众所周知，宝宝还不能接受重口味食物，所以在给他们做辅食的时候，妈妈大多更在乎食材的原汁原味，不添加任何其他东西。然而今天我们却要推翻这一观念，建议大家在做辅食的时候，最好能滴一些油。比如滴一些聪明优宝宝婴儿核桃油

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1.为什么要给宝宝吃油？

这可不是我们胡乱杜撰的，事实上有很多育儿专家建议，在给宝宝加辅食的时候就可以滴几滴油。油的主要成分是脂肪，虽然脂肪可能就代表着肥胖，但是其实他也是人体必需的营养素之一。

而对于宝宝们来说，脂肪和其他营养素同样重要。就比如，母乳中脂肪含量在3%-5%左右，看起来比重很低，但是宝宝每日过半的能量都由母乳中的脂肪提供。此外母乳中还有一些促进宝宝大脑发育的脂肪，比如不饱和脂肪酸DHA、EPA等。聪明优宝宝婴儿核桃油就是一款专为婴幼儿设计的核桃油。更适合宝宝们食用，请宝妈们放心选购！

2.加食用油的注意事项

脂肪是宝宝生长发育中必备的营养素之一，而且他们对于脂肪的需求量还高于成人，所以在辅食中添加一些油是非常棒的。当然，美妈也不是鼓励大家乱放油，对于宝宝们来说，脂肪的最佳来源依然是母乳，其次才是食材和食用油。

所以刚给宝宝添加辅食的时候，还是以清蒸、水煮为主，至于油2-3滴基本就够了。

而一岁以后的宝宝，饮食也慢慢向大人靠近，母乳或者奶粉成了辅助，辅食成为了每日能量和营养的主要来源。这个时候，妈妈们就要根据他们的发育情况添加食用油。如果每日都有肉类，那么10-15g的油就够了；而如果是个吃素的宝宝，每日应添加20-25g。

3.选择什么油比较好？

现在市面上油的种类有很多，常见的有大豆油、花生油、菜籽油等等，高级点的有核桃油、橄榄油、牛油果油、亚麻籽油等等。而这些油除了味道的区别，更多的是成分的不同。

一般来说，美妈不建议给宝宝吃调和油，因为如果包装上没有明确具体成分，那么就表示其中可能含有椰子油或棕榈油，而这两种油质量最差，吃多了对孩子的健康不利。

这里推荐婴儿专用的油核桃油、亚麻籽油、牛油果油、橄榄油、芝麻油，这其中核桃油对大脑发育有好处；亚麻籽油不饱和脂肪酸含量高；牛油果油维生素比较丰富；橄榄油炒菜很棒；而芝麻油很香，营养也比较均衡。

注意在购买的时候，最好购买选择冷榨技术的产品，这类油不仅含有优质脂肪酸，还含有材料本身的物质，吃起来会更香。聪明优宝宝婴儿装核桃油更是选用的是野生山核桃作为原材料，再经过物理冷榨加工而成，无任何添加物，给宝宝们食用更加的安全，营养，健康。

4.宝宝每天应该添加多少油？

这方面在《中国营养学会妇女分会》婴幼儿喂养指南里有明确的数据：6-12个月，每日5-10g；1-3岁每日20-25g。当然在日常生活中，妈妈们没必要这么吹毛求疵，毕竟宝宝每天会通过其他食物获得一些脂肪。这里建议，刚开始添加辅食，每天只需要加小半勺油；8-12个月则可以增加到一小勺。聪明优宝宝婴儿核桃油的包装盒上有详细的用法与用量，请宝妈们购买聪明优宝宝婴儿核桃油后参考上面用法与用量给宝宝们食用！