一到夏天，世界就仿佛变成一个火炉，仿佛一撮孜然，我就可以变成烤肉。这种情况下，能“拯救”我们的，也只有空调了。

可当你看到宝宝热得满头大汗，睡也不安稳时，一旦拿起空调遥控器，就会有种声音出现：“宝宝那么小，怎么能吹空调呢？得了空调病怎么办？

但真的不吹空调吗？这还能不能愉快地过夏天了？

大家想过没有，即便是医院的儿科病房里，都是有空调的。为什么医生就不怕孩子有“空调病”？

因为，很可能是你的空调打开方式不对哦！

吹空调，会不会得“空调病”？

其实，严格来说，“空调病”不是一种真正意义上的疾病，而是因长时间待在空调房里出现的不适症状：

拉肚子、流鼻涕、鼻塞：这是身体应对快速的温差变化的反应。尤其是宝宝体温调节和汗腺都不够成熟，对温差适应能力还不够完善；

皮肤、鼻腔、喉咙干：这是空调使空气变得干燥，宝宝皮肤的水分调节能力弱，更加难以适应，其实增加空气湿度就可以避免；

过敏、哮喘：这多是因为空调长期未做清扫，导致大量灰尘、螨虫和细菌积聚。

所以，其实我们完全没必要拒绝空调。美国儿科学会（AAP）也推荐家长在闷热的夏天给宝宝使用空调。

虽然吹空调不当容易出现一些不适，可别忘了，热，也会啊！

不吹空调，小心宝宝热出病

天气太热时，我们大人都浑身难受，睡也睡不着，吃也没胃口。婴儿，尤其是新生宝宝，不能像成人一样调节体温，会对高温更加敏感，一些与高温相关的疾病也更加容易出现。

家长如果总是担心宝宝冷到，包得严严实实，宝宝热了也不会诉说和挣脱，不但痱子湿疹找上门，睡眠质量也低，长久高温还容易出现脱水、中暑。



但也许有的家长会说，那我开风扇不就行了。

可问题是，风扇不降温啊！

它只是通过加速空气流动，让皮肤表面水分、汗液蒸发，从而带走一部分热量，这样的风不能让宝宝褪汗，依然感觉热、身体乏力。

而且风扇保护盖的缝隙比宝宝手指宽，对处于好奇、好动阶段的宝宝来说，也会成为一个潜在的意外危险。

做好6个对策，健康吹空调

保持合适温度，风口不对准宝宝

一方面，空调温度不能调得太低，一般来说24℃~26℃即可；空调风口不要直接对着宝宝，让出风口扇叶朝上吹或朝墙吹，通过房间里的空气循环，使整个房间的温度均匀下降。

另一方面，要给宝宝适当增减衣物，不要觉得他冷就穿太多，长衣长裤帽子还加被子，那开空调还有什么意义？不过如果宝宝夜晚在空调房里睡觉，记得要用小被子盖住小肚肚，以免着凉。

告诉你一个增减衣物的判断技巧：摸摸宝宝的脖子后面，如有温热感且不出汗，则代表穿着正合适；摸摸宝宝的后背，如果后背有汗，则表示要减衣了。



保持舒适的室内湿度

在房间里放一个空气湿度计，用加湿器增加室内湿度，或者放个鱼缸或一盆水来调节，让湿度保持在40%~60%之间，让人体感觉舒适。

对6个月以上的宝宝，要逐渐培养他科学的饮水习惯，合理补充水分。

不可骤冷骤热

如果室内外温差比较大，带宝宝出去前最好提前关掉空调，让室内温度缓慢上升，待宝宝适应一下再出门。

如果从外面回来，切勿让宝宝从满身大汗的状态立马进入低温状态，要让宝宝身体恢复干爽才能吹空调。

定期清理空调滤网

在使用空调的季节开始前，应先请专业人员将空调清洗一次。建议每半个月左右把空调的过滤网拆下来，彻底刷洗干净，另外空调内部的蒸发器、滚轮等部件不好拆卸，需找专业人员清理。

经常通风换气

开空调时，建议每隔6~8个小时就通风换气，至少每12小时通风一次，每次持续20分钟左右，保持室内空气流通，如果晚上开着空调睡觉，在睡前应该开窗换一次气。

上车前，先排出车内热空气

夏天高温，静止封闭状态的汽车会比室外更加闷热。所以宝宝上车前，为了先让车内气温稍降下来，可以先打开车门，等车内的热空气与外界空气交换过后，再打开车上的空调。



总之，如果你也热得受不了，就给宝宝开空调吧！只要把握合适，空调不会让宝宝生病，只会让他过上一个舒适的夏天！

最后，我们动动脑袋，看看自己掌握夏日吹空调的正确方法没有吧！▼

【美赞臣知识小测】

开空调时，室内湿度维持在哪个范围，人体感觉更舒适？

A．40%~60%

B．20%~30%

C．60%~70%

想知道自己答对了没？先在文末留言说出你的答案吧！