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昨天，朋友给小编发了一条新闻，还没打开，就被标题吓到了↓↓↓

再仔细看内容，医生诊断后，孩子不仅需要戴眼镜，还要做进一步的检查复诊。

就连新闻里的医生都在感叹：现在小小年纪就近视的孩子真的太多了！

视力有多重要，小编作为一个资深近视眼，深有体会！

五米以外模糊一片，十米以外六亲不认，五十米以外人畜不分……

所以，保护孩子的视力刻不容缓！为此，小编咨询了崔医生，发现很多我们习以为常的小习惯，很可能就是毁掉孩子视力的凶手！

孩子从出生到3岁这段时间，是视力发育的“黄金期”。

但由于视力发育的好坏不能非常直观地被观察出来，所以有些家长在日常生活中就会有所疏忽。

等到孩子上了幼儿园，做视力检测时，才发现竟然近视了或存在其他视力问题。

但其实，也不是家长们不重视这件事，为了孩子的视力发育，家长们也做了不少努力。比如一位家长听说维生素 A 能对孩子的视力发育有帮助，就疯狂给孩子吃胡萝卜，结果孩子吃成了“小黄人”……

所以，努力应该有个方向，方向错了，很可能事倍功半。

在我们的日常生活中，有很多不起眼的小习惯反而在损害着孩子的视力健康，需要家长的注意。

01床头挂件距离过近

很多家长都喜欢给孩子挂个小床铃，或是在床栏中间系一根绳，上面悬挂一些可爱的小玩具，逗孩子看。

但孩子出生时多数是“远视眼”，如果玩具放得特别近，孩子要使劲调节眼睛才能看得见。

英国眼科医生Romesh Angunawela制作的这张动图，能让我们清晰地看到孩子从出生到12月龄的视力发育全过程。

如果床铃或者小玩具挂得过近，或者始终在一个位置，就有可能影响孩子的眼部协调功能。

正确的方法：

如果多个玩具应多角度悬挂在宝宝的小床上。

悬挂的彩色玩具不能挂得太近，距离宝宝的眼睛应该在40厘米以上。

家长可以定期移动玩具位置，避免宝宝长时间只注意一个点，影响眼部肌肉及神经的协调功能。

02夜晚睡觉时不关灯

有些家长为了方便夜间照顾孩子，会在房间开着小夜灯；有些家长因为孩子怕黑等原因，晚上睡觉时也不关灯……

其实，这些做法都有可能会增加孩子将来患近视的可能性。

首先，在睡眠时我们的身体会分泌褪黑素、多巴胺等身体激素，对神经系统及全身的发育及调节均有非常重要的作用，而光照往往会抑制这些激素的分泌。

其次，孩子出生的前两年，是眼睛发育的关键阶段。开着灯睡觉让孩子的眼睛一直受到光线刺激，这样会使眼肌长期处于收缩和紧绷的调解状态而无法放松，就容易造成眼睛疲劳、早近视。

有些家长认为，不开灯可能会对夜间护理工作造成妨碍。但其实，很少有居家环境呈现夜间伸手不见五指的状态，通常会有些亮度，家长应该逐渐适应在这种稍微灰暗的环境中照顾孩子，这样对孩子夜间睡眠和视力发育都有好处。

如果家长需要晚上起床照顾孩子，觉得室内环境过于黑暗，可以准备一盏不超过8W的小夜灯，放置在低于床面的位置，照顾孩子的时候打开，过后及时关掉。

正确的做法：

从出生开始，孩子在白天睡眠时，稍微遮挡一下光线就可以了，不需要让房间很黑；但夜晚睡眠时，应该保持室内黑暗和安静。让孩子尽早形成昼夜规律，以免出现黑白颠倒的现象。

03洗澡时开浴霸

浴霸主要靠红外线的辐射来发光发热，为了快速升温，浴霸灯光释放的能量和强度都特别大。而且，当孩子看到一个新鲜事物时，特别喜欢盯着看，但是这种强光对孩子眼睛的刺激过于强烈。

大人长时间盯着看都会出现头晕目眩、注意力不集中的症状，严重的会损伤视网膜，更别提视力还未发育成熟的婴幼儿了。

对于0~3岁的孩子来说，正是视力发展的敏感时期，也是眼部结构的脆弱时期，强光很容易穿过角膜和晶状体，从而对视网膜造成伤害。

所以除了浴霸，还有取暖用的小太阳、发出五颜六色光线的玩具、闪光灯等强光也都有可能损伤视网膜。

正确的做法：

给孩子照相时，不要开闪光灯；

身边会发出强光的家用电器、玩具等，尽量减少使用，必须使用时注意不要让孩子直视、盯着看。

孩子洗澡前，提前将浴霸打开，温度上来之后，待关掉浴霸后再将孩子抱进浴室洗澡。

04过早接触、长时间使用电子产品

有些家长习惯用手机、平板电脑哄孩子；

有些家长虽然不直接给宝宝看电子产品，却在喂奶或哄睡时，在宝宝身边玩手机，宝宝自然也容易看到屏幕；

……

这些电子产品的液晶显示器存在大量的短波蓝光。

而短波蓝光属于光谱中对眼睛伤害比较大的一种，它能穿透晶体和玻璃体，到达眼底黄斑区，对眼底的黄斑造成一定的损伤，进而影响孩子视力。

可是，日常生活中又无法完全避免这些电子产品的使用，家长该怎么办呢？

电子产品之所以对孩子的视力产生影响，一般是由以下2个方面造成的：

观看的时间太长；

观看距离太近。

因此针对这两个问题，建议给孩子使用电子产品，最好遵循下面的原则：