10个月的楠楠看到外婆在津津有味地吃的瓜子，他看得津津有味，而且猛咽口水，因为外婆在吃瓜子的时候一脸的享受，让他觉得瓜子就是这个世界上最美味的食物，所以趁着外婆去厕所的时候，他就悄悄的抓起了一颗瓜子往嘴巴里面塞，怕外婆看到，楠楠很快的把瓜子吞下去，但是因为太着急了，导致瓜子误入了气道呛得楠楠想哭，哭不出来满脸憋得通红。

外婆走出来一看吓坏了，着急地用手去拍楠楠的后背，但是无动于衷，这时候楠楠的妈妈从房间里面走出来发现异常情况，赶紧把楠楠放在自己的膝盖上面，用婴儿版的海姆立克急救法，帮助楠楠把喉咙里面那颗瓜子吐了出来，楠楠这时候才转危为安，而妈妈和外婆也吓了一大跳，外婆赶紧把桌上的瓜子全部倒进了垃圾桶，拿下去扔，从此家里面再也不敢吃瓜子花生这类比较坚硬的食物！

所以孩子在一岁之前添加辅食，如果不恰当的话，很容易影响孩子的健康，甚至会危及孩子的生命，还有可能会伤害孩子的肠道，影响孩子的长高，妈妈们一定要避开不利于孩子健康和成长的坏辅食。

孩子一岁前的5种坏辅食，影响孩子肠道，还不利于长高

坏辅食一：颗粒状的食物

比如说整颗的花生、瓜子、黄豆甚至是坚硬的糖果以及切成比较大块的苹果、饼干这些都有可能会造成孩子误吸入气管引起窒息，如果家长没有及时的用海姆立克急救法抢救孩子，孩子窒息超过一定的时间，甚至会引发生命的危险。

所以孩子在三岁之前建议不要给孩子吃颗粒状的食物，给孩子制作食物的时候，也要注意切得细一些，碎一些，煮得软烂一些，避免影响孩子的健康。

坏辅食二：油腻的汤

婆婆来到市里面帮小翠带孩子，孩子7个月的时候婆婆就开始每天一大早去到市场买了一块猪骨头回来煲成汤，然后熬成粥给孩子吃，孩子吃了很喜欢吃，但小翠却发现孩子吃了这些辅食之后觉得大便越来越稀，而且大便的次数也比较多。而且孩子吃了辅食之后，好像体重的增长都变慢了很多，一个月都没长二两肉。

后来带孩子去做儿保的时候咨询医生，医生了解到原来奶奶经常给孙子用骨头汤来熬粥，就告诉妈妈骨头汤里面脂肪太多，孩子吃了消化不了，所以就引起腹泻，不仅是骨头汤，那些老母鸡汤或者说是一些比较油腻的汤尽量的少给孩子吃，因为孩子的肠胃消化能力不好，经常给孩子吃油腻的汤，会刺激孩子肠道的蠕动，导致孩子出现腹泻，甚至会影响孩子营养的摄入，影响孩子长高。

坏辅食三：容易过敏的食物

比如说虾蟹这些高蛋白的食物有一些成人都会过敏，更何况是孩子，所以家长在一岁之前给孩子吃这些容易过敏的食物一定要慎重，要不然就先不要给孩子吃，如果要给孩子吃就少量的尝试一口，观察2~3天，孩子没有其它过敏的症状再继续给孩子吃。

除了虾蟹之外还有鸡蛋蛋白以及芒果菠萝，这些也都是容易过敏的食物，建议在一岁以后再少量地让孩子尝试着吃。

否则孩子过敏就会影响他营养的摄入，不利于孩子的生长发育。

坏辅食四：加盐的辅食

孩子一岁前食物不需要加盐，这是各个营养师以及医生提醒家长的，为什么孩子一岁之前食物不需要加盐呢？因为孩子日常所需要的，那就从她的母乳或者奶粉或者是米粉，米饭各种肉菜中能够满足，再给孩子加盐的话过多，那那就影响孩子肾脏的负担，而且孩子食物中加盐容易让孩子觉得口渴，总是想喝水，水喝的太多会占用孩子胃肠的空间不利于孩子摄入其它的食物，影响孩子的长高。

坏辅食五：加糖的辅食

世界卫生组织就建议孩子三岁之前食物不要加糖。

那是因为糖对于孩子来说有害无益，一岁之前在孩子的辅食加糖会导致孩子对甜食有一种执着，以后嗜糖如命容易影响孩子牙齿的健康，甚至会导致孩子成年后容易出现糖尿病。

而且带孩子的辅食加糖让孩子更爱吃这些辅食，反而会减少孩子奶量的摄入，影响孩子营养的增长，不利于孩子长高。

过多的糖会导致孩子体内的血糖处于比较高的水平，抑制孩子生长激素的分泌，不利于孩子长高。

所以孩子在一岁之前要避免以上5种坏辅食，那吃什么样的辅食才能有利于孩子身高的增长呢？这里推荐一本上市两年就翻译20次的辅食书，由儿童营养师刘长伟撰写的《辅食每周吃什么》。

辅食每周吃什么

￥49.8

购买

这本书有五大亮点：

亮点1：撰写人非常的专业

刘长伟本身是在医院里面做儿童医生，而且在网上给各位妈妈科普各种儿童营养的知识，对于孩子的身体结构营养需求，以及不同年龄需要的辅食，有非常深的见解。

亮点2：内容全面

书里面不仅有200多个辅食，从6~3岁每日食谱更有，还有孩子辅食的常规知识，比如宝宝辅食添加的基本原则，家长容易进入辅食添加的误区，辅食添加过程容易出现的问题以及宝宝辅食需要的器具，只要妈妈拿着这本书照着看，就能避免走入辅食的误区。

亮点3：容易上手拿到就能学会

书里面的辅食不仅按照孩子的年龄来分，而且有食材的精确克数，还有一步一步的制作方法更有食谱的营养价值，如果家长觉得看文字不方便，还会有相关的视频。

亮点4：书本纸质厚实，质量好

这本食谱书用的是彩色的食谱，不仅可以给妈妈看，也可以给孩子看，让孩子看到食谱里面色香味全的食物也能刺激孩子的食欲。

亮点5：受到万千妈妈的追捧

买过此书的妈妈都非常喜欢，得到妈妈们的一致好评。