最近身边很多朋友都在纠结，孩子5、6个月能不能用枕头？应该选什么样的枕头合适？在有的宝妈看来，不使用枕头就好像是被虐待了，因为我们平时睡觉都是要用的，否则会觉得非常不舒服，所以啊宝妈觉得宝宝也应该使用枕头，这样才能睡得更香。

但问题是，我们又不是宝宝，怎么知道人家不用枕头就睡不好呢？其实不只“枕头”问题，很多时候，我们在养育宝宝的过程中，就是用妈妈爸爸自己的体验，去代替了宝宝的体验。所以在宝宝用枕头的问题上，就存在着很多的争议，6个月还是1岁？到底哪个答案更适合宝宝？

专家支持/崔玉涛（北京和睦家医院儿科专家）

小婴儿需要用枕头吗？

其实是不需要的。美国儿科学会一直建议父母，在宝宝1岁前最好不要给他使用枕头。这主要是出于宝宝的发育特点和安全考虑

宝宝的发育特点：刚出生的宝宝，脊柱平直，平躺时背和后脑勺在同一个平面，颈、背部肌肉自然松弛，侧卧时头与身体也在同一平面，如果枕头垫高了，反而容易使脖颈弯曲，宝宝睡觉的时候会很不舒服，而且长期保持这种姿势对宝宝的发育也不太好。而且小婴儿在妈妈的肚子里时多半呈现卷曲状，因此，小婴儿在任何姿势下都可以睡眠，所以并不需要额外的助眠工具。

枕头可能给宝宝带来很大的安全隐患：通常医生不建议给小婴儿使用枕头，主要是为了防止婴儿猝死综合征。如果仔细观察宝宝会发现，通常在他进入睡眠状态后一个小时左右，头就会离开枕头，如果此时枕头遮住了宝宝的口、鼻，那就会影响他的呼吸。另外，枕头垫高了，反而容易使宝宝脖颈弯曲，有的还会引起呼吸困难。所以枕头对小婴儿来说不太安全。

睡袋和襁褓更能让宝宝睡得舒服些：很多妈妈觉得没有枕头宝宝怎么睡舒服呢？其实小婴儿更喜欢在襁褓或睡袋里睡觉，这种被包裹的感觉就像回到妈妈的子宫，温暖又安全。

什么时候可以给宝宝用枕头呢？

等到宝宝能坐稳，会固定姿势睡觉时，可以给他使用枕头。宝宝长到3个月时开始学习抬头，脊柱颈段也开始出现向前的生理弯曲。6个月左右的宝宝开始学坐，脊柱胸段开始出现向后的生理弯曲，肩部也发育增宽。此时让他用枕头可以防止头位偏低，让他睡得舒服些。而且，这个时候的宝宝，如果在睡觉时遇到呼吸不顺畅，可以自主地调节睡姿。

美国儿科学会之所以建议宝宝1岁后再使用枕头，与美国的多数父母不与宝宝同房而睡也有关。因为这种情况导致父母不能及时发现宝宝睡觉时的危险情况。但是对中国的家庭来说，多数父母是和宝宝睡在一个房间，因此，等到宝宝能坐稳，会固定姿势睡觉时，可以考虑给他使用枕头。如果你仍然不放心宝宝的安全，也可以只让他在白天使用枕头，这样你就能随时发现危险。

枕头是决定孩子头型的关键吗？

不是的。宝宝的头型受遗传和睡姿的影响，儿童外科专家认为，婴儿的头型是可以塑造的，但成功的关键不在于选对枕头，而是在于不断变换他的睡姿。

宝宝在出生时为了顺利通过狭小的产道，因此头骨是柔软的。但由于出生后，头骨会迅速钙化，以便保护头部，因此，如果在这段期间内，都让宝宝仰睡，那么后头部在钙化的过程中就会较为扁平。枕头为什么无法改变宝宝的头型呢？原因在于市售的枕头都过于柔软，无法承受头部的重量，所以就算睡枕头，宝宝还是存在把头睡偏的可能帮宝宝塑造头型，只要父母每二个小时替宝宝翻动一次睡姿，避免维持同一姿势过久，就可有效雕塑宝宝的头型。

宝宝睡多高的枕头合适呢？

为了维持生理弯曲，保持体位舒适，宝宝最开始使用的枕头的宽度与头长相等，长度与他的肩同宽，高度为3～4厘米最为适宜。宝宝到了一两岁的时候，还可根据他的发育的情况，把枕头高度逐渐调整到6~9厘米。

宝宝使用的枕头是软的好，还是硬的好呢？

宝宝的枕头不能太软，也不能过硬。用小米、高粱、绿豆作枕芯的枕头就有些硬，这是因为宝宝颅骨较软，囟门和颅骨缝还未完全闭合，长期使用质地过硬的枕头，易造成头颅变形，或一侧脸大，一侧脸小，影响外形美观。过硬的枕头还会影响宝宝睡眠质量，甚至摩擦出一圈秃发，这种枕秃容易被误认为是宝宝缺钙。

一个好的宝宝枕头，枕套最好用柔软的白色或浅色棉布制作，枕芯质地要柔软、轻便、透气、吸湿性好、软硬均匀。可选择草籽、荞麦皮、茶叶、绿豆皮、晚蚕砂、硅胶等材料充填。

但不宜使用泡沫塑料或腈纶、丝棉当填充物，因为过于松软而大的枕头，可能会使小宝宝发生窒息的危险。

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