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我是汤圆妈妈，一名高级育婴师和营养师，也是3岁孩子的妈妈，多年从事育儿工作，热衷于给妈妈科普育儿经验，宝宝健康咨询。

宝宝二十多天，最近经常会莫名奇妙得哼哼唧唧，面色涨红，然后经常哭闹，特别是在吃奶之后。

这很有可能是宝宝肠胀气了，导致了宝宝不舒服、哭闹。

如何判断宝宝胀气了？

0～3 个月的宝宝如果出现肚子胀得圆滚滚，总是发出“咕噜咕噜”的声音，还经常乱蹬乱踹、使劲用力，把小脸涨得通红，好像拉便便又拉不出来的样子，哭闹不安很可能就是胀气了。

胀气的宝宝往往有频繁、剧烈的哭闹，尤其是夜里，抱、哄、喂奶都没用，要一直哭到没力气、排气或排便才停止。

3 个月之后的宝宝胀气经常表现为屁多、哭闹、要家长抱等情况。

肠胀气的原因

肠胀气的主要原因有：

新生儿胃肠道消化系统发育不成熟，这种最常见，是引起宝宝胀气最大的「元凶」；

进食太急、喂养方式不当导致吞气过多；

宝宝有消化系统疾病、肠道过敏，不过这时宝宝除了胀气，通常还伴有发热、腹泻、呕吐等其他的症状，这种情况需就医。

看着宝宝难受的样子，爸爸妈妈们心急如焚，感觉小宝宝太可怜了，该怎么办呢？

今天就教大家一个小妙招——婴儿排气操，轻松又有效地解决宝宝胀气、腹痛哭闹的问题，快学起来吧！

婴儿排气操这样做最有效

一、准备工作

①时间正确：若给宝宝做排气操，应在吃奶后半小时后进行，若刚吃完奶做容易吐奶，应避开宝宝爱吐奶的时间段，若宝宝饿了会哭闹不让大人操作。

②温度合适：室内温度在26-28度之间比较好，因为宝宝穿的较薄做排气操效果比较好。注意：做操的时候室内不要有对流风，以免宝宝着凉。

③注意卫生：护理宝宝的人员一定注意指甲不要太长，做操前用肥皂洗干净双手，抹好护肤霜，并搓热双手。

二、 排气操这么做

动作1：小宝宝平躺，用手掌根部以宝宝肚脐为中心，顺时针按摩宝宝的小肚子，注意力度，不要压迫到胃部，以免引起吐奶。按摩时间1-5分钟。

每天睡觉前，宝妈可以给小宝宝揉一下小肚子，轻轻按下去，然后沿着顺时针缓缓旋转。大概转到 5 圈左右，宝宝就会噗噗挤出几个屁来，然后一脸爽歪歪。

动作2：大人两手交替从宝宝胸口开始，向下轻抚至大腿根，左右交替各做8次；

再双手并排，从宝宝胸口向下轻抚至大腿根，做8次；

动作3：家长握住宝宝脚踝、小腿，让宝宝像蹬自行车一样，两腿交替压向腹部，左右交替各做8次；

动作4：膝盖顶压法来帮助宝宝放屁

①宝宝平躺，大人双手分别轻轻抓住宝宝的两个小腿，让宝宝屈膝；

②慢慢推压宝宝的双腿，使两膝盖并拢，抵住宝宝的小腹；

③慢慢用力（力道不能太大，宝宝内脏很脆弱），到最极限的时候坚持 1、2 秒钟；

④伸直宝宝双腿，再重复若干次。

其中，膝盖抵住腹部然后停 1、2 秒钟很重要，一般都是停住 1、2 秒的时候宝宝就会放出屁来。

刚开始孩子会显得很难受，但等屁放完了，宝宝就会爽得不要不要的。

动作5：家长一手抓宝宝左膝盖，另一手抓宝宝右侧手臂，同时向上抬起尽量挨近，左右交替为1次，做8次。

可能小宝宝不太接受排气操，如果是新生儿哭闹的情况下就停止做操，宝宝在情绪好的情况下进行。注意：如果小宝宝脐带没有脱落，做操时不要暴露或碰到脐带。如果小宝宝不接受，可以等宝宝再大一些去做。

注意这些小细节，预防宝宝胀气

除了用排气操来帮宝宝增加肠胃蠕动、促进排气，我们还要找到让宝宝胀气的原因，从根本上预防宝宝胀气：

1、吃奶时吞入空气

原因：如果喂母乳时衔乳姿势不对，吃奶很费力，或者吃配方奶时没有完全含住奶嘴，奶嘴开口大小不合适，都会使宝宝吞入更多的空气，容易引起胀气。

对策：宝宝吃母乳时，要让他含住大部分乳头和乳晕，才能更容易的吸出母乳。

宝宝吃奶瓶时，如果你听到“咕咕”冒泡的声音，或是有奶液从宝宝嘴角流出来，就说明宝宝嘴巴含裹奶嘴不严密，需要稍作调整，或者更换其他形状的奶嘴。奶嘴孔的大小也很重要，它决定了奶的流速，必须跟宝宝的月龄相适宜。

另外，宝宝吃完奶后不要马上躺平睡觉，而是应该拍拍嗝，把吃奶时吞下去的气体尽量排出来，不仅能减轻溢奶，也对防胀气有一定帮助。

2、乳糖不耐受

原因：如果宝宝在吃奶后30分钟~2个小时之间，会出现腹胀腹痛、肚子咕噜咕噜响、拉肚子等表现，而且大便次数很多，甚至达到每天十多次，大便稀、泡沫多、有奶瓣，就很可能是“乳糖不耐受”在作祟。

如果符合上面1~2项，基本可以判定为轻微的乳糖不耐受；如果3项都符合，就属于中、重度乳糖不耐受。

对策：家长可以在宝宝喝奶前或喝奶过程中给宝宝加服乳糖酶，或改用低乳糖或无乳糖的“腹泻配方奶”，再配以益生菌，缓解宝宝腹泻、腹胀的症状。请咨询医生，遵医嘱。

3、剧烈哭闹吞入空气

原因：孩子在哭泣的时候会吞进大量的空气，就会造成一个恶性循环：一旦宝宝开始哭闹，他往往会因吞入气体而腹胀；腹胀又会进而导致他身体的不舒服，令宝宝哭闹不停。

对策：宝宝因为腹胀、腹痛不舒服而哭闹时，妈妈要注意尽可能让宝宝保持舒服的体位，比如飞机抱、让宝宝趴卧，并用揉肚子或做排气操来缓解不适。

因为宝宝消化系统发育未完全，功能较弱，如果尝试以上这些方法之后，腹胀、腹痛仍然不能完全缓解，还可以根据医嘱给宝宝吃西甲硅油乳剂和益生菌来调理、改善小宝宝的肠道菌群、增加肠蠕动、促进排气。

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