安睡的宝宝，在宝妈眼里特别的可爱，比起怎么哄都不睡的时候，看着顺眼得多。

宝宝出生后，新手妈妈面临的“第一关”，就是如何把哭闹的宝宝哄睡，自己才能得到一会儿的安静。觉得哄睡之后，自己可算能松一口气了。

但总是忍不住多看看乖巧可爱的宝宝，细心的宝妈会发现，有的宝宝睡着之后，总是“满头汗”，忍不住有些担心，宝宝会不会有什么问题？

宝宝睡觉总是“满头汗”，宝妈担心是缺钙

小美刚刚晋升为新手宝妈不久，最近天气渐渐变热了，发现儿子睡觉的时候总是“满头汗”，还以为是给孩子盖的被子太厚了，换了比较薄的。

宝宝每次睡醒还是一样，枕巾和褥子都被汗水浸透了一大块。想起之前在宝妈群里，看见有宝妈说：“宝宝睡觉出汗多，可能是缺钙。”

小美越想越担心，宝宝还这么小，正是长身体的时候，如果缺钙长不高，不是耽误了孩子吗！

于是让老公带着她和宝宝，去医院做了个微量元素的检查，医生给出的结论是：“孩子一切正常。”小美这才松了一口气。

还是有些不放心，特地询问了医生孩子睡觉“满头汗”的问题，医生告诉她不用担心，宝宝比较小，新陈代谢比较旺盛，出汗多属于正常现象。

宝宝睡觉“满头汗”，常见原因有四种，后两种家长要多重视

宝宝睡觉出汗多是很常见的现象，宝妈不要总“甩锅”给缺钙，了解一下宝宝出汗多的常见原因吧！

1）宝宝新陈代谢旺盛爱出汗

宝宝处于生长发育期，新生代谢旺盛。对于8岁以下，特别是3岁以内的孩子，出汗经常发生在入睡后最初的几个小时，可能跟神经系统发育未完善有关。

宝宝皮肤看起来总是水水嫩嫩的，皮肤中的水含量要比成年人多，而且宝宝的头部汗腺比较密集。

加上身体各项器官发育还不成熟，在体温调节能力上还不完善，睡觉时出汗多，就成为了一种自然的生理现象，宝妈不用太担心。

2）食物热效应延后

宝宝一般都有入睡前吃东西的饮食习惯，这些食物在入睡前进入肠胃，入睡后肠胃为了消化食物，势必会蠕动起来，增加了胃液和汗腺的分泌量。

在这种睡眠状态下，消化食物会让身体产生的热量增加，需要用排汗的方式，释放出多余的热量。一般在入睡前吃高蛋白的食物，入睡后“满头汗”的情况会更明显。

3）宝宝可能是缺乏维生素D

对于宝宝睡觉“满头汗”，宝妈热衷于缺钙这个原因，如果真的是微量元素的缺乏，其实真正的“元凶”应该是维生素D，别再让钙“背锅”了！

如果孩子睡觉总是“满头汗”，上面的两种原因被排出了，那么就需要引起家长的重视了。

宝宝如果缺乏维生素D，不仅会晚上睡觉出汗多，而且还会影响到对钙的吸收，严重的可能导致“佝偻病”。

如果宝宝睡觉的时候总是满头汗，而且睡觉状态也不安稳，总是烦躁哭闹，建议家长带娃去检查一下。

4）可能是身体不适引起的

如果以上三个原因都排除了，宝宝除了夜间睡眠多汗之外，还出现无精打采、食欲不振、面色潮红的问题。很有可能是宝宝身体不适引起的，家长要重视起来了。

很有可能是疾病引起的，要及时前往医院进行检查和治疗。

想让宝宝避免“满头汗”，睡眠环境要舒适

有一种冷叫“妈妈觉得你冷”，很多宝宝睡眠出汗多，都是因为妈妈担心宝宝睡觉会冷，就会用被子把娃盖得严严实实，即使出汗踢被子，看见也会继续“捂”。

想让宝宝睡觉避免“满头汗”，给娃提供舒适的睡眠环境很关键。

室内温度尽量控制在20-24℃，睡衣选择柔软吸汗的棉质布料，被子薄厚要适中。

如果宝妈不知道怎么盖被子才算适中，可以在宝宝熟睡时，用手触摸宝宝的后背，温度适中就可以了，如果觉得凉，可以适当给宝宝盖被子。