每个孩子都经历过“噩梦”，家长通过安抚孩子又能很快入睡了。但“夜惊”不一样，孩子怎么哄也哄不好，它比噩梦可怕得多。

“夜惊”虽然和噩梦类似，但孩子表现更戏剧化。孩子可能突然从睡梦中做起来大喊大叫，或喘气很快及心跳加速，大汗淋漓，或无目的地乱挥舞四肢，或看起来被吓着了等等。

有时持续几分钟，有时持续更长时间。家长怎么安慰都不行，他们自己安静下来才又回去睡觉。它不像噩梦孩子会有记忆，孩子对夜惊第二天完全没有记忆。

孩子为什么会有夜惊？

其实夜惊的原因很难说清楚，但可能和中枢神经的过度兴奋或刺激有关。夜惊发生在睡眠周期的非快速动眼期，它虽然是做梦但又不完全是。它更像在睡眠周期过渡时对恐惧的一种反应。它一般在孩子入睡后的两三个小时发生。

哪些孩子更容易有夜惊？

1. 太累、生病及压力太大的孩子；

2. 开始服用某些药物的孩子；

3. 在一个新环境睡觉的孩子；

4. 缺觉的孩子；

5. 服用咖啡因的孩子，如某些碳酸饮料。

6. 夜惊的发生率在3-6%之间，多在4-12岁之间，跟家族史也有关系。

家长该如何应对孩子的夜惊？

目睹孩子的夜惊对每个家长来说都会担心，尤其是自己怎么安慰孩子都没有用的时候。

最好的应对方式就是等孩子自己安静下来，在此期间确保孩子的安全不出问题。不要试图在夜惊时把孩子唤醒，这会使孩子更恐慌，也需要更长的时间才能入睡。

平时家长可以试试