说起照顾小宝宝，有一项护理肯定少不了，没错，就是婴儿抚触，或者说叫“婴儿按摩”。

宝宝出生后就可以开始做抚触了，做抚触的时间在哺乳后的30分钟或者沐浴后比较合适。

今天就来聊聊有关宝宝抚触的那些事儿，新手爸妈快快学起来~

抚触手法详解

宝宝抚触口诀：

弯弯的眉毛像月牙，宽宽的额头学问大，

小脸蛋胖乎乎，宝宝爱笑不爱哭，

小耳朵像元宝，天天锻炼听力好，

大大的脑袋真聪明，长大要当科学家，

从股沟到肩膀，呼吸顺畅又健康，

小肚子软绵绵，宝宝爱笑甜又甜，

妈妈给你揉揉臂，宝宝长大有力气，

妈妈给你揉揉脚，宝宝会跳又会跑，

妈妈给你揉揉背，宝宝干啥都不累，

搓一搓，揉一揉，宝宝天天精神好。

排气操教程

1. 乾坤大挪移

以肚脐为中心，进行顺时针按摩，要注意力度，不要压迫到宝宝胃部，以免引起吐奶，按摩时间1-5分钟。

2. 推心置腹

胸前两手交替按摩至大腿根部，双手各做8次。

3. 交叉伸屈

双腿呈单车式，两腿交替压向腹部，左右交替各做8次。

4. 伸直上举

双腿向上抬压至宝宝腹部，抓着宝宝腿向下压时，手背要碰到宝宝的肚子，做8次。

5. 触膝法

让宝宝双手交替触碰相反的膝盖，大腿部要碰到肚子，左右交替各做8次。

抚触的好处

1.提高免疫力

有研究表明，常常给宝宝做抚触，宝宝生病少、啼哭少。

因为抚触可改善宝宝的血液循环，还能提高免疫系统的功能。

它有助于宝宝的淋巴液全身循环，以清除身体中有害的物质，可以减轻疼痛和病症，使婴儿全身放松，并能抚慰啼哭的婴儿。

2.促进身体发育

抚触可以促进宝宝的身体发育、增强肌肉、使关节更灵活。

专家通过实验证明，从出生起经常接受抚触的婴儿身体发育得会更好。

家长如果能经常给孩子做抚触，不仅能刺激他皮肤组织下的神经细胞发育，而且触觉所产生的刺激信息能传达到大脑，有助于大脑的发育。

3.增强孩子的安全感

在人类感觉器官中，最早发展的就是触觉，婴幼儿通过触摸获得情绪上的满足，感觉到安稳、舒适、温馨和喜悦，更可以感受到父母的疼爱和关怀。

所以，适当地给予孩子温柔的抚摸，不但可以刺激宝宝感觉器官的发育，也可以促进宝宝的生理成长和神经系统反应，还可以增加宝宝对外在环境的认知，在触摸的过程中，也加深了亲子之间的浓厚感情。

4.有助情绪稳定

触摸按摩可以刺激宝宝神经末梢的感受器，引起神经冲动，经由脊髓传到脑部，让宝宝产生松弛舒畅的感受，所以通过触摸，不但可以刺激孩子的感觉器官，更能够调节情绪反应，达到平衡状态。

5.帮助睡眠品质

新生儿常有睡眠周期不固定、夜晚容易惊醒的情况，经各项医学研究发现，这些困扰都可以借由婴儿抚触和按摩获得有效的改善。

因为通过对婴儿的触摸，可刺激血液中“褪黑激素”浓度升高，帮助婴儿建立睡眠周期，调节日夜周期韵律。

6.增进亲子情谊

抚触可以加深孩子与家长的感情，抚触可以让宝宝感受到家长的爱心与耐心，在充满爱的呵护下，宝宝会觉得被重视，也能增加孩子以后的自信心。

由于妈妈抚触时会注视着婴儿，宝宝会感受到妈妈眼光中的母爱，也可借此观察宝宝视觉移动的反应是否正常。