文 | 小书虫妈妈

“妈妈，我再也不想上幼儿园，上学太难了！”刚刚上了一个月幼儿园的豆豆，今天放学回到家，第一时间向妈妈提出了这个要求。“怎么啦？宝贝，你不是说幼儿园很好玩的吗？有好多玩具还有很多小朋友一起玩。”妈妈耐心地问。

“太难了，一点也不好玩！上课的时候，小朋友会走直线，我总是走不好！全部小朋友都能走完平衡木，我总是掉下来，小朋友都笑我，叫我笨笨！”豆豆伤心地告诉妈妈。

妈妈听完儿子的话，担心孩子会产生厌学的情绪，马上向老师了解情况。老师告诉她，豆豆的平衡能力比较差，走直线的时候身体总是摇摇晃晃；走路的时候撞到东西或者被地上玩具绊倒就会摔个大跟头。

在上体育课的时候，练习平衡木，豆豆摇摇晃晃地前进，一不小心就会从平衡木上掉下来了，需要老师帮助下才能完成这些动作。同时，老师也告诉豆豆妈妈，只要以后多多练习，孩子一定会进步的，让她别太焦虑。

身边很多父母，都会给孩子报各种兴趣班，学习唱歌、画画、弹琴、跳舞等，却很少关注孩子平衡能力的练习。平衡能力影响的不单是坐得定、站得牢、走得稳这些运动方面的表现，还是宝宝大脑感觉统合能力发展的一个重要标志，它对于发展宝宝的注意力、培养安全感，以及日后的学习能力，都有着举足轻重的作用。

什么是平衡能力？

我们首先来看看，什么是平衡能力？平衡能力是指身体对来自前庭器官、肌肉、肌腱、关节内的感受器以及视觉等各方面刺激的协调能力。

平衡能力分为两种，一种是静态的平衡，一种是动态的平衡，它们分别的作用如下：

1）静态平衡能力：是指维持人体重心与姿势相对静止的静态姿势能力。如坐下、站立等在一定范围内保持身体姿势的平衡

2）动态平衡能力：是指在运动状态下，对人体重心和姿势的调整和控制能力。这牵涉到大运动，比如跑、跳、走等运动中身体平衡的维持。

平衡能力是幼儿的基础动作能力，是走、跑、跳、攀、蹬动作的基础，平衡能力的先期开发直接影响到儿童以后的运动能力发展。

平衡能力对孩子有什么影响？

平衡能力能够有效帮助人在走、跑、跳、爬、钻、坐等大肢体运动中保持身体的平衡。据研究表明，平衡能力好的孩子不仅在体育课上表现出色，而且其空间想象力也非常好。

相反，那些平衡能力不好的孩子往往不能很好地控制自己的身体，而在数学科目上也很容易吃亏，尤其是在空间立体几何上，常常表现得力不从心，有的能听懂老师的讲课，却无法解析空间关系。身边经常有家长抱怨孩子数学差，他们的孩子往往从小平衡能力也相对较差。

同时，平衡能力差的孩子，头部姿势的变化都会引起他的不适，进而出现情绪暴躁，注意力不集中的现象，时间长了会造成儿童运动发展迟缓，并影响到孩子的认知能力。

为什么要给孩子进行平衡能力训练？

对孩子进行平衡性训练，不仅能增强个体体质，对大脑发育也是有帮助的。平衡能力反应身体的肌肉力量及其协调能力、中枢神经系统处理信息的速度、各种感觉器官的功能及灵敏程度，是一个人综合素质的体现。

平衡能力对于婴幼儿将来稳稳走路，以及提高协调性和注意力非常重要。育儿专家提醒，父母可以利用婴幼儿刚会走路的黄金时间段，对其加强平衡训练。

如何给宝宝进行平衡能力训练呢？

父母可以利用游戏的方式和宝宝进行训练。学会在游戏中训练宝宝的平衡能力，达到寓教于乐的目的。下面给大家推荐几个亲子游戏：

①和宝宝坐摇摇椅

妈妈双腿并拢地躺好，让宝宝躺在妈妈小腿上，面向妈妈。妈妈帮宝宝伸开双臂，帮助其保持平衡。妈妈进行双膝屈伸动作，重复上述动作多次，过程中始终与宝宝保持对视，观察宝宝的表现，如果有不适，要马上停止。

温馨提示： 对于年龄较小的宝宝，妈妈屈膝的幅度可适当减小，以宝宝能接受的程度为准；尽量让宝宝双手伸平，保持身体的平衡与稳定性。

②和宝宝玩套叠等玩具

宝宝的动作发展是在脑和神经中枢、神经以及肌肉的控制下进行的，在宝宝的成长过程中当宝宝动作能力，如平衡协调能力不断提高时，这时反过来又可以促进宝宝的大脑发育。

所以，在这个阶段，妈妈可以多和宝宝玩一些套叠玩具或穿绳玩具或是积木等游戏，通过这些玩具的游戏能够有助锻炼宝宝的小肌肉动作和宝宝的手指的灵活性、从而还会促进宝宝的大脑发育，对宝宝提升平衡能力也是十分有益的。

③陪宝宝玩不倒翁游戏

妈妈可以坐在垫子上，然后将双腿分开，再将双脚相对，同时双手握住双脚的脚腕，让宝宝坐在你的腿中间，将宝宝的胳膊自然的放在妈妈大腿两侧。

这时，妈妈可以边唱儿歌边摇摆着身体，同时也带动了宝宝随着你的身体运动。妈妈在摇动身体的时候要用双臂将宝宝固定在怀里，这样可以保证孩子的安全。 这种不倒翁游戏对提升宝宝的平衡力同样也是十分有益的。

小书虫妈妈温馨提示：

在日常生活中，父母也可以锻炼孩子的平衡能力，比如上下楼梯，荡秋千、爬坡等游戏。父母抓住孩子平衡能力发展的黄金期，利用各种游戏训练娃，就会起到事半功倍的作用。

小书虫妈妈，二胎宝妈、高级育婴师、早教老师，多平台原创优质作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。