一般来说，宝宝的消化能力比成年人要差。如果没有注意饮食问题，经常饮食不节，乳食过量，损伤脾胃，就可能导致宝宝积食。实际上，积食是指中医的一个病症，主要是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。

出现积食症状后，宝宝会有腹部胀满，大便干燥的情况出现，有时还会出现酸臭味，需要及时调理。避免长期的积食导致宝宝营养不良，生长发育出现障碍。那么，宝宝积食应该怎么办？

宝宝积食该怎么办？

1、对于比较严重的积食，通过一般的方式无法缓解，应该及时寻求医生的帮助，在医生的指导下适当使用药物来改善。常用的治疗宝宝积食的中药有黄芩、黄连、茯苓、神曲、大黄、枳实等，这些中药煎煮后服用，可以缓解宝宝积食，促进消化。

2、对于轻微的宝宝积食症状，可以通过捏脊的方式来缓解。家长可以让出现积食症状的宝宝面孔朝下平卧，然后用拇指、食指和中指轻轻捏压脊柱的两侧，注意力度，以免损伤宝宝皮肤和肌肉。每天晚上捏脊三到五次即可，对宝宝积食症状的改善有利。

3、宝宝出现积食症状后，可以让宝宝适量运动。通过合理的运动来促进肠道蠕动，从而改善消化，消除积食症状。比如可以在天气良好，阳光充足的情况下让宝宝到户外活动，接触阳光以及新鲜的空气，经过活动的宝宝胃口也会增加。此外，在吃完饭后，可以带着宝宝温和地散步半小时到一小时左右，以促进消化。

如何避免宝宝积食？

1、合理饮食

宝宝出现积食症状，多和不良的饮食有关。因此，家长需要注意喂养宝宝的次数和时间。每间隔三到四个小时喂养一次即可，不要频繁让宝宝进食，以免进食过多导致胃胀或者积食症状加重。如果宝宝可以添加辅食了，应该让其进食容易消化且清淡的食物，切不可进食难以消化的食物。

2、适当运动

对于年龄较小的宝宝来说，活动能力还比较差。因此，很多家长都认为不应该让宝宝活动。其实，这种想法是错误的。宝宝应该适当进行一些户外活动，让宝宝爬动或者练习走路。通过这些健康的运动来增加运动量，从而促进消化，防止宝宝积食。