当妈以后，研究孩子的「屎尿屁」成了日常。

她们甚至用这样的词汇↓形容孩子的便便（别笑，就是说你呢~）：

宝宝便秘

一旦宝宝几天不拉臭臭，家长可就急坏了：7天不拉臭臭了，正常吗？便秘了吗？该怎么办？ 要用开塞露吗？要去看医生吗？

宝宝攒肚

宝宝攒肚

宝宝攒肚

宝宝好几天不大便，不一定是便秘

宝宝好几天不大便，不一定是便秘。也有可能是攒肚。

攒肚不是件坏事，反而是宝宝消化系统发育的标志之一。

攒肚和便秘区别

如果是攒肚，妈妈们千万别瞎喂药或用偏方，尤其是所谓的四磨汤等。也真的没必要用开塞露。

宝宝攒肚

怀疑宝宝便秘，严格观察以下情况

便秘并不是以排便间隔时间为标准，只有大便干结、排便费劲才是便秘。

只要宝宝饮食正常，生长曲线正常，精神状态良好，都没有担心的必要。

只有当出现以下症状时，你需要开始注意咯：

新生儿，大便质硬且每天少于1次大一点的宝宝，大便质硬，3～4 天才出现一次排便无论什么年纪的孩子，大便体积大、又干又硬，排便艰难、费力，伴有腹痛在一次量比较大的排便后，很短的时间腹痛减轻大便表面或内部有血

育儿小贴士

母乳喂养的宝宝便秘发生的概率很小。因为母乳的营养虽然易被消化吸收，但含有水溶性膳食纤维低聚糖，能在宝宝肠道中分解，增加粪便体积，预防和减少便秘的发生。

宝宝便秘了怎么办？

有些家长心很大，说宝宝今天不拉，明天不拉，但总会拉的。

并不是这样。积留在宝宝肠道的便便越多、时间越长，就会变得更硬、更干，孩子排便疼痛会下意识地将大便憋回去，造成问题进一步加重。所以，有问题要尽早解决！

1、多喝水不能治疗便秘

多喝水可以改善症状，但是没有治疗效果。

还在母乳的宝宝尤其要咨询儿科医生，是否需要就医治疗或是否可以给宝宝喂水等，不要擅自给宝宝喝水和服药。

2. 增加脂肪和膳食纤维的摄入

一般而言，便秘的主要原因还是食物加工过细、过精，导致摄入的膳食纤维不足、食物残渣过少而引起。

治便秘还是先从饮食入手，保证足够的水份摄入，适当增加脂肪和膳食纤维的摄入，适当摄入肉类，有便秘现象的小月龄宝宝的辅食可以适当偏向菜泥、果泥类。

育儿小贴士

水果中，西梅、牛油果、梨的膳食纤维含量比较高；

蔬菜中，西兰花、豌豆、煮熟的扁豆，也是帮助通便的好帮手。

注意：香蕉并不算膳食纤维含量高的水果，通便的效果并不好，吃多了反而可能加重便秘。

3. 保证宝宝足够的活动量

小月龄宝宝可以被动运动比如帮ta翻翻身，帮助促进宝宝肠胃蠕动；大月龄的宝宝可以多鼓励爬行、下地走、轻微跑跳等。

2岁以上的孩子建议每日至少1小时户外运动。特殊时期可在家适当运动。

4. 顺时针按摩宝贝腹部

让宝贝躺在床上，家长四指并拢在宝贝肚脐上顺时针按摩。每次按摩15分钟，每天晚上做1次。按摩前可以在手心滴几滴橄榄油或者抚触油把手心搓热了。

5.养成良好排便习惯

长期依赖药物或是益生菌解决治标不治本。如果养成每日定时排便的习惯，时间一到就想排便，这样粪质在结肠内停留时间短，大便不会太干，容易排出。

对策：每天早晨让宝宝坐在便盆上排便，养成习惯就好了。

最后想说，便秘的预防是关键。家长应该熟悉宝宝的正常排便模式、典型的便便性状和软硬度，这样才能分辨到底有没有便秘，便秘的严重程度如何。

若宝宝有顽固性便秘，请及时到医院检查，确定病因，排除器质性疾病或食物过敏等问题，对症解决。