有了宝宝之后，有些宝妈会发现，宝宝一睡觉就流汗，特别是刚刚睡着时，头上以及后背都是汗，明明室内温度适宜，而且被子也不是特别厚，但是宝宝还是容易大汗淋漓，一不小心就容易着凉，真不知道如何是好。

对于此种情况有些过来人会说睡觉流汗是缺钙引起的，可事实上，并不是所有的宝宝睡觉出汗都是因为缺钙。

宝宝一睡觉就流汗的原因很多，不可以一看见他们流汗，就开始各种补钙，而是应该分析宝宝因为何种原因引起的出汗，再具体情况具体处理，才能解决为题？

那么一般在什么情况下，宝宝睡觉容易流汗呢？具体原因如下：

1、白天活动太多

宝宝本身新陈代谢就比较旺盛，再加上白天有剧烈的运动，睡觉的时候就会出现流汗的情况，因为白天所产生的热量没有消耗完，所以等到晚上睡觉之后，身体处于一个平静的状态就会慢慢地释放出热量。

2、睡觉前吃的食物太多

一般建议晚上不要吃太多的食物，尤其是对于宝宝来说，因为过多的食物不仅很难消化，同时也会对身体的部分器官带来负担，毕竟器官不会随着人们睡着之后，就停止运作，反而会一直消化身体里的食物，当消化系统一直运作的时候，热量自然而然就会产生，在人体外面表现得就是流汗。

3、营养不良

营养不良很大程度上会造成睡觉出汗，一方面是由于营养物质摄入较少，另一方面就是流失过多，身体存不住该有的营养物质，其中维生素和钙元素等物质的缺乏，很容易发生睡觉出汗的症状。

此时父母千万不要大意，也不要道听途说，随意地给宝宝补充营养物质，而是前往医院检查，用最科学和最严谨的结果来解决。

4、脾胃虚

根据中医学研究，脾胃虚的人也容易一睡觉就流汗，特别是在夜间发生较多，这是由于脾胃的消化功能减弱，从而导致无法大量吸收营养物质，身体就会变得虚弱，从而睡觉的时候就会流汗。

5、温度过高或者被子太厚

随着温度的骤然下降，有些父母总是担心宝宝着凉，所以会把空调温度调到很高，并且给宝宝盖很厚的被子，甚至里三层外三层严严实实的包裹着，除此之外，家里门窗紧闭，没有新鲜的流通空气，再加上温度过高，就会导致宝宝睡觉流汗。

6、宝宝新陈代谢旺盛

小宝宝的新陈代谢旺盛，而他们的神经调节功能发育还没有完善，所以同等温度下，和大人比起来，宝宝更容易流汗。

既然已经知道了宝宝流汗的相关原因，那么面对宝宝睡觉流汗的问题，该如何解决？

1、保持室内适宜的温度

当宝宝一睡觉就流汗的时候，我们首先要确保室内温度是否适宜，明确了解是不是由于外界因素所引起的，如果是，就把温度调到最适合宝宝睡眠的环境。

2、合理的盖被子

最近天气比较冷，宝妈害怕宝宝睡觉受凉，晚上睡觉时会给他们盖上厚厚的被子，其实不然，不是说被子越厚越好，被子越好，宝宝热了容易出汗，也容易蹬被子，反而会着凉，不如给孩子盖上厚度适宜的被子，宝宝感觉不冷不热，自然不会那么容易流汗了。

3、睡前保持安静

父母尽量给宝宝提供一个安静的睡前环境，同时注意宝宝的情绪，因为宝宝带着激动或者兴奋的心情睡觉，就很容易出现流汗的情况，所以一定要平稳，这样也能提高宝宝的睡眠质量。

4、补充营养

每一个人的身体发育都需要营养物质来支撑，所以父母要适量为宝宝补充营养，不过还是需要遵听医嘱。

总之：

虽然宝宝睡觉出汗的现象经常发生，但是宝妈们也不要太过大意，更不要病急乱投医，只要及时地发现并且解决就可以了。