一、卫生手抄报资料：卫生与健康知识

1、怎样养成合理营养，养成良好饮食习惯？

食物要多样。⑵食盐要限量。⑶饥饱要适量。⑷甜食要少吃。⑸油脂要适量。⑹饮酒要节制。⑺粗细要搭配。⑻三餐要合理。

2、如何掌握锻炼时的运动量？在运动时无心慌及明显气急感觉，微微出汗即可。

3、睡眠时间多长为宜？

健康的成年人每天睡7——8小时；青少年要8——9小时；老年人有5——6小时即可。

4、刷牙的时间、方法：每天早晚各一次，每次3分钟，竖刷法。

二、关于卫生的标语手抄报内容：

1、以滥用水为耻，以节约水为荣。

2、讲文明，讲卫生，讲科学，树新风。

3、讲究社会公德，爱护公共环境。

4、珍惜自己，关爱他人，革除陋习，从我做起。

5、告别陋习，健康文明。

6、讲究社会公德，爱护公共环境。

7、环境整洁优美，生活健康科学，社会文明进步。

8、讲文明，信科学，防非典，同行动。

9、珍惜自己，关爱他人，革除陋习，从我做起。

10、万众一心抗非典，众志成城保畅通。