在宝宝六个月大，需要吃辅食的时候，宝妈知道第一口该喂什么吗？

其实世界卫生组织以及各国的专家早就给出了答案：宝宝需要吃强化铁的米粉或富含铁元素的糊状食物。

这是因为6~12个月的宝宝，身体普遍缺乏铁元素。

为什么会有这样的情况？

▼母乳中的铁元素有限

宝宝在胎儿时期储存在铁元素经过六个月的时间，已经消耗得差不多，但是母乳中的铁元素又很有限，于是宝宝需要从辅食中补充铁。

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▼妈妈在孕期的时候缺铁

怀孕的时候，身体中的血液循环会增加，身体中的血容量也会增加，于是对铁的需求更多，再加上宝宝也要营养，于是孕妈很容易出现缺血的情况。

但如果孕妈自己没在意过，也不愿意多补铁，就可能造成缺铁性贫血，那么宝宝在刚刚出生的时候就比正常婴儿更缺铁。

▼宝宝早产

如果宝宝早产、出生的时候体重不达标，身体未发育完善，在胎儿时期储存的营养也不多，可能坚持不到六个月，就需要额外补充铁元素了。

▼宝宝发育得太快

新生儿前几个月的发育速度还是比较快的，不同宝宝的发育速度也有细微差距，那些长得快的，对铁、锌等营养元素的需求大，可能在四个月大的时候，就需要妈妈准备辅食补充营养了

如果不及时为孩子补铁，对他们的身体发育有伤害

▶影响大脑发育

铁元素对婴幼儿大脑结构、神经等的发育、运转有很重要的作用，6~12岁的孩子正处于大脑发育的阶段，如果铁缺失，就会影响到大脑发育。

宝宝的认知能力、运动能力、情绪控制能力以及表达能力都可能出现发育不完善，有功能障碍的情况，严重一点就是智力低下。

联合国报道，小时候缺铁的宝宝，在智力评分上比不缺铁的平均低9%左右。

▶导致免疫力降低

铁元素的缺失，也会导致白细胞的吞噬能力下降，从而使宝宝的免疫力下降，这对免疫力本就不高的孩子是一种严重打击，会让他们比其他小朋友更容易出现哮喘、过敏性鼻炎等情况。

▶可能长不高

铁还能稳定人的情绪，改善睡眠，如果宝宝缺铁，并且贫血，很容易出现晚上睡不安稳，无法进入深睡眠以及频繁醒来的情况，这就会影响到生长激素分泌，从而使宝宝有长不高的情况。

几个补铁误区需要避免

★用菠菜、红枣补铁

老一辈总是觉得红枣、菠菜带有红色，是补铁的良品，但是蔬菜、水果中的铁元素是非血红素铁，吸收率很低，还容易受草酸、植酸影响变得更低，而菠菜中就含有草酸。

这些食物给宝宝吃再多，也是补不了铁的，更何况6~12月的孩子，每天就只吃几口辅食。

因此，必须用吸收率更高，含有血红素的红肉食物给宝宝补铁，比如猪肉、牛肉、动物肝脏、动物血。

或者在孩子刚刚开始吃辅食时，直接喂强化铁的米粉。

★用蛋黄补铁

虽然蛋黄中含有7mg/100g的铁元素，并且其他营养也很丰富，但是吸收率比较低不适合天天让宝宝食用、补铁。

年幼宝宝吃蛋黄噎着和过敏的情况也比较多，可以在他们8个月大之后，再逐渐添加到辅食里。

★给宝宝食用过多补铁添加剂

有的宝妈为了一劳永逸，直接给孩子用补铁添加剂，其实没必要，年幼的孩子通过食补就能摄取身体所需的铁元素。

而且美国一项研究表明，铁补充剂摄入过量是6岁孩子中毒的主要原因。

妈妈让宝宝习惯吃补铁添加剂，也很容易造成他们将来误食，导致中毒。

【幸孕姐】

用合理的膳食给宝宝补充各种营养、改善健康，是最安全的，也是最方便快捷的。