世界卫生组织认为，婴儿从6月龄左右开始，需要在母乳喂养的基础上添加一些基础的补充食品，也就是我们常说的婴儿辅食。

编辑：邱写写

辅食喂养是宝宝长大的标志，同时也是宝宝们需要迈过的一个大门槛，辅食喂养的路上，有很多很多的疑难问题。

引入辅食后，宝宝食量下降了？添加辅食后，宝宝便秘了？小家伙吃辅食，总是“吃一口吐一口”？

给娃添辅食总是“吃一口吐一口”，咋回事？

王阿姨的孙女囡囡刚满6个月，小家伙长得非常水灵，可以说是人见人爱，前几天我去王阿姨家做客，碰巧王阿姨正在给囡囡喂辅食。

小家伙见了我非常开心，一边吃辅食一边还手舞足蹈，就是嘴里的辅食说什么也咽不下去，都顺着嘴角流了出来。

眼看着王阿姨还在努力地往娃嘴里灌辅食，我赶紧制止了她：“这真是吃一口吐一口啊，先别喂啦。”

王阿姨却一脸无奈地说：“每次喂辅食都这样，给我愁坏了！”我说：“既然宝宝不不愿意吃，就先别喂了，找找原因，是发育的原因，还是辅食味道不招宝宝喜欢呢？”

我跟王阿姨研究了半天，好家伙，原来是宝宝挺舌反射还存在，吃进去的东西都被舌头给顶了回来。

我说：“既然这样就别急着喂辅食了，先等等看，再过1~2个月添加辅食也不迟。”

为什么宝宝总是“吃一口吐一口”？

给宝宝吃辅食，娃“吃一口吐一口”，那食物不是都浪费了吗？为啥小家伙会将吃进去的辅食吐出来呢？

◆ 挺舌反射

婴儿存在先天的挺舌反射，会将吃进去的固体食物用舌头顶出来，防止被噎到，保护自己的安全。

这种方式反射一般会在6月龄左右消失，这也是我们一般建议6月龄开始吃辅食的原因。

由于不同的发育节奏，宝宝挺舌反射消失的时间可能在4~8月龄之间，妈妈们可以根据实际情况，调整添加辅食的月龄。

◆ 口味不喜欢

宝宝完全不给面子、吃一口吐一口，也可能是对辅食的口味不喜欢。

最开始给宝宝添加的辅食，推荐纯粹的大米米粉，避免选择各种蔬菜口味的米粉，一方面是避免宝宝不喜欢，另一方面也是避免发生过敏反应。

怎样引入辅食，才能避免宝宝吐出来

虽然辅食一次不会做太多，但是宝宝吐出来，不就白做了吗？怎样才能避免宝宝把食物吐出来呢？

★ 观察辅食信号

挺舌反射消失，宝宝可以接受勺喂食物，是引入辅食的第一信号；

宝宝可以坐直身体，能自由控制颈部和头部，是可以尝试加辅食的第二信号；

小家伙对食物产生兴趣，喜欢观看爸妈吃东西，这个时候一般是引入辅食的最佳时机。

★ 营造温馨的进食环境

食不言、寝不语，让宝宝在安静温馨的环境下就餐，避免周围环境太过嘈杂，吃饭的时候最好是关闭电视机，以免宝宝的注意力被吸引，影响了进食的兴趣。

★ 制作“可爱”的辅食

将辅食制作成可爱的形状，吸引宝宝的兴趣。小萝卜可以切成各种几何图案、西蓝花可以做成大树的造型等等，尤其是小馒头，可以做成小熊的形状。

添加辅食，爸妈要注意的几件事

① 辅食的引入要循序渐进，最开始的米粉，一定要选择超市统一售卖的强化铁米粉，千万不要给宝宝吃自制的米粉，其中的铁含量难以达标，宝宝可能会营养不足。

② 辅食的引入顺序，推荐从米糊到菜泥，最后到颗粒状、块状的辅食，由稀到稠、由精到粗，适应宝宝的肠胃发育顺序。

③ 尽量避免太早给宝宝吃蛋黄，有些老人习惯2~3月龄就给婴儿吃蛋黄，此时婴儿肠胃难以消化，可能会引起腹胀、腹泻。

蛋黄、肉泥类的食物最早不要超过6月龄引入，1岁以内的婴儿不建议喝肉汤，其中营养成分很低，脂肪的含量过高，对宝宝的身体发育并没有好处。

④ 1岁以下的婴儿避免吃糖、盐、蜂蜜等调味品，更不要给宝宝吃“儿童酱油”。任何形式的调味品添加，都容易导致食盐摄入量超标，不利婴儿的健康。

小岛今日话题：你家娃有吐辅食的经历吗？

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