宝宝的喂养一直是妈妈们比较关注的，妈妈们也都希望力所能及的给孩子做一些好吃的。但是，在宝宝月龄还小的时候，他们的咀嚼和吞咽能力都不够完善，所以还是要靠乳类来维持营养。

在《婴幼儿护理养育指南》一书中提到：宝宝满6个月之后，母乳已经无法提供足够的能量，需要在继续母乳喂养的基础上引入不同口味、不同质地的食物。

很多妈妈在宝宝满6个月时，都会给宝宝准备各种米糊，目的就是希望宝宝能够顺利接受辅食，这样肚子就不会饿得快，减少了喝奶的次数妈妈们也轻松些。

只不过，喝奶和辅食应该如何安排呢？

首先，妈妈们要明白一个道理，6个月的宝宝添加辅食的目的不是为了让他们吃饱肚子而少喝些奶。

宝宝在1岁之前还是要以喝奶为主，添加辅食主要是让他们适应除了奶以为的食物，让他们感受不同口感的食物，然后锻炼吞咽和咀嚼，为将来“吃饭”做准备。

母乳宝宝是满6个月开始添加辅食、奶粉宝宝是满4个月开始添加辅食，妈妈们尽量按照这个时间来安排，不要过早也不要过晚。

过早安排容易对肠道造成负担、过晚安排容易错过最佳接受辅食时间。

其次，根据不同月龄，辅食次数的安排也是逐渐增加，并不是一开始就要求宝宝一天或者一次要吃多少的量，如果这么做就是错误的。

正确的是：

6-7个月的宝宝处于吞咽期，一天安排1-2次辅食；

7-8个月的宝宝处于蠕嚼期，一天安排2次辅食；

9-12个月的宝宝处于细嚼期，一天安排2-3次辅食；

12-18个月的宝宝处于咀嚼期，一天安排3次辅食。

每次吃多少辅食呢？

一开始给宝宝添加辅食，我们都是用米糊，因为米糊很方便，开水一冲一调就行，而且卫生、营养。

有的宝宝一次几勺、有的半碗，但多数妈妈会按照说明书配比来调。阿布提的建议：一开始不用调太多，逐渐增加就可以，妈妈们多观察就知道宝宝食量多少了。

阿布提女儿肠胃功能比较差，6个月之后添加辅食吃不了多少，有时候调1/4碗，她只吃几勺，有时候吃一口就不爱吃，到了8个多月时，吃得比之前多，但偶尔还会干呕，所以我给她调的糊都比较稀，次数也少。

我小姑子女儿就不同了，从小就是胖嘟嘟一个，吃米糊也比别人吃得多，我女儿吃几勺，她能吃1/4碗；我女儿吃半碗的时候，她要吃一碗，而且调的稀她不吃，她要吃浓稠些的。

所以，每个孩子对米糊的稀稠要求不同，妈妈们在一开始的时候可以调稀一点，看看宝宝的接受能力，觉得宝宝吃得不过瘾，说明太稀了，要是宝宝吞咽有点困难，那就是太稠了。

每天喝多少奶呢？

宝宝在1岁之前还是以奶为主，这样才能保住蛋白质和其他营养的供给，千万别以为宝宝吃辅食就应该多吃，然后减少了奶类的摄入。

一般来说，7-9个月的宝宝，每天的母乳不少于4次或者牛奶不少于600毫升；10-12个月宝宝每天母乳不少于6次或者牛奶不少于800毫升；12个月后每天牛奶大概是600-800毫升，母乳不少于3次。

当然，母乳的次数是不好衡量的，每个孩子对母乳有着不同的依赖性，一些职场妈妈母乳次数会少，全职妈妈母乳次数就多。

像我女儿，1岁之前，仅仅夜奶就要3次左右，加上白天的母乳，一天母乳最少8次，我小姑子在女儿5个多月时开始上班，她白天就不喂奶了，晚上喂2-3次。

关于添加辅食，这几点妈妈们要多了解

①宝宝一开始添加辅食，是以高铁米糊为主，大概吃一个月左右，到了7个月左右就可以换其他口味的米糊了。

②添加辅食一开始要注意观察，看看便便是否正常、有没有其他不适应的，如果有拉肚子，就要排查是辅食引起的，还是着凉引起的。

③一开始宝宝的吞咽能力不强，妈妈们给宝宝吃米糊就可以了，然后再慢慢过渡到面条、粥、菜泥、肉泥、鱼泥等，有稀到稠。

④宝宝开始吃辅食了，但也不是所有的食物都能吃，比如鲜奶、蜂蜜、盐等，这些都是1岁以内不能吃的哦。

因为：

鲜奶中的蛋白质和矿物质含量高于母乳或者奶粉，宝宝喝了之后没那么容易消化，这样就会增加肾脏负担。

蜂蜜里含有的一些菌种，是宝宝不能消化的，给宝宝喝之后给身体带来危害。而且，如今的蜜蜂多数是白糖喂出来的，长期给宝宝喝蜂蜜水容易引起肥胖。

盐是钠，钠过多摄入会给肾脏带来负担，而且吃了加盐的辅食容易让孩子养成重口味，到时候就容易挑食。

⑤不要着急给宝宝添加鸡蛋，有的宝宝一开始会对鸡蛋过敏。大概在8个月左右可以先添加鸡蛋黄，但量也要少点，等10个月左右就可以吃整个鸡蛋黄了，可以水煮或者做成鸡蛋羹。

总之

给宝宝添加辅食看似简单，但有些细节里藏有很多学问，妈妈们多了解才能更好地“服务”好宝宝，这样宝宝才能更好地成长发育。

文：阿布提说育儿