文|菁妈

儿科医生刘鉴在他的个人社交平台上给妈妈们进行知识的科普。

他就提到他每天都会接诊3~5例小黄人的宝宝，这些孩子手掌，脚掌，鼻翼两侧都是黄的。

刘医生什么检查单也没有开，就直接问家长是不是经常给孩子吃胡萝卜、南瓜或者桔子，柑橘，西红柿这些食物？家长说是啊，你怎么知道的？

其实孩子变成小黄人并不是生病了，而是因为家长长期大量给孩子吃含有大量类胡萝卜素的食物。#谣零零计划#

比如说胡萝卜，南瓜，红薯，柑橘，西红柿这些红色的食物，里面就含有大量的类胡萝卜素。

类胡萝卜素在孩子的体内要转为维生素A，这个转换的过程就会比较缓慢，而转换不及时的话，胡萝卜素就会沉积到孩子的皮肤，黏膜和角质层，这个也叫高胡萝卜素血症。

我们直接看到的就是孩子的皮肤变黄了！

孩子皮肤变黄，怎么判断是生病还是吃错东西呢？妈妈学会观察

✦孩子只是皮肤变黄，但是眼睛的巩膜没有变化

大量的胡萝卜素只会影响孩子的皮肤粘膜和角质层，不会影响孩子的巩膜，如果孩子的眼睛都变黄了，那可能是其他病理的问题引起的，家长要引起警惕。

✦孩子能吃能喝能睡能玩

孩子如果只是体内胡萝卜素过多，对他的身体并没有什么影响，所以并不影响他的日常作息和饮食。

✦停掉相关的食物，孩子皮肤会慢慢地恢复

停掉橘色的红色的食物，孩子的皮肤就会慢慢地恢复。

添加辅食的过程中，平衡是关键，营养多了小心过犹不及

★只给孩子吃各种米面

农村里，很多家长在喂孩子的时候都会说多吃点粥，多吃点饭才能长高，却不知道粥和饭最主要的是碳水化合物。

特别是粥，水分含量比较多，营养密度并不高，孩子吃了饿得快，也会导致孩子蛋白质，脂肪，矿物质摄入不足，影响孩子生长发育。

★只给孩子吃肉

鸡肉鸭肉蛋白质含量高，脂肪含量也高，孩子吃了确实能够补充比较高密度的营养，但是孩子吃的肉类过多很容易引起便秘，孩子一旦便秘积食就不想吃饭了，反而不利于孩子长高。

★过多地吃蔬菜粗粮

乐乐10个月的时候，体重就已经达到了21斤，妈妈开始为乐乐的体重担忧了。

于是她想了一个办法，经常给乐乐吃各种蔬菜，以及给乐乐吃南瓜，红薯，芋头玉米这些粗粮，就是希望乐乐能够瘦一些。

结果乐乐确实瘦了，到了一岁的时候，体重一斤都没有长，而且身高也没有长。

后来医生了解到妈妈经常给孩子吃蔬菜粗粮，才提醒妈妈，孩子的体重也只是中上水平，不用急着给孩子吃这么多粗粮，孩子的胃肠消化不了，而且也会影响孩子的生长发育。

★过多地给孩子吃鸡蛋

各种蛋类营养价值确实很高，但是如果孩子一天吃一个甚至两个的话，那就会影响其他食物的摄入。

而且孩子只吃蛋类，碳水化合物摄入不足，会导致身体分解蛋白质来供能，这样会浪费蛋白质，而且会产生不利于孩子身体健康的代谢产物。

所以我们在给孩子添加辅食的时候，上面的误区要避开，然后学会给孩子制作营养更均衡的辅食，才能避免孩子出现皮肤变黄等情况，营养均衡才能有助于宝宝的大脑发育，让孩子长大后更聪明。

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