文丨京妈说，原创内容。

给宝宝添加辅食，看似简单的事情，其实里面“学问”很多，也愁坏了不少家长。

从6个月左右开始添加辅食，就开始面临：怎么添加、怎么喂、怎么做、宝宝不吃怎么办 等问题。

到了7-12个月，可能会不断的遇到各种喂养问题：

宝宝只喜欢吃米粉、不喜欢吃其他辅食怎么办？

宝宝辅食吃得很好，还用喂奶吗？

不爱喝配方奶，能不能喝点普通牛奶酸奶？

不同月龄，每天吃奶多少吃辅食多少？

……

接下来，京妈就来家长们一起来看看，7-12个月宝宝的具体喂养，及这个月龄段喂养常见的误区。

误区一：加了辅食就不用吃母乳了‍‍

有家长认为：宝宝已经添加辅食了，饭菜更有营养，好好吃辅食，就不需要再吃奶了。

其实，这是不科学的认识。

根据《婴幼儿和儿童少年膳食指南》建议：对于7-12个月的婴儿，母乳仍然是重要的营养来源，但单一的母乳喂养已经不能完全满足宝宝对能量以及营养素的需求，必须引入其他营养丰富的食物。

指南明确指出：7-12个月的宝宝要继续母乳喂养。

因为母乳可以保证能量、蛋白质、钙等重要营养素的供给。

并且建议每天母乳量不低于600毫升，母乳喂养不少于4次。

但如果母乳有限不够宝宝吃，或是因为其他原因不能给宝宝吃母乳的，要用配方奶来作为补充，不能少喂或完全断奶。

毕竟宝宝还小，胃容量也小，每天通过辅食摄入的营养和能量也不多，并不能满足他快速生长的营养需求，还需要吃奶来补充营养。

若是家长 盲目的给宝宝少吃奶、断奶，只吃辅食，只会因为营养摄入不足营养宝宝的发育，导致 身高、体重增长等指标都不达标。

误区二：普通牛奶、酸奶、奶酪都是奶，一样补充营养‍

有的家长因为各种原因，会尝试给宝宝喝普通鲜奶、酸奶、奶酪等，觉得反正都是奶，一样补充营养。

其实不一样！

这些奶类中的蛋白质和矿物质含量远高于母乳，如果给7-12个月的宝宝喝，会增加娃的肾脏负担。

《婴幼儿和儿童少年膳食指南》中7-12个月婴幼儿喂养及常见误区中，也明确指出“以奶补奶行不通”。

另外，像 豆奶粉、蛋白粉 等营养也不同于婴幼儿配方奶，也不建议给这么大宝宝喝。

误区三：反正母乳好、足够宝宝吃，就晚点添加辅食‍‍

京妈真的遇到过这样的妈妈，觉得自己母乳条件好，足够宝宝吃，既然大家都说“母乳是宝宝最好的食物”，那就一直给宝宝吃母乳，到了8个月还没开始添加辅食。

这也是不正确的做法！

因为随着宝宝生长发育，所需要的能量和营养越来越多。

到了6个月后，虽然不存在“母乳没营养”的说法，但母乳已经不能完全满足所有的能量和营养需求，因此需要逐渐添加多种辅食。

一味的盲目坚持纯母乳喂养，也只会影响宝宝的生长发育。

正确的做法应该是：按辅食添加原则和方法，适时且正确的给宝宝添加辅食。

误区四：从6个月开始添加辅食，就一直“只吃米粉”‍‍

有的家长担心宝宝消化能力不行，有的家长不知道除了米粉还能给宝宝吃什么，所以索性一直只吃米粉，宝宝都八九个月了，还没尝过其他种类的辅食。

这也是常见的辅食喂养误区。

因为这样做，对宝宝有几点坏处：

一是营养摄入不充足。

毕竟单一的米粉，营养素有限，并不能帮宝宝补充多种营养，不利于宝宝的发育。

二是影响咀嚼能力的锻炼。

米粉是最容易消化的食物，也不需要咀嚼，而8个月左右，需要帮宝宝开始锻炼咀嚼能力，单纯只吃米粉并不能让咀嚼能力得到锻炼。

三是养成偏食挑食的习惯。

在添加辅食阶段，要尝试给宝宝吃不同味道的食物，并且随着月龄增加，逐渐增加辅食质地，这样有助避免宝宝挑食、偏食等。

正确的做法应该是：

在添加米粉后3-5天，宝宝吃得好、适应的好，就可以逐渐添加其他菜泥果泥，但添加时要一样一样的添加，添加后注意观察宝宝的适应情况。

到了8个月左右，辅食质地要从泥糊状变成颗粒状，以锻炼宝宝的吞咽和咀嚼能力。

总之，给宝宝添加辅食说简单也不简单，说难也没那么难，只要家长提前学习些科学添加辅食的知识，到了不同月龄，正确的给宝宝添加辅食，就可以避开很多误区，确保营养补充和多种能力的锻炼。

你家宝宝在7-12个月是怎么添加辅食的呢？有没有吃辅食的同时继续吃奶，或者你有哪些关于辅食添加的问题，都欢迎来讨论分享。

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