7个月后宝宝逐渐适应辅食，这时候要营养搭配全面、丰富一些，这里教给大家一些辅食的做法，赶紧跟着学起来吧！

蒸蛋黄羹

食材：鸡蛋黄、菠菜叶、胡萝卜丁、水适量

做法：

1．蛋黄打散，与适量水混合，调稀。

2．放入蒸笼中，用略小的中火蒸5分钟左右。

3．把菠菜叶和胡萝卜丁煮软磨成碎末，放在蛋黄羹上即可。

胡萝卜番茄汤

食材：胡萝卜1小根、番茄1个，水适量

做法：

1．胡萝卜洗净去皮，研磨成泥。

2．番茄在温水中浸泡去皮，搅拌成汁。

3．锅中放水，水沸后，放入胡萝卜泥和番茄汁，用大火煮开后，改小火至熟透即可。

鸡蛋面包

食材：全麦面包1片，鸡蛋1个，油少许

做法：

1．鸡蛋打散成蛋液。

2．煎锅中放入油加热。

3．把面包的两面都蘸上蛋液，放入热油中煎至两面金黄。

4．用吸油纸吸去面包上多余的油，把面包切成手指形状给宝宝吃，也可用西红柿佐餐即可。

鱼肉馄饨

食材：无刺鱼肉20克，馄饨皮、核桃油适量

做法：

1．取无刺鱼肉20g剁碎加水，与核桃油拌成馅，包入馄饨皮。

2．把包好的馄饨放入煮开的高汤中，起锅时可在汤中放少量撕碎的紫菜，煮熟后即可食用。

注：6个月添加辅食的宝宝就可以吃核桃油了，因为核桃油口感清淡，脂肪组态近似母乳，更利于宝宝消化和吸收。

香菇鲜虾包

食材：熟鸡蛋，香菇，虾，猪肉馅，自发粉各适量

做法：

1．将鸡蛋、香菇、虾剁碎后拌入猪肉馅，加少量调味料制成馅。

2．事先和好自发面粉，醒30～60分钟，做成包子皮。

3．包好后上屉大火蒸15分钟即可。

以上就是教给宝妈的一些辅食餐的做法，赶紧尝试着给宝宝做起来吧！

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