现在，越来越多的人认识到母乳喂养的好处。虽然，对宝妈来讲，漫长、不分昼夜的授乳是一件辛苦的工作，但还是有很多人愿意坚持。

关于授乳，联合国世界卫生组织（WHO）在母乳喂养条例中明确规定：

新生儿在出生后，应立即放在母亲胸部，帮助新生儿吸吮妈妈乳头，不能少于30分钟，除非产妇有严重疾病。

但实际上，尽管我们按照规定及时给宝宝喂了奶，也昼夜不间断地坚持了一段时间，可有些宝妈还是会因为自己奶水不足，以宝宝根本吃不饱为借口终结了母乳喂养的方式。

我身边的几位朋友都有类似的情况，只是坚持时间长短的问题。

就以朵妈个人来讲，我的两个女儿，都是母乳喂养，大女儿坚持到2岁，二女儿也即将两岁，目前还在吃奶，并且奶量充足。

但其实，在我家大女儿丫丫出生的头一个月，我的奶水根本就不够吃。我家小女儿出生的前两个月，也是同样的问题。

那么，“母乳不足”如何判断？

不同于配方奶的喂养，母乳喂养，很难直观地看到宝妈泌乳量和宝宝吃奶量，大多时候只能靠宝妈自己的感受和观察宝宝的情况来判断。

但对于新手爸妈，这的确很难把握。特别是宝宝刚出生的前几周，我们不了解宝宝的食量，不了解宝宝为何哭。所以，只要宝宝一哭，我们就会怀疑孩子是不是饿了。

细心的宝爸宝妈可能会发现，宝宝出生一周后，体重反而会下降，有些宝妈可能就会认为是自己奶水不足的缘故。更有甚者，还会担心因此而影响到宝宝身体发育。其实，这种担忧，都是多余的。

在《育儿百科》，育儿专家松田道雄认为：

在宝宝出生的头半个月应坚持用母乳喂养。这期间，如果因为母乳不足导致婴儿体重下降，奶足以后也可以很快得到补偿，根本不必担心是否会引起脑发育迟缓等其他问题。

★话说回来，宝妈是否真的奶量不足，可以参考以下几点：

观察宝宝尿量及颜色

一般情况下，母乳充足的宝宝根据尿量不同，一天排尿4-8次，并且尿的颜色也较浅，而且清澈。相反，如果母乳不足，宝宝排尿间隔会较长，尿的颜色也会偏黄。

观察宝宝睡眠情况

母乳充足，宝宝每次都能吃得很满足。而且，睡眠时间也会相对长一些，会睡得也更踏实。如果宝宝饿着，他可能睡一会就会醒来，哭着找奶吃。

根据宝宝吃奶时间判断

如果母乳充足，宝宝吮吸几下，就会听到“咕咚咕咚”吞咽的声音，宝宝每次吃奶十几分钟就会漫不经心。但是，母乳不足时，宝宝吃奶费力就会表现出不耐烦，即使睡着了，也不舍得松开奶头。

如果宝妈母乳不充足，该怎么办呢？

在北方地区，我们将产妇分泌乳汁的过程，形象地称作“下奶”。

而“下奶”的迟早就要因人而异了。有些产妇，在生完宝宝几小时后就有了足够的乳汁，就能让宝宝吃个够了。但大多数的宝妈，则需要更长的时间。也许是一个月，也许是两个月，或者更长时间。

那么，在这种情况下，为了避免宝宝挨饿，配方奶就是最好的补充了。但是，在宝宝混合喂养的阶段，有几点小细节宝爸宝妈需要格外注意：

首先，如果需要添加配方奶，那么，单次喂养就最好全部用配方奶，不要每次喂完母乳之后再添加配方奶。

也就是说，每次喂奶，要么给宝宝选吃母乳，要么吃配方奶，最好不要两种混着来。这样就能避免小宝宝因为不积极吸母乳而使母乳很快干涸。

其次，母乳和配方奶交替喂养时，要注意奶瓶奶嘴不能开太大。换句话讲，不能让小宝宝感到吃配方奶更容易，如果这样，宝宝很有可能就会不那么用力地吮吸母乳了。

因此，如果宝妈还愿意坚持母乳喂养，也期盼着母乳量会增加，奶瓶上的这一点”小心机“宝妈也是需要格外注意的。

再次，如果单次母乳喂养时，尽量一次性喂饱。

结合前面的第一点，妈妈要将“攒”的奶一次性给宝宝吃，哪怕宝宝吃饱母乳只能坚持2个小时或者更短时间都没关系。

只要在下一次喝配方奶时多加一点量就可以了。

最后，若宝妈的母乳量的确很少，每天只够喂1次时，母亲也应该把仅有的1次放在深夜里。

写在最后

总之，坚持是宝妈最佳的通乳方式，如果宝妈能按照上面的方法熬过初期奶水不足的阶段，也许在不经意的一天，你会发现宝宝竟然可以不再依赖配方奶了。

但是，凡事没有绝对，有一部分的宝妈即使坚持过，奶量也仍没有什么变化，反而越来越少。所以，也完全可以考虑用配方奶取代母乳。

毕竟，让宝宝安静躺在自己怀里，眼神交流和情绪安抚时所传递出的细腻的、温柔的母爱才是最重要的！

我是朵妈。一位二胎妈妈，也是一名教育工作者，在育儿育人育己的路上，期待与你“遇见”。

让我们陪着孩子，变得更好！