大家好，我是米医生

入冬后，感冒，鼻炎，鼻塞的人很多

成人——“鼻子不通气，说话有鼻音，睡觉时鼻子更难受，影响睡眠！”

孩子——“鼻子不通气，睡觉不踏实，张嘴呼吸，清嗓子，咳嗽，喉咙里一直呼哧呼哧。。。”

其实每年冬天，鼻塞，鼻子不通气的都会增多

冬季本来就阴冷，对于脾肺不足的体质的来说，在寒冷的冬季，就很容易受到寒邪侵袭，从而出现感冒、鼻塞、流涕等症状。

总结下来，冬季小儿鼻塞增多的原因主要这几个：

1、反复感冒

如果没有养过娃的人，可能很难相信，一个孩子可以从10月中旬开始一直反复感冒到12月底甚至第二年开春2月份

很多孩子可以从10月份开始，进入过敏性鼻炎高发季，鼻塞，咳嗽，然后到10月底秋冬换季降温时，不小心受凉来一次外感，外感后又加重过鼻炎症状，等外感好了，鼻炎还没控制住时，在幼儿园又被传染一波病毒或者细菌性感冒，然后再到支气管炎，就这样循环往返。。。

在这样一个反复感冒+鼻炎路径里，孩子的鼻塞，鼻子不通气的症状一直存在着。。。

2，腺样体肥大

腺样体肥大也是造成孩子鼻塞的一个主要原因。

当孩子不断反复感冒+鼻炎时，由于炎症的反复刺激而使腺样体发生了病理性增生肥大，堵塞了孩子狭窄的鼻腔，孩子肯定就会鼻塞啊。

曾经有家长问我，是不是把腺样体切了，娃就再也不会鼻塞了？

不会的，很多割了腺样体的孩子依旧会来我这里治鼻炎鼻塞。

3、过敏性鼻炎

很多孩子感冒发烧后，发烧可以很快控制住，遗漏下来的是什么？是延绵难愈的咳嗽，痰，鼻塞，鼻痒（过敏性鼻炎症状）

这时候怎么办？

西医常见组合，家有过敏性鼻炎小孩的都见过——口服抗组胺药物（开瑞坦 氯雷他定）减少过敏症状

+

减缓鼻塞 鼻粘膜水肿，鼻子症状

——鼻喷雾剂（布地奈德，内舒拿，辅舒良，盐酸氮卓斯汀鼻喷雾，达芬霖。。。。）

鼻喷雾剂根据成分不同，主要分成三类

1，抗组胺药物为主要成分

2，激素为主要成分

3，血管收缩为主要成分（麻黄素，羟甲唑啉，萘甲唑啉）

简单来说，如果鼻塞，鼻粘膜炎性，水肿过敏症状较轻，那就上鼻用抗组胺药物，还不够就会上激素，再严重就会上血管收缩鼻喷雾剂

我遇见过很多家长，因为之前医院里有配了多的，没有用完的鼻喷雾剂，然后只要发现孩子有点鼻塞，害怕孩子张嘴呼吸出现腺样体面容，就赶紧给孩子用上鼻喷雾剂，而且会很负责地一直用。。。。

这个很可怕，尤其是有血管收缩为主要成分的鼻喷剂，一般不能超过1周，一直用的话可能会导致孩子孩子鼻腔粘膜更加肥大

事实上，

除了依赖鼻喷雾剂

我们还有更多的选择

我们身边还有更多便宜又好用的

“绿色”“天然”的通鼻方法被忽略了！

方法一：洗鼻子

很多孩子鼻塞，喉咙里发出呼哧呼哧的声音，还有清嗓子，都是因为鼻腔里鼻涕太多，然后倒流到咽部

孩子不会擤鼻涕怎么办？

如果用洗鼻器帮孩子鼻涕冲出来，就会大大缓解上面的症状

洗鼻器有电动的，有挤压的，选择孩子可以接受的那一种就行，一般5岁以上就可以了，但不要洗得太频繁，一天一次就够了

方法二：生姜葱白通鼻法

葱白+生姜煮水

葱白和生姜都是辛温，通阳，走肺的，鼻开窍于肺

葱白6根左右，生姜带皮三片

水沸后，把生姜丢下去，再把生姜煮开，最后把葱白丢下去，当一股浓郁的辛散味道扑鼻后，马上盛出，中医用的就是这个辛温之味来来鼓动肺阳，散寒

葱白久煮后效果就不佳了，如果不够，还可以放几片紫苏叶，紫苏叶也是辛温，散寒的

方法三：按压迎香穴

迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。以拇指指腹点揉双侧迎香穴各1～3分钟即可，迎香穴，也能够达到宣通鼻窍、疏风解表、祛风通络的作用。

方法四：中药熏鼻包

素问熏鼻方：白芷30克，苏梗30克，薄荷30克，苍耳子30克，辛夷30克，黄芩30克，川芎30克。

临床上这个组方一般坚持熏上7天，可以大大缓解过敏性鼻炎鼻塞的症状

方法一：药包煮水烧开后，倒入保温杯（预防烫伤，小朋友使用需要家长陪同照看），放置距鼻前15cm左右，熏10-15分钟，每天重复3-5次

方法二：在家里找一个封闭的小空间，用电磁炉烧开药味充满空间后，让小朋友在房间待15分钟

不管成人，还是孩子，反复感冒，鼻炎，都与脾肺不足，体质有关

但很多时候鼻塞，鼻子呼哧呼哧，喉咙里一直有一口痰，很难受

急则治其标也很重要

这时候，把孩子喉咙里那口痰弄出来，把孩子鼻腔鼻涕清理干净，让孩子鼻子稍微通通气

你会发现孩子会一下子舒服很多

好了，马上就要进入一年中，流感，感冒爆发季

但愿，每个父母除了依赖鼻喷雾剂

还能get这四个更“绿色”“天然”的通鼻窍方法