文|文儿

当大人当久了，人们常常走进一个误区，就是认为不用承担经济压力的孩子，他们是无忧无虑的，然而孩子也是有压力的，只是和大人不同而已。而且，孩子的压力，也会影响身心健康。

前些日子，朋友发现家里孩子指甲被啃的残缺不整，食指还有牙齿的咬痕，朋友察觉到了异常，问孩子原因，但是孩子不肯承认，还说自己没咬。之后，他家孩子肉眼可见的变得情绪低落、失眠多梦，最后朋友带孩子看医生，医生说孩子最近心理压力太大了。朋友很困惑，孩子小小年纪，怎么也有心理压力，甚至影响到了健康？

▶儿童心理问题，有低龄化的趋势

孩子存在心理压力，这让很多家长感到不可思议，孩子的世界很单纯，涉及到的人际关系也不复杂，更不用承担经济上的压力，怎么可能有心理问题？但是，遗憾的是，这确实是事实。之前，网上还有一组数据，中国儿童心理问题低龄化趋势明显，0-14岁孤独症患者或超过200万。

孩子也有心理压力，而且给孩子带来的伤害也不小。压力同样会影响孩子身体正常的发育，还会导致心理失衡，出现抑郁、焦虑、偏执的心理和行为。我在网上看到过一例门诊案例，说的是某5岁男童，语言表达能力和沟通能力存在困难，在幼儿园和同学关系紧张，最后被确诊为自闭症、多动症，接受心理治疗。

▶儿童出现心理问题，有明显征兆

孩子的世界虽然相对简单，但是孩子的认知能力，和解决问题的能力弱，处理不当，也会产生严重的心理问题。如果家里孩子出现以下行为，或许是心理出现问题的征兆，要重视起来：

①过度恐惧，表现出较差的心理承受能力

孩子年龄小，经历的事情少，是容易被吓到。但是，如果孩子表现出超出正常范围的恐惧，比如害怕天黑、一上学就肚子痛、一看到医生就嚎啕大哭等等。孩子怕的事物太多，表现出较差的心理承受能力，家长可以考虑他心理存在问题。

②有明显的退缩行为，孤僻、不合群

每个孩子的性格不同，有的活泼一点爱说话，有的安静一点，沉默寡言，需要一点条件才能敞开心扉。这些都是正常的，但如果孩子显得太孤僻、不合群，经常一个人待在一个空间里，不跟其他小朋友玩，也不喜欢参加集体活动，遇到什么事情都想要退缩。可能是孩子承受着巨大的心理压力，行为有碍，不能正常地参加社交生活。

③有自残的行为，有意无意地伤害自己

孩子心理压力大，心理有紧张、压抑的情绪，他为了发泄出来，可能就会做出自残的行为，比如啃指甲、拔头发、敲头、割手腕等等。而且这些行为可能是持续性的。如果家里孩子有自残的行为，有意无意地伤害自己，可能心理承受着说不出来的压力。

▶如何避免孩子产生过重的心理压力？

孩子承受的心理压力，主要来自两个方面，一是家长的不良教养，日常在养育孩子的过程中，给孩子提太多苛刻的要求，动辄打骂教孩子；二是，孩子自我表达和寻求帮助，以及缓解压力的能力差，使负面情绪在心里堆积。所以，日常家长避免孩子产生过重的心理压力，应该注意以下几点：

①给予孩子足够的爱和陪伴。孩子在成长的过程中，容易遇到各种各样的麻烦，也有很多的困惑，需要家长在身边指点迷津。所以，家长工作再忙，也要留时间陪伴孩子，这样方便孩子遇到困难方便向家长求助，即便受到大的创伤，也容易被治愈。

②教给孩子疏解压力的方法。人生在世，压力不可避免，所以一定要学会疏解。家长可以教孩子化解不良情绪，比如告诉孩子要学会接受情绪，很多挫折和伤害，是可以被忘怀，甚至消解的，不至于太认真；还可以告诉孩子，可以通过转移注意力的方式，比如跑步、游戏，忘掉不好的事情等等。

③多带孩子经受历练。有的时候，人的心理承受能力小，是因为经受的历练太小，容易被挫折打败。家长可以为孩子制定一些成长目标，比如参加社会活动、尝试赚钱，从中获得失败的体验，获得成功的快感，心理更强大，就不容易有过大的心理压力。

【话题讨论：你家孩子心理状况怎么样？出现过心理问题吗？】

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