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朋友家的宝宝5个月了，现在睡姿出现了一些变化，本来的睡姿是平躺着，把头侧向一边防止吐奶，结果5个月之后，忽然喜欢趴着睡了，而且还很喜欢趴着玩，不知道这种姿势对身体有没有影响。

其实，这是非常正常的现象。我家宝宝5个月的时候也是喜欢趴着睡，趴着玩，一晚上不知道要转多少圈呢。这是孩子这个阶段的正常表现，说明孩子对身体的控制力量强了，趴着睡、趴着玩让他感到舒服。

美国儿科学会的建议是，1岁以内的孩子要仰卧睡，因为这种睡姿可以减少“婴儿猝死症”的风险。但是如果孩子已经有能力从俯卧的姿势翻身成仰卧的姿势，就不用担心他的安全性。孩子都有强烈的自我保护意识，在不舒服的情况下，会自己及时调整睡姿。

趴着睡的好处

有文献报道，趴着睡最接近婴儿在母体内的自然状态，所以对婴儿的神经发育、心理安全感都有好处，也有研究认为趴着睡的宝宝更聪明。

1、智力发育更快

根据《小儿科医学》期刊报告，研究人员对350个健康宝宝进行睡姿研究，发现趴着睡的宝宝智力发育较快，但是躺着睡的宝宝也能够慢慢赶上趴着睡的宝宝。有理论分析认为，宝宝趴着睡时在呼吸顺畅的情况下，会吸入更多的氧气，从而对大脑的发育十分有利。

2、促进心肺功能

孩子趴着睡，胸廓受压，促进心肺发育。床的反作用力按摩胸廓，提高肺活量，促进呼吸系统发育成熟。

3、增强肌肉力量

随着四肢的不断发育，孩子已经能够独立、随意地进行肢体运动。趴着时，脖子、肩膀、胸部、脊背、臀部、脚部等部位可以协调活动，有利于增强手腕、手臂和项背等肌肉的力量。

4、增强安全感

从心理方面来看，趴着使孩子紧贴床铺，感到安全。另外，胎儿在妈妈子宫里的时候，是腹面部朝内，背部朝外的蜷曲姿势。趴着睡让孩子回想到子宫内的状态，容易获得安全感。

5、缓解肠道不适

趴着睡时，腹部被压在下面，有利于食物消化，肚子以为受到压迫会感觉很舒服，如果有肠道不适的情况，趴着睡可以进行缓解。

6、保证睡眠质量

趴着的睡姿是最自然的自我保护姿势，让孩子获得了安全感和身体舒适度，孩子容易睡得熟，从而减少哭闹，提高睡眠质量。

7、有利于睡个好头型

孩子趴着时，面部朝下，后脑勺朝上，后脑勺部位不再被一直压到，有利于睡个好头型。

趴着睡的危险性

1、容易发生窒息

趴着睡，最担心的就是孩子会窒息。如果孩子的头部控制能力差，床铺被褥特别软，孩子的鼻子就容易深陷在被褥中，导致喘息困难，容易窒息。

所以，如果孩子还不会翻身，不能控制自己的身体从趴着的姿势转变成仰面躺着的姿势，就不要让孩子趴着睡。一般在5-6个月以后，宝宝才有这个能力。

2、不容易观察孩子的肤色和表情

孩子趴着时，面部只有一部分露在外面，在观察孩子的肤色和表情时，就有些困难，如果宝宝的脸色发生变化，不自信观察不容易发现。

3、容易流口水

趴着睡时，孩子不会咽下口水，如果有口水，口水会放任自流，如果湿透了周围的床铺，可能会让孩子感到不舒服。

4、四肢活动不便

孩子的四肢活动不是很灵活，如果长时间一直趴着睡，手臂可能还有被压麻的风险。

注意事项

认识到孩子趴着睡也会存在一定的风险，所以，在孩子趴着睡时，家长应该注意以下几点。

1、卧具的选择

给孩子提供的被子稍微柔软一些，床和褥子要稍微硬一些。周围不要放置一些遮挡孩子身体的毛绒玩具、被褥等，以便当孩子想翻身的时候能够自由翻过来。

2、注意陪伴孩子

当孩子趴着睡的时候，要守护在旁边，防止孩子不能控制自己的身体时，发生头部埋入被子、发生意外。

3、不要随意纠正孩子的睡姿

各种睡姿各有利弊，仰睡可以使全身肌肉放松，不容易对孩子的心、肺、胃肠和膀胱等全身各脏腑器官造成压迫。侧卧是目前专家建议实行的睡眠姿势，但是总是侧睡容易导致孩子面部不对称。趴着睡饱受争议，优点和缺点都特别明显。所以，不要过分干预孩子的睡姿，只要孩子呼吸顺畅，足够的安全，我们就大可放心了。

孩子在不同的阶段会采取不同的睡姿，现在是趴着睡，过段时间又喜欢侧身睡，最后又可能会选择仰面睡。所以，孩子到了一定的年龄，能控制自己的身体，家长要做的就是给孩子提供安全的环境，观察孩子的状态，孩子一定能睡个好觉，自然会健康成长的。

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二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。