邻居张姐对做饭的兴趣寥寥无几，平时都是婆婆做饭，一家人也习惯了婆婆的照顾。近来婆婆要回老家待上一段时间，张姐家吃饭成了问题。大人还好说，1岁半的宝宝却不适应了。奶奶没走几天，孩子就积食高烧了。

原来早上的时候，张姐嫌孩子吃饭慢，就把菜汤倒在孩子的饭里，让孩子吃汤泡饭。张姐的婆婆没有这么做过，孩子也觉得新奇，于是很愿意吃。张姐觉得孩子爱吃就给孩子多吃了几口。结果孩子吃得多了不消化，也就积食了。

不过令张姐觉得惊讶的是医生说，汤泡饭并不适合孩子吃，因为孩子很容易会因此而伤脾胃。张姐庆幸幸好早知道了，不然伤到孩子脾胃可要后悔死了。

调查表明，我国儿童脾胃虚弱的人数不断增长，甚至占到了70%的比例，但因为前期表现并不明显，常常被家长忽视。孩子的脾胃娇弱，宝妈们尤其要在饮食上多加注意。一些大人吃起来没问题的食物，但是对于孩子来说可能会增加肠胃负担。

常见的伤孩子脾胃的早餐

1、汤泡饭

这是人们饭桌上比较常见的一种早餐，相对干饭来说，汤泡饭更加方便宝宝进食。另外，汤的味道浓郁，汤泡饭的口感也非常不错。孩子不愿意吃干饭，但是却有可能对汤泡饭很感兴趣。所以很多家长都愿意让孩子这样吃早餐。

但是，对于孩子来说，在吃汤泡饭的时候会存在咀嚼不完全的情况，这样孩子就很容易将汤泡饭囫囵咽下去。这样肠胃消化的时候就会更为吃力，也容易出现消化不良的情况。

另外，这样的吃法汤会冲淡胃液，这就造成了胃部消化的多重负担。对于孩子来说脾胃的呵护需要从小开始，否则很容易造成孩子脾虚积食、便秘、肠胃失调等情况的发生。

2、饼干、面包

很多宝妈喜欢给孩子吃这种比较方便的餐点。这样会比较方便，宝妈早上的时间也更加充裕。但是，这种类型的餐点一般都会有很高的含糖量，这对宝宝来说并不适宜。另外，这些食物的营养价值也并不可靠，其中又会含有一定量的添加剂，这些都会对孩子的脾胃造成伤害。

3、油条、油炸馒头

这也是比较常见的早餐，但是却也是油炸食物，这些面食经过高温油炸后，就会有吸收大量的油脂。而这些对孩子的身体发育会产生不利的影响。孩子的脾胃尚未处于发育成熟状态，孩子的脾胃动力不足就很容易导致这些食物无法被消化，导致长期便秘。

很多家长以为孩子脾胃不好就会体格瘦弱，但是也有可能会导致孩子肥胖。脾胃不和会造成孩子的营养摄入受限，孩子消化不好，不愿意吃饭，体格也就会较为瘦弱。而同时，脾胃不好也有可能会造成孩子身体超重。

家长怎么辨别孩子是否脾胃出了问题呢？

闺蜜发现孩子近来放屁很臭，以为是饭菜不合孩子胃口，于是就换成了一些清淡的样式。可是孩子还是放屁臭，闺蜜觉得不是很放心，于是带着孩子去看中医，结果医生说孩子这是脾胃不和。提醒闺蜜多注意孩子的饮食，呵护好孩子脾胃。

1、观察孩子是否有口臭或者放屁臭的情况发生

宝妈可以凑近孩子嘴巴附近闻闻，感受一下孩子是否有明显的酸臭味，而这种酸臭味就是因为食物发酵而产生的。如果孩子经常放屁，或者是拉肚子，并且味道很臭时，宝妈们也需要注意孩子脾胃方面的调养。

2、观察孩子的脸色

当孩子脾虚时，气血就很难顺畅运行，孩子的脸色会偏向暗沉，或者是有些发黄。甚至有的孩子在眼睛下面也会有明显的凸起的眼袋，或者是宝宝的鼻梁处还会有青筋若隐若现。这些都是宝妈通过观察可以发现的。

3、食欲不好

脾胃不好的孩子很容易有积食的情况发生，孩子不爱吃饭，也没有食欲。宝宝的体格看起来也会相对瘦弱一些，在身高方面发育滞后。

4、长期咳嗽

近来天气稍凉，宝妈们会发现孩子有些咳嗽，但是如果是长期不好，并且有痰产生时，这也有可能是孩子的脾胃出了问题，而痰液的产生就是因为水湿凝滞导致的。

5、宝宝趴着睡

宝妈们发现孩子突然晚上睡不好了，总是翻来覆去的，并且很容易被吵醒，孩子睡不踏实，喜欢趴着睡，这就很有可能是宝宝的腹部不舒服导致的，孩子的肠胃中有积食的可能。

古语讲：“脾胃不好，百病丛生”。家长要怎样帮助孩子调理脾胃呢？

家长怎样帮助孩子养肠胃

1、喝金棘末

家长可以给孩子吃点金棘末，因为其味道甜甜的孩子很愿意接受。宝妈可以用牛奶或者是温水来冲调，也可以放进孩子的粥里，更加有助于孩子接受。宝宝食用后可以促进孩子的肠胃活动，减轻积食的负担。宝宝的消化效率得到增强，脾胃方面的发育也获得一定的益处。

2、捏脊

宝妈可以把宝宝放到床上，让宝宝趴着，然后从下往上捏提5-10分钟。这样的按摩手法可以刺激到宝宝身上的很多穴位，虽然看起来很简单，但是对孩子的脾胃发育很有好处。

3、注意腹部保暖

在秋冬时节，宝宝的腹部容易着凉，所以宝妈要注意宝宝腹部的保暖，否则也会影响到孩子的脾胃。

另外，宝妈也不要让孩子过多的食用甜食、零食，否则容易导致孩子脾胃负担过重。宝妈们需要注意宝宝的脾胃保护，注意饮食清淡，尤其目前秋冬季节不要给孩子盲目进行进补。孩子在加入辅食后尤其要注意饮食问题。

大家对孩子的脾胃不和情况有哪些了解呢？对此有哪些好的建议呢？欢迎留言分享。

我是菁妈，一个女孩的妈妈，母婴行业培训师，多平台原创作者，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师，为上千家长提供育儿咨询。希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼！

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