文丨豆苗妈妈

闺蜜丽丽最近在妈妈群里进行了求助，原来她发现自家宝宝的头发，相较于前段时间少了很多。

这让丽丽感到非常紧张，不知道孩子是因为什么原因，头发出现了这样稀少的情况。

毕竟孩子现在才一岁多，如果就已经出现了头发稀少的情况，那么长大后，岂不是会影响到孩子的颜值？所以丽丽就在群里进行了询问，想看看有没有妈妈，经历过类似的事情。

在丽丽求助后没多久，有位妈妈就在群里回答了丽丽，询问她家孩子最近，是不是补钙补的比较少？

因为这位妈妈的宝宝在一岁多的时候，有段时间也出现了头发比较稀少的情况。

后来去医院进行了检查，医生表示她家孩子头发稀少的原因，是因为身体缺钙导致的。

后来给孩子的日常饮食，进行了适当调整，孩子头发稀少的情况就逐渐消失了，现在孩子的头发和以前一样浓密。

丽丽在听了群里妈妈的回答后，就带孩子去医院做了检查，想看一看孩子体内是否缺少了钙元素。检查结果出来以后，发现她家孩子果然是因为缺钙，导致的头发稀少。

01宝宝为什么会缺钙？

那么像丽丽孩子的这种情况，在一些宝宝身上也会出现，这主要就是因为孩子体内缺钙了，所以才会有这种表现。

但是很多家长对于孩子缺钙的原因，并不是特别的清楚，下面就来具体的了解一下。

1）宝宝体内的钙摄入量不足

通常孩子在0-3岁这个期间，会经历好几个身体快速生长期，每个生长期都会持续好几天。

那么在这些生长期里，孩子身体对于营养摄入的需求会大大增加，同时对于钙的需求量，也会相对应的增加。

而当孩子身体内所摄入的钙元素，与需求量不符的时候，就会使孩子出现缺钙的情况，不过这种缺钙，也是孩子身体发育过程中，比较常见的一种。

有的宝宝仍然处于喝母乳的状态中，如果妈妈摄入的钙比较少，那么也会影响宝宝对钙的吸收，从而让宝宝出现缺钙的情况。

2）钙元素的吸收度不高

有的妈妈虽然非常注重孩子营养元素的补充，尤其是钙这种营养元素，但是每个孩子，对于营养的吸收度会存在着差异。

儿科学专家鲍秀兰表示，孩子如果对于钙元素的吸收度不高，就会使孩子体内出现缺钙的情况。

但是在出现缺钙后，又会在一定程度上，降低孩子对于钙的吸收率，那么在如此循环下，就会使孩子体内的钙元素越缺越多。

3）宝宝的肠胃较为脆弱

通常刚刚出生没多久的宝宝，肠胃通常是比较脆弱的，一般在三岁以内的孩子，都很容易出现拉肚子的情况，因为他们的肠胃道消化能力，相较于成年人来说要差上许多。

但如果孩子长时间出现腹泻，或者消化不良等情况的话，就很容易使孩子体内出现钙元素流失的情况，从而导致孩身体缺钙。

02宝宝缺钙会有什么表现？

当孩子因为以上这几点原因，导致他们身体出现缺钙的情况时，通常身体也会有一些表现进行信息的传达，告诉父母自己身体缺少钙元素了，而像孩子头发稀疏，就是缺钙的表现之一。

No1.孩子睡眠不好

当孩子在晚上睡觉的时候，出现不明原因的哭闹，或者惊醒的话，就很有可能是因为体内缺钙所导致的。

特别是有的宝宝，在半夜出现腿抽筋，或者是关节疼痛的情况，导致他们睡眠受到影响，所以有这些较为异常的举动。

那么家长在排除了其他导致的孩子睡眠不好的原因后，通常就可以断定孩子的这些表现，是因为身体缺钙所导致的。

No2.孩子的牙齿发育较差

一般宝宝到了半周岁左右，就会有牙齿开始长出，但是孩子如果体内缺钙的话，就很有可能会使孩子长牙的速度，变得非常迟缓，甚至到了一岁多，孩子还未长出牙齿。

即使有的宝宝牙齿长出的速度，并未受到影响，但是因为牙齿生长的时候缺少钙元素，那么牙齿也容易出现松动，参差不齐的情况，那么就容易影响到孩子的颜值了。

No3.孩子的脾气突然出现变化

孩子体内在缺少钙元素后，往往也会使他们的身体感到一些不适，例如身体关节疼痛等，那么就容易影响到孩子的情绪状态。

通常孩子会表现出比较烦躁的样子，又或者对平常所喜爱的东西，突然出现嫌弃的样子。

又可能在平日里，是个非常安静的孩子，但是在缺钙的情况下，孩子的性情突然出现大变。

03宝宝缺钙会带来哪些问题？

那么当孩子在有了缺钙的表现后，家长对于孩子的生长发育，就应该重视起来。毕竟孩子体内缺钙的话，也会给孩子带来一些比较不好的影响。

①会影响到孩子的身体发育

宝宝体内缺钙，所带来的最直接影响，就是孩子的身体发育会比较迟缓。

美国社科院曾经对五个州的新生儿做过调查，发现缺钙的孩子学会走路的时间，一般都会比正常宝宝要迟上1-3个月。

而且孩子体内如果缺钙的话，很容易会使孩子的骨头变软，导致孩子腿部发育出现畸形，那么像x型腿或者o型腿，也是比较容易出现的。

②会影响到孩子颜值

孩子出现缺钙的另一大影响，就是会影响到孩子的颜值。因为孩子在体内长久缺钙后，就容易出现枕秃圈，如果家长不进行重视的话，那么会使孩子头发变得越来越稀少。

而且孩子在出现缺钙的情况下，囟门的闭合也会比同龄的宝宝要迟上一些，甚至要到两三岁的时候，才会慢慢闭合。这就会使孩子的头颅形状，也受到极大的影响。

③容易影响到孩子的日常状态

当孩子在长久性缺钙后，很容易会使孩子的日常状态受到影响，因为孩子缺钙，会引起连锁反应。

首先，会使孩子夜间睡眠变得不好，其次，会影响到孩子的情绪，久而久之，就会使孩子的状态变得非常糟糕，甚至会出现免疫力较差，吃不下东西等情况的发生，所以家长必须重视孩子缺钙这一问题。

04那么家长该如何帮助宝宝补钙呢？

那么家长在了解了，孩子缺钙后会出现的一些表现，以及会对孩子带来的影响后，对于孩子的补钙问题，一定是不能忽视的。通常家长可以采取这些方式，对孩子进行钙元素的补充。

1.多多食用含钙量比较高的食物

想要孩子体内拥有充足的钙元素，首先可以从饮食上下手。那么在《婴幼儿及其照料》这本书中，作者就提到了孩子可以食用一些含钙量较多的食物，例如菠菜，牛奶，豆腐等。

如果孩子仍然是由妈妈母乳进行喂养的，那么不妨可以让妈妈多多食用，这些含有钙元素比较多的食物，这样也能对孩子身体所缺的钙元素进行补充。

但在补充的同时，也是需要注意饮食架构的，千万不可为了补钙，而出现其他方面的偏食，这样也是不利于孩子身体免疫力的形成的。

2.多带孩子外出晒太阳

无论是小孩，还是成年人，外出晒太阳都有利于身体合成钙元素，家长可以多带孩子外出晒太阳。

晒太阳的时间最好是上午10点左右，或者是下午4点左右，这时候的阳光比较柔和，对宝宝补钙更有帮助。

而且带孩子外出，也有利于孩子的日常社交，可以让他们从小就有比较不错的交际能力，这对于孩子今后的成长，也是比较有帮助的。

3.多带孩子进行运动

家长多带孩子进行运动，也可以对钙元素的补充起到帮助。因为有些宝宝缺钙，并不是因为钙补的少，而是身体吸收率比较低。

所以，多带孩子进行运动的话，可以在一定程度上，让宝宝的免疫能力得到提高，同时也能让孩子的骨骼发育进行得更为顺利。

而对于还不会走路的孩子，家长可以利用一些他们日常喜欢的玩具，和孩子进行互动。

例如：让孩子在垫子上爬行，也是比较好的运动方式，所以家长可以多多尝试。

94.使用钙补充剂

那么在给孩子补钙的时候，有些家长会比较偷懒，会选择钙补充剂给孩子进行补充，虽然这样的方式也是比较不错的，但是在使用钙补充剂，对孩子进行钙元素补充的时候，一定要对孩子可食用的钙补充剂进行甄选，同时也要确定好可补充的量，不可为了孩子拥有更多的钙元素，而盲目的进行补充。

孩子的补钙问题家长们一定要重视起来，这样才能让孩子在成长的过程中，不至于因为身体缺钙，而出现拖后腿的情况。

但是孩子在生长发育的时候，除了可能会出现缺钙的情况，也有可能会出现缺少其他微量元素的情况。

所以，家长们一定要根据孩子的一些行为表现，进行相应的判断，这样才能对孩子“动态”了如指掌，也可以更快的采取对应措施。

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