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博士妈妈说：

最近天气慢慢变暖了，那么很多宝妈就说是不是需要给宝宝喝点水呢？

关于宝宝喝水这件事，可不是一竿子打死，可以喝或者不可以喝，这么简单粗暴，需要根据他的运动量、出汗量、天气因素、疾病影响、饮食习惯等等来综合判断。

美国儿科学会建议：6个月以内的宝宝，通常情况下不需要任何除了母乳或配方奶以外的液体，包括水和果汁等。

什么情况下，宝宝不需要喝水？

一般在宝宝6个月以前，是不需要额外喝水的，为什么呢？

是因为无论是母乳喂养，还是奶粉喂养的宝宝，奶里面85%以上都是水分，只要正常喂奶，保证奶量，宝宝生长健康的情况下，是不需要额外喝水的。

小宝宝胃容量就那么大点，你给喝了过多的水分，那么还有地方喝奶吗？一次两次没什么影响，但是时间长了，势必会影响奶量，导致宝宝营养不良。

除此之外，过多的水分还会增加宝宝肾脏负担。

那有的宝妈也说了， 宝宝吃的奶粉，容易上火，那不得喝点水吗？

嗯好像这是大多数宝妈给宝宝喝水的理由。

那么什么是“上火”呢？

不同的家长可能有不同的定义，有的认为宝宝大便干燥是上火了，有眼屎也是上火了……

其实奶粉本身是不会造成上火的，宝宝吃奶粉之后出现了你认为的一些上火症状，比如大便干燥、有口气、有眼屎、湿疹等等，更多的因素是宝宝对配方奶粉里面的某些成分产生不耐受或者过敏导致的，这些情况并不是靠喝水就能解决的。

大便干燥，跟宝宝的饮食情况以及肠道菌群环境都有关系，再一个大便里面的水分是细菌败解纤维素生成的，跟喝水关系不大，有眼屎多数情况是鼻泪管不通造成的，喝水也解决不了。

配方奶都是模拟母乳的，冲调时注意按照比例说明正常调配就好，过浓或者过稀都不好，过浓会增加宝宝消化、肾脏负担，导致便秘，还会影响钙的吸收，冲泡的过稀，又会导致宝宝营养不良，所以按照正常比例正确冲调即可。

所以6个月内喝配方奶的宝宝也不需要额外补充水分的。

什么情况下，宝宝需要喝水？

无论宝宝是否满6月龄，如果宝宝出现了尿液偏黄（晨尿除外），就需要给宝宝补充点水分；

宝宝高烧时，可以适当喝点水分，能够帮助带走体内多余的热量，可以让宝宝抿几口；

宝宝腹泻时，可以喝点水，预防脱水，这种情况，有的医生会开补液盐，预防脱水效果更好；

夏天如果宝宝出汗多，一时半会又喝不上母乳或者配方奶，尿液也有点发黄了，说明宝宝体内开始缺水了，可以适当喝点水；

满6月龄添加辅食后，可以逐渐给宝宝喝点水，在吃完辅食或者奶后可以喝几口水，能够起到清洁口腔的作用。但真正像大人一样喝水，要到1岁以后开始吃固体食物时；

如果宝宝嘴唇发干，总爱吧咂嘴，这也说明宝宝渴了，可以适当喝点水。

宝宝需要喝多少水呢？

根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》推荐：