生完宝宝以后你要是问宝妈们最想做的事情，百分之九十九的妈妈的回答都是睡一个整觉。夜醒有多痛苦，只有当了妈妈的人才知道。

夜醒影响的不但是宝爸宝妈的睡眠，作为家长更担心的就是宝宝的睡眠。只有好的睡眠才能保证孩子长身体，才能有好的身体素质。

减少宝宝夜醒的次数是刻不容缓的，今天就和大家说一说夜醒这些事。

宝宝夜醒的原因

1、宝宝身体不舒服

有的时候不是宝宝想夜醒，而是因为身体不舒服所以才会夜醒。一周岁以内最常见的病症就是肠绞痛，这是宝宝睡不踏实的主要原因。当然还有湿疹发热等，但是最多的情况还是肠绞痛。

找到宝宝夜醒的原因才好对症下药，肠绞痛就飞机抱。湿疹就用药治疗湿疹，发热就需要退热。

2、生理上的原因

宝宝还很小，每一次的奶量也少，就会使得小宝宝很容易饿。这也是除了上面的原因外的主要生理原因，六个月之前小宝宝有夜醒都是正常范围内的。

还有就是宝宝在出牙的时候会感觉不舒服，就会频繁的夜醒。可能有的宝妈会说没有看到宝宝的牙齿，怎么会是出牙不舒服呢。其实当牙齿增长是一个缓慢的过程，在你没看到牙齿的时候宝宝就已经开始长牙了。

还有就是新生儿的正常生理现象也惊，所以现在市面也出了一种宝宝睡袋。能够给宝宝安全感，或者说减少宝宝的夜惊。

找到了原因，就剩下对症下药了，我们可以从两个方面入手解决夜醒的问题。一个是白天，一个是晚上。

白天都应该怎么做

1、白天最应该做的事情就是增加宝宝的运动量，多运动对宝宝的身体发育有利，同时能够消耗他旺盛的体力。

白天消耗了多余的体力，晚上就能睡得踏实一些，这和我们大人都是一样的，白天体力消耗大了，晚上自然睡得香。

2、尽量在白天陪宝宝玩

尽量在白天的时候和宝宝互动，宝宝在白天的时候睡眠时间少，晚上也能睡得好一些，也可以避免频繁的夜醒。

晚上应该怎么做

1、白天的策略都说完了，再来说说晚上应该怎么做。有一个良好的睡眠环境，什么样的睡眠环境是良好的睡眠环境。室内的温度要适宜，在25度左右，空气流通，不能太干。

宝宝对室内环境要求很高，现在的天气越来越冷了，北方的空气太干燥，可以适当地用空气加湿器，南方的可以调高空调的温度。

2、宝宝晚上醒过来的时候不要就立即把宝宝抱起来，可以在他并未完全清醒的时候轻轻拍睡宝宝。

有些时候宝宝可能就是做梦哼唧几声，如果立即就去抱宝宝很可能会让宝宝立即清醒，反而不好入睡。

宝妈们要注意了，如果宝宝夜醒不是嚎啕大哭，而只是哼哼唧唧，应该慢慢的将宝宝再次拍睡。

3、很多宝宝在夜醒的时候，宝妈喜欢立即就给宝宝喝奶。对于六个月以内的宝宝是没有问题的，对于六个月以上的宝宝就应该尽量地减少喂夜奶的次数。

一般情况下六个月以上的宝宝就可以开始着手断夜奶了，在睡觉之前确保宝宝吃饱了。在宝宝夜醒的时候不要立即就给喝奶，慢慢的就可以减少宝宝夜醒的次数。

各位宝妈们也要注意在宝宝夜醒以后进行安抚的时候应该重复睡前的动作，面对宝宝的夜醒宝妈们也不要太过心急，一点点地引导宝宝，慢慢的宝宝就会减少夜醒的次数。

宝爸宝妈如果还有更好的建议可以在评论区评论，我们一起科学养娃，帮助孩子健康快乐地成长。