摆脱了冬日的寒冷，迎来了春日的阳光。只要天气晴朗的日子里，小区的空地、广场上总是能见到各种带娃、晒娃的妈妈和老人们。带着孩子在小区玩的时候，总是能听到各种育儿问题的讨论。

“呜哇！”正巧一个妈妈正在手忙脚乱地给娃冲奶粉，可是奶嘴塞到宝宝嘴里，又都给吐了出来，就是不喝，急的这个妈妈头直冒汗。

“咋了？宝宝不愿意吃奶粉啊？”

“是啊！我这上班后奶量少，宝宝总吃不饱，但就是不肯喝奶粉。”

“哎哟，这娃脾气还真倔，你试试涂点辣椒水，管用！”一个老人插话道。

“那哪成，娃不得吃坏肚子！你听大妈的，把娃给你婆婆带一星期，你出去住几天，准能戒了！”另一个热心大妈补充道。

在大妈们七嘴八舌的议论中，小宝宝还是不断地哭泣，这位妈妈只能放下奶粉，撩起了上衣开始哺乳。

给宝宝断奶，真的有那么难吗？

01.为什么要断奶？母乳可以吃到几岁？

都说母乳喂养好，既然说母乳喂养好，为什么又要断奶？

建议喂养时间

世界卫生组织和我国营养学会都建议母乳妈妈们坚持哺乳6-24个月。所以只要在你和宝宝都愿意的情况下，母乳到2周岁左右都是没有太大问题的。很多妈妈在哺乳的道路上会出现各种让亲为难以继续的情况，但至少也要坚持哺乳到6个月添加辅食之后，才可以尝试给宝宝断奶。

什么原因需要给孩子断奶？

需要给孩子断奶的原因有很多种，比如奶睡的宝宝夜醒多、宝宝因恋奶不肯吃辅食、妈妈生病或者因为工作等特殊原因。但是不论是个人生活方式的选择上，还是因为某些不能掌控的情况出现，断奶都是只能妈妈和宝宝才能决定什么时候断奶。

02.什么时候是断奶最好的时机？

很多老人们都信奉“夏天不能断奶”的原则，说起来也不无道理。因为天气炎热会让宝宝没胃口，断了奶就更没有食欲，高温下容易出现上火的情况。那究竟什么时候才是适合断奶的时间呢？以下四类考量都合格就可以断奶了。

你和宝宝都做好了断奶的准备

上面我们也说到了，除非因为“不可抗力”的原因，建议母乳喂养至少到6个月。添加了辅食和配方奶粉的宝宝，在允许的情况下也是可以母乳喂养到24个月。当你决定要断奶的时候，要充分地考虑宝宝目前的喂养情况和心理接受情况。对于小月龄宝宝，如果还没有添加辅食或者配方奶粉的话，是不建议马上断奶的；对于大一点的宝宝，如果宝宝对于母乳依恋性还很强，在没有充分沟通的情况下，也不建议强行断奶。

是否习惯奶瓶喂养

对于还需要靠喝奶汲取营养的宝宝，是否能够习惯奶瓶喂养也是断奶时要考虑的因素。因为即便添加了辅食的宝宝，未满一岁断奶后还是要以配方奶为主食，待到一岁后才开始吃幼儿食品，以奶为辅食。

是否开始添加辅食

美国儿科协会（app）建议宝宝满6个月后即可添加辅食，但即便是添加了辅食后，宝宝仍需要以奶为主。添加辅食后的宝宝营养来源会更加全面，若断奶后不能马上接受配方奶，也能够获取一些辅食中的营养。

母乳妈妈的奶量还有多少

如果是“草牛”妈妈，奶量不多的情况下，断奶后对乳腺的负担并不是很大。但“奶牛”妈妈如果突然强制给孩子断奶，对乳腺会造成很大的负担，容易引起乳房肿胀、乳腺炎等问题。所以在断奶前，妈妈们需要对自己的奶量做一个判断，制定一个循序渐进的断奶方式会更好。

03.怎么样帮助宝宝断奶？

那么，当一切都准备好了，需要断奶的时候，怎么样帮助宝宝断奶才是对他更好的方式呢？

给自己和宝宝做好心理建设

对于妈妈们来说，大部分妈妈会觉得没有喂母乳是对不起宝宝。还有一些妈妈们为了能坚持母乳喂养，疯狂地追奶，给自己带了不少的焦虑，有些甚至陷入产后抑郁的泥潭中不可自拔。

在做妈妈的道路上有很多艰难险阻，是不是一个好妈妈并不是喂奶多长时间来判断的。如果你陷入追奶、夜奶、奶睡中而过得很不愉快；如果你的宝宝因为吃不饱或者吃不够嗷嗷大哭，这样每天都把自己和孩子折磨地很累，其实很没有必要。

对于宝宝们来说，母乳吃到最后，其实是对妈妈的依恋。在给这些大宝宝断奶时，先给他做好心理建设，要告诉宝宝“即便你不吃妈妈的奶了，妈妈依然爱你。”

拉长喂奶间隔，减少喂奶的频次

妈妈们可以根据现有的喂奶次数进行调整。比如之前一天喂8顿奶，先减少1-2顿可有可无的奶，然后从8次到6次到4次，这样依次减少。最后逐渐减少到一天一次或两次。

因为乳腺泌乳的量是根据宝宝的吸允次数和量来决定的，宝宝吃的次数多，吃得量多就产的多。这样做的目的是给乳腺一个缓冲的时间，告诉它宝宝现在吃得少了，就产的少了。还可以避免断奶后出现胀痛的现象。

耐心陪伴宝宝，弥补没有母乳的空虚感

宝宝刚生下来脱离了妈妈的身体，就是靠着母乳来和妈妈继续“联系”的。宝宝对妈妈有着很强烈的依赖性，而表达这种依赖关系大部分是靠母乳喂养来实现的。当宝宝被断奶之后，会有一定的空虚感，这时就需要多陪伴，弥补他的这种空虚感。要让宝宝知道，虽然吃不到妈妈的奶了，但妈妈的爱并不会变少。

04.断奶时需要避免的误区是什么？

就像文章开头所说的一样，很多妈妈们为了断奶无所不用其极，效果却微乎其微，有个邻居宝妈，就深受其害，强制给宝宝断奶，最后宝宝高烧不退赶紧送去了医院，妈妈也悔恨不已。

不要隔断式断奶

所谓”隔断式“断奶就是我们平时所说的“一刀切”，把妈妈和孩子强行隔离起来，认为不让孩子见到妈妈就不会想喝奶了。殊不知这样对孩子和妈妈是双重伤害，不仅会破坏孩子长期以来从母亲那获得的安全感，对妈妈来说突然断臂式的断奶会让乳房来不及适应，很快就会因为没办法快速排空而引起乳房胀痛、结块甚至乳腺炎的发生。

同时，因为没有给宝宝一个缓冲期，容易让他出现拒绝一切其它食品，造成营养摄入不足的情况。

不要涂各种刺激性东西断奶

很多老人以前断奶都是在乳房上涂清凉油、辣椒水等刺激性的东西给宝宝断奶，认为让宝宝觉得奶变味了，就不会再吃了。这种方式也是非常不可取的。

不要在宝宝生病期间断奶

宝宝在生病期间，身体和心理都十分虚弱，这时给宝宝断奶，可能会加重病情，不利于身体康复。

要坚持，不能半途而废

渐进式断奶方法虽然很有效，但是有一个Bug就是时间会拉得很长。有可能一个月、两个月就成功，也有可能需要半年。在这个“长期抗战”的过程中，妈妈们可能会因为疲倦和心累而放弃，但过不了多久又会想要断奶。还不如坚持下去，对自己和宝宝都好。

很多妈妈们对于给宝宝断奶的认知上存在误区，有时因为夜奶、工作忙等原因，被折磨的咬牙切齿想要断奶。但真到要断奶的那一天，心里又有着万般不舍。

龙应台说：所谓父母子女一场，不过意味着你和他的缘分就是今生今世不断的目送他渐行渐逝……”而给孩子断奶就是他“离你远去”的第一步。

枕边育儿寄语：

”断奶“并不意味着你和宝宝关系的断绝。断奶后只要你悉心照料宝宝，亲子关系反而越来越紧密，当你看着他慢慢长大成人，这种满足感和幸福感会让你觉得再辛苦都是值得的。

高级育婴师，多平台邀约原创作者，一位西南大学儿童心理学专业的妈妈，专注育儿、孕期、新生儿护理知识分享！希望这篇文章对您有所帮助！