肛周脓肿是常见的肛肠科疾病，其主要特点是自行破溃。肛周脓肿发生在肛门周围皮下部，易引起肛周持续性剧痛，尤其是咳嗽或受压时疼痛感加剧，活动受到限制，使得患者坐立不安。肛周脓肿一般跟身体过度虚弱、太劳累以及睡眠不足，大量吸烟喝酒，吃辛辣刺激性食物有关。若肛周脓肿一直放任不管会让病情越来越严重，甚至会引发一系列并发症。

如何预防肛周脓肿？

1、保持适度运动

一般长时间坐着和站着、活动量少的人易患上肛周脓肿，因此不能长期保持同一个姿势。多参加体育锻炼如打球、太极拳或散步等。时不时地做提肛运动，每次做三分钟，每天做1~2次左右，能促进局部血液循环，让血液流通更加顺畅，也能促进胃肠道蠕动，减轻盆腔充血，预防肛周脓肿。

2、维持粪便通畅

养成定时拉大便的好习惯，拉大便的时间尽量安排在晨起或早餐后20分钟左右。平时应多喝水，多吃含膳食纤维的食物，如白菜菠菜或韭菜，也可以多吃核桃仁或蜂蜜等，能扩大粪便容积，加快肠道蠕动。另外，掌握正确的排大便方式，蹲厕所的时间不能超过三分钟，若三分钟仍然没有便意应立即停止；排大便时应做到专心致志，不能一边玩手机一边看报纸；排大便时控制力度，用力不能太猛，不然会损伤肛门。每次排完大便后可适当地做肛门收缩动作，这样能增强括约肌的功能。

3、防治各种肛肠疾病

多种肛肠疾病没有科学规范性治疗就会引起肛周感染，导致肛周脓肿或肛瘘，所以应积极治疗肛肠疾病，如肛裂和肛瘘炎，还有直肠炎以及肛乳头肥大等。当患有肛门直肠周围脓肿时应第一时间去医院做治疗，以免导致蔓延和扩散。

4、保持肛门清洁和卫生

每次大便后应用温水对局部清洗，内裤一天一换洗，这样能降低感染风险。不能长时间坐在潮湿的地面上，不然会使得肛门部位受凉受湿，增加感染几率。另外积极防治腹泻和便秘，可预防肛瘘和肛周脓肿。

5、多注意休息

身体过度劳累和熬夜等都会诱发肛周脓肿，因此应多注意休息，避免身体过度劳累。与此同时也要调整好饮食，远离辛辣和太粗糙的食物，以免刺激肛门。

温馨提示

一旦出现肛周脓肿就没有治愈的可能性，即使用药也无济于事，只能通过手术方式根治。一旦患有肛周脓肿积极配合医生治疗，避免感染扩散到全身，不然会威胁生命，防止脓肿破溃后生成肛瘘。肛周脓肿患者应选择正规医院做手术，彻底切开脓腔和感染内口，引流脓液，促进脓腔壁脱落。另外，生活中应做好调理工作，保持生活规律性，多运动来增强抵抗力，维持粪便通畅。少吃肥甘厚味以及辛辣刺激性食物，不能暴饮暴食，同时应做到劳逸结合。

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