今天给各位分享疫情期间心理疏导内容记录的知识，其中也会对疫情期间心理疏导方案进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

小学生疫情期间心理疏导内容

小学生疫情期间心理疏导内容如下：

1、保持健康生活方式，做好个人清洁卫生：

遵照少聚集，戴口罩，勤洗手的原则，保持个人和居家的清洁卫生。要保持作息规律，保证睡眠时间，合理膳食均衡营养，增强自己的免疫力和抗病毒能力。

2、坦然面对情绪变化，理解和接纳负面情绪：

在疫情压力下，学生们可能会出现焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等各种不良情绪，这是人面对应激事件的正常心理反应，是机体自我保护的体现，越是压抑和否认，就越是容易被情绪支配。面对负面情绪，同学们不必过于敏感和紧张，也无需否定自己的感受，积极理解和接纳负面情绪的存在，才能更好地自我调节。

3、掌握紧张焦虑情绪疏导方法：

方法一：深呼吸放松。通过身体肌肉的放松，达到情绪的放松。具体方法如下：吸气的同时提肩，保持1-2秒，呼气时双肩同时下落。做3至5个这样的深呼吸就可以很大程度的缓减当下的焦虑、紧张情绪。

方法二：着陆技术。如果你发现自己极度担心或焦虑，把注意力带回到当下。感觉一下双脚跟地面的接触，身体跟椅子的接触。动动手指头:和脚趾头，用心感受他们的存在与带给自己的感觉。环顾一下四周，快速地命名一下你所看到的各种东西，颜色、形状、物品名称都可以。

想一想你记忆中让你感觉到轻松或愉快的经历，例如和朋友或家人远行，哼唱你喜欢的童年歌曲，都会让情绪舒缓。

在疫情期心理疏导总结

大家好，我是山东省新泰市果都镇初级中学的一名教师，我能和大家一起在2020年加入韦志中心理学网校学习心理学知识，我感到无比荣幸。下面我和大家分享一下，我在防疫情期的心理疏导的一点做法。一、在疫情初期：从2020年2月1日开始，在山东省新泰市果都镇领导的安排下，我对我镇从武汉和浙江返回家中的大学生进行电话交流，让他们安心待在家中，减少恐惧心理，并让他们天天测体温，居家搞好消毒和个人卫生适当锻炼，可以通过电话或微信与外面的人交流，千万不能出门。通过看电视或电脑手机了解国家大事或娱乐，并且告诉他们镇领导非常关心他们，有困难可以反映，做好他们居家生活的思想工作，做到隔离不隔爱。二、在疫情期：2020年2月5日在新泰市心理协会徐会长、新泰市好人协会郝会长和新泰市民政局徐主任的安排下，我对我市特殊的困难群体低保户进行关爱和心理疏导，我成为了这些特殊困难群体的“知心人”，经常询问他们在疫情期间的生活困难和情绪状况，给予他们帮助和指导，特别是对他们的孩子居家学习进行了学法指导。三、在疫情期，国家教育部提出了“停课不停学”的教育方案，这对我们老师和学生都提出了很大的挑战，我们老师把家当成了办公室，我们的学生把家当成了教室，这样难免给我们老师和学生及家长带来一些压力和焦虑情绪，针对这些情况，我主要是对我校老师学生和家长进行了一些减压的心理疏导工作。1、在老师方面：我主动询问老师们对直播课存在什么困难如何解决在家上课与照顾家人带来的困惑。让老师感到温暖，安心备好课和上好课，让他们为战胜疫情作出自己最大的贡献。2、在学生方面：我主要是通过每次上直播课时，利用5分钟时间给学生讲当时的疫情情况，消除他们的恐惧心理，教会他们如何利用好线上学习。居家如何自律学习，完成老师布置的作业，合理利用手机或电脑学习，尽量少用手机或电脑玩游戏，在家要学会适当锻炼，保护好视力，让学生感到老师的；同时，我也对他们进行了爱国教育，让他们学习抗疫群英谱中的英雄人物，激励他们好好学习，长大后报效祖国。3、在家长方面：我主要是通过直播班会与家长们交流，让他们如何在家好好陪伴孩子；如何学会与孩子沟通，减少家长的焦虑情绪；其次，是通过电话或微信与他们聊天，缓解他们的压力，让他们与孩子和谐相处，为战胜疫情作出他们的一点贡献。总之，在防疫情期，我是一名心理咨询师，是一名党员，是一名志愿者，我应尽我所能，去帮助更多需要帮助的人，真正做到助人自助，为战胜疫情贡献自己的一点微薄力量。以上，就是我与大家分享的一些我的粗浅的做法，若有不当之处，敬请大家批评指正，谢谢大家。新泰市果都镇初级中学  李丽2020.7.7

小学生特殊人群疫情期间心理辅导记录表怎么填

疫情期间小学生心理疏导记录表

班级： 疏导时间：

学生姓名

性别

年龄

疏导问题

￡紧张焦虑 ￡轻微抑郁 ￡逆反叛逆

￡情绪低落 ￡亲子关系 ￡同学关系

疏导原因

￡观察发现 ￡学生求助 ￡家长求助

疏导方式

￡当面谈话 ￡微信谈话 ￡电话谈话

￡甲方谈话 ￡家长配合 ￡其他方式

疏导过程

疏导老师

疫情期间的心理疏导内容

疫情期间的心理疏导内容：正视疫情，接纳情绪、科学防护，保护你我、增进沟通交流，增强情感支持、坚持锻炼，调节情绪。

一、正视疫情，接纳情绪

我们要明白居家隔离的管理模式只是暂时的，要相信我们国家对于疫情防控攻坚工作的重视和能力，目的是为了维护每一位学生的健康，不必过度紧张和焦虑，积极适应学校开设的网课安排，配合社区疫情防控措施，学会放松心情，做好自己的身心健康调适。

二、科学防护，保护你我

科学防护非常重要，做好隔离和防疫措施是保护自己和他人不受病毒侵袭的最好办法。所以，我们要遵守社区疫情防控要求，佩戴口罩，完成每日健康体温填报，坚持正确的洗手方法，避免聚集保持距离，有异常情况及时上报。

三、增进沟通交流，增强情感支持

适当的沟通与倾诉可以减轻不良情绪对身心健康的影响。当前的疫情把大家“圈”在了家里，和家人们相处的时间更多了，学会和父母分享快乐，倾诉烦恼，加强亲子沟通和交流，为我们陪伴父母、学会关心体谅家人提供了难得的机会。

四、坚持锻炼，调节情绪

同学们要继续坚持适度的体育锻炼，提高机体免疫力。同时学会自我调节，舒缓负面情绪，当感到紧张焦虑时，尝试把注意力放在呼吸上，每天做几次腹式呼吸，可以在一定程度上放松身心；也可以尝试轻音乐放松，在舒缓的音乐中，放空自己，享受放松的状态。

疫情期间对学生的心理辅导

疫情期间对学生的心理辅导如下：

1、留心观察，及时掌握情况：

新闻、网络、视频关于病毒、疫情、死亡的消息铺天盖地的袭来，一下子让这些涉世未深的小朋友们感受到了巨大的不确定性和恐惧。在这种情况下，他们的焦虑、恐惧就有可能通过反常的行为表现出来。

比如：晚上频繁醒来、哭闹，害怕一些莫名其妙的事情；总是问：“妈妈、爸爸，你不要离开我好不好！”出现严重的分离焦虑；他们对事物小心翼翼，饭量减少。或者，突然变得很胆小，平常很喜欢玩的玩具或游戏都不愿意参加了；还有可能出现尿床、反复吸允手指、咬指甲这样的行为。出现以上反常情况，家长要特别注意！

2、自我调节，控制自己情绪：

一是不能将焦虑、恐惧的负面情绪传染给孩子。只有家长表现得从容淡定，孩子才能从你的身上获得更多放松的信息。同时，也要允许孩子表达恐惧，当他们感到害怕的时候，耐心的倾听，陪伴。而不是迫不及待地想要劝他们不害怕，这会起到相反的效果。

二是对孩子要包容、有耐心。与孩子相处的时间越长，难免会产生更多摩擦，要对孩子进行合理引导、耐心教育。晨昏颠倒、游戏过度是许多孩子身上容易出现的现象，对此，父母要保持平和的心态，不要对孩子发火，也不宜立即将孩子的生活安排得满满当当。适度打游戏不仅能增进孩子生活的乐趣，也能促进孩子之间的交流。

玩手机也是“00后”少年的重要行为特征，通过手机孩子可以获得很多信息，学到更多的东西，但完全沉湎其中是万万不可取的，父母要控制好孩子的游戏时间，并关注游戏内容。

3、以身作则，做好自我管理：

孩子是家长的一面镜子，家长是孩子的第一任老师，孩子每时每刻都在模仿家长的行为。在行为习惯和情绪调适上，家长都需要做好榜样，保持理性，积极应对，规律生活，给孩子传递战胜疫情的信心。在行为习惯上，要合理安排自己的时间，不做“手机的奴隶”。

均衡饮食，给自己和孩子提供丰富的营养餐食，彻底煮熟所有食物。在情绪调适上，需要接纳自己的负面情绪，并且尝试用正向的思维去思考，让生活充满正能量，也给孩子带来温暖与信心。

疫情期间心理疏导五步法

疫情期间心理疏导五步法：吸一吸（深呼吸）、扫一扫（扫描仪）、管一管（情绪盒子）、补一补（水晶球冥想）、想一想（优良状态观想）。

1、吸一吸（深呼吸）

为能更加专注地关照自己的呼吸，在下次吸气的时候可以用鼻吸气，并想象可以把世界上所有的阳光、新鲜的空气、周围人的支持等满满的能量都统统吸进身体里，并且吸气时尽量吸到不能吸为止，再做短暂的闭气。

然后非常重要的一点是开始用嘴吐气，把身体里所有堆积的压力、紧张、各种负面的情绪统统都呼出去。而呼气的时候尽量用嘴呼尽，直到呼到不能呼。如此反复8-10次的深呼吸，大脑的激素水平就会下降。

2、扫一扫（扫描仪）

继续闭眼保持深长的缓慢呼吸，想象自己身体里有一台扫描仪，可扫描自己整个身体，扫描到哪里就放松下来。顺序可以是从头到脚：头盖骨、眼睛和周围的肌肉、颈部、双肩、双臂、双手，然后是胸部、脊椎、腹部、腰部、臀部、大腿、小腿、脚部。

在扫描的过程当中可以察觉到自己的身体状态，感受身体上的紧张和压力，找到它在哪个位置。假设可以用图像将它具象化——看看它像什么呢？它的大小是怎样的？颜色、表面光滑程度、质地等细节又如何？

3、管一管（情绪盒子）

想象在自己面前放着一个盒子，这个盒子可以是自己任何喜欢的大小、材质、颜色、盒子上锁的样式等等。然后想象您可以把这些压力及负面情绪都装进盒子里，盖上盖，锁上锁，把钥匙保存好，然后把盒子推远或者放到在这个地球上的任何一个地方，甚至是宇宙空间里。

同时不管是在什么地方，您都知道它的所在，也就是说当您需要或者有能力面对处理时，可以随时把盒子找回来。(这个技术是对情绪压力暂时性的管理，是一种稳定化技术)

4、补一补（水晶球冥想）

当情绪压力被移除身体之后，身体有时会有种空落落的感觉，就好比运动之后，身体的虚脱，情绪的释放也是一种能量的消耗，所以这之后我们可以通过一些方法来补充一下能量。想象在自己面前，出现一颗巨大的水晶球，它聚集了来自宇宙间的能量。

这颗水晶球清澈透明漂亮，从它身上放出柔和舒服的能量把自己包围着，这光非常得舒适。每次的呼吸，都会把这能量吸进体内。同时光又治疗着身上的每一寸皮肤，感觉身边的每一寸皮肤都充满了能量。

5、想一想（优良状态观想）

一边体验着水晶球带给自己的新的能量的补充，一边去想象过去的某段美好时光，或取得比较好的成绩的一个时刻，让自己再一次完全地沉浸到优良的状态中。

并且一边观想一边心里默念“每天我在每个地方，都会更好更棒”。当感觉足够之后，可以用自己的节奏慢慢地睁开眼睛，并且站起来活动一下身体。

心理疏导

是指运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并寻求解决问题的求询者提供心理援助的过程。需要解决问题并前来寻求帮助者称为来访者或者咨客，提供帮助的咨询专家称为咨询者。

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