本篇文章给大家谈谈怎样判断是不是宫寒，以及怎么看出来是不是宫寒对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

什么是宫寒

宫寒顾名思义是“子宫寒冷”的简称。在中医学的文献记载和正式的教科书及相关的中医妇科专著中并无此词条。但是“宫寒”已经成为深入人心的热词，也通常会被广泛地运用在今天的日常生活中，尤其是多数不孕妇女都从不同的途径对这个词有深切的感受和认识。

因此，有必要梳理一下这个词汇的含义。“宫”可指西医学的“子宫”，也可指中医学的“胞宫”，后者更多的含义是泛指女性内生殖器官（子宫、输卵管、卵巢）及其功能。

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扩展资料：

临床表现

因不同发病原因和不同的发病阶段，宫寒可在女性的经、孕、乳、杂病等各方面有多种不同的临床表现，如表现为月经期疾病的有：月经量少错后、闭经、经期浮肿、经期腹泻、痛经。

表现为孕期疾病可有：先兆流产、习惯性流产、宫外孕等；表现为哺乳期疾病可有：恶露淋漓不尽、产后腹痛等。

表现在妇科杂病可有：慢性盆腔痛、子宫内膜异位症、阴道炎、不孕等等。中医判断寒气的其他全身表现还可有小腹冷痛，得热痛减，怕冷、手足发凉、腰酸腰凉、性欲淡漠、大便稀溏，舌质黯淡，苔白，脉沉濡等。

参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E5%AE%AB%E5%AF%92#2"target="_blank"title="百度百科-宫寒"百度百科-宫寒

参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E5%AE%AB%E5%AF%92%E8%B0%83%E7%90%86"target="_blank"title="百度百科-宫寒调理"百度百科-宫寒调理

怎么判断自己是否有宫寒问题？

简易4步教你怎样确诊宫寒：

1、望——经血颜色是黯黑、分泌物是色白清稀，并且脸色黯黑或惨白素淡，舌色暗淡，舌苔白且水滑。

2、闻——分泌物含有腥味儿。

3、问——经痛、黄褐斑、性冷、且月经延期乃至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。

4、触——小肚子的温度较低。



要想医治宫寒，最重要是温宫，可采用下列方式 开展调养：

1、按涌泉穴。在空闲时间，可按摩涌泉穴，有利于固护气血、防止宫寒。除此之外，每过3到5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小肚子，直到泛红发热，这也是医治宫寒的好方法。

2、少吃凉的。女士要适当喝冷食、吃瓜果蔬菜等寒性的东西，从电冰箱里取下的食材，最好是置放一段时间再吃。也要记牢，吃冷饮以前，应先吃一些热的东西铺底。姜片能温中散寒，可适度吃点。此外，非常多吃黑芝麻、核桃仁、枣、花生仁等养血温宫的食材。

3、重防寒保暖。假如把室内温度调得很低，长此以往，湿邪便偷偷入侵五脏六腑，损害孑宫。因此，呆在有中央空调的房间内一定要注意保暖，也尽可能穿长一点的上衣外套，护着腰腹部。出门时，不必坐着地面上或石椅上，防止受凉。

4、餐前红糖姜茶。餐前能够 趁着热喝下一杯红糖姜茶，即用一片姜，以沸水冲调。红糖姜茶能够 积极解决寒凉食物或者寒性食物中的凉气。

女人如何辨别自己是否有宫寒

女人一生肩负着许许多多的艰巨任务，其中结婚生子是尤为重要的一项。说到生宝宝，就不得不说说女人的根本——子宫，现在有好多女孩都会伴随有月经不调、痛经或是其他一些身体不适的症状，这些不舒服可能就是子宫不健康的信号，大家要注意。今天我们主要来说一下“宫寒”，顺便各位MM要自己测试一下，你是不是被讨厌的“宫寒”缠住了。 首先普及知识，什么是宫寒? 其实“宫寒”并不单指某一种症状，而是中医学对患者形形色色临床症状的总结，例如月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解;白带清稀量多等，严重的才会导致不孕。宫寒是中医理论下的病名，不能与西医的具体病名来套，但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症(如:阴道炎，宫颈炎，子宫内膜炎，附件炎，等等)可以用宫寒辨证治疗。 判断自己是否有宫寒的标准 判断标准一——发胖 浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。 判断标准二——月经异常 宫寒患者在经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应;行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。 判断标准三——其他症状 宫寒患者下腹寒冷有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味， 喜食辛燥，月经略有错后，有白带，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。 通过小编的介绍，您是否能判断自己是否有宫寒了呢?大家平时要注意保暖，偶有受寒的现象，如淋雨等，事后一定要喝姜水驱寒，觉得不好喝的话，可以放一些红糖。 诱发宫寒的原因有哪些?

1、天生体质较寒 医生解释说，“宫寒”有先天和后天多种原因。先天因素指有些人天生体质较寒：四肢容易冰冷、对气候凉暖特别敏感、脸色比一般人苍白、喜欢喝热饮、很少口渴、冬天怕冷、夏天耐热。有一部分人是有遗传因素的，例如父母体质偏寒。另外，有些父母生育时年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致他们的子女带有“寒性体质密码”，即使和别人处在相同的条件下，也更容易出现“宫寒”的症状。

2、不良生活方式使寒气入侵 体寒乃百病之源。俗话说“十病九寒”、“病从寒中来”，女性冬季衣着单薄违背了养生原则。女人的生殖系统最怕冷，冬天比较耗损阳气，下半身着凉会直接导致女性宫寒。 提醒女性朋友们，夏天也是宫寒出现频率最高的季节。夏天天气酷热，很多女性喜欢呆在室内，穿着清凉，吹着空调，不知不觉中子宫却受着寒冷的“折磨”，导致宫寒的出现，使子宫功能大大降低，容易出现手脚冰冷、浑身无力、食欲不振甚至月经不调的症状。

3、节食速瘦 通过节食来达到迅速瘦身的女性也是“宫寒”的易发人群。减肥是一个长期的过程，必须配合适当的饮食和运动，如果快速瘦身无非是采用药效较猛的减肥药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。以中医而言，等于身体在短时间内丢失了大量的能量，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。

4、寒凉食物摄入过多 在中医养生中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，吃了过多寒凉、生冷的食物后，会消耗体内阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。

5、流产 精卵的结合及胎儿的生长，需要肾精肾阳的充足，消耗大量能量，而流产就相当于突然全部扔掉那些能量，会损耗人体大量的阳气。如果调养不济，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒将随之产生。所以流产后的女性身体非常脆弱，此时若伤风感冒，用冷水洗头或脚以及身体受凉，都可能落下病根。

6、过度疲劳或情绪变化 由于过度疲劳或情绪起伏过大会损伤身体阳气，而阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，它具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。阳气虚弱就会出现生理活动减弱和衰退，子宫及相关器官功能也随之下降。

7、肾虚体质 宫寒引起的一个重要原因就是肾虚所导致。在《红楼梦》中，凤姐小产后自恃强壮，仍筹划理事，身体亏虚下来，导致下身出血不断，直到放手休息，调养了八九个月才渐渐恢复过来。这就是典型的由于怀孕造成肾虚，宫内佘瘀未清而造成宫寒，给身体带来巨大的伤害。

怎样判断自己是否宫寒

宫寒会给予女性造成诸多不适的症状，最为严重的就是痛经，影响了女性正常生活，长期如此还会让不少女性朋友们感到恐惧。所以，我们必须要调理好自己的身体，尤其是对于有宫寒的女性更不能掉以轻心。那么， 怎样判断自己是否宫寒？

怎样判断自己是否宫寒

简单4步教你如何诊断宫寒：

1、望——经血颜色是黯黑、白带是色白清稀，而且面色黯黑或苍白无华，舌色黯淡，舌苔白且水滑。

2、闻——白带带有腥味。

3、问——痛经、黄褐斑、性冷、且月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。

4、触——小腹的温度较低。

想要治疗宫寒，最重要是暖宫，可采取以下方法进行调理：

1、多做运动。“动则生阳”是中医的说法。寒性体质的女性需要多运动来增加阳气，多做有氧运动尤其重要。通过做运动，能疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，从而使全身变温暖。但是，运动中和运动后要注意保暖，尤其是出汗后，毛孔张开，寒邪会乘虚而入，子宫可能因此受寒邪困扰，血气遇寒会凝结，出现宫寒的症状。

2、按涌泉穴。在空余时间，可按摩涌泉穴，有益于固护阳气、预防宫寒。此外，每隔3-5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹，直至发红发热，这也是治疗宫寒的好办法。

3、少吃凉的。女性要适量喝冷饮、吃瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物，最好放置一段时间再吃。还要记住，吃冷食之前，应先吃一些热的东西垫底。生姜能温中散寒，可适当吃点。另外，可多吃黑芝麻、核桃、枣、花生等益气暖宫的食物。

4、重保暖。如果把空调温度调得很低，久而久之，寒邪便悄悄侵入脏腑，伤害子宫。所以，呆在有空调的室内一定要注意保暖，也尽量穿长一点的上衣，护住腰腹。外出时，不要坐在地上或石椅上，避免受寒。

对症下药才能使疾病治疗起来更加的快速，上面就是对怎样判断是否宫寒呢的介绍，通过了解以后我们知道一般宫寒最明显的症状就是月经不调以及不能顺利怀孕，胆是想要更好的进行治疗一定要到医院进行确诊，平时一定要注意身体的保暖，也可以多吃些红枣或者桂圆等食物。

女性喝好以下两款粥可以治疗宫寒

1.红枣山药粥

红枣山药粥可以补气血，健脾胃，抗衰老。适用于脾虚便溏、气血不足、营养不良、病后体虚、羸瘦衰弱。

做法：山药切碎;将干红枣浸泡去核，洗干净;糯米浸泡20分钟;糯米用旺火煮开，再用文火熬十五分钟;八成熟的时候放入红枣，然后再将山药粉放入锅中;搅拌均匀以后继续熬制15分钟即可。

2.玫瑰姜枣茶

在女性月经时喝姜枣茶，可暖子宫，减少痛经。姜枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促 使血管扩张，全身有温热感，具有强心作用。可促进消化，增加肠蠕动，保护胃黏膜，对胃溃疡有明显抑制作用。

做法：将干红枣洗净，去核，用剪刀剪出几道豁口;生姜洗净，切成薄片或丝;准备两大勺玫瑰酱，或干玫瑰花加冰糖或蜂蜜;所有原料放在茶壶或杯子里，冲入烧开的热水浸泡片刻即可饮用，可重复冲泡饮用一天。

对于女生来说宫寒其实是比较常见的一种病，但是只要大家细心调理好这种病也是不会出现的。如果你也有宫寒的话就赶紧把粥喝起来吧。

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