今天给各位分享叶酸吃0.4还是0.8合适的知识，其中也会对想生个儿子怎么备孕男的怎样调理进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

女性在怀孕以后，每天吃多少叶酸合适？

我们都知道在怀孕期间，孕妇往往需要格外注意营养元素的补充，其中最重要的就是叶酸，说了叶酸大家可能会有些陌生，因为他只适合有备孕打算或者怀孕期间准妈妈来服用的，其实叶酸就是维生素b的复合体之一。在备孕前三个月和怀孕后三个月准妈妈都需要进行叶酸的补充，叶酸的作用是特别重要的，它不但能预防宝宝的神经系统出现异常，还能避免胚胎出现畸形。而且我国会免费为准妈妈发放叶酸，这足以证明叶酸在胚胎生长发育过程中起到的重要性。

并且在备孕期间，夫妻双方都要同时服用叶酸，准妈妈在怀孕之后三个月才可以停止服用，每天对叶酸的补充是400~600mg左右。在刚开始的时候，可以选择剂量比较低的叶酸，随着月龄的增加宝宝对叶酸的需求也会增加，等到怀孕三个月之后，准妈妈再考虑是否可以停掉叶酸了，这种决定可以在医生的指导下进行判断，因为大多数准妈妈在怀孕三个月之后，宝宝的神经系统已经发育成熟。这个时候再补充叶酸它的作用就体现不出来了。

除了在日常生活中补充叶酸片之外，准妈妈也可以多吃一些叶酸含量丰富的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，五谷杂粮，瘦肉，坚果等等。这些食物中的叶酸能更好的被准妈妈的身体所吸收，从而传递给宝宝，准妈妈每天需要摄入充足均衡的营养物质。有的准妈妈在怀孕中期和怀孕晚期会出现缺钙，缺铁的情况，这个时候一定要及时进行营养元素补充，否则不但会影响自身的身体健康，还会影响到宝宝的身体发育。

并且在怀孕中就怀孕晚期的时候，准妈妈每天需要进行适当的锻炼，这样才能为分娩的顺利打好基础。

叶酸每天补充0.4mg，请问足够吗？

叶酸每天补充0.4毫克，请问够吗？

备孕期每天叶酸的摄入量不要超过一毫克。0.8毫克是比较合适的。不过也根据每个人对叶酸的吸收情况不同，会有所区别。只要不过量是不会有副作用的。

如果已经怀孕，可以再补充一点dha。不过孕期注意不要吃鱼油。个别患者长期大量服用叶酸会出现厌食、恶心、腹胀等胃肠道症状。

叶酸的主要作用是；

一，叶酸可以有效的帮助身体提高生殖细胞的活力。不管是男性还是女性，在备孕的时候都可以适量服用一些叶酸，提高受孕的几率。

二，怀孕的时候吃一点叶酸，可以预防胎儿出现脑部发育不良的情况。怀孕前每天服用0.4毫克的叶酸，可降低70%的新生儿神经管缺陷发生几率。

三，叶酸还可以协助合成dna，维持大脑的正常功能。另外叶酸也是脊髓液的重要组成部分，所以叶酸可以说是一种人人都需要的营养物质。

平时也可以选择食疗的方法来补充叶酸。

适当的吃一些应季的蔬菜和水果，猕猴桃、草莓、柠檬、樱桃口感都很好，也含有丰富的营养物质，能够有效地补充人体所需要的叶酸和维生素。油菜、白菜、花椰菜等蔬菜中也含有一定的叶酸成分。

另外经常吃谷物、粗粮或者动物的肝脏也能够补充叶酸。

备孕吃叶酸0.8还是0.4剂量好？

你好，非常高兴为你解答问题，女性在怀孕的前三个月就开始补充叶酸，可以明显地降低胎儿神经管畸形的发病率。怀孕期叶酸缺乏除了可以导致胎儿神经管畸形外，还可以导致眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官发生畸形，孕妇患子痫前期、胎盘早剥的发生率也会增高。同时也可以降低流产、胎儿智力发育异常的几率。

一般孕期的推荐剂量是每天摄入叶酸400---800毫克，通常饮食当中也有叶酸的摄入，但达不到推荐剂量，所以要额外补充叶酸，尤其是孕早期。一般建议是孕前三个月就开始每天服用0.4毫克。

神经管但形成最重要的时期是在孕五周，这个时候补充叶酸是非常有必要的，会有效地预防神经管的缺陷。

建议备孕的妈妈在早上或者上午的时候吃叶酸片，可以在早饭之后30-60分钟后服用，每天服用0.4毫克。

如果有特殊情况，比如叶酸代谢高风险、生育过神经管缺陷的孩子，那要在医生指导下加大剂量服用。

如果我的回答能够帮助到你，请点赞和转发帮助到更多的人！

《中国居民膳食指南(2016版)》中也指出备孕及孕早期妇女应每天补充0.4 mg叶酸，并持续整个孕期。

菁妈建议：

1、没有特殊情况就吃国家免费发放的0.4毫克就可以

所以没有特殊情况补0.4豪克也就是400微克就可以了，而我们去当地的妇幼或者是卫生院领取的叶酸也是0.4毫克一片，一天吃一片就可以了。一般拿身份证去就可以免费领取了。

2、叶酸代谢异常建议吃0.8毫克甚至更多，主要听医生的。

但是如果是有过不良妊娠史或者说是生育过神经管畸形（比如无脑儿，脊椎膨出等等）建议去做一个叶酸代谢基因检测，主要是了解自己对叶酸的吸收能力，有些人属于是代谢体质，对叶酸的吸收力稍差一点，所以需要加倍摄入叶酸也就是吃0.8豪克的。

甚至有些医生还会建议有孕早期加量，这时候听医生的就可以了。

3、吃孕妇综合维生素片的要注意

而有些细心的妈妈会发现自己买的孕产妇综合维生素片中叶酸的含量0.8毫克就会担心会不会过量。

菁妈自己查了两个比较有有名气的孕期维生素片，一个是玛X纳叶酸的含量是1毫克，一个是爱X维，叶酸的含量是0.8毫克，都高于我们的建议量。

所以这些叶酸的含量都是比较高的，当然我们中国居民营养素推荐摄入量建议整个孕期每天补充600微克的叶酸，最大的耐受量是1000微克。

而如果我们摄入了1毫克也就是1000微克，加上日常饮食中的大概200微克那就有点超标了。

如果妈妈再喝孕妇奶粉，孕妇奶粉两杯就有500微克这样，那就是超得有点多了。

所以菁妈建议没有特殊情况不需要吃综合维生素片。当然如果以前有过不良妊娠史的，医生建议吃的除外。

话题：你当时补叶酸了吗？补的是多少剂量的？

现在经过很长时间的宣传，很多人都知道备孕和孕早期三个月都要补充叶酸，那么叶酸补充需要多少的量？

一般推荐量是每天摄入叶酸0.4毫克即可。

为什么一定要补充呢？

怀孕人体对于叶酸的需求量就会增大，如果叶酸缺乏就会导致胎儿神经管畸形，包括眼、胃肠道、心血管等器官都会增加发生畸形的概率。

孕妇患子痫前期、胎盘早剥的发生率也会增高，同时也可以降低流产、胎儿智力发育异常概率。

美国疾病控制中心研究发现，女性在怀孕前1个月以及刚怀孕的3个月内，每天坚持服用0.4的叶酸，可以使宝宝患神经管畸形的概率减少50% 70%。

有调查显示，我国育龄女性实际摄入量不足0.2毫克，远远低于世界卫生组织推荐的0.4毫克。因此，服叶酸片还是非常有必要的，只要在医生指导服用，不会有副作用。

备孕期间怎么吃叶酸，具体吃多少？我的建议是：最好先去医院做一个血清叶酸浓度和红细胞叶酸检查。费用也不高，大概300元钱左右，这样吃多少叶酸就有针对性，而且也比较科学。

一般来说，女性比男性更容易缺叶酸，原因在于女性吃动物肝脏比较少。而 叶酸主要藏在动物肝脏里面，其次才是绿叶蔬菜 。怀孕之后的孕妇，由于在雌孕激素的作用下出现尿频、出汗多（体温上升，怕热），那么就会加速叶酸的丢失。

关于备孕期间的叶酸补充，中国营养学会建议夫妇同补叶酸3个月，每天0.4mg直到成功怀孕。女方则建议一直补充到胎儿分娩为止。如果有叶酸代谢功能障碍，那么一般需要提高到每天0.8mg。

备孕和孕期补充叶酸的主要目的，是预防胎儿神经管畸形，另外还有就是预防孕期贫血。当然预防仅仅是概率，比如说预防胎儿神经管畸形的概率为60％左右，所以如果备孕期间忘了补充叶酸并不表示胎儿就有问题。

对于特殊群体，是需要补充叶酸的。比如以下这些群体要特别补充叶酸：1.是体型偏肥胖的孕妇；2.是平时有吃动物肝脏且蔬菜吃得少的孕妇；3.是经常习惯性出汗的孕妇；4.是高龄产妇且前胎有过不良生育史的孕妇，那么都建议每天按时补充叶酸。

总之：正常来讲备孕期间只需每天补充0.4mg叶酸就可以；对于有叶酸代谢障碍的人群，每天需补0.8mg叶酸；建议备孕期间夫妇同补；另外 叶酸也不建议补充过量，每天不要超过1mg就行，叶酸过量会加重呕吐和恶心，食欲下降，且会影响锌的吸收，也会掩盖Vb12的缺乏。

如有疑问请留言，祝好孕！

您好，很高兴为您解答，女性应该在怀孕前3个月开始补充叶酸，当怀孕的时候，女性还需要坚持补充叶酸3个月，以保证准妈妈和胎儿对叶酸的需求。

如果怀孕女性不服用叶酸会对胎儿造成哪些影响？

可以导致胎儿神经管畸形、唇裂、脊柱裂、无脑儿畸形，所以孕妈在怀孕期间一定要服用叶酸，服用叶酸还可以降低其它疾病的发生，如：尿道裂、白血病、自闭症、脑瘤、唐氏综合征等问题。

叶酸服用多少合适？

一般建议一天摄入0.4剂量 ，最高日限量不能超过1000ug，另外，除了服用叶酸外，平时也要注意从食物中摄入叶酸，绿叶蔬菜、豆类食品、肉类中含有丰富的叶酸，采取食物补充叶酸的做法更安全，不会过量，也是必须服用的。

去做检测啊。我就带吃0.8我吸收不好

一般来说，育龄妇女从备孕开始，直至妊娠结束，每日服用400 600μg的叶酸制剂比较合适。

妊娠的头4周是胎儿神经管分化和形成的重要时期，此期叶酸缺乏可增加胎儿神经管畸形和早产的危险。育龄妇女应从计划妊娠开始尽可能早地多摄入富含叶酸的动物肝脏、绿叶蔬菜及豆类。

由于叶酸补充剂中的叶酸以四氢叶酸的形式存在，活性最强，比食物中的叶酸更容易被机体吸收利用，所以建议最迟应从孕前3个月开始每日补充叶酸制剂400 600μg，并持续整个孕期。叶酸除有助于预防胎儿神经管畸形外，还有利于降低妊娠高脂血症的危险。

非孕期妇女叶酸的推荐摄入量（RNI）为400μg/天，孕期妇女为600μg/天，可耐受最高摄入量（UL）为1000μg/天。

膳食中的天然叶酸生物利用率低。叶酸怕光、怕热，在烹饪及保存中都具有不同程度的损失，且食物中的叶酸活性低，吸收利用率也不高。孕期血容量增加致血浆稀释以及尿中叶酸排出量增加，孕妇血浆及红细胞中叶酸水平通常下降，所以更需要补充足量的叶酸。一般以每日制剂的叶酸含量，加膳食中叶酸的含量，总共不超过可耐受最高摄入量为宜。

备孕叶酸摄入0.4还是0.8好

有些叶酸是一天吃0.4毫克的，有些一天吃0.8毫克的，但叶酸人体的吸收每天吃0.4毫克是最好的。

叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐（folate）的前体。

叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团（甲基或甲酰）给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。

想备孕要二胎，可是现在贫血，应该怎么调理，爱乐维和叶酸吃那个好一点

在备孕和怀孕前3个月都需要吃叶酸，目的是为了预防胎儿脑神经管畸形。孕妇吃的计量是0.4MG。

提前三个月吃叶酸，一直吃到怀孕前3个月，常用的计量是0.4MG。只要是正规厂家的生产的都可以的。

想了解下，备孕叶酸到底应该吃0.4还是0.8？

备孕开始，每天摄入0.4-0.8mg的叶酸，这是《中国孕前孕期保健指南》推荐的安全剂量范围。因为叶酸在人体内储存是需要一定时间的，而且要考虑到吸收效果，所以还是尽早多补充为好。医生给我开的爱乐维复合维生素片，里面就是0.8mg的叶酸含量，备孕和怀孕期服用含0.8毫克的叶酸，不仅有效预防多种出生缺陷风险， 同时减少妊娠期贫血，而且能在安全剂量范围内比普通0.4mg的叶酸片快一倍预防宝宝出生缺陷，另外里面还有其他十八种营养元素，包括维生素A、维生素D、B族维生素、钙、锌等，是同类产品里非常全的了，能全面补充准妈妈所需的营养，对提高准妈妈抵抗力，促进宝宝健康发育有很大的帮助。从研发企业上来说，爱乐维是世界500强企业拜耳旗下产业，国际化的大品牌，除了品质有保障，让人放心外，在营养配比上也更科学，我就是一直吃爱乐维到宝宝吃出生的。

叶酸的作用与功效-叶酸吃多久比较合适-叶酸吃了对身体有什么好处

叶酸怎么吃才健康？ 怀孕3个月之后就不用补充叶酸了吗？

怀孕3个月后，叶酸作为预防神经管畸形的功能，已经完成。但是叶酸本身的缺乏，也会引起孕妇贫血。这种贫血不是缺铁性的，而是巨幼红细胞性的贫血。所以 建议孕妈，在三个月以后还是继续补充叶酸， 可以吃一些含有叶酸的复合型维生素。

孕期叶酸缺乏，会令胎儿畸形吗？

叶酸，又被称为维生素B9，是在人体自身无法合成、只能由外源性摄入的维生素，和胎儿的神经管发育闭合息息相关。

孕早期补充叶酸，可以令缺陷儿发生率降低70%。

医生建议，在孕前3个月开始补充，以令体内的叶酸水平达到孕期所需求的量。另外，胎儿的神经管闭合是在受孕后第21-28天（约为末次月经第一天算起后第35-42天）完成闭合，这时期保证体内足够的叶酸水平最重要。

如果胎儿有无脑儿脊柱裂等经缺陷的话，大部分不能存活。即使病情比较轻的胎儿，可以顺利出生，之后也要花很大的成本去做手术治疗，且多半都会留有比较严重的后遗症。

天然叶酸真的比合成叶酸好吗？

天然叶酸，可以通过吃芦笋、西蓝花、菠菜等深绿色蔬菜，柑橘类水果，豆类，坚果和动物肝脏来补充。

但妈妈需要注意的是：天然叶酸不容易被人体吸收和代谢，而且食物中的叶酸很容易在加热的过程中被破坏。所以，同样剂量的天然叶酸所产生的作用效果只有人工合成叶酸的60%左右。因此， 通过膳食补充叶酸，每天要保证吃得量足够多才可以。

相比之下，通过片剂来补充叶酸， 一是能保证摄入量足够，二是方便、容易吸收。

市场上一般有每日0.4mg和每日0.8mg，怎么选择？

建议无高危因素人群的叶酸摄入量为：每日0.4mg或0.8mg，更推荐0.8mg。

在非孕期妇女的叶酸推荐摄入量为每日0.4mg，可以满足97-98%妇女所需的剂量。妊娠期妇女的叶酸推荐摄入量升高为每日0.6mg。

虽然，很多欧美国家的孕妇补充叶酸的推荐剂量是0.4mg，但由于这些国家的面粉里强化添加了叶酸，而我国没有，所以每日增补0.8mg的叶酸剂量会更保险一些。

如果每日只0.4mg叶酸的补充剂，还要保证每天补充足够的新鲜蔬菜水果至少400g，而且其中一半以上需要是绿叶蔬菜。如果是不爱吃蔬菜的孕妈，建议还是每日保证0.8mg的叶酸补充量。

TIPS：叶酸每日补充量在1mg以内，都是安全的。

叶酸吃0.4还是0.8合适的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于想生个儿子怎么备孕男的怎样调理、叶酸吃0.4还是0.8合适的信息别忘了在本站进行查找喔。