本篇文章给大家谈谈怎么确认自己患仰郁症，以及测一测你的抑郁程度10题对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

如何知道自己是否患有郁抑症？

抑郁症识别方法

抑郁发作主要以心境低落为主，与其所处环境

不相称，可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，以下是抑郁

发作的症状标准，可以对照自测一下。

1.兴趣丧失，无愉快感；

2.精力减退或疲乏感；

3.精神运动性迟滞或激越；

4.自我评价过低，自责，或有内疚感；

5.联想困难或自觉思考能力下降；

6.反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为；

7.睡眠障碍，如失眠、早醒或睡眠过多；

8.食欲降低或体重明显减轻；

9.性欲减退。

当你发现自己心境低落，并至少有上述 4 项症

状且状态至少已持续 2 周，应尽快到专业医疗机构

或向有资质的专业医生寻求帮助。

抑郁症是一种病理性心理障碍，需要经过专业精神科医生的诊断才能确定，不要自行针对网上搜索的症状对号入座。很多时候自我感觉可能是抑郁症了，但更多的可能是抑郁情绪的原因。

抑郁情绪的产生大多跟我们的生活环境有很大的关系，只是一时的，会随着时间的流逝慢慢消失。但抑郁症不一样，抑郁症是病理性的，是持续性的情绪低落，且越来越严重。

郁症和抑郁情绪是有很大区别的：

1、抑郁情绪是短期的，可自行缓解；抑郁症是持续存在的，若不进行治疗可能会不断恶化；

2、抑郁情绪一般不会影响正常工作与生活，抑郁症患者会严重影响工作与生活，且有自杀风险；

3、抑郁情绪只是一种情绪体验，但抑郁症是病理性心理障碍，需要服药治疗。

要知道自己是不是有抑郁症可以从几条来分析

一、首先要分清几个概念。

1.抑郁，每个人都会抑郁的时候，有抑郁不代表就是抑郁症就是心理问题。如果因为某件事发生抑郁几天后就好了，这只能说是抑郁。

2.轻度抑郁症，有抑郁表现且会影响到 社会 功能，且影响的时间要达到两周以上，就是说因为抑郁已经影响到工作或学习、生活达两周以上了，才可能是有轻度抑郁症。

3.重度抑郁症，除了上述条件外，重度首先时间是要有两年以上，其次是有持续的变行冲突，就是比如，一方自卑一方面又怨天尤人。

二、在分清上述概念后，我们再来看下

郁抑的六个常见表现

1.兴趣减退甚至夹失,对什么事都提不起兴趣。

2.对前途感到悲观失望，一点小事就认为自己的世界就要完了。

3.无助感，最主要体现在对别人的帮助感到无济于事。

4.老是感觉精疲惫，什么也不想做，不想动。

5.自我评价下降，不光是自卑，而是几乎看不到自己优点，只会看到自己缺点。

6.有自杀倾向，感到生活没有意义。这一点也最重要的表现。

三、在上述的基础上，还要确认的是这些症状不是器质性病变造成，就是说要看下是不是自己身体上有疾病，因身体原因造成的，或者是酗酒药物滥用造成的。

四、如果以上都成立，要确认的话，还需要最关键是进行心理测评，比如汉密尔顿抑郁量表。要做测量的话最好是找有经验的咨询师测，不要随意去测。

五、最后，要注意的是，不要没确认就一直就认定自己心理有问题，这样会行成心理暗示，要知道心理暗示作用是非常强大的，很多人没病暗示多了也会有问题。

简单概括说，抑郁表现有“三低”：情绪低落，思维迟缓，行动减少。具体表现为心情沮丧，长时间不开心，对什么事都提不起兴趣；思维方面，注意力无法集中，记忆力减退，思维变得迟钝，感觉脑子转不动了；行动方面，感觉什么也做不了，原来很容易做到到的事，现在都感到很困难。除此之外，抑郁情绪下，会感觉生活失去色彩和意义感，常常还会有轻生的想法，严重的会有想实施自杀的冲动。

抑郁的诊断需要去专业机构由专业人员评估，评估人员会从症状表现、强烈程度以及持续时间等方面系统评估。

另外，所以抑郁是有一定危险的，如果发现自己或周围亲朋情绪不对，及时建议其寻求专业帮助，不要简单说教，不理解的说教常常会加重抑郁情绪。抑郁本身是常见的心理障碍，不是疑难杂症，只要积极治疗，一般都是是可以治愈的。

你好，因在抑郁症方面有一些了解，和你分享一下关于抑郁症的内容，希望对你有帮助。

首先，精神科医生或心理治疗师一般会从这几个方面去看症状表现

抑郁症的症状表现，主要看五个方面的正常功能是否受到影响：

第一个方面是情绪症状。比如是否感到痛苦、空虚，是否有羞辱等情绪产生，是否丧失了乐趣。

第二个方面是动机症状。比如是否缺乏动力，是否保持积极性、自发性，是否存在“意志瘫痪。因有大概6%-15%的严重抑郁患者尝试自杀，一般都会问询当事人这种情况。

第三个方面是行为症状。了解日常生活中是否活动减少、迟滞。

第四个方面是认知症状。比如是不是经常自罪自责、对自我评价的负面观念越来越多，是不是明显智力下降了。

第五个方面是躯体症状。比如是不是经常头疼、眩晕、疼痛，还有是否存在睡眠紊乱、食欲紊乱的情况。

了解完以上症状后，再根据ICD-10（世界卫生组织诊断系统）来判定。判定标准为：

典型症状（俗称“三低”，情绪低、兴致低、精力低）

（1）几乎整天心境抑郁，几乎天天如此

（2）对日常活动缺乏兴趣或愉快感

（3）精力减退，易疲劳

附加症状

（1）缺乏自信心或自尊

（2）不合情理的自责

（3）反复出现自杀观念

（4）思维能力减退，注意力不集中

（5）精神运动性改变

（6）睡眠障碍

（7）食欲改变

根据ICD-10（世界卫生组织诊断系统）的标准来看，属于轻度、中度还是重度。一般而言：

3个典型症状+5个附加症状=重度；

2个典型症状+3或4个附加症状=中度；

2个典型症状+2个附加症状=轻度

在某些专业机构，还会邀请个案做一些测量表。

当然，以上方法都是供你参考的。

最安全的做法还是去专业医疗机构，经过精神科医生的诊断，再根据具体情况面对和处理。

祝你平安喜乐。

去医院就诊

看现在的状态与平常时有什么区别。

与以前相比话变少了，不愿意与人交流了，变得不愿意出门，感觉心情不好，闷闷不乐，愁眉不展，整天唉声叹气。

心烦，有时会坐立不安，担心以后的事情，有时感觉心里空空的。

觉得脑子反应慢了，不如以前灵活了，就好像轮子生锈了，转不动似的，脑子里有想法但说不出来。注意力不集中，学习成绩下降，工作时精力减退，社交活动减少了。

觉得记忆力不如从前，经常忘事情。失眠，早晨醒得早，睡不着，醒后再次入睡困难。胃口变差，觉得吃什么都不香，食欲减退，性欲减退。

觉得身体比以前容易疲劳，对周围的事物感不到乐趣，以前开心的事情也不能让自己开心起来。

对生活、学习、工作造成影响。

出现以上的情况，持续14天以上，考虑抑郁症的可能性大。

希望对大家有所帮助！

如何知道自己是否患有抑郁症？

回答这个问题，我们首先要了解抑郁症，其次要知道抑郁症所蕴藏着的积极的一面。

通常情况下，导致一个人患抑郁症的因素主要来自三个方面：生物、 社会 、心理。生物因素指的是遗传、神经生化及内分泌； 社会 因素主要指环境、生活事件及压力程度等；心理因素则指的是一个人的人格、认知模式。

例如，抑郁症患者一个最显著的特点就是缺乏自我价值感，觉得自己一无是处，是个废物。精神分析理论认为，这是因为那些具有抑郁倾向的人缺乏自尊的内在资源，这种缺乏源于早期不良的亲子关系。在正常的情况下，孩子出生后就被母亲抱进怀里，在哺乳过程中吸收母亲的爱，他的所有基本需求都能得到满足，孩子感觉自己是被珍视的，就会从内心产生自我价值感，这种价值感逐渐成长为一种信念，让他相信这个世界是自己可以安身立命的地方，即使遭遇挫折与失落，他也会乐观地认为只是暂时的。而在不正常的情况下，一个人从婴儿期就不被疼爱，处处遭到拒绝、冷落，他就无法建立自我价值感，对这个世界也产生不了信任感，小小的挫折都可能让他万念俱灰，产生抑郁。

当抑郁发作的时候，患者会感觉整个人就像陷入幽暗的谷底，精疲力竭，完全失去活动能力，为了不让自己陷入这种悲惨而绝望的状态，患者必须在完全失去自控力之前，强迫自己去活动，不能有片刻放松，不能停下来，因为一停下来就完了。

以丘吉尔为例吧，据说，除非睡着了或瘫痪了，他不得不像个陀螺般转个不停，一停下来就会坠入抑郁的深渊。可以说，为了摆脱抑郁，丘吉尔无所不用其极。有工作的时候，他就疯狂地投入工作，在不得不退出工作的时候，例如1915年离开海军部，30岁就赋闲在家，1945年竞选失败以及最后退休的时光，他就想尽办法给自己找事情做，包括写作、绘画，甚至砌砖。到晚年无事可做的时候，他就彻底被抑郁压垮了。巴尔扎克也是如此，内心的抑郁就像蠢蠢欲动的恶魔，他必须发狂一样的工作，才能困住心魔。这就是为什么作者把精神疾病比喻成鞭子，让人不敢停下来，因为一停下来就会感到被抽打的锥心之痛。

其次，当天赋才能的人心理失衡时，会用追求成功来应付性格上的缺陷。

例如英国女作家乔治·艾略特就说过，写作到得意之处时，感觉自己仿佛被另一个精灵操控一样；还可能伴随着情绪的极度高昂，例如英国诗人斯威本常常会情绪亢奋地念念有词，在屋里乱转，这些行为很容易让人把他们与疯子联系起来。

有很多广为人知的说法”天才都患有心理疾病”。如何解释呢？这些人本来就是极端聪明的人，世上聪明的人很多，但成功需要的创造力却不是只靠聪明就能产生的，除了本身的才华，一个人的成功需要内在驱动力，还需要全身心的投入。有精神疾病的人心理通常是失衡的，而这种失衡正是他们追求成功的内在驱动力，因为他们需要用创作来阻挡精神疾病的发作，而精神疾病往往会让人对人际关系产生退缩，转而把全部的心力投入创作中去。这就是为什么那么多成就非凡的人都受精神疾病之苦，但他们并非真正的疯子，因为疾病并没有困住他们，相反，他们是把创作与成就作为与疾病抗衡的武器，让自己保持神志清醒。真正的天才不是疯子，相反，他们竭尽全力让自己不致沦为真正的疯子，正是这种努力让他们功成名就。

说了这么多，对照自己，相信你应该可以判断自己是否患有抑郁症了。即使得了抑郁症也并不可怕，勇敢地面对，坚定地抗争！

判断抑郁症的办法：

1/3

睡眠、饮食习惯的突变

失眠/嗜睡，睡眠紊乱是抑郁症的重要前兆

食欲激增/丧失，体重在一个月内有超过5%的变化

2/3

疲劳，没精神

感觉身体被掏空，做点小事都没力气

开始回避社交，对身边事都失去兴趣

3/3

情绪化，觉着空虚，没有价值感

常常感到不开心，负能量爆棚

思维迟缓，感觉像加班三天三夜，注意力无法集中

怀疑人生的意义，甚至有自残、自杀念头

注意事项

一旦自己有抑郁的倾向，应及时调整心态，保持身心 健康

当抑郁已经严重影响到生活工作时，应及时求助

专业机构检查测试。

如何判断自己是不是得了抑郁症？

其实抑郁症的症状还是比较简单的自己简单的对照一下就可以知道了。

医学上的抑郁症界定。标准其实比较明显。就是非常典型的无端的情绪低落。郁郁寡欢。做什么事情都打不起精神来。另外有的还会出现比较严重的食欲不振。严重的情况下会出现幻听幻视的情况。有时候会出现，没人的时候自言自语的情况。有的人会出现轻微的或者中度或者强烈的自杀欲望。

一证其实就是由于肝气不舒而导致的。她的症状是由轻渐重。逐渐递进的。会有早期的肝气不足发展了轻度的抑郁这个时候。只是偶尔会无端的。情绪低落，然后发展为。多次的情绪低落就是没有理由的突然间就觉得心情非常的不好。这就是肝气抑郁的一个典型的症状。如果发现这种情况下，就更要注意。它会由心理疾病，逐渐转化为抑郁症。

所以说在抑郁症早期的时候是有明显的症状的。这个最明显的症状就是无端的情绪低落。社会上其实有心理疾病人大有人在，只不过有的人比较轻。有的人虽然，但是能够较好的调节最后也不会发展成为抑郁症。

但是我们不能因为他症状轻就置之不理。只要是我们出现无端的情绪低落一天一次，或者多次的发生，这个就一定要引起很高的警惕。尽快的去想办法解决它。防止加重成抑郁症。

如何知道自己是否患了抑郁症？

抑郁症是一种常见的心境障碍，典型的表现包括情绪低落、思维迟缓、意志活动减退，另外一些患者会以躯体症状，具体可表现为

1、显著而持久的抑郁悲观，闷闷不乐，无愉快感，凡事缺乏兴趣，高兴不起来。

2、程度重的可悲观绝望，有度日如年、生不如死等。典型的抑郁心境还具有晨重夜轻节律的特点，即情绪低落在早晨较为严重，而傍晚时可有所减轻。

3、患者本人会感到大脑反应迟钝，或者记忆力、注意力减退，学习或者工作能力下降或者犹豫不决，缺乏动力，以往可以胜任的工作生活现在感到无法应付；

4、患者自我评价降低，会将所有的过错归咎于自己，常产生无用感、无希望感、无助感和无价值感，甚至开始自责自罪。

如何知道自己患上了抑郁症，有什么自测方法？

抑郁症是精神科疾病中一种常见的疾病，其主要表现为情绪低、做事无兴趣、自我评价感降低、疲乏等。如果怀疑自己得了抑郁症，可以通过以下办法进行鉴别：1、初步鉴别可以进行自测的量表，比如抑郁自测量表，量表一共有20道题，可以初步判断是否有抑郁症的可能，如果得分比较高，尤其是超过80分说明抑郁症的可能性非常大。如果是有抑郁症的可能，就需要去医院找专业的精神科医生做进一步的诊断复核。2、在院医生评估患者也可以通过量表，但是通过更专业的精神科量表，比如说贝克抑郁量表和汉密尔顿抑郁量表，在量表的同时，医生会做详细的精神科问诊，从而判断患者是否患有抑郁症。如果确诊抑郁症之后，一定要使用药物足剂量、足疗程治疗，大多数抑郁症患者会得到良好的恢复。

首先要正确看待抑郁，人都有情绪起伏。抑郁症的诊断是有严格标准的。而抑郁也分为单相抑郁和双相抑郁。通俗的来说，当我们突然觉得对任何事物失去兴趣，即便是曾经非常感兴趣的事也一样，严重的甚至失去对生命的兴趣，亦或伴随有自责，内疚等情绪。这种状态连续持续两周以上并且无法及时调整过来，严重的影响了正常的工作和生活。即可初步判断为自己罹患抑郁症。至于双相抑郁，又称躁郁症，是躁狂和抑郁相互交替，躁狂时兴奋，睡不着，觉得自己做什么都可以做的很好，甚至出现幻觉，而后交替为抑郁状态。初步诊断依旧为这种不正常的情绪交替持续两周左右。愿对题主有帮助。

很多人常常说，我最近抑郁了，或者说我快得抑郁症了。这说明他们真的没有生病，没有患上抑郁症。如何知道自己患上抑郁症，每个人的情况不一样确诊也是不同的，以下是个人经历，期望有所帮助。

睡眠质量是自测是否有抑郁倾向很重要的一方面。如果你是成年人，最近经历过特别重大的人生变故，例如至亲病故、事业遭受重创、家庭分崩离析、失恋痛苦至极……这些你未曾预料的重要人生事件，在你没有心理准备的时候到来，而你因为这些事情辗转难眠，造成习惯性失眠，就要思考自己是否焦虑抑郁了。睡眠真的是生活中很重要的一部分，有些人整日整夜睡不着，而另外一些人每日昏昏欲睡，这些都是不正常的表现。

青少年抑郁更为复杂，我有遇到过青少年，在校学习好，人缘好，可突然晕倒，最后确诊为重度抑郁。心理医生顺藤摸瓜才了解是因为父母的原因。

躯体性症状也是大部分抑郁症患者会表现出来的。很多人感觉心脏不适、胃肠道疾病、背痛。我采取最笨的排除法，排除自己最难受的躯体性症状。我一度以为自己患了心脏病，心脏彩超、心电图、核磁共振、24小时心电监护全做了，医生很确定地说我没有心脏病，最后才转到求助神经课和心理医生。

因而，每人情况不同，症状不同，如果怀疑就去心理医生那里检查，现在有精神情绪问题和感冒发烧也无异了。

抑郁症不是一种潮流，想要知道自己是不是真的有抑郁症，最好去医院检查，不要盲目在网上弄一些测试，在网上花钱测试的也不是完全不准，只能是一小部分可以参考，所以还是去正规医院测试吧！最后就是要照顾好自己鸭

可以去网站搜素相关的测量表

最简单的方法就是去医院，专业的精神科医生会进行详细的问诊以及开出相应检查，填写量表分析，最后进行诊断。

如果自身感觉处于抑郁状态过长，不建议进行自测，因为真是抑郁症会损失一部分认知能力，及时向身边人求助并去医院寻求专业建议。

1，对任何东西都没有兴趣，包括曾经你的兴趣爱好。

2，你的世界都是悲观的，没有正面积极的动力存在。

3，对个人形象毫不在乎。

4，提不起精神？

5，无法承受压力。

6，稍微有些压力，你会极为排斥，甚至严重时因承受不了，而折磨自己！

您好，您可以选择在线咨询比如【好大夫在线】上面有免费咨询也有收费咨询，收费的话会安排三甲医院医生接诊，接诊时间也比较快，可以让医生发专业的测评表给您，这个单一的测评也不能最终确诊的。选择去医院的话结果会更加准确，排除其它疾病，初次就诊建议您选择专科医院，心理门诊或者精神科，如果是三甲专科医院的话也有抑郁症专科门诊。我初次就诊是二甲专科医院精神科，做了抑郁自评量表（SDS）和人格测试，脑电图，心电图，血常规，医生的话会问一下近期的情况

关于怎么确认自己患仰郁症和测一测你的抑郁程度10题的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。