今天给各位分享怀孕初期叶酸吃0.4还是0.8的知识，其中也会对孕早期吃的叶酸03毫克进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

在刚开始怀孕时，要怎么吃才能补充足够的叶酸？

孕妇在怀孕期间每天需要600微克叶酸。深绿色蔬菜实际上是叶酸的一个很好的来源。例如，蔬菜中的叶酸是以谷氨酸的形式存在的。酸片一般建议在怀孕前三个月和第三个月服用，这是最好的时间，由于胎儿神经管通常在怀孕前三个月形成。

叶酸是一种维生素B溶于水，叶酸是人体细胞生长和分裂所必需的物质之一，是合成蛋白质和核酸的必要因素，叶酸实际上是一种维生素，那么为什么要完全叶酸呢？一些研究表明，叶酸缺乏会导致胎儿神经管缺陷。虽然叶酸广泛存在于深绿色蔬菜中，但烹饪后的损失率超过50%。通过日常饮食只能获得推荐摄入量的三分之一。食物中含有大量的叶酸。

蔬菜包括花椰菜、莴苣、豌豆和卷心菜，水果包括柑橘类水果和羽衣甘蓝。叶酸或多或少包含在谷类和谷类食品中。建议您在怀孕前至少一个月每天补充叶酸0.4-0.8毫克。建议在怀孕期间补充叶酸。打算怀孕的妇女每天服用0.4毫克叶酸，而有新台币妊娠史的妇女每天服用4毫克叶酸。叶酸补充在怀孕期间继续进行，这是很好的。我们口服叶酸片。

目前，市场上大部分叶酸片为0.4mg。每天早餐中最好的叶酸来源是谷类和全谷类食物，其他富含叶酸的食物包括橙汁、柠檬、草莓和菠菜叶，叶酸是人体不可缺少的营养素之一。除巨幼细胞贫血外，叶酸缺乏还会引起多种维生素，改变日常生活和饮食习惯，注意饮食卫生，补充足量鸡蛋、豆制品、瘦肉和鱼类，提高叶酸的吸收利用水平，为了消除易引起叶酸缺乏的高危人群，对妊娠12周后继续服用叶酸的看法不一，有人建议停止服用叶酸。

哪种叶酸适合孕初期吃的呢？

建议在怀孕初期可以到正规的医院进行体检，了解自己怀孕过程中所缺的营养成分和微量元素。根据自己的体质选择适合的叶酸品牌进行服用，一方面能够保证胎儿更好的发育，同时也能够避免出现畸形等问题。有必要时，也可以在怀孕初期进行全面的体检，针对不同指标的具体数值进行治疗，保证孕妇的身体健康，合理改善孕妇所需的各项物质。孕妇在怀孕后吃普通的斯利安叶酸就比较好，含叶酸0.4mg，可以通过检查叶酸生物利用度后，选择服用叶酸的剂量。如果检查是轻度的缺乏，可以在怀孕后口服叶酸0.4mg，服至13周即可以停药。如果是中度缺乏，可以在怀孕后口服叶酸0.8mg，服至13周之后可以口服0.4mg，直至服到足月。

如果是重度的叶酸缺乏，在孕早期或者孕前都需要口服叶酸片0.8mg，服用至怀孕13周之后，口服叶酸0.4mg直至足月。所以吃普通的斯利安叶酸即可，可以增加剂量，一般情况下孕妇从孕前3个月开始口服叶酸，主要是预防胎儿神经管畸形。

请教下，孕早期，叶酸是吃0.4还是0.8的呢？

孕前3个月开始补充叶酸，每天0.8毫克，一直补充到怀孕后的3个月。专门为孕妇准备的叶酸制剂为0.4毫克，这是过去的推荐量，美国医生通过研究证实，每日补充0.4毫克的叶酸不能显著降低胎儿神经管畸形的发生率，而每日补充0.8毫克叶酸可显著降低胎儿神经管畸形发生率，而且这个剂量对孕妇是安全的。

怀孕吃的叶酸是哪种好，怀孕了吃叶酸空腹吃吗

每个人的体质不同，有些孕妈妈体内含有的叶酸比较多，可以通过多吃含叶酸的食物体内的叶酸就足够。但是有些孕妈妈的叶酸比较缺乏，除了吃含有叶酸的食物，还要适当的多补充叶酸片。但是孕妈妈们面对市场上这么多牌子却不知如何选择。怀孕吃的叶酸是哪种好，怀孕了吃叶酸空腹吃吗?

怀孕了吃叶酸空腹吃吗

一般来说，服用叶酸最好是早饭前30分钟至1小时吃，空腹吸收的效果更好。补充叶酸有两种途径:一种是食补，即从某些富含叶酸的食物中获取天然叶酸;另一种是服用叶酸补充剂。

一般正常备孕/孕妇吃0.4-0.8毫克规格的叶酸就可以了，大家常吃的叶酸品牌有这些，你可以参考一下：

1、斯利安，50元左右93片，这个吃的人最多。

2、金斯利安，市场价大约在68元/瓶，它除了包含叶酸外还包含维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、维生素D3、烟酰胺、碳酸钙、葡萄糖酸锌、琥珀酸亚铁多种维生素。

3、福施福，中国优生科学协会推荐。含有维生素A、D2、叶酸等;种维生素，含钙、铁、锌、硒等11种矿物质及微量元素。

4、安利铁质叶酸片。

5、汤臣倍健叶酸亚铁片，是以德国BASF进口的叶酸、富马酸亚铁为原料，经先进工艺制成的保健食品，具有补充铁和叶酸的保健功能。

叶酸最佳是饭后半小时或者饭前随饭吃。叶酸是从孕前三个月开始吃。如果吃单一的叶酸的话吃到孕后三个月。因为叶酸对胃是有刺激作用的,在饭前吃很可能会引起胃部不适,影响食欲,所以建议饭后服用较好。叶酸片饭后半小时至一小时服用效果更好。孕妇服用叶酸是为了预防神经血管畸形发育的，所以一般建议孕前三个月和孕后三个月为最佳服用时间，所以不管什么时候服用只会有益而无害的。所以建议积极的服用比较好，同时注意多补充其它的营养成分就可以了。怀孕前三个月到怀孕后三个月期间，每天服用O.4毫克的叶酸增补剂(商品名称为“斯利安”)可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。

叶酸对孕妇的作用

孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿神经管畸形，还可使眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形。另外还可引起早期的自然流产。孕前三个月和怀孕后三个月。即以精子与卵子结合的时候为轴，前后三个月，共计6个月。强调怀孕前就要开始服用，目的是为使妇女体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期就有一个较好的叶酸营养状态。叶酸片在饭前还是饭后吃比较好?准备怀孕的前3个月需要服用叶酸，叶酸片是用来补充叶酸，在饭后吃比较好，至于是那一餐，可以根据自己的生活习惯。

此外，研究还发现，叶酸对孕妇尤其重要，如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿、无脑儿的发生率。孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂(兔唇)等先天性畸形。叶酸的膳食来源主要是各种绿叶蔬菜、动物肝脏及蛋黄等，食物中的天然叶酸的吸收率较低，加上烹调过程中会损失50%—80%，育龄妇女叶酸缺乏较为普遍。一般来说，孕妇每天摄入0.4-0.8毫克就已足够。摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏或者神经损害等其他不良后果。

刚怀孕吃什么叶酸

刚怀孕，在怀孕的三个月之内，要每天补充0.4-0.8毫克的叶酸，目的是为了防止胎儿神经管的畸形。

这个有专门孕妇吃的叶酸的，还有爱乐维里面含0.8毫克的叶酸，孕妇吃的叶酸叫斯利安。这些都可以补充叶酸的含量。

同时，还可以吃绿色的蔬菜，可以吃海带、紫菜等等，从这些食物里面补充叶酸。

不需要用大剂量的叶酸，饮食要多样化，包括优质蛋白，粗细粮搭配，新鲜的蔬菜水果。

在孕早期，孕妈妈叶酸该补多少的量呢？

我们都知道在怀孕期间，准妈妈是需要进行叶酸补充的，并且在备孕前三个月夫妻双方就需要进行叶酸补充，这样才能得到高质量的精细胞和卵细胞，才能生下一个健康，可爱，聪明的宝宝。并且在怀孕期间对叶酸补充的剂量也是有要求的，在怀孕早期胚胎发育还不稳定，这个时候是神经系统的产生和发育的黄金时期，因此需要在怀孕之后继续补充三个月的叶酸。

对于叶酸补充的剂量，需要根据准妈妈身体情况来进行判断，如果准妈妈没有出现叶酸缺乏的情况，这个时候每天补充400~600mg即可。在怀孕三个月之后就可以停止补充了，因为叶酸的作用是预防胚胎的神经系统出现异常的，避免胚胎出现畸形。等到怀孕三个月之后，胚胎的神经系统发育已经趋近成熟，并且胚胎的发育也趋近稳定，这个时候再继续服用叶酸的意义就不大了。

并且关于叶酸的剂量，它跟准妈妈的年龄也有关系，如果准妈妈的年龄比较大，这个时候需要适当的提高叶酸的剂量，至于什么样的计量才是最适合你的，这个需要在医生的指导建议下进行服用。除此之外，在日常生活中准妈妈也可以多吃一些富含叶酸的食物，比如五谷杂粮，坚果，瘦肉豆制品，新鲜的蔬菜和水果等等，这些食物中的叶酸含量丰富，并且能更好的让准妈妈的身体所吸收，从而传递给宝宝用作神经系统的发育。

在怀孕期间，准妈妈需要摄入均衡充足的营养，并且要保证营养的全方面，要注意饮食的合理搭配，不要长时间摄入单一的食物，否则会导致准妈妈出现营养不良的情况，还影响宝宝的身体发育。

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