本篇文章给大家谈谈失眠几天后嗜睡，以及失眠几天后嗜睡 双向情感障碍对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

为什么晚上失眠，白天却嗜睡？

白天嗜睡晚上失眠，可能是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征、植物神经紊乱、焦虑症等原因引起的。

1.阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征：

病因尚未明确，可能与上气道解剖结构异常（如鼻息肉）、上气道扩张肌张力降低等因素有关，主要表现为打鼾，夜间反复呼吸暂停和觉醒、白天嗜睡等，可能表现为白天嗜睡晚上失眠。

2.植物神经紊乱：

发病一般与遗传因素、性别因素、社会因素等有关，可能引起睡眠障碍，表现为失眠、嗜睡等。如植物神经紊乱引起睡眠节律紊乱时，可能会出现白天嗜睡晚上失眠的情况。

3.焦虑症：

病因目前尚不明确，可能与遗传因素、个性特点、认知过程、社会心理因素等均有关，表现为持续紧张、焦虑，可伴有自主神经功能紊乱，可能出现失眠、嗜睡等症状，可表现为白天嗜睡晚上失眠。

出现白天嗜睡晚上失眠的情况，如持续不可缓解，可能会影响生活质量，建议及时就诊，明确病因，遵医嘱予以针对性治疗，以免延误病情。

我一段时间睡不着，一段时间天天想睡觉

很正常的事。

人到了一定年龄就会出现失眠和压力很大就想睡觉的情况。

所以要自己调整好心情，不要太压抑自己了。

要有正规的生活习惯。

即使睡不着也闭眼休息。这样对眼睛好。

想着开心的事，就很快入睡了。

近段期间有有一段时间失眠，后一段时间嗜睡，然后就是中午睡醒就喉咙就很干渴

问题分析：

多见于末梢神经炎引起的表现的，其次可见于劳累、气滞血瘀引起的可能的。

意见建议：

经调理后是可以较好的恢复的，在末梢神经炎引起的表现时，可应用天麻丸，维　生素B1，腺苷钴胺进行口服治疗即可　

半夜失眠第二天又很精神是怎么回事？

朋友，你好，睡觉本来就是天生带来的，一个人从出生开始不用人教他怎么睡觉就自然会睡觉，可是现在好多人都不懂得睡觉了，还要去学习解决睡眠的问题，真的错了，如果越关注睡眠就越不容易睡着。我们首先要搞清楚睡觉是为了什么？睡觉不是为了睡觉而睡觉，睡觉仅仅是为了恢复精力，让我们能正常生活、工作、学习，而不在于睡了几个小时，千万不要被某些错误的观念所误导，说一天要睡足8小时，睡眠才充足，他们为什么不规定一个人一餐要吃几斤几两的饭菜呢，真是太搞笑了。

因为每个人内在的精神力和体质都不一样，怎么可以用一个固定数值给限制死了，很多人就是被这些错误的观念给害惨了，导致越关注睡眠，失眠就越严重，把所有精力都投入去解决失眠的问题，而忽视了人生中更重要的事。

有些人因为早醒甚至一晚上没怎么睡就开始怀疑自己不正常，怀疑自己身体出毛病了，那我们以前一天睡觉超过8小时甚至有时候睡了十几个小时，睡了那么长时间怎么不怀疑自己不正常了，还睡得心安理得，我们作为一个有智慧的人，有没有发现我们的思维有时候很搞笑呢，被它玩弄了鼓掌之间，还不自知。

现实中很多人一天只睡了3、4个小时，精神状态和身体却非常好，不是有更多的时间来实现自己的人生价值吗？何乐而不为呢？我以前也相信这些错误的观念，觉得每天要睡足8小时才够，后面我知道了正确的观念后，有时候一天睡5小时或6小时，甚至有时候凌晨三四点就起来学习，精神状态不比睡8小时的时候差。现在已经养成了早起的习惯，让我睡到早上6点，我都觉得是在浪费生命。

所以失眠的朋友一定要从内心放下对睡眠的关注，睡不着就睡不着，有啥大不了的，你越怕它，它越欺负你，睡不着的时候就不要强迫自己睡着，也不要躺在床上脑子里胡思乱想或者玩游戏或者看娱乐节目，那只会消耗你的精力，导致第二天的精神状态更不好。实在睡不着可以起来，静下心来好好阅读一些正能量的书籍或观看一些正能量的纪录片等等，总之是正能量的东西，提升自己内在的精神力，你不是有更大的收获吗？当你越不在意睡眠时，你就越容易睡着，即使没睡着，你会发现第二天的精神状态也不错。祝君健康、快乐、幸福！

失眠多梦，疲劳嗜睡，怎么回事?

失眠多梦，疲劳嗜睡，怎么回事?

这主要是因为通常是不规则的工作和休息，饮食不规律，过度劳累，和失眠，并伴有烦躁，

背部疼痛或其他症状，通常这类患者应注意休息，饮食规律，多运动，太阳。

重要的是要保持良好的心态，我希望你早日康复！阳光点

失眠多梦,皮肤发黄黯淡无光,易疲劳是怎么回事

您好，失眠的原因主要有：1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变.2、个体因素：不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸菸等3、躯体原因：广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠,4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠5、安眠药或嗜酒者的戒断反应。长期失眠会影响记忆力。

失眠多梦多年怎么回事

病情分析： 你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物 一些失眠的治疗应本着药物治疗为主，心理调整为辅的策略，患者除服用药物以外，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于患者的恢复均有很好的帮助。长期服用西药对身体可能产生较大副作用，如患者产生药物依赖性，应尽量酌减西药的使用，采用中药治疗。

失眠多梦怎么回事，吃什么消除失眠呢。

导致失眠的原因有很多，最好找出导致失眠的原因。常见的有肠胃不良、热气导致多梦不容易睡，神经痛、头晕头痛或者身体别的器官不正常。上火热气、过度兴奋，中午午睡过久等到导致晚上睡眠质量问题。 人的一生中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。 正常良好的睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。 睡眠不良、不足，翌日会使男人头昏脑胀、全身无力。 由此可见，睡眠与健康、工作和学习的关系甚为密切。 要想晚间获得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。 三宜是：一、睡前散步。二、睡前足浴，“睡前烫脚，胜服安眠药”。睡前用温水洗脚15－20分钟，使脚部血管扩张，促进血液回圈，使人易入睡乡。三、睡前刷牙。 “三忌”是：一忌饱食，晚餐七八成饱即可。睡前不要吃东西，以免加重胃肠负担。二忌娱乐过度。睡前不宜看场面激烈的影视剧和球赛，勿谈怀旧伤感或令人恐惧的事情。三忌饮浓茶与咖啡。以免因尿频与精神兴奋影响睡眠。此外，要注意夜间环境舒适，卧室整洁，空气流通，以有益于健康。 简单提高睡眠质量方法： 控制午睡时间：半小时到一小时左右。 睡前半小时喝杯开水，降火。 牛奶加蜂蜜是很好的助眠食物，可以单独食用，一起食用效果更好。 注意：高温会破坏蜂蜜的营养，因此加入蜂蜜时温度要小于60度。

泡脚一个月也很不错。

眼眶发黑，嗜睡，疲劳，怎么回事？

说明你的睡眠质量低,长时间就变成了嗜睡症,是病,请尽快就医!

失眠多梦怎么回事？怎么治疗？

你可以去看看盐灯，它有缓解压力助睡眠的效果，而且夜晚发出橙粉色的光芒很温馨

失眠多梦是怎么回事

睡眠，是生活中的一件大事，睡个好觉，让人感到神清气爽，充满活力，学习、工作和生活都充满着生机；觉没睡好，会让人感到无精打采，食不甘味，神不守舍。长期失眠则更令人精神萎靡不振。想睡个好觉，是所有人的愿望，注意以下几点，或许对您有所帮助。

一、不要太计较睡眠的量对睡眠量的要求是因人而异的，而且不同年龄的人也不一样，年龄愈小，睡眠量需要愈多，随着年龄的增长，睡眠会逐渐减少。一个人一天并非一定要睡上8个或7个小时，合理的睡眠量应以能解除疲劳，保持精神愉快，能很好地进行一天的工作与学习为标准。相反，如果对睡眠的量过分计较，常因少睡半小时而心神不定，对"睡个好觉"只能是有害无益。

二、注意饮食习惯。晚餐不要吃得太饱，或空腹睡觉，这二种情况都会影响人的睡眠。临睡前吃点奶制品或喝一杯牛奶有助于睡眠。睡前忌饮大量含酒精的饮料包括啤酒及其它酒类，它们虽然能促使人入睡，但会影响睡眠质量；当酒精的安神功效过去后，你就会立刻醒过来。此外，含咖啡因的饮料，如咖啡、茶、可乐饮料及巧克力，因对人的大脑神经能产生兴奋作用，睡前最好不要饮用。

三、放松自己。睡前应避免从事 *** 性的工作和娱乐，也不要从事过分紧张的脑力活动。做些能松驰身心的活动，如洗个热水澡，读些消遣性的书刊、报纸，看看轻松的电视节目，听听柔和抒情的轻音乐，对人尽快入睡无疑会大有好处。

四、让床只发挥睡眠的功能。不要让床成为你学习、工作的场所。躺在床上看书、看报，或谈些兴奋性的话题，会削弱床与睡眠的直接联络。一个良好的睡眠者，往往是"头一挨着枕头就能入睡"，这是因为他长期以来只让床发挥单一睡眠功能的结果，以至于形成了条件反射。

五、创造一个良好的睡眠环境。环境对睡眠的影响是显而易见的，大环境难以改变，但改变一下小环境还是大有作为的。睡眠区光线要暗，卧室应用厚的窗帘或百叶窗来隔绝室外的光线；如果室外的噪音大，睡觉时要注意关上门窗。此外，舒适、合理的床上用具，对提高睡眠的质量也大有好处。选用高度符合人体科学的枕头，软硬合适的床垫以及床单，被等不会产生不舒服的床上用品，就不会因种种不适则影响到睡眠。

六、采用合适的睡姿。人的心脏位置偏左，因此，健康的人睡眠最好不要采用左侧位；仰卧睡眠时，手也不要置于胸身，这样可以避免心脏压迫而做恶梦；侧位睡觉时要防止枕头压迫肋腺引起流涎。对于一个健康人来说，睡眠的最好 *** 应该是右侧位或正平卧位， 这样既不会压迫心脏，又利于四肢机体的放松休息。但对于病人来说。睡眠的最佳体则视病人的病情和疾病型别而定。心脏病人睡眠要取半坐半卧位，这样可以增加肺活量，减少回心血量，改善呼吸；肺部疾病和胸腔疾病患者应采取患侧侧位睡眠，这样可以减少因呼吸运动造成的胸痛，同时可使健侧的肺活量不受到侧卧位的影响。

最近总是失眠多梦怎么回事？

建议保证良好的心态，睡前稍微运动一下会好一些。

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