小孩发烧是家常便饭，医生有时候也嘱咐家长在家中进行物理降温，但有多少人能掌握要领呢？

许多家长一提小孩发烧就很害怕。其实发热并不是一种疾病，在医学上只是一种症状，它是人体应对环境或疾病时的一种自然反应。发热对机体的影响是双方面的。一方面，一定程度的发热是身体抵抗疾病的防御反应，可以增强对疾病的抵抗力；另一方面，如果体温过高，又会使身体的各种调节功能发生紊乱，甚至引起高热惊厥。

宝宝发热时会感到不舒服，容易口渴，甚至脱水。这个时候，家长要做的就是尽量减轻宝宝不适感和补充水分，做好家庭护理，及时带孩子看医生。

环境温度控制好

环境温度往往容易被家长忽视，其实这是很重要的措施。家长要做的是降低环境温度，对于发热的宝宝，家长要宽衣松被解包，尤其是新生儿和婴儿。此外要开窗通风，或者开风扇，或者利用空调将室温控制在22~26摄氏度。

温水浴，关好窗

采用温水浴，水温宜34~36摄氏度左右，通常比患儿的体温低2~3摄氏度，持续时间约15分钟。采用温水浴时，要将门窗关好，不可有对流风或直吹的风。

水浴时最好采用坐式，让孩子坐在浴盆中，腹部以下浸泡在温水里，腹部以上用海绵或毛巾打湿轻轻擦拭，保持皮肤一定湿度，又可以在空气中慢慢挥发散热。

重点擦颈部、腋窝、腹股沟大血管部位，边擦边按摩，促进血管扩张散热。

特别注意：不要使用冷水或冰水，易引起寒战，反而增加机体产热使体温更高。

冷敷或枕冰袋，提防局部冻伤

头部冷敷：将冷毛巾敷于头部，待毛巾变暖后更换。

枕冰袋方法：将冰袋置于额头上或枕于脑后。如没有冰袋可将冰块放入暖水袋或塑料袋中，如果情况紧急或没条件，也可用冰棍代替。

特别注意：冰袋与皮肤之间用毛巾或手绢隔开，以免患儿不舒服或局部组织冻伤。胸部及腹部不可放冰袋。

酒精擦浴，要慎用

酒精擦浴通常选用30％~40%的酒精，用小纱巾沾湿后，按全身方向如下——

上肢：腋下一侧→上臂外侧→手臂→侧胸→腋下→上臂内侧→手心；

下肢：一侧髋部→大腿外侧→脚背→腹股沟→大腿内侧→腘窝→脚跟。

严禁擦孩子的胸前区、后颈部、腹部和足底。此外，新生儿不适用酒精擦浴，因为宝宝皮肤薄嫩，毛细血管丰富，酒精易从皮肤吸收，可能会造成酒精中毒。小于1岁的宝宝都不主张使用这种方法。此外，皮肤有出血点，或罹患白血病、有出血倾向的孩子发烧，不适用擦浴的物理降温法。

38.5摄氏度以下停止使用

降温时要避免体温骤降，以免引起虚脱，一般体温降低到38.5摄氏度左右，即可停止使用物理降温措施。在采取物理降温的时候，家长一定要详细记录好降温的过程，便于再就诊时给医生提供参考。

补充水分很关键

发热可带走体内大量水分，容易引起脱水，对发热的宝宝一定要注意补充液体，让孩子多喝水，稀释的果汁也可以。