来源 |育儿话报（ttzhuishu）
宝宝出生时，除了性别之外，家长最关注的就是体重了，
不管是亲朋还是好友，总要问上一句：多少斤？
不少人都认为，宝宝越重，说明越健康、越聪明。
真的如此吗？今天我们一文说透关于宝宝“体重”的秘密。
为什么一出生就要先称体重？
宝宝出生后，医生做完简单清洁工作，就会马上给宝宝称体重。
一是用来评估宝宝的健康状况；
二是为了日后追踪宝宝的生长发育情况。
多少斤才最健康？
宝宝胖嘟嘟的模样，家长看着很欢喜，但真的表示越重越健康。
一般而言，足月宝宝的正常体重在2.5KG~4KG，男婴会比女婴重一些。
如果体重低于2.5公斤，就是“低体重儿”了，说明宝宝吸收的营养不足，有的宝宝甚至会被送到保温箱。
哪怕正常出院，后续也是需要定期到医院进行随访。
如果体重高于4千克，就算“巨大儿”，不仅不利于顺产，而且还会影响宝宝脑部发育，长大后得肥胖症和高血压的几率也比正常体重范围的宝宝几率要大。
这也是为什么产检时孕妈妈每次都要称体重的原因。
体重越接近这个数，智商越高？
有个说法是，宝宝体重越接近6斤，就越聪明，是真的吗？
据英国医学研究协会对3900名男女进行追踪调查，显示出生时的体重与他们成年后的智力成正比，体重达到6斤左右重的孩子，智商是最高的。
这项研究的准确性我们不得而知，再者说，一般宝宝出生时都能接近6斤，所以也有可能是为了迎合各位家长的预期。
事实上，只要宝宝出生时，在正常体重范围内，就说明宝宝发育良好，自然也就比较聪明了。
智商到底是高还是低，唯一能肯定的是跟遗传有关，同时受到环境、营养、教育等后天因素的影响。
宝宝的标准体重怎么算？
宝宝出生后，体重变化每个阶段都有一个参考公式，家长可自行计算，看自家宝宝是偏瘦还是偏胖。
具体公式如下：
6个月以内的宝宝：标准体重(千克)＝出生体重(千克)＋月龄×0.6；
7～23个月的宝宝：标准体重(千克)＝出生体重(千克)＋月龄×0.5；
2～7岁的宝宝：标准体重(千克)＝年龄×2＋8
附2021儿童标准体重自测表，来源于国家卫生部官方公布的《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》
注：-3sd代表瘦；-2sd代表偏瘦；2sd代表偏胖；3sd代表胖；红框内代表正常范围。
建议定期为孩子测量和记录。
一方面能了解孩子的生长发育状况，做到心中有数；
另一方面，通过对比及时发现异常，比如超重或者发育迟缓等问题，及早干预和治疗。
体重会不会影响到身高？
答案是会。
根据科学研究：宝宝越胖，身高越矮！
虽然，年幼时，胖孩子看起来会比同龄孩子长得壮一些，高大一些，但这种“优势”再过几年就会变成短板，这也是为什么小时候胖胖的孩子，长大后反而比一般孩子矮。
这点家长要特别注意：
肥胖会让孩子的生长高峰来得比较早，容易诱发性早熟，让孩子提前停止生长和发育，影响成年后的身高。
预防孩子肥胖，最好的办法就是：管住嘴，迈开腿，要坚持！
孩子健康第一，聪明第二
我们父母大可不必纠结，孩子出生时多重才最聪明，只要孩子健健康康的，一切都好说。
要想孩子有一个健康的身体，离不开三样：睡眠、运动、饮食。
不同年龄段孩子，参考标准也不同，国际睡眠基金会推荐的宝宝睡眠时长标准为：
0-3个月，14-17小时；
4-11个月，12-15小时；
1-2岁，11-14小时；
2-3岁，10-13小时。
每天晚上10点到凌晨2点，早上5点到7点，是生长激素分泌最旺盛的两个阶段，因此要保证宝宝在这两个时段中进入熟睡状态。
世界卫生组织认为，5～17 岁的儿童青少年每周应至少锻炼 3 次，一次锻炼至少需要累计 1 小时中到高强度的身体活动。
于小宝宝而言，可以根据孩子的育龄，安排合适的运动，像抬头、翻身、爬行、站立、学走、慢跑、拍球等。
三岁以上，最好每天至少有2小时的户外活动时间。
合理的运动，既能促进孩子体格发育，又能刺激大脑发育。
老话说，养儿最忌吃太饱。
家长会因为担心孩子吃不饱，总是强迫孩子多吃，事实上，每餐吃过饱，孩子肠胃负担过重，不利于消化系统的发育，也容易引起肥胖症。
日常饮食上，要保证奶、肉、蛋、各种水果蔬菜的摄入，注意多样化的合理搭配，让孩子养成不挑食、不偏食的好习惯。
均衡饮食，才更有利于孩子的生长发育。
总而言之，孩子健健康康，是我们最大的福气。你还记得宝宝刚出生时几斤吗？
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作者：育儿话报（ID：ttzhuishu），孩子教育第一站，聚焦6-18岁孩子的正面管教，关注我，助力孩子健康成长！参考华大基因医学。注：图片来自网络，侵权请联系删除。
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