本篇文章给大家谈谈一个荷叶蛋的热量，以及什么是荷叶蛋对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

家常早餐食用的五香荷叶蛋好做吗

五香荷叶蛋是一道营养美味的传统特色小吃，五香荷叶蛋用的是鸡蛋和茶叶等调味品一起制作的，五香荷叶蛋是人们早餐经常吃的一种食物。五香荷叶蛋和我们经常吃的茶叶蛋比较相似，一般是鸡蛋和荷叶茶一起熬制，是人们的营养早餐之一，也是浙江地区人们的一道美味食物。

家常早餐食用的五香荷叶蛋好做吗

五香荷叶蛋是原产自江浙一道的特色菜，五香荷叶蛋所用的食材是我们日常生活中常见的食材，也是非常营养的食材。鸡蛋有丰富的矿物质和维生素，还有高蛋白，所以对人体健康有很多好处，而五香荷叶蛋也是不仅营养价值高，而且具有修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等作用。

五香荷叶蛋怎么制作?五香荷叶蛋的做法步骤是什么样的?我们制作五香荷叶蛋，先要逐一把蛋壳敲碎，敲蛋也需要点小手法，敲得太碎可能味道太咸，敲得不均，冰纹凌乱太不美观，敲的片大又不入味，要把蛋壳敲得疏密均匀，面面具到，等茶叶蛋煮好，才会呈现“冰纹”，曲纹多姿，增加美感，进而促进食欲。

五香荷叶蛋

材料：鸡蛋，茶叶，酱油，冰糖，盐姜，香叶，八角，花椒，桂皮，陈皮，小茴香。

做法：将鸡蛋洗干净后放入装有冷水的锅里，然后开火煮，大概煮7,8分钟左右，煮好后将壳敲出裂痕，放入茶叶，酱油，冰糖，盐，姜，香叶，八角，花椒，桂皮，陈皮，小茴香，再倒入没过鸡蛋的清水，中小火煮半小时左右就能够了，煮好后倒入碗里，放24小时之后就能够吃了。

食用五香荷叶蛋的好处

鸡蛋的蛋白质含量非常丰富，仅次于母乳，对人体有非常多的好处，而且鸡蛋中含有磷、钙、铁、锌等营养物质，这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、构成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等，而且还带给优质蛋白，富含胆碱，可提高记忆力。

五香荷叶蛋制作必不可少的是荷叶茶了，荷叶为多年水生草本植物莲的叶片，它的化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。五香荷叶蛋对人体能够起到很大的作用，不仅能够促进人体的新陈代谢，而且起到修复人体受损细胞的作用。

五香荷叶蛋的做法其实非常简单，类似于我们经常吃的茶叶蛋，五香荷叶蛋只需要简单的几个鸡蛋，再加上荷叶，还有我们日常用的调味品就可以制作出鲜香美味的五香荷叶蛋了。五香荷叶蛋不但适合早餐时候吃，而且可以作为一种零食或者其他菜肴的配菜，随时都可以吃。

郭阿姨月亮馍热量

一个郭阿姨月亮馍的热量是359大卡/100克。月亮馍就是荷叶饼，又叫白薄饼、面薄饼、卷饼、烙饼、烙馍，有大小之分，大者直径可超过25cm，小者只有巴掌大，是河南陕西城乡各地民间喜食的传统风味小吃。

月亮馍的热量是不低的，因为月亮馍会添加许多食材，有荷包蛋、鸡柳、火腿、豆皮、包菜、生菜、豆皮等等，种类很丰富。当有人来买的时候，老板就把月亮馍取出来，刷上特制的酱汁，然后这所有的配料都加进去，这个月亮馍瞬间就变得很饱满。

食物热量计算方法

一般由食物成分表可以查的，也可用测热器进行精确测量，将被测样品放入测热器燃烧室完全燃烧，用水吸收释放出的全部能量，在常压下一毫升水升高一度，需要吸收4.187焦耳，记录水质量和水温变化，对应换算。

例如肉类、豆腐、鸡蛋，37 克瘦肉和20克肥肉都是80 大卡。125 克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80大卡。值得注意的是，1个煮鸡蛋的热量是80大卡，但1个煎荷包蛋的热量却是120大卡。

五香荷叶蛋操作简单又美味，五香荷叶蛋需要用到什么调料？

五香荷叶蛋操作简单又美味，五香荷叶蛋需要用到什么调料？下面就我们来针对这个问题进行一番探讨，希望这些内容能够帮到有需要的朋友们。

近期五香荷叶蛋也很时兴，五香荷叶蛋归属于江浙菜系列产品。它主要是由鸡蛋、莲花茶等做成。鸡蛋是大家日常生活最易消化的食物。鸡蛋中富含很多的维他命和充足的蛋白。鸡蛋的蛋白质含量非常高。所以说五香荷叶蛋的营养成分更高一些。

鸡蛋是大家日常生活较为常用的食物之一，可以煮着吃，可以炸着吃，还可以煮汤吃。在其中一起吃的办法是和茶八角等一起煮。大家常常叫的五香荷叶蛋，也叫五香茶叶蛋。五香荷叶蛋是沿海城市较为广泛的食材。只需提前准备原材料，就能简易地制做出美味的五香荷叶蛋。

五香荷叶卵可以对身体具有非常大的功效，推动身体基础代谢，修补身体损伤体细胞等。五香荷叶蛋除开鸡蛋、莲花茶外，还必须5种香辛料才可以制作。使我们一起来看看五香荷叶蛋的方式。鸡蛋、茶、生抽、老冰糖、盐、姜片、良姜、八角、麻椒、八角茴香、茯苓、小茴香。

把洗干净的鸡蛋凉水放进锅中7，8分钟上下就可以了。煮鸡蛋，敲烂皮。把任何的原材料都放到鸡蛋里，倒进没有鸡蛋的冷水，在弱火中煮20~30分钟左右就可以。把煮鸡蛋倒进器皿中，放一天以上调料。如今我们知道五香荷叶蛋是江浙菜中最有特点、最著名的一种。并且，还知道五香胡叶茶是如何制作的，五香荷叶蛋的作用。因此大伙儿自己做五香荷叶蛋吧。请核对一下是否有与众不同的味儿。

鸡蛋熟透要一个一个地粉碎鸡蛋壳，敲鸡蛋也必须小招数。敲得过细，味儿咸了，可以敲得不匀称，冰纹杂乱，敲出去的残片又大又难以下咽，把鸡蛋壳敲得密麻麻，把茶鸡蛋煮透，才可以发生“冰纹”，纹路多种多样。想不到五香荷叶蛋的颜值也是有这么多大学问，我坚信学了五香荷叶蛋的腌制方式，如今也可以立即腌制。五香荷叶蛋不但美味，营养成分也比较丰富。是饭桌上美丽的风景。学好后请为我的父母鞠躬礼。

五香荷叶蛋是哪个地方的菜

鸡蛋是我们生活中比较常见的食材之一，它的吃法众多，既可以煮着吃，又可以煎着吃，还可以烧汤吃。其中一起吃法就是和茶叶、八角等一起煮，也就是我们俗称的五香荷叶蛋，也叫五香茶叶蛋。五香荷叶蛋在南方城市是比较普遍的一种食物，只需要准备好材料，就可以简单制作出美味的五香荷叶蛋了。

五香荷叶蛋是哪个地方的菜

五香荷叶蛋原产自江浙一带，所以五香荷叶蛋属于 江浙菜系 。

五香荷叶蛋的营养价值

鸡蛋是人类最好的营养来源之一，它里面含有丰富的蛋白质，是人体补充蛋白质最佳的来源之一，其蛋白质质量仅次于母乳。根据现代营养学的研究表明，一个鸡蛋除了含有磷、铁、锌、维生素这些常见的营养素之外，它的热量也是非常低的，仅仅相当于半个苹果或者半杯牛奶的热量，所以如果想要很好的补充蛋白质的话，不妨选择鸡蛋。这道五香荷叶蛋，以鸡蛋作为原材料，搭配以茶叶、八角、桂皮等调味料，这些香气全部进入到了鸡蛋中，使得鸡蛋吃起来味道非常美味，不过需要提醒的是，五香荷叶蛋的营养价值要低于白煮蛋，所以不能够以五香荷叶蛋来代替白煮蛋。

五香荷叶蛋的做法

材料：

鸡蛋、茶叶、酱油、冰糖、盐、姜、香叶、八角、花椒、桂皮、陈皮、小茴香。

做法：

1、洗干净的鸡蛋凉水入锅，煮开后再煮7、8分钟即可。

2、煮好的鸡蛋，把壳敲出裂纹。

3、所有配料加到鸡蛋里。

4、倒入没过鸡蛋的清水，中小火煮20—30分钟即可。

5、煮好的鸡蛋倒入容器里，放置1天以上入味。

五香荷叶蛋的烹饪技巧

鸡蛋煮熟后先要逐一把蛋壳敲碎，敲蛋也需要点小手法，敲得太碎可能味道太咸，敲得不均，冰纹凌乱太不美观，敲的片大又不入味，要把蛋壳敲得疏密均匀，面面具到，等茶叶蛋煮好，才会呈现“冰纹”，曲纹多姿，增加美感，进而促进食欲。

一个荷叶饼有100克吗

荷叶饼热量营养素含量(每100克)热量(大卡)245.71碳水化合物(克)52.57脂肪(克)1.07蛋白质(克)8.00里脊肉热量营养素含量(每100克)热量(大卡)155.00碳水化合物(克)0.70脂肪(克)7.90。

荷叶饼北方的小伙伴并不陌生，无论城市的大酒店还是乡下的宴席，都能看到它的影子，用荷叶饼夹小菜或者是扣肉，特别美味！做发酵面食很多朋友说掌握不好状态，不知道什么是发酵，其实判断发酵状态一点也不难，您留意下您酵母上的包装，是即发酵母还是非即发酵母，即发酵母可以直接跟面粉混合，不需要先溶解，如果是非即发酵母，最好先将酵母和液体混合，充分溶解后再使用；另一个需要观察下，您买的酵母是普通酵母还是耐高糖酵母，一般来说，能在7%以上糖浓度中生存的酵母叫“耐高糖酵母”，反之称其为“低糖酵母”。

两个西红柿，两个水煮蛋，一大碗豆浆，一个荷叶饼的热量

西红柿：19大卡/100克

水煮蛋：151大卡/100克

豆浆：33大卡/100克

荷叶饼：255大卡/100克

你自己算一下啊

关于一个荷叶蛋的热量和什么是荷叶蛋的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。