婴儿晒太阳的正确方法(给宝宝晒太阳虽好)

 魔术铺   2022-12-31 22:56:02   0 人阅读  0 条评论

闺蜜升级当妈妈了,坐了一个多月的月子。闺蜜迫不及待想带宝宝去户外来个健康的日光浴。虽然经常听老人家说多晒太阳能杀杀菌,对身体好。但宝宝能不能晒太阳?给宝宝晒太阳有什么学问呢?闺蜜真的很想知道。

户外新鲜空气中的氧气多,小宝宝经常进行户外活动,这不但可以提高呼吸功能和抗病能力,还增加婴儿对冷空气的适应能力,提高其机体免疫力,减少呼吸道问题的发生。

妈妈们可以根据婴儿具体情况,可从生后1~2个月开始,选择温暖的季节,室外温度在20度以上,风和日丽的天气,抱婴儿到人少、空气新鲜的地方。进行户外活动,晒晒太阳。

给宝宝晒太阳虽好,但要掌握正确的方式,妈妈们谨记别盲目

但小宝宝晒太阳的确学问很多,为什么要让宝宝晒太阳,晒太阳究竟有什么好处呢?

给宝宝日光浴有什么好处?

所谓日光浴就是晒太阳。日光浴可促进人的血液循环,阳光中的紫外线照射皮肤,可促使皮肤合成维生素D,利于钙质吸收,可以预防和治疗佝偻病。所以经常给宝宝晒太阳可以预防佝偻病,增强宝宝体质。适当给宝宝做日光浴,可以提高宝宝的免疫力,增强体质。

让宝宝,尤其小宝宝适当接触阳光、吸收新鲜空气可以提高宝宝因环境变化而产生的抵抗力和适应能力,可以增加宝宝对环境变化的耐受力,使孩子的机体得到良好的发育,从而增强宝宝的体质,减少生病,促进孩子生长发育。

但是日光浴既要避免太阳暴晒,又要获得阳光的保健作用。给宝宝晒太阳虽好,但要掌握正确的方式,妈妈们谨记别盲目。那么具体做法又是怎样呢?

给宝宝晒太阳虽好,但要掌握正确的方式,妈妈们谨记别盲目

给宝宝日光浴具体做法

日光浴对机体的作用较空气浴强,进行日光浴时。我们必须注意宝宝的反应,在开始日光浴前可先进行空气浴7~10天,待小儿适应户外环境后再进行。

根据婴儿的身体情况,一般可从生后2个月左右开始日光浴锻炼。开始时可在气温高于20度时进行。

什么时间晒好呢?有些家长认为,不就让宝宝晒个太阳,太阳出来就可以,其实给宝宝日光浴是有讲究的。夏秋季进行给宝宝日光浴时,避开太阳直射的时候,南方多选在上午8~9时,北方在上午9~10时为宜;冬春季节气温低、户外寒冷,多选在上午11~12时气温最高的时刻。

给宝宝晒太阳虽好,但要掌握正确的方式,妈妈们谨记别盲目

我们给宝宝进行日光浴的时间要从少到多,循序渐进,先从1~2分钟开始,1周岁以上的宝宝,每次照射最高可达10~15分钟。

晒哪个部位?妈妈们抱着宝宝出去晒太阳,尽量让宝宝少穿衣服。刚开始先晒手和脸,每日1~2次,每次3~5分钟,以后逐渐让宝宝身体更多的部分暴露在外面晒太阳,时间逐渐延长至每日1~1.5小时。

接下来的时间,妈妈们可让宝宝身体接受日照的部位应有一定顺序性,可按背部、胸部、腹部、体侧部顺序进行,不能只照射一侧。日光浴时应避免照射头面部和眼睛,给宝宝在进行日光浴时,头部应戴上防护帽和防护眼镜,防止头部暴晒,发生中暑或其他危害。

宝宝日光浴是被动的锻炼,一定要在妈妈的保护下进行,不能把宝宝单独放在日光下不管。进行日光浴应选择空气新鲜的户外进行,不要在屋内隔着窗子进行日光浴,这种日光浴得不到阳光的保健作用。

给宝宝晒太阳虽好,但要掌握正确的方式,妈妈们谨记别盲目

给宝宝进行日光浴注意事项有哪些?

不要让阳光直射在宝宝的头部和脸部,要给孩子戴上帽子遮阳,特别要保护宝宝的眼睛。

如在室内进行日光浴时,不能隔着玻璃窗璃,必须打开窗户照晒。但是,当阳光强烈时,(因为紫外线不能穿透玻璃),要注意不要灼伤宝宝的皮肤。

日光浴后要用干毛巾或纱布擦干汗渍,换件内衣。还要注意补充水分。

夏天婴儿只穿背心即可,每日3~4次,每次20~30分钟。冬天可先在室内开窗,然后在保暖情况下到户外,户外活动时仅暴露出脸部、手部,抱到背风向阳处2~5分钟,每日1~2次。

当气温超过39度时,就不要将宝定直接抱在阳光下晒,可以在阴凉的地方间接地接受散射或反射的阳光。

气温低于22度时,就不要到户外去,可以在向阳的房间,将玻璃窗打开,抱着婴儿坐在窗前晒太阳。

给宝宝晒太阳虽好,但要掌握正确的方式,妈妈们谨记别盲目

进行日光浴时,我们要经常交换宝宝的体位,使宝宝身体的各个部位如胸部、腹部、四肢都均匀地受阳光照射。每部位晒1~2分钟,每次总共照射30分钟左右。

注意不要让阳光直接照到孩子的头上,尤其是眼睛,妈妈们可以给宝宝戴个小白帽穿自白色背心,以免影响宝宝的视力。

天气不好和生病时要停止日光浴,恢复2~3天,待婴儿身体习惯后再开始。中间停顿时应特别提出一点。日光照射后,家长还要注意观察婴儿的反应,如脉搏、呼吸、皮肤发红及出汗情况,以判断宝宝可接受日光照射的时间和强度。

若日光照射后,宝宝出现虚弱感、大汗淋漓、神经兴奋、睡眠障碍、心跳加速,应减少或停止日光照射。如宝宝有发热心脏病以及身体特别虚弱时,就不宜进行此种锻炼。

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