今天给各位分享儿童补铁哪种更容易吸收的知识，其中也会对宝宝补铁哪种铁吸收好进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

宝宝补铁的绝佳食物，这样搭配无异味又好吸收！

宝宝长到6个月，母乳中的铁已经不能满足其生长发育了。这个时候，宝爸妈们就要给宝宝添加辅食啦！宝宝的第一口辅食不仅要富含铁，而且这些铁是容易被人体吸收的，高铁的米粉是最好的选择。

当宝宝再大一些，可以添加富含铁的肉类和蔬菜。但是补铁的食物那么多，宝爸妈们应该如何选择呢？

动物性食物铁含量丰富，易吸收。肝脏、牛肉、（猪）瘦肉、动物血等是补铁的最佳选择，鱼类次之。

植物性食物以大豆铁含量最高，黑木耳、海带等次之，新鲜绿叶蔬菜、香菇、芝麻等铁也较为丰富，水果中也有一定含量的铁，这些铁不易被人体吸收。

维生素C可以促进铁吸收，食用富含维生素C蔬果是有助铁吸收的。

今天我分享的西红柿猪肝泥，补铁好食物猪肝加上富含维生素C的西红柿，作为给宝宝的补铁辅食再合适不过啦！

西红柿猪肝泥

材料

西红柿1个、猪肝100克、姜1片。

步骤

1.西红柿洗净，底部划十字，淋上热开水后去皮、切碎备用。

2.猪肝洗净，切薄片，浸泡在清水中30分钟，期间换水2~3次。

3.浸泡好的猪肝再清洗一次，放入锅中，倒入适量的清水和姜片，大火煮开后继续煮5分钟捞出。

4.将西红柿和猪肝倒入搅拌机中，倒入少许温开水，搅打成细腻的泥状。

5.将西红柿猪肝泥放入蒸锅中蒸5分钟即可。

小叮咛

宝宝补铁剂怎么选? 有用过万哺乐的吗？

宝宝补铁剂可以选用有机葡萄糖酸亚铁，但是需要经过化验微量元素，缺铁比较严重时可以补充铁剂，并且要多吃一些含有维生素C比较丰富的食物，比如新鲜的水果等。有机葡萄糖酸亚铁味道比较好，对胃也没有刺激，适合宝宝服用。

缺铁的宝宝，要吃些什么比较好？

缺铁的宝宝在日常生活当中可以多吃一些含有铁元素的食物，比如动物的血和动物的内脏等等，可以给孩子多吃一些牛肉和黑木耳，缺铁的孩子在生活当中要多补充一些含有高蛋白质的食物，因为血红蛋白是合成血红蛋白的原料，铁要有充足的蛋白质来合成血红蛋白，孩子缺铁需要补充富含铁的食物，建议食用蛋黄粉、银鱼干、黄鱼干、鱿鱼、海蛰、虾米与虾仁等荤菜，对于贫血的孩子来说，多吃富含维生素C的食物，如新鲜绿叶蔬菜和水果，加速肠道对铁吸收。

宝宝身体缺陷会导致血红蛋白合成减少，而且也会出现小细胞低色素性缺铁性贫血，孩子缺铁皮肤会变得很苍白，主要表现在口唇和甲床，而且孩子还会变得特别容易疲乏，小一点的的孩子会出现头晕以及食物减退的情况，而且孩子还会出现各个系统的损伤，比如消化系统以及食欲减退，宝宝的神经系统经常也会表现出烦躁不安以及萎靡不振的情况，主要会影响孩子的学习以及孩子的正常生活，而且过于缺铁还会导致心里出现衰竭，所以家长们在生活当中一定要多注意。

小孩子如果出现缺铁的话，家长可以在日常生活当中可以给孩子适当的增添一些辅食，可以逐渐增添一些菜泥和果泥以及肉泥等等，同时也可以给孩子适当的增加一些蔬菜和水果，这样能够促进铁的吸收，同时对于小婴儿来说，可以看米粉来达到补铁的效果，同时孕妇在怀孕的时候也要积极的给自己补充一些铁剂，这样也能够避免他要现缺铁的情况，而且随着孩子年龄的增长，也要让孩子逐渐的增加所吃的种类，需要注意孩子的饮食搭配。

万通果蔬铁怎么样

孩子补铁常备。

万通果蔬铁经过科学的配比，甄选原料精致而成，口感好更纯净，铁元素吸收率高，让孩子更易消化吸收，让家长们给孩子补铁更安全。万通品牌孕婴童事业部，严格遵守国家质量标准，确保食品的营养和安全，做良心产品的责任感迫使公司从研发、选料、生产、管理都始终坚持高标准！为宝宝提供高品质、安全、卫生、营养丰富更加科学的产品。万通营养品在生产过程中严格挑选优质原材料，确保产品安全、天然、无污染，在产品质量上追求至纯、至爱、至精的好产品，深得经销商和消费者的信任和喜爱。万通果蔬铁好消化易吸收，能够满足孩子成长所需的铁元素，为孩子的身体和大脑发育助力，让孩子营养健康成长不掉线，是孩子安全补铁的常备，为家长们给孩子营养成长助攻的黑科技。

儿童缺铁吃什么好

儿童缺铁，可以多吃一些红枣，以及一些绿叶蔬菜。水果，比如苹果、柚子、火龙果、猕猴桃等。还需要多吃一些瘦肉、鸡蛋、牛肉、鱼肉以及动物的肝脏、动物血等。如果轻微的缺铁，吃这些食物，慢慢的就会改善。但是如果缺铁严重，需要在医生的指导下补充一些有机葡萄糖酸亚铁，补铁效果比较好。

幼儿补铁吃什么好 多吃富含铁质的食物

补铁的食物

补铁的食物有很多，可以分为以下几种。

动物性食物：动物肝脏、肾、舌，鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、瘦肉、鸡肉、鸡蛋等。

植物性食物：黑木耳、海带、大豆、芝麻、海带、黑木耳、菠菜、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等。

补铁的水果

1、樱桃

研究发现，樱桃含铁量高，是优质的补铁水果。樱桃中富含铁和维生素A，常吃樱桃可以预防缺铁性贫血。樱桃还有养颜驻容之效，可以使皮肤红润嫩白，去皱消斑。除此之外，樱桃还能够缓解电脑族因长时间操作电脑导致的肌肉酸痛。在补铁的水果中，樱桃实属上品。

2、桃子

将桃子榨汁后饮用，它的营养成分更容易被人体吸收，同时也避免了牙齿与桃子的直接接触，可以保护牙齿。用成熟的桃子榨成的果汁，颜色淡黄，口感浓稠，味道也十分鲜美。而且桃子对肾脏有深层清洁的作用，可以利尿、缓泻，有助于消化。总之喝桃汁既能补铁，也能帮身体排毒，也是补铁水果中不错的选择。

3、菠萝

菠萝营养丰富，含多种维生素，其中维生素C含量最高，钙、铁、磷等含量也很丰富，中医认为，菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。

此外，李子、橙子、橘子、柚子、杨梅、无花果和桂圆等水果也是含铁比较丰富的水果。

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