本篇文章给大家谈谈咖啡灌肠可以治疗哪些疾病，以及咖啡灌肠可以治疗哪些疾病症状对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

咖啡灌肠的操作步骤

亲爱的朋友们， 大家好，欢迎收听子君说健康，最近我正在进行专辑《自然疗法｜健康生活新方式》的日更，每天大约十分钟分享健康养生以及自然疗法方面的知识，因为我从事健康行业十几年了，我非常希望把自己学到的知识分享给更多的人，也希望我分享的这些内容能够帮到更多的人！

昨天我们分享了咖啡灌肠的原理及作用。我们知道了咖啡灌肠可以促进肝脏中谷胱甘肽的活性，他的活性可高达6.5倍之多，可以强化肝脏的解毒能力，相当于6.5个肝脏在工作。

咖啡中所含有的咖啡因有扩张血管的作用，被大肠吸收，又透过门静脉循环快速的进入肝脏进行分解，同时又打开及放松了胆管，快速进入十二指肠小肠，最后由大肠排出来。

咖啡灌肠能促进大肠的蠕动，让排便更顺畅。

即使在正常的排便后使用，使用咖啡灌肠仍然能排出许多废物。

正常的排便无法使肌瘤在乙状结肠附近的废物完全清空，咖啡灌肠就可以做到这一点。

听到这里相信你明白了，咖啡灌肠不仅仅是由专家医生们用来解决重症，难证，也可以调理各种慢性疾病，甚至与我们每一个人用于日常保健也是好好处多多，排出毒素让身体更健康。

接下来我们就说一说咖啡灌肠怎么操作吧，操作方法非常简单，在家就可以自行操作。

首先在家里要找一个可以做咖啡灌肠能方，这个地方既能悬挂灌肠袋儿同时又能躺着灌肠。

根据许许多多人的经验，你可以利用家里的床，沙发进行，在上面加一个产褥期护理垫（上层是棉，下层是隔水层）这样可以防止咖啡液滴漏，灌肠袋可挂在衣架子上，也可利用多级挂钩挂在门上，窗帘上都可以，或者卫生间有浴盆的，在浴盆上面铺板就是一个舒适的灌肠床，用墙上放浴巾的架子挂灌肠袋。拍打拉筋的朋友可利用拉筋凳作床，固腿柱挂灌肠袋。

拿出准备好的灌肠袋，拆开灌肠袋的包装，灌肠袋的管子最后面有一个白色的大塑料盖子，把它拔下来，在这个地方接上一次性的接头。就可以使用了。

当然也可以用玻璃灌肠桶，易于高温消毒；也方便清洗灌肠器的内壁。我都使用过，最后还是觉得灌肠袋方便，一个月就可以更换一个新的。

将灌肠袋用水（纯净水或矿物质水）清洗干净后关上止水阀，每次使用过后清洗干净，可以重复使用。

我们现在来说一说灌肠使用的水。一定要是质量好的弱碱性的矿物质水！因为通过肠道会直接到达肝脏，所以禁止自来水、重金属超标的山泉水、酸性水、不含矿物质的纯净水，

你到超市看一下，只要上面含矿物质的饮用水就可以使用（例如农夫山泉等等）

你可以专门用一个烧水壶来烧矿物质水，不要与其他烧自来水的壶混用。

水的温度大致35~38度就可以了。

如果你们家没有可以定温度的烧水壶。那就用凉水和温水冲兑，你可以在量杯里搅拌好倒入，也可以把咖啡粉和德菊粉和水倒入灌肠袋里来回摇匀，灌肠的水温在37.38度就可以了，你用体温计测一下也用用额头、眼皮或手背试的时候感到很舒服的温热，但不烫能忍受，与体温相当即可。

初次灌肠的人，第1次加入600毫升的水即可让身体先行适应，之后逐渐增加到1000毫升。

将装入灌肠液的灌肠袋悬挂约一人高即1米5左右高低。打开灌肠管上的止水阀，让液体流出，同时将灌肠管内的空气排出之后，再关上止水阀。

在灌肠管前端涂上润滑的乳液天然的乳液，液状的维生素e，芦荟或者是亚麻籽油橄榄油等等都可以。

采用右侧卧姿势，并将左脚自然攻起，灌肠管轻轻放入肛门，约15厘米深，打开止水阀约1/3，用15~20分钟滴完即可。速度是每个人的情况决定，如忍不柱便意即可放慢，速度等一等或者是先关掉止水阀。忍住30秒到一分钟，等便意减低再继续。如果实在忍不住先去上厕所也可以。分两次灌完也不会影响效果，建议过咖啡灌肠时可以听听轻音乐，放松心情。

灌完液体，关闭止水阀，拔出输液管（若怕液体漏出，可用餐巾纸包住灌肠头）。收紧肛门，用方巾堵在肛门，防止液体漏出，仍采取右侧卧的姿势。

待灌肠液滴完后，身体躺正，可将双脚翘起来靠在床上或墙上，身体呈

L型，然后从左腹部开始按摩，绕着肚脐以顺时钟方向进行按摩3~5分钟。或在上厕所时也可做顺时针腹部按摩，

在按摩时我们会听到肚子里的水声，这是灌肠液，就像漱口水一样清洗口腔一样在清洗灌肠病，在上厕所时也可以顺时针按摩腹部，帮助将宿便排干净。

灌肠结束之后，灌肠袋里会留下一些咖啡渣，可以加入过滤水让它流掉。接触过肛门的那段灌肠管必须以肥皂清洗干净。袋内清干净之后，将灌肠袋和灌肠管保持干燥，就可以重复使用。连续使用一个月之后再更换新的灌肠袋，灌肠的一次性街头不能与其他人共用。

灌肠结束后应补充酵素，益生菌，或蔬菜水果汁（含矿物质，维生素的营养品可以）

听完以上，我讲了这么多，你是不是觉得有点复杂的，其实操作特别简单，在内容里我讲了很多的注意事项和替换方式。

感兴趣的朋友可以联系我，我发操作视频给你，整个操作起来非常简单。

咖啡灌肠到目前依然是一种全新的方式，可能有很多朋友不清楚，需要了解的地方。那明天我们就来聊一聊你的担心和顾虑。非常感谢你的收听，再见。

关于灌肠,懂的进

灌肠分几种，一种是生理盐水或中药灌肠，通常用于医疗治疗临床便秘的患者，见效快，但有副作用。

另一种是由国外推荐的咖啡灌肠，咖啡因等有益的成份可以促进肠道吸收，并排除毒素！

灌肠疗法是以某些药物，如中药或中西药液或掺入散剂等，注入直肠深部，利用肠道吸收药物、进行治疗疾病的一种方法。

灌肠疗法历史悠久，应用广泛，其方法简便，吸收迅速，作用较快，效果满意。还可以避免某些药物对胃粘膜的不良刺激。

灌肠疗法的适应证：

凡能通过口服而达到治疗疾病的,均可使用灌肠剂治疗，它不仅可以治疗结肠、直肠的局部病变，而且可以通过肠粘膜吸收治疗全身性疾病。

最常用的如治疗急慢性肠炎、痢疾、慢性溃疡性结肠炎、肠梗阻等消化性疾病，也可用于治疗肾功衰竭、上呼吸道感染、哮喘、肺炎等。

灌肠方法将：

灌肠所用药剂,如水煎剂、煎熬两次,浓缩成20—40ml;散剂、片剂按需要量用生理盐水或温开水调成20—40ml,用于保留灌肠。

先备以肛管，外面涂少量石蜡油，使之滑润，以便插入时不致对肛门及肠粘膜产生刺激或损伤；然后将肛管插入肛门，其插入深度则根据所患疾病及病变部位不同而定，一般约10-30毫米之间；接着将已配制好的药液经注射针筒注入，或由灌肠筒滴入。

灌肠液的多少及保留时间长短亦需根据病情而定。如尿毒症一般约为200-500毫升，保留2-3小时；肠梗阻一般约500毫升，保留1-2小时；溃疡性结肠炎一般约30-100毫升，保留4-8小时等。

咖啡灌肠的注意事项

我们肠道全长约7—8米；

95%以上的感染性疾病与肠道有关，它是人体最大的粘膜免疫器官；

是最大细菌库、微生物种群400余种，数量10万亿以上，重量1.27 公斤左右；

研究资料显示，肠道粪便残留物厚度可达5-7厘米，而且其坚硬程度可与轮胎相比拟！

长此以往，它们会阻碍人体组织对维生素及矿物质的吸收导致营养缺乏及各种疾病。

所以清宿便，排出肠道毒素，尤其是咖啡灌肠，效果立竿见影

美丽的宋美龄女士高寿到106岁，其中长寿的秘诀之一就是咖啡灌肠哦

咖啡灌肠是著名的自然疗法之父葛森博士倡导的，并帮助了数以百万计的慢性病患者恢复健康。在医学上，咖啡灌肠治疗了无数的癌症患者和肿瘤患者。有些末期癌症，靠着连续几个月每天进行5次灌肠，而救回一条命并恢复健康。

以灌肠方式给予咖啡中所含的咖啡因，无疑能排除肝脏的毒素-----是葛森疗法中主要的治疗方式。

当咖啡灌肠液停留在肠道中时（最佳时间是12到15分钟），身体所有的血液每3分钟都会通过肝脏一次。因此咖啡灌肠代表着一种透过肠壁进行血液透析的形式。咖啡灌肠也拥有非常特定的用途：降低血清毒素。

咖啡灌肠的真正意义，除了清洁宿便，使肠道干净，肠道能更好的吸收营养，更重要的是能帮助肝脏解毒，分解脂肪，使血液净化，能有效的治疗，预防，高血压，高血脂，心脏病等疾病。

下面就详细的给大家介绍一下咖啡灌肠的方法和注意事项

咖啡灌肠的实行，因为咖啡灌肠的灌肠液会通过肠壁到达我们的血液，所以咖啡灌肠的每个环节都要十分注意，尤其是自己在家里操作时。

咖啡灌肠的准备材料：有机咖啡，有机洋甘菊（微店有），灌肠袋（最好是硅胶的，也可以是一次性的）不锈钢锅，净水器的水

第一步：灌肠液的准备：咖啡液或者洋甘菊液。将净水器过滤的水或者纯净水放入钢锅或者不锈钢锅中，放入有机咖啡（或者有机洋甘菊）一袋，煮沸3分钟，慢火煮15分钟即可，待温度降低至人体温度37度左右时便可以灌肠啦[愉快][愉快]

注意事项：一定要用净水器过滤的水或者是纯净水，锅的话一定要用不锈钢锅，不能用一般的铁锅炒菜锅，非常不安全。因为我们的灌肠液会通过我们的直肠壁进入血液，所以卫生安全很重要哦[调皮][调皮]

第二步：灌肠袋的准备。将准备好的灌肠液装入灌肠瓶或者是灌肠袋，灌肠液是约946毫升，灌肠袋上面都有标识，温度是37度左右。

注意事项：灌肠瓶或灌肠袋不应该高于身体超过45公分，这样咖啡才不会在太大的压力下流入肠道。如此要求的原因十分显而易见，因为高度太高，就会造成过度的压力，容易导致痉挛而发生逆向蠕动。

许多朋友在开始咖啡灌肠时，会表示没有办法将约946毫升的液体全部注入结肠。如果这种情况发生的话，请先从接受时感到最舒适的量开始。先让咖啡灌肠者接受较少量的灌肠液，将液体留在体内后排出，在接受剩下的灌肠液。

第三步：咖啡灌肠的姿势。咖啡灌肠的场所选择，要能够轻松的起身和躺下的场所，在任何情况下都务必确保你或你照顾的患者舒适和温暖。

咖啡灌肠者应向右侧躺，两腿同时向内缩起、姿势放松，并保持深呼吸。因为向右侧躺时，咖啡灌肠液能最有效的从右侧流到肠内比较深的地方。也可以听一些放松的音乐，缓解压力。

注意事项：插入肛门的管子如果不好插入直肠，可以涂上优质的油，如椰子油橄榄油等。

灌肠液在完全注入结肠之后，理想上最好能够维持12到15分钟。在这段期间内，几乎所有的咖啡因都会被吸收。我们不建议你让液体停留超过15分钟，因为这样液体也会被吸收进身体中。

如果无法让液体停留15分钟，应该尽力忍耐，但无需拼命尝试，否则可能引起腹部痉挛。如果只能忍耐较短的时间，如6分钟到9分钟，那就在这段时间后释放出液体

第四步：补充益生菌补充剂

咖啡灌肠可以最大限度地排除肠道里的所有毒素，但是他也同时排出了肠道内的有益菌，为了维持肠道的菌群平衡，所以一定要补充益生菌补充剂

有的朋友说可不可以补充酸奶或者是养乐多的形式补充益生菌，首先酸奶和养乐多的有益菌含量非常少，而且无法通过胃酸到达直肠。所以必须补充专门的益生菌补充剂

注意事项：咖啡灌肠在排除毒素的同时也破坏了肠道的菌群平衡，所以咖啡灌肠一定要补充益生菌补充剂。如果不想补充益生菌补充剂那就千万不要灌肠

因为很多朋友第一次咖啡灌肠，对咖啡灌肠都不是十分的了解，所以总结了下面在咖啡灌肠中可能遇到的问题，供大家对咖啡灌肠有一个详细的了解。

1:咖啡灌肠的次数。咖啡灌肠一般是早晚一次，早晨一般用咖啡，晚上一般用洋甘菊。因为咖啡里面的咖啡因对身体有一定的兴奋作用，所以晚上就要选择对身体有舒缓作用的洋甘菊，以免造成失眠。

这里说过题外话，就是在葛森疗法中对癌症患者和其他病情严重的患者，在治疗的第一个月中，可以不分日夜每四个小时进行一次咖啡灌肠，以达到好的效果。

我们一般主要是排毒的咖啡灌肠的话：建议第一个礼拜早晚一次，以后就可以一个礼拜一次。如果想更深层次的排毒，也可以前半个月一次，以后一个礼拜一次

2、益生菌的补充，每次咖啡灌肠后补充一包益生菌补充剂

3:如果在用咖啡灌肠液的时候，发生肠道刺激、严重腹泻或痉挛的患者可以先使用洋甘菊，然后两天后再使用咖啡，或者适量在洋甘菊中加入咖啡，直到患者再度能够接受完整的咖啡灌肠液为止

4、在进行夜间或清晨第一次灌肠之前，最好先吃一些水果，或者一些水果沙拉把血糖提高一点。避免灌肠过程中出现血糖过低。

5:有些之前曾经患痔疮的患者，可能会在咖啡灌肠的情况下复发，可以局部涂抹氧化锌药膏。患者会遭遇几天都不适，但是绝对不应该停止灌肠

因为痔疮通常是毒素的压力所导致的，因此排毒更加重要，停止灌肠是完全错误的做法。我们也在这些患者身上观察到，痔疮很快就消失而且不再复发，你需要的只是一些等待的时间和耐心

6:在肠痉挛的过程中，患者既使无法排除咖啡，与无任何危险。如果灌肠液无法正常排出，可轻易透过结肠完全吸收，并经由肾脏和尿液排出。

这些就是大楷的咖啡灌肠注意事项，如果有其他问题也可以随时咨询我哦。

在整体自然疗法中有一个观念，就是身体没有毒素就没有疾病。咖啡灌肠主要是排肠毒，另外还有断食排毒、果菜汁排毒等。有兴趣的朋友也可以咨询我哦。排毒，绝对会带给你意想不到的惊喜。

灌肠器的正确用法是什么适用哪些人

使用灌肠器进行灌肠法缓解便秘是一种直接、有效的物理疗法，能训速缓解病人痛苦，是将灌肠液流入肛管、直肠。此时病人会逐渐产生腹胀乃至便意，促进排便。下面我就给大家介绍灌肠器的用法。

灌肠器的使用 方法

1、将灌肠袋清洗干净后关上止水阀。

2、将咖啡灌肠液加入约37℃的温水。

除了加入接近人类体温的温水，建议还可以加入约0.5公克的海盐或海洋深层水来平衡电解质，使灌肠液的电解质更接近人体，提高渗透力。(建议刚开始进行咖啡灌肠的人，第一次只要加入600的水即可，让身体先行适应，之后逐次再增加到1000。)

        3、将灌肠袋挂于高处。

将装入灌肠液的灌肠袋挂高，约莫一个人的身高即可。

　 　4、挤出灌肠管中的空气。

打开灌肠管上的止水阀，让液体流出同时将灌肠管内空气挤出，之后再关上止水阀。

　 　5、将灌管前端涂上乳液。

建议可涂上乳液、液状的维他命、芦荟或是亚麻仁油等。

6、身体采右侧躺。

进行咖啡灌肠时，可以铺个浴巾躺在床边的地板上，地点最好不要离厕所太远。

7、将灌肠管插入并打开止水阀。

右侧躺姿，并将左脚自然弓起，将灌场管轻轻放进肛门约15公分深，打开止水阀约1/3，约15～20分钟可滴完。速度视各人情况调整，如果忍不住便意可放慢速度，或是先关掉止水阀，忍住30秒到1分钟，等便意减低再继续。如果真的忍不住，先去上厕所也没关系，可以分两次进行也不会影响效果。建议进行灌肠时可以听听音乐，放松心情。

　 　8、滴完后躺正，进行身体按摩左侧腹部约3～5分钟。

待灌肠液滴完后，身体躺正，可将双脚翘起来靠在床上或墙上，身体形成型。然后从左腹部开始按摩，绕着肚脐以顺时钟方向进行，按摩3～5分钟就可以上厕所了。这个时候其实已经会有便意，如果真的忍不住，省略按摩步骤直接去上厕所也可以。在按摩时会听到肚子里有水声，这时灌肠液就像漱口水清洁口腔一样在清洗肠壁。在上厕所时也可做顺时针腹部按摩，帮助将宿便排干净。

9、灌肠结束后补充蔬果汁或矿物质及益生菌。

在进行灌肠之前和之后都可以喝一杯蔬果汁，以补充流失的水分，同时也平衡一下体内的电解质，降低灌肠时因外来液体侵入可能发生的不适感。灌肠之后也可以吃一点乳酸菌。

　 　10、清洗器材。

灌肠结束之后，灌肠袋里会留下一些咖啡渣，可以加入过滤水让它流掉。接触过肛门的那段灌肠管必须以肥皂清洗干净。袋内清干净之后，加入天然抑菌剂或酒精让它再一次流掉，做为消毒。另外在管子的末端也必须进行消毒。

清洁后将灌肠袋和灌肠管保持干燥，就可以重复使用。连续使用一个月之后再更换新的灌肠软管。要特别注意的是，即使是家人，也不要共用同一支灌肠管。

灌肠器适用人群

1)肛肠疾患族：患有慢性便秘、急性便秘、直肠炎、肛裂、肛瘘、痔疮等疾病的各类人群。

2)胃肠不适族：不时或长期伴有胃胀、反酸、腹胀、腹痛、腹泻、口干、口臭、屁多等症状的人群。

3)久坐少动族：机关干部、办公室职员、IT从业者、会计、教师、学生、编辑等长期久坐少动人群。

4)年老体弱族：年龄超过50岁、身体机能明显下降、体虚多病、经常感觉疲乏的中老年人群。

5)经常应酬族：烟酒过量，高脂肪、高热量、高蛋白饮食，常在外应酬的企业高管、政府领导、销售公关等人群。

6)生活无律族：习惯于经常性熬夜日夜颠倒、在外奔波跑业务、出差旅游等饮食规律被打乱无序的人群。

7)美容瘦身族：面色无华，皮肤粗糙、晦暗、易过敏、痘斑丛生，小腹赘肉、凸起等需美容瘦身的人群。

8)日常养护族：精神活力和适应能力明显下降，表现出众多亚健康症状，需要养护健康的人群。

灌肠器的作用

【治疗】——由于都市人进食的食物过于精细、粗纤维不足，再加上白领女性工作压力大，运动不足所以便秘患者日益增加。肠壁上干结的宿便使肠道分泌粘液减少，影响正常的蠕动，便秘因此不断加重。另外，由于肠道吸收过多的毒素，其他器官还会受到影响。有些女孩子口气不佳的原因，就是呼吸道排出了体内的有害气体。水疗可以减少肠道有害气体硫化氢、氨气以及沼气的生成和排出。

【防癌】——食物残渣在大肠内经发酵和腐败作用会产生一些致癌物质，由于肉食在消化道停留时间过长，所以大肠与致癌物质接触时间也就相应延长了。为了预防大肠癌的发生，经常清洁大肠十分必要。

【美容】——皮肤和皮下的毛细血管以及大量的腺体将血液中的代谢物和一些有害物质排出。在排泄过程中皮肤受到损害，从而引发痤疮、色斑等皮肤问题。肠道水疗使有害物质增加从肠道排泄的机会，通过皮肤排泄有害物质的机会减少，这样一来当然对皮肤健康有益。

咖啡灌肠养生法

过去对养生一窍不通，随着年龄的增加，对于自己的健康和身体越来越有兴趣，也去了解了很多的养生方式。其中最喜欢的养生方式之一就是咖啡灌肠。刚开始以为是咖啡的一种喝法，呵呵。了解后没有想到会很喜欢。刚开始觉得很神奇，自己开始操作之后发现非常亲民，很容易，而且效果超级棒。

我的胳膊网球肘没有想到通过咖啡灌肠不疼了，还有现在睡眠很好，原来有很多年的鼻炎，通过咖啡灌肠也是意料之外就好了。身体的各个部位都有了很大的改善。咖啡灌肠真的很神奇，如果你还没有了解，又很想养生，不妨来试试。下面我给大家介绍一下这个保健方法。

“咖啡灌肠”是一种排疗法，就是利用咖啡的酸性刺激肠壁，促进大肠蠕动，杀死直肠中的坏菌，排出宿便解[图片]毒。咖啡灌肠（Coffee Enema）的方法与一般灌肠大同小异，都能清肠、排宿便，不过使用的灌肠液是特殊的咖啡。早在两千年前，欧洲的古书中已有咖啡灌肠的记载，而第一次世界大战时，缺乏麻醉剂，咖啡灌肠因为有止痛的效果，曾被德军在开刀时用来减轻病患的痛苦。后来德国有两位医学院的教授，以老鼠进行咖啡灌肠试验，发现不仅能清肠、止痛，还有促进肝脏排毒的效果，进而奠定了咖啡灌肠的医疗背景。

1.咖啡因促进谷胱甘肽酶的分泌，后者为肝脏解毒和消除自由基最重要的酵素。

2.咖啡所含的咖啡因及茶碱扩张肠壁的血管并缓和肠炎。

3.咖啡灌肠所注入的咖啡，清洁了肛门附近左侧的大肠，此处为大肠最容易藏污纳垢、宿便最多及恶菌繁殖力最强的地方。

4.口服的咖啡会刺激胃壁，其所含的杀菌成份，对于大肠上部的有益菌不利。

5.咖啡灌肠处理了肝脏每日所排出的毒素，对维护肝脏的健康有很大的助益，此解释了咖啡灌肠对癌症病患的意义。

6.新谷弘实追踪了1000例以上每日作咖啡灌肠的对象，发现他们的肠相都非常的干净健康。其本人也是咖啡灌肠的实践者。

7.大肠专家新谷弘实并不赞同使用高压式的机器灌肠，认为此法让有大肠憩室的病患症状恶化，并可能会伤害肠壁。

8.咖啡灌肠并用营养疗法，为现在很多朋友强力推荐的健康法之一，目前风行于美国和台湾。最有代表性的践行者和推广者是葛森，也著有《咖啡灌肠葛森疗法》一书!

灌肠咖啡为什么首选

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  清血毒，因为肝脏解毒功能增强，同时因为人体血液，每三分钟经过肝脏一次，12到15分钟的咖啡灌肠相人体的血液经过了肝脏4到5次，也就是给血液做了4到5次的净化，血液透析。

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自然排毒法有哪些

现在是时候关注一下你那美丽又聪明的身体了，那么有哪些方法可以排毒养颜呢？下面我给大家介绍自然排毒法，希望对你有用!

自然排毒法1：咖啡灌肠

“咖啡灌肠”是一种自然排毒疗法，就是利用咖啡的酸性刺激肠壁，促进大肠蠕动，杀死直肠中的坏菌，排出宿便解毒。“咖啡灌肠”做了三件事：解肝毒、清血毒、排肠毒。

肠道问题是万病之源。现代研究发现人体七成以上的免疫细胞存在于肠道中，当肠道健康受到威胁时，无论是便秘、腹胀还是排气多、腹泻都说明我们肠道的免疫细胞开始遭受伤害。经常清理肠毒是健康的基本保证。

“咖啡灌肠”的历史：2000多年前，死海古卷中的《纪律手册》抄本，就有关于灌肠的记录。另外，梵蒂冈秘密档案中三世纪《艾赛尼和平福音》亚兰语抄本详细描述了灌肠的方式方法。

除了作为一般的排毒，灌肠在第一次世界大战时发展为用咖啡灌肠。据说被包围的德军缺医少药，无意中将咖啡倒入伤兵的灌肠液中，发现有镇痛作用。(Jerry Walters)。1920年代经由德国哥廷根医学院两位教授Meyer和Heubner研究并经由马克斯葛森博士改良，成为系统的咖啡灌肠疗法。

在欧洲，咖啡灌肠被誉为贵族养生。简简单单15分钟的非药物自然疗法，也是很多世界级名人养生偏好的习惯做法。

中国民众对于灌肠的启蒙来源于宋美龄女士。宋美龄不但在少年时期就经常生病，而且与蒋介石结婚后也是多病的，她曾经患过：腰部损伤、荨麻疹和鼻窦炎，乳腺癌，胆结石、乳腺炎和可怕的卵巢肿瘤等。她吸烟喝酒熬夜，但是苗条健康活到106岁无疾而终，与其注意养生每日灌肠不无关系。台湾作家王丰先生在他所著的《美丽与哀愁——宋美龄》一书中，曾经对此加以叙述。王丰写道：“但，宋美龄有这样的习惯，却是我闻所未闻的奇闻——灌肠。从年轻时代开始，宋美龄就习惯以每天定时灌肠的方式，用灌肠器具，使自己不费什么大的力气，就可以完成人类每天的通便大事。”陈嘉庚先生也有灌肠习惯。外界不明就里，以为是其便秘才灌肠，细细考究，其实不然。已故戴安娜王妃和查尔斯王子都亲身实践，据说很多明星也是以此清肠来降低工作压力,保持身材，减缓衰老。

咖啡排毒作用:1、解肝毒(咖啡里面的棕榈酸能提高肝脏解毒的6.5倍)2、清血毒(做一次排毒相当于5次的血液透析)3、排肠毒(十五分钟之后排出体外，人体很多的毒素，宿便都能排出去)

自然疗法的三部曲：排毒、改良饮食习惯、补充营养。

悦享养生会所提醒您：人体之所以拥有自愈能力，源于身体本身的免疫系统。一切来自身体内部及外来毒素的侵害，是造成疾病与亚健康的根源。在人类没有发明药物、找到治疗疾病的方法前，维持生命健康的身体的免疫系统，发挥作用的是人体的自愈能力。只要您的免疫系统足够强大，就可以做到百病不侵。

悦享养生会所建议您：

1、健康生活从排毒开始。每天一次咖啡灌肠，能有效排除体内毒素。

2、良好的饮食习惯是健康的基础。少食多餐，营养均衡，少盐、少油、少糖的食物有助您保持健康。“一口饭嚼30次，一顿饭吃半个小时”有多重效应：健脑、减肥、美容、防癌。

3、每天补充营养素。蛋白质、脂肪、糖、无机盐(矿物质)、维生素、水和纤维素是人体必须的七大营养素。营养素缺衡，免疫系统就会有反应，疾病随之而来。营养品不是药，但它能调理很多疾病。营养在疾病调理中的3个作用：修理“土地”改善“土壤”-即全面修复身体机能，提高免疫力;修复组织;药物控制延缓抑制病情发展，给身体修复的时间(但是吃药一定需要代谢，代谢过程要消耗人体大量营养素。因此，有病的人比健康的人需要更多的营养素)。

自然排毒法2：断食排毒

断食是存在于动物界的最自然的体内排毒法，就是借由切断外来的热量补给、燃烧体内过剩物质如脂肪、酯类和老旧废物，从而达到清除废物、净化身体的目的。

因此，断食有清除体内毒素、活化各器官机能、帮助降低血压、减缓衰老、改善酸性体质、减脂和提高免疫力等诸多功能，是“体内环保”的绝佳选择。

一般人在选择断食的方法时，多采用蔬果汁断食、米汤断食、酵素断食、糖浆断食等较安全的方法。

不需要经过消化过程就可以直接被身体吸收，加速细胞的修复。不但不会影响自体溶释的过程，排毒解毒效果快速，而且还能平衡体内的酸碱值，改善酸性体质。

更重要的是，断食期间可以维持精神旺盛，照常工作，不会影响到正常生活。

由于断食时排毒解毒功能大为增强，会出现许多排毒反应：

像恶心、呕吐、头痛、口臭增加、舌苔变厚、分泌物增多、发烧、咳嗽、皮肤痒、想睡觉、腹泻等，这些都是正常的排毒反应，只要体内毒素排除干净，身体净化以后，这些排毒反应便会自然消失，感觉到全身轻松，体力、活力大为增强。

具体来说，“断食”可以造成下面这些恢复年轻的现象。

(1)恢复听力

(2)恢复视力

(3)味觉、嗅觉变得敏锐

(4)恢复活力

(5)恢复精神

(6)体重降低

(7)促进消化

(8)消除脸上细纹

(9)降低血压

(10)促进心脏、循环功能

(11)清除前列腺肿胀

(12)让性功能恢复年轻

一般人在尝试断食的时候，应遵守减食和复食的步骤，也就是断食前要渐渐减少食物的分量，饮食清淡。断食后再慢慢复食，从少量到正常量。不要快速进入断食状态，或断食后立刻大吃大喝，以免损伤肠胃。

没有断食经验的人，最好能请教有断食经验的人，了解之后再施行比较安全。

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