本篇文章给大家谈谈怀孕6个月等于几周，以及怀孕6个多月是几周对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

24周是几个月?

怀孕期间4周是一个月

24周是24除以4等于6

所以24周是6个月

怀孕6个月时，胎儿长什么样子？

怀孕6个月，准妈妈下腹部隆起更为突出，腰部增粗开始明显，越来越有“孕味”了。由于身体重心发生改变，出行需要特别注意安全。这时胎宝宝已经能够听到声音了，还会不断的吞咽，还不懂得如何排便。

胎长：25 28cm，胎重：300 800g。

孕21周：胎儿从头到脚长约有 18cm，胎重300-350克。双顶径的平均值为5.22 0.42cm，腹围的平均值为15.62 1.84cm，股骨长为3.64 0.40cm。

孕22周：胎儿从头到脚长约有19cm，重300-350g。双顶径的平均值为5.45 0.57cm，腹围的平均值为16.70 2.23cm，股骨长为3.82 0.47cm。

孕23周：胎儿从头到脚长约有20cm，重450克。双顶径的平均值为5.80 0.44cm，腹围的平均值为17.90 1.85cm，股骨长为4.21 0.41cm。

孕24周：胎儿身长约有26cm，重570克。双顶径的平均值为6.05 0.50cm，腹围的平均值为18.74 2.23cm，股骨长为4.36 0.51cm。

小家伙的头发，眉毛、睫毛也越发的清晰了。身体看上去已有匀称感，但是皮下脂肪还少，身体仍然很瘦，皮肤呈黄色，从这时起，皮肤表层开始附着一层白色的雪花膏状的物质，叫做胎质。胎质就是从皮脂腺分泌出来的皮脂和脱落的皮肤上皮的混合物，一直到分娩前都在给胎儿提供营养。

这时候，胎宝宝浓密的头发、眉毛、睫毛都已经能看清，骨骼已经结实，他的皮肤皱皱的、红红的，样子像个小老头，可不要嫌弃他长得丑哦!过不了多长时间，他就会变成个漂亮娃娃了。他的手指和脚趾也开始长出指(趾)甲，他在很努力的生长。

现在你的身体越来越重，大约以每周增加250克的速度在迅速增长。你的子宫进一步增大，子宫底已高达肚部，你可以准确地判断出增大的子宫。下腹部隆起更为突出，腰部增粗开始明显，体重也增加了许多。由于子宫增大和加重而使脊椎骨向后仰，身体重心向前移，由此出现孕妇特有的状态。由于身体对这种变化还不习惯，所以很容易出现倾倒，腰部和背部也由于对身体的 这种变化不习惯而特别容易疲劳，你在坐下或站起时常感到有些吃力了。

1、孕妇便秘：这时候，你可能会被便秘困扰，你应常吃富含纤维素的蔬果，牛奶等，此外最好多散步或做些适度的体操活动筋骨，并且保证充分的休息和睡眠。短程旅行在此阶段也是合适的。

2、孕中期性生活：孕中期胎儿较稳定了，早孕反应也过去了，你可能会感觉性欲增加了。这时可以适度地进行性生活，有益于夫妻恩爱和胎儿的生长发育。可采取你们习惯和舒适的姿势，但要注意不要压迫腹部。

3、孕妇贫血：你可能会发现，医生给你开了一些补铁的药剂，别担心，这些补铁剂是安全的。这是因为处于妊娠期的你，受生理因素的影响，容易出现贫血。你要注意多吃富含铁质的食物如瘦牛肉、鸡肉以及强化谷物早餐。

4、孕期失眠：孕中期开始，由于激素的变化，加上身体的不适，你会发现睡眠质量下降了。在晚饭后，你不妨拉上准爸爸一起散散步，调节一下情绪，避免饮用含咖啡因的饮料，慢慢养成有规律的睡眠习惯吧。

5、腰酸背疼：日益增大的胎儿压迫你的脊椎，你可能会经常感到腰酸背疼。你需要多休息，最好每工作1小时放松5—10分钟，将自己的活动量控制在体力能承受的极限之内，避免长时间站立和步行。

这个月准妈妈们应均衡摄取各种营养，以维持母体、胎儿的 健康 ，尤其要增加铁、钙、蛋白质的供给，但是盐分要节制。这段时间还应注意不要摄入过多糖类食品，注意能量平衡，否则容易引发妊娠糖尿病。以下为该阶段所需要的营养元素。

1、蛋白质。需摄入80-90克/天，主要来源于肉类、鱼虾、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋类。动物性蛋白要占到全部蛋白质的一半，另一半为植物性蛋白质。

2、维生素B1。需摄入1.5毫克/天，主要来源于粮谷类、豆类、干果、酵母。小提示：维生素B1在高温时或者在紫外线下，非常容易被破坏。

3、铁。需摄入25毫克/天，主要来源于动物肝脏和血、瘦肉、红糖、坚果、蛋、豆类、桃、梨。植物中的植酸、草酸、膳食纤维、茶与咖啡、牛奶中的蛋白质会抑制铁质的吸收，尽量分开食用。

4、碘。需摄入120-150微克/天，主要来源于海产品、根类食物、含碘食盐。菜熟后再加盐效果更好，能减少损失;海带先洗后切，一减少碘流失。

5、钙。需摄入至少1000毫克/天，主要来源于奶及奶制品、豆及豆制品、深绿色蔬菜、骨汤。膳食中的草酸、植酸、纤维素、维生素D会影响钙的吸收，尽量分开摄入。

孕6个月产检，最重要的项目是进行妊娠糖尿病的筛检——糖耐量筛查。做糖耐量筛查前一天晚上8点以后不要进食，水也少喝。喝糖水的时候不要太快，慢慢喝，一点一点的喝，不要一口喝完，要在3-5分钟之内喝完。喝完后最好多走动，这样一个小时内能量会有所消耗，会帮助降低血糖浓度。

第四次产检

【检查时间】： 怀孕24周，怀孕6个月，孕中期。

【产检项目】： 血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、糖耐量筛查（75g OGTT）、血常规、尿常规。

【检查项目】：

检查项目

怀孕6个月，除了听力有所发展外，此时胎儿的呼吸系统也正在发育。现在，胎儿非常愿意与外界沟通，踢踢腿，用小手捅你的子宫，这些都是他在做出回应。这一时期是胎儿大脑发育的高速时期，所以你一定要以身作则，保持旺盛的求知欲，使胎儿不断接受刺激，促使大脑神经和细胞的发育。求知胎教是整个孕期都不能落下的哦。

你与胎宝宝中间有着神奇的信息传递，胎儿能随时感知到你的思想。如果怀孕时能够感知你既不思考也不学习，对他的大脑发育将极为不利。

所以你一定要勤于动脑，读一本好书，看一篇好的文章，使精神上获得一次净化，还能让人心情开朗，精神振奋。同时，也能对深居腹中的胎儿起到潜移默化的渗透作用。有条件的话，你可以去看一些美术作品，去美术馆也是不错的主意。在理解和鉴赏的过程中，美的体验同时也传达给了腹中的胎儿。

在孕期用巧心思给肚子里的宝宝做一些你平时没有时间做的手工编织，会使腹中的宝宝心灵手巧。因为，手指的动作精细、灵敏，可以促进大脑皮层相应部位的生理活动，提高人的思维能力。你的编织活动，能够通过信息传递的方式，促进胎宝宝大脑发育和手指的精细动作。

预产期临近，有了分娩这一明确的目标时，往往精神上很充实。而精神不佳的情况多会发生在孕中期。此阶段状况稳定，怀孕的新鲜感没有了，很容易患上抑郁症。如果遇到不顺，尽可以向家人倾诉或把自己的孕期生活丰富起来，去做自己喜欢的事。

在医学上来说，怀孕6个月是指怀孕24周左右，这期间的胎儿已经和新生儿的样子差不多了，可以去做四维彩超确认孩子的样子。

胎儿的发育指标

双顶径：6.05 0.50厘米

股骨长：4.36 0.51厘米

腹围：18.74 2.23厘米

胎儿的外貌

胎儿的鼻子、眼睛、眉毛、耳朵、嘴巴各就各位，整体非常协调，只是皮下脂肪还比较薄，大约占全身重量的1%，皮肤发红而且皱皱巴巴的，很像一个小老头。胎儿的恒牙牙胚逐渐发育，牙尖出现在牙龈内，为以后出牙做好了准备。

胎儿的器官

1、大脑

大脑发育进入了成熟期，大脑神经的数量接近成人，并且连接成形。对各种感觉器官有了意识，能区别苦味、甜味，对听觉、视觉系统接收到的信号都有感受。

2、肺部发育

肺部的血管更加丰富，分泌肺部表面活性物质的肺部细胞正在发育，呼吸功能越来越完善，即使这时出生也能存活。

3、视力

视觉能力逐步发育，视网膜逐渐形成，具有了微弱的视力，可以模糊地看东西。这时孕妈妈要注意吃一些富含维生素A的食物，促进视觉发育。

4、听力

听力表发达，喜欢听音乐已经一切好听的声音，特别喜欢妈妈温柔的说话声，这是也有了一定的记忆能力。所以孕妈妈要多听一些美好的音乐，多和宝宝说话，促进胎儿的听觉发育。

5、味觉

胎儿的味蕾已经形成，现在有了味觉，孕妈妈注意不要偏食，多品尝各种口味，有助于宝宝形成不偏食的西瓜。

6、其他器官

生殖系统逐渐发育，内脏器官一直在工作并不断完善，可以发育一定的功能了。

所以最好去做四维，看一下宝宝的样子，一定会收获惊喜的。

怀孕6个月时，胎儿长什么样子？

要说怀胎十月，最舒服还就是孕中期的时候，这个时候没有了早孕反应，身体又不会太过于笨重。而且胃口也开始变好。此时还可以感受的胎动，真的是满满的幸福感。

孕六个月胎儿的发育情况

怀孕第六个月，胎儿的身长约为25 28cm，胎重约300 800克。

此时胎儿的头发，眉毛、睫毛也越发的清晰了。身体看上去已有匀称感，但是皮下脂肪还少，身体仍然很瘦，皮肤呈黄色，从这时起，皮肤表层开始附着一层白色的雪花膏状的物质，叫做胎质。胎质就是从皮脂腺分泌出来的皮脂和脱落的皮肤上皮的混合物，一直到分娩前都在给胎儿提供营养。

此时的胎儿骨骼已经结实，他的皮肤皱皱的、红红的，样子像个小老头，可不要嫌弃他长得丑哦!过不了多长时间，他就会变成个漂亮宝宝了。他的手指和脚趾也开始长出指(趾)甲，他在很努力的生长。 胎宝宝这个月已经会在子宫羊水中游泳并会用脚踢子宫，羊水因此而发生震荡。如果此时子宫收缩或受到外方压迫，胎宝宝会猛踢子宫壁，把这种信息传递给妈妈，也就胎动了。

怀孕六个月注意事项

1、注意补钙

宝宝到生长发育需要从母体中摄取大量的钙质，而怀孕六个月的准妈妈这个时候对钙的需求会增多。所以这个期间要多吃含钙量比较高的食物。如果缺钙严重的情况下，需要在医生的指导下服用钙片进行补钙。而且最好每天晒半个小时的太阳，来促进钙的吸收。

2、缓解便秘

有一些准妈妈在六个月的时候会遇到便秘的情况。可以选择多吃一点水果和蔬菜等这些富含粗纤维的食物。因为这些食物可以有效地促进肠胃蠕动。从而促进吸收。

3、多喝水。

因为孕妇的汗腺 分泌别平常的时期更加旺盛，如果不能及时补充消耗掉的水分，可能会引起孕期脱水等这些情况的发生。所以要及时的补充水分。多喝水的话还能够预防尿路感染。

4、预防水肿。

有的人从六个月的时候，就会出现小腿的水肿情况，这也是很正常的一种生理现象。晚上的时候可以适当的进行泡脚并按摩，这样做是可以减轻水肿的情况。

5、可以适当同房

此时胎儿比较稳定，早孕反应也不存在了，这个时期是挺舒服的，所有可以适当的进行同房，只要动作不大，不压迫腹部，是不会对宝宝造成影响的。

怀孕6个月，是孕21--24周，属于孕中期的最后一个月，现在的胎宝宝头、躯干、四肢明显的比以前匀称了很多，而且长大了很多，还学会不了新本领。

孕6月胎儿长长成了什么样？ 孕6个月孕妈妈注意事项

1.注意休息

孕妈妈的体型，由于增大的子宫和重量的增加，从而使脊椎骨向后仰，身体重心向前移，因此出现孕妇特有的体征。

这时候孕妈妈的腰部和背部，由于特殊的身体变化会非常容易感到疲劳，坐着或者起来有一些吃力，所以平时要注意休息，保证充足的睡眠，避免用力过猛，要穿平稳舒适的鞋子。

2.呵护乳房

怀孕六个月，孕妈妈的乳房会变得越来越大，越来越丰满，如果乳腺功能发达的，孕妈妈这时候还会流出一些淡黄色稀薄的乳汁，也就是初乳。

为了能够更好的给新生儿哺乳，孕妈妈从孕6个月开始就可以呵护乳房，佩戴大小合适的胸罩，每天用温水清洗乳房，除了保证清洁之外，可以增乳房的弹性，避免哺乳时乳头皴裂。再者每天睡觉时，避免挤压乳房。

3.注意补铁、钙

孕中期孕妇对微量元素的需求大量的增加。血液中水分的增多，很多孕妈妈可能会发生贫血；别用妈妈因为钙质被胎儿大量摄取，还会出现牙齿疼痛或者口腔炎。

所以孕中期一定要保证铁元素和钙元素的摄入。补铁可以采取食物，例如多吃瘦肉、动物血、动物内脏等，在补血的同时多吃新鲜的蔬菜和水果，蔬果中维生素C可以促进铁元素的吸收和利用。

钙的补充除了多吃奶制品和豆制品之外，可以在医生的建议下补充合适的钙剂。

4.控制体重

孕中期大部分孕妈妈的体重增长过快，增加比较明显，从外观上来看越来越像个孕妇，以前很多的衣服都穿不成了。

孕六个月用妈妈体重，每周可增加350克。所以这时候要注意饮食结构了，既要保证胎儿营养所需，也要避免孕妇和胎儿过大，不吃热量高、营养价值低的食物，如含糖高的食物，同时还要注意尿糖现象。

最后，孕妈妈要按时产检，保持心情愉快，预防早产，有习惯性流产的孕妈妈不宜做乳房护理，因为过分刺激乳头可能会引起子宫收缩。

导读:怀孕6个月胎儿的发育情况: 孕妇要坚持做好三件事，以免胎儿受

文丨美妈很帅

怀孕6个月时，胎儿长什么样子？

妊娠22周左右的胎儿已经形成了指纹，头发与眉毛长出来了。想宝宝眉毛头发浓密，建议每天适量吃些牛奶、酸奶、蛋类、坚果、牡蛎、扇贝、蛋黄、瘦肉及有黑发护发作用的黑芝麻（每天1茶匙，炒菜或煎鸡蛋时放下去）。

小宝宝的味觉更发达了。据研究表明，孕妈的饮食对羊水的味道有所影响。为了避免日后宝宝挑食，孕妈此时就要帮助宝宝形成良好的饮食习惯，塑造孩子日后的口味。

到了这个月末， 也即是24周胎儿的身长30cm，体重650g，跟玉米大小差不多，宫高18-21cm，大多数孕妇都能感觉胎儿在动，肚子明显隆起，一眼看过去就知道你是孕妇，身体重心逐渐前移。

男女个性越发明显，男孩的精巢开始形成，女孩也有了卵巢并开始分泌荷尔蒙。皮肤上被一层薄薄的胎脂，保护小宝宝免受外界的冲击及羊水的冲击。由于皮下脂肪还没开始填充，小宝宝皮肤还是皱巴巴的，但因毛细血管正在形成当中，所以胎儿的皮肤是好看的粉红色。

孕妇要坚持做好三件事，以免胎儿受伤

1）不要憋尿

孕期让人烦恼又尴尬的症状之一就是尿频了，才去没多久又要去，有时去完了还有残尿感，极不好受。孕期容易尿频，一是受孕酮的影响导致膀胱周围的肌肉松弛，收缩膀胱的能力降低；二是为了供养胎儿，母体的循环血液量增加，肾脏需要过滤的水分更多；三是子宫的挤压。虽然怀孕6个月子宫底往上移，对膀胱的挤压有所缓解，但尿频问题还在。

有些孕妈比较懒，喜欢憋尿，这样很不好，憋多了胎儿会“受伤”的。孕期子宫本来就不断压迫输尿管，容易导致液体从膀胱逆流至输尿管，从而增加细菌感染的风险。另外，孕期YD内的（有益的）常驻细菌减少，很容易受到外部有害细菌的侵扰，增加感染风险。孕妇一旦有宫内感染，会妨碍胎儿正常成长，甚至会因此早产或流产。因此，孕妇的这个“生理需求”别强忍，以免“伤到”胎儿。

2）别乱摸肚子

随着胎儿肌肉越来越发达，四肢越发灵活，加上活动空间比较大， 怀孕6个月容易发生脐带绕颈 。所以这段时间，孕妇要格外注意，别乱摸肚子，特别是羊水比较多的，以免宝宝以为你跟他玩 游戏 ，越“玩”越兴奋，把自己绕进去了。当然啦，不是完全不能摸，而是要注意力度与频度，跟随胎动的节律朝一个方向摸，这样适当跟宝宝互动，可以刺激宝宝的触觉，促进神经系统的发育。

3）让自己慢下来，不提物，少弯腰

进入怀孕6个月大多数人的肚子都会长得很快，由于胎儿与子宫不断增长，整个身体的中部重心前移，孕妇的后背、臀部与腿部承受的压力比之前大了很多，容易出现背痛、坐骨神经痛等问题。孕妇提物或者弯腰的话，症状会更严重。另外，由于肚子越来越大，往前凸出，孕妇很难看到自己的脚，加上重心前移，孕妈走路要放慢一点，不然很容易摔倒，而且最好穿有2-3厘米鞋跟的防滑鞋，以免摔倒伤着胎儿。行文至此，想起美妈的一个朋友，她已经怀孕7个月了，还穿着平底无跟的鞋子到处跑，有天早上为了追赶公交，因为步子跨得太大了，结果重重地摔在地上，结果伤着胎儿了，要住院保胎。

怀孕不易，熬过来孕吐，好不容易到了6月。这个时候孕妇比较显怀了，孕妈真的就是韵味十足。做完了四维还是不能了解胎儿是什么样子。

6月的胎儿有多大？

以刚好6个月、24周为例，双顶径约58mm、头围221mm、腹围197mm、股骨长44mm。估计体重约600克左右。我们都可以大概估计一下宝宝有多大了。

宝宝的长什么样子？

宝宝这个时候已经成型了，我们可以大致看到宝宝长什么样子了。我给大家分享一些超声图，教你看宝宝长什么样。

嘴巴、鼻子：

手、脚：

耳朵 ：

三维照片：

现在你知道宝宝长什么样子了吗？希望宝宝 健康 ！

怀孕6个月时，胎儿长什么样子？

怀孕6个月，属于孕中期，此时胎儿发育速度加快，到孕24周为止，胎儿重约500-700g，长约28-30cm，像个葡萄柚一样大。

孕6个月，胎儿的头发、眉毛、睫毛越发清晰，身体看上去很匀称，只是皮下脂肪很少，仍然很瘦小，皮肤也特别薄，可以清晰的看到皮肤下的血管，骨骼，内脏。别担心，从此时起，胎儿的皮肤表层开始附着一层白色的胎脂，保护皮肤，同时随着孕期增加，皮下脂肪也会慢慢堆积，胎儿会变得越来越丰满。

此时胎儿胎动频繁，尤其是晚上睡觉，孕妈吃饱喝足的时候，胎儿会特别活跃，在肚子里翻身打滚，拳打脚踢的，只是胎动还不规律；不过胎儿的听力不错，能够清晰的听到孕妈的心跳声以及外界的声音，为了胎儿的听力着想，孕妈要远离高分贝噪音。

注意，孕22-26周需要做大排畸检查，建议提前预约，以免错过；孕24-28周需要做糖耐检查，检查前一天需要禁食，也得提前预约提前准备才行。千万不要错过最佳时间。

章子怡说：醒醒在6个月左右照B超的时候就看到鼻梁很高。

怀孕6个月胎儿已经开成人样了。一般到了6个月也就是21-24周这段时间宝宝做了一件大事，那就是照了人生的第一张相片，妈妈可以相片看到孩子是像爸爸还是像妈妈，很多时候宝宝照了第1张相片。而这时候妈妈也比较安心了，因为妈妈知道孩子的情况已经比较稳定了。

妈妈的体重一般以每周半斤的速度在增长，因为胎儿也要快速长大了。

到了6个月末，也就是24周时，胎儿是这样的。

1、胎儿的生长发育

体重大概是560克到680克这样，像一个小小柚子一样。而长度大概是30厘米左右。

胎儿看起来还是头非常的大，皮肤比较皱，这时候指甲和睫毛都已经开始长了，脸蛋已经开始有了它的样子。

2、呼吸系统开始发育

胎儿的鼻孔会打开，肺部也开始生长出气囊，也叫气泡，但是这时候如果她要早产的话，还是不能自己的呼吸的，需要用呼吸机的。

3、胎动更强烈了

很多妈妈在20周左右感受到胎动但是不太明显，一般到了24周胎动就会很明显，而胎儿在里面的动作也很多了。

4、胎儿会和妈妈交流了

一个妈妈说：怀孕时自己摸着肚子里胎儿就很开心，会动得更厉害，但是如果是爸爸的大手过来一摸，孩子就不乐意了，不动了。

每次都是这样，估计他爸姓虎的，像个大老虎。

话题：还记得你怀孕6个月时的样子吗？

怀孕六个月属于中期妊娠，春玲医生一并来聊聊中孕期胎儿发育，大家来看看胎儿在妈妈的子宫里是这样的：

16周胎儿的发育：

· 肌肉骨骼系统继续形成，宝宝的胳膊和腿发育完成；

· 长出了皮肤而且几近半透明；

· 胎便在肠道内形成，胎儿开始有肠蠕动；

· 胎儿开始吸吮动作，具备了吸吮反射；

· 通过超声检测可以分辨出宝宝的性别了，通过羊水检测宝宝脱落的细胞也可以获得宝宝的 健康 信息了。

· 胎儿长度10.8-11.6厘米,体重大约80-90克。

20周胎儿的发育：

· 宝宝更加活跃，妈妈可以感觉胎动及踢腿；

· 宝宝长出了精细的羽毛状的胎毛和蜡样的保护层（胎脂）覆盖；

· 眉毛, 睫毛, 指甲和脚趾甲已经形成。宝宝甚至可以自己抓挠了；

· 宝宝具备了听力可以听到声音和会做吞咽动作；

· 孕程过半，宝宝大约有14-16厘米长，体重约250g.

24周胎儿的发育：

· 胎儿的骨髓开始造血了；

· 舌头上形成了味蕾；

· 足纹和指纹形成了；

· 脑袋上开始长头发了；

· 肺脏形成，但是还没有工作；

· 胎儿有规律的进入睡眠周期；

· 男孩子的睾丸开始下降到阴囊，女孩子的子宫和卵巢已经各就各位，一生中的所有供应女生的原始卵细胞在卵巢里形成了。

· 胎儿大约有21厘米长，重约540克。

怀孕6个月，已经进入了孕中期的后段，宝宝越来越大，开始有了明显的胎动，这也让准妈咪更加好奇胎宝宝的样子。

孕6月胎宝宝的样子

孕6月，胎宝宝身长可达35厘米，体重大约680克。胎宝宝头部、四肢和躯干的比例比之前要匀称许多，头部大约占了全身的四分之一，是个头大身子小的小人儿了。宝宝身上并不丰满，皮肤出现皱纹，胎脂开始附着，头发长长了一些，眼睛、鼻子、嘴巴、眉毛基础形状已经长成，6月的胎宝宝手指长出了关节， 骨骼变得强壮很多，所以妈妈会感觉胎动力度大了不少。

6个月的胎宝宝已经具备了一定的听力，这个时候，妈妈可以跟宝宝说话，并且对胎宝宝进行音乐胎教了。

孕6月，这些情况妈妈要知道

怀孕满6月，准妈咪要注意这些情况：

怀孕6个月

怀孕6个月，准妈妈下腹部隆起更为突出，腰部增粗开始明显，越来越有“孕味”了。由于身体重心发生改变，出行需要特别注意安全。这时胎宝宝已经能够听到声音了，还会不断的吞咽，还不懂得如何排便。

0胎儿发育

胎长：25～28cm，胎重：300～800g。

孕21周：胎儿从头到脚长约有 18cm，胎重300-350克。双顶径的平均值为5.22±0.42cm，腹围的平均值为15.62±1.84cm，股骨长为3.64±0.40cm。

孕22周：胎儿从头到脚长约有19cm，重300-350g。双顶径的平均值为5.45±0.57cm，腹围的平均值为16.70±2.23cm，股骨长为3.82±0.47cm。

孕23周：胎儿从头到脚长约有20cm，重450克。双顶径的平均值为5.80±0.44cm，腹围的平均值为17.90±1.85cm，股骨长为4.21±0.41cm。

孕24周：胎儿身长约有26cm，重570克。双顶径的平均值为6.05±0.50cm，腹围的平均值为18.74±2.23cm，股骨长为4.36±0.51cm。

小家伙的头发，眉毛、睫毛也越发的清晰了。身体看上去已有匀称感，但是皮下脂肪还少，身体仍然很瘦，皮肤呈黄色，从这时起，皮肤表层开始附着一层白色的雪花膏状的物质，叫做胎质。胎质就是从皮脂腺分泌出来的皮脂和脱落的皮肤上皮的混合物，一直到分娩前都在给胎儿提供营养。

这时候，胎宝宝浓密的头发、眉毛、睫毛都已经能看清，骨骼已经结实，他的皮肤皱皱的、红红的，样子像个小老头，可不要嫌弃他长得丑哦!过不了多长时间，他就会变成个漂亮娃娃了。他的手指和脚趾也开始长出指(趾)甲，他在很努力的生长。

怀孕1-10周图解 怀孕11-20周图解

1妈妈变化

现在你的身体越来越重，大约以每周增加250克的速度在迅速增长。你的子宫进一步增大，子宫底已高达肚部，你可以准确地判断出增大的子宫。下腹部隆起更为突出，腰部增粗开始明显，体重也增加了许多。由于子宫增大和加重而使脊椎骨向后仰，身体重心向前移，由此出现孕妇特有的状态。由于身体对这种变化还不习惯，所以很容易出现倾倒，腰部和背部也由于对身体的 这种变化不习惯而特别容易疲劳，你在坐下或站起时常感到有些吃力了。

2准爸妈必读

1、孕妇便秘：这时候，你可能会被便秘困扰，你应常吃富含纤维素的蔬果，牛奶等，此外最好多散步或做些适度的体操活动筋骨，并且保证充分的休息和睡眠。短程旅行在此阶段也是合适的。

2、孕中期性生活：孕中期胎儿较稳定了，早孕反应也过去了，你可能会感觉性欲增加了。这时可以适度地进行性生活，有益于夫妻恩爱和胎儿的生长发育。可采取你们习惯和舒适的姿势，但要注意不要压迫腹部。

3、孕妇贫血：你可能会发现，医生给你开了一些补铁的药剂，别担心，这些补铁剂是安全的。这是因为处于妊娠期的你，受生理因素的影响，容易出现贫血。你要注意多吃富含铁质的食物如瘦牛肉、鸡肉以及强化谷物早餐。

4、孕期失眠：孕中期开始，由于激素的变化，加上身体的不适，你会发现睡眠质量下降了。在晚饭后，你不妨拉上准爸爸一起散散步，调节一下情绪，避免饮用含咖啡因的饮料，慢慢养成有规律的睡眠习惯吧。

5、腰酸背疼：日益增大的胎儿压迫你的脊椎，你可能会经常感到腰酸背疼。你需要多休息，最好每工作1小时放松5—10分钟，将自己的活动量控制在体力能承受的极限之内，避免长时间站立和步行。

孕妇便秘怎么办？ 孕期这样同房最好

3营养提示

这个月准妈妈们应均衡摄取各种营养，以维持母体、胎儿的健康，尤其要增加铁、钙、蛋白质的供给，但是盐分要节制。这段时间还应注意不要摄入过多糖类食品，注意能量平衡，否则容易引发妊娠糖尿病。以下为该阶段所需要的营养元素。

1、蛋白质。需摄入80-90克/天，主要来源于肉类、鱼虾、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋类。动物性蛋白要占到全部蛋白质的一半，另一半为植物性蛋白质。

2、维生素B1。需摄入1.5毫克/天，主要来源于粮谷类、豆类、干果、酵母。小提示：维生素B1在高温时或者在紫外线下，非常容易被破坏。

3、铁。需摄入25毫克/天，主要来源于动物肝脏和血、瘦肉、红糖、坚果、蛋、豆类、桃、梨。植物中的植酸、草酸、膳食纤维、茶与咖啡、牛奶中的蛋白质会抑制铁质的吸收，尽量分开食用。

4、碘。需摄入120-150微克/天，主要来源于海产品、根类食物、含碘食盐。菜熟后再加盐效果更好，能减少损失;海带先洗后切，一减少碘流失。

5、钙。需摄入至少1000毫克/天，主要来源于奶及奶制品、豆及豆制品、深绿色蔬菜、骨汤。膳食中的草酸、植酸、纤维素、维生素D会影响钙的吸收，尽量分开摄入。

怀孕六个月美味点心食谱 怀孕六个月早餐食谱

4产检提示

孕6个月产检，最重要的项目是进行妊娠糖尿病的筛检——糖耐量筛查。做糖耐量筛查前一天晚上8点以后不要进食，水也少喝。喝糖水的时候不要太快，慢慢喝，一点一点的喝，不要一口喝完，要在3-5分钟之内喝完。喝完后最好多走动，这样一个小时内能量会有所消耗，会帮助降低血糖浓度。

第四次产检

【检查时间】： 怀孕24周，怀孕6个月，孕中期。

【产检项目】： 血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、糖耐量筛查（75g OGTT）、血常规、尿常规。

【检查项目】：

检查项目

项目阐述 项目指标 血压 妊娠期高血压是比较常见的一种高危妊娠，每次产检必须检查。血压数值表示为“收缩压/舒张压”。 ≥140/90mmHg为高血压。 宫高 判断子宫大小的数据之一，有助于动态观察胎儿生长发育状况，估计胎儿体重，及时治疗胎儿发育迟缓、巨大儿等妊娠异常情况。 正常值29.8—34.5cm 血常规检查 血常规正常值主要是判断准妈妈是否贫血，其判断标准在国内和国外是有区别的。 正常值是100g/L 糖耐量筛查 用以确诊有无妊娠合并糖尿病。 ≥7.8mmol/L为糖筛查异常 全血细胞计数 诊断是否贫血，是否有血液系统疾病，反应骨髓的造血功能等。   静脉抽血 抽血做唐氏症筛检，胎儿颈部透明带大于3.0mm，抽血结果几率大于1/270者，有唐氏症儿的可能性。 几率≤1/270 多普勒听胎心 能检测到胎儿的心跳,用耳机接收胎心音。   尿检 有助于监测孕妇的肾脏情况。一般包括尿量、尿色、酸碱反应，比重、透明度等14项。  

5胎教小课堂

怀孕6个月，除了听力有所发展外，此时胎儿的呼吸系统也正在发育。现在，胎儿非常愿意与外界沟通，踢踢腿，用小手捅你的子宫，这些都是他在做出回应。这一时期是胎儿大脑发育的高速时期，所以你一定要以身作则，保持旺盛的求知欲，使胎儿不断接受刺激，促使大脑神经和细胞的发育。求知胎教是整个孕期都不能落下的哦。

你与胎宝宝中间有着神奇的信息传递，胎儿能随时感知到你的思想。如果怀孕时能够感知你既不思考也不学习，对他的大脑发育将极为不利。

所以你一定要勤于动脑，读一本好书，看一篇好的文章，使精神上获得一次净化，还能让人心情开朗，精神振奋。同时，也能对深居腹中的胎儿起到潜移默化的渗透作用。有条件的话，你可以去看一些美术作品，去美术馆也是不错的主意。在理解和鉴赏的过程中，美的体验同时也传达给了腹中的胎儿。

在孕期用巧心思给肚子里的宝宝做一些你平时没有时间做的手工编织，会使腹中的宝宝心灵手巧。因为，手指的动作精细、灵敏，可以促进大脑皮层相应部位的生理活动，提高人的思维能力。你的编织活动，能够通过信息传递的方式，促进胎宝宝大脑发育和手指的精细动作。

预产期临近，有了分娩这一明确的目标时，往往精神上很充实。而精神不佳的情况多会发生在孕中期。此阶段状况稳定，怀孕的新鲜感没有了，很容易患上抑郁症。如果遇到不顺，尽可以向家人倾诉或把自己的孕期生活丰富起来，去做自己喜欢的事。

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6孕期保健

怀孕六个月的时候是胎动比较频繁的时候，通常怀孕六个月的胎动多少次是属于正常的呢？

怀孕6个月，准妈妈们感觉到胎动已是越来越频繁，已经可以和胎儿对话玩耍了，怀孕6个月胎动会越来越多，从这时候起，一直到接下来的十几个星期里，将是宝宝胎动非常活跃的时期，宝宝会忙着在肚子里踢腿、翻筋斗，活跃时一日可达数百次胎动。

通常孕妇在怀孕18—20周时，孕妇可以自己感觉到胎动，怀孕正常情况下明显胎动不少于每小时3—5次，12小时明显胎动次数约30—40次以上。建议孕妈平时注意观察胎动，按时去医院进行产检看看胎心率和羊水指数，判断孩子是否有缺氧的现象。

怀孕第6个月(20～23周)——孕妇会产生什么变化、注意事项有哪些？

胎宝宝的成长

胎儿已长到身长28～34厘米，体重约有660克了。身体逐渐匀称。皮下脂肪的沉着进展不大，因此还很瘦，由于皮下脂肪的缘故皮肤呈黄色。从这时起，在皮肤的表面开始附着胎脂。胎脂是从皮脂腺分泌出的皮脂和剥落的皮肤上皮的混合物。它的用途是，一直到分娩给胎儿皮肤提供营养、保护皮肤；同时在分娩时起润滑的作用，使胎儿能顺利地通过产道。

这时期已可清楚地看出胎儿浓浓的头发、眉毛、睫毛等。骨骼已相当结实了，如照x光照片，能清楚地看到头盖骨、脊椎、肋骨、四肢的骨骼等，关节也在这个时期开始发达。如果这个时期胎儿产出，新生儿有浅浅的呼吸，能存活几个小时。

孕妇身体的变化

孕妇子宫底高18～21厘米，肚子越来越大，接近典型孕妇的体型。体重急剧增加。为此下半身容易疲劳，有时背肌、腰部疼痛。由于长大了的子宫压迫各个部位，使下半身的血液循环不畅，因而格外容易疲劳，而且疲劳很难解除。乳房也更大了，乳腺也发达了，有的人洗澡时或洗澡以后，会流出淡淡的初乳。还有，由于钙质等成分被胎儿大量摄取，有时牙痛或患口腔炎。

初产的人对胎动的感觉较迟，这个时期却已明显感动胎动。

生活上应注意的事

居家自我监护

尽管孕妇从怀孕的第4个月已经开始去医院做检查，但怀胎十月，腹中稚嫩的小生命随时都有可能发生各种异常变化，并且这些变化很多时候就发生在家中。特别到了怀孕7个月后，孕妇不可能随时去找医生。因此，孕妇若能在医生的指导下掌握一些有关知识，学会对胎宝宝的生长发育进行自我检查的方法，则能及时发现异常，从而保障母子健康和安危，降低围产期的死亡率和致残率。主要有如下几种方法：

推算胎宝宝的大小是否与胎龄相符。

孕妇通过测量子宫高度，则能间接得知胎儿生长发育是否正常以及羊水情况。正常妊娠20—26周内，子宫高度每周上升1厘米；36周后，因胎头下降或入骨盆，所以子宫底高底上升缓慢甚至下降。方法为：孕妇排尿后取仰卧位，双腿蜷蛐，左手摸清耻骨联合上缘，右手触摸子宫底部，然后由丈夫或其他亲属测量耻骨联合上缘到子宫底的距离，正常情况为：胎儿5个月末时，子宫底高度在脐下1横指。胎儿6个月末时，子宫底高度在脐上1横指。胎儿7个月末时，子宫底高度在脐上3横指。

胎儿8个月末时，子宫底高度在脐与剑突(胸骨下端)之间。

胎儿9个月末寸，子宫底高度在剑突下2横指。

胎儿10个月末时，子宫底高度上升缓慢，在脐与剑突之间。

【提示】

孕妇首先应该学会准确地计算胎龄。从末次月经的第1天为起点，7天为1个孕周，4个孕周为1个孕月。

孕妇在测查之前要排去尿液，以免影响宫底高度的准确性。

听胎宝宝的心跳声音

胎心能够直接反映胎宝宝在子宫内的安危。孕妇怀孕6个月时，可在孕妇的腹壁听胎宝宝心脏跳动的声音，就如同钟表“嘀嗒”的走动声，速度很快，一般每分钟120～160次。孕妇在去医院做产前检查时，可先让保健医生帮助确定胎心的位置，然后在腹部做一个标记。回到家后，由丈夫借用一个木制听筒，每天听1—3次。方法为：孕妇仰卧在床上，双腿平伸直，丈夫把木质听筒直接放在腹壁上即可。胎心每分钟超过160次或少于120次，或跳动不规则都属异常，说明胎儿在子宫有缺氧情况，应及时去就医。

【提示】

胎动时可引起胎心加快，但在胎动后即恢复正常。

有时听到子宫动脉跳动声，它与孕妇的脉搏次数一致，注意加以区别。

数胎动次数

胎动次数也能够直接反映胎宝宝在子宫内的安危情况。孕妇怀孕18—20周后，胎宝宝在子宫内经常会做伸胳膊蹬腿，打嗝等动作，这就是胎动。一开始次数较少，以后逐渐增多，一般在怀孕的29—38周达到最高峰。数胎动的方法为：孕妇仰卧或左侧卧在床上，把两手掌放在腹壁上。每天早、午、晚各数1次，每次数1小时，然后把3个小时的胎动乘以4(等于12小时的胎动次数)。若少于20次或比以前减少一半，或者胎动繁频，结合胎心异常变化，就表明胎宝宝可能面临危险，孕妇要立即去看医生。如果12小时胎动次数在30次以上，则表明胎宝宝情况良好。

【提示】

孕妇数胎动应该在安静及精神集中的状态下进行。

胎儿胎动最多是在晚上8—9点上午8点到中午这一阶段活动一般，下午2—8点处于最低点。

若是胎动少于10次，说明胎宝宝在子宫内明显缺氧。有时可感觉到剧烈胎动后，然后胎动消失，这表示胎宝宝在宫内急性严重缺氧，可能发生了胎盘早剥、脐带受压等，孕妇要立即去医院挽救胎宝宝生命。

角摸胎位是否正常

胎位是否正常，一般是通过检查胎头的位置来确定。胎头呈球状，相对较硬，是胎宝宝全身最容易摸清的地方，孕妇可先请保健医生教会自己检查方法。正常胎位时，胎头应该在下腹部中央即耻骨联合上方摸到，孕妇可摸到圆圆的、较硬，有浮球感的东西就是。

孕妇若在上腹部摸到胎头，而在下腹部摸到宽软的东西即为臀位；如果在侧腹部摸到呈横宽走向的东西则为横位，这两种都属正常胎位。

【提示】

因为胎宝宝浮在羊水中，并经常有胎动，所以胎位会经常发生变化。但怀孕32周后胎位基本上比较固定。

若胎位不正常，孕妇每天要采取胸膝卧位，每次15～20分钟，早晚各1次。胎位纠正过来后，也还需坚持做自我捡查，以防再发生胎位不正。

监测体重

孕妇的体重变化能够间接反映胎宝宝的生长发育情况，孕妇整个孕期体重大约增加10～15千克，孕妇可每周测量1次。在怀孕28周后，一般每周增重500克。若孕妇体重连续数周不增，可能是胎宝宝的发育缓慢，一般是由于孕妇不良饮食习惯而造成营养不良，羊膜发生病变或羊水过少引起的；若孕妇体重增加过快可能是合并了糖尿病、妊娠水肿或羊水急性增多。

【提示】

孕妇无论体重增多还是减少，都应及时去看医生，以尽早确诊并采取相应措施。

乳头和乳房的保养

乳头和乳房的保养

(1)乳房的变化。女性的身体从怀孕开始就在为分娩届做准备。也就是说，为了分泌母乳，乳腺发达，乳房变大。怀孕20周以后开始出现初乳。这样，在怀孕期间就能稳步而顺利地为育儿做准备。

(2)乳房的保护。由于怀孕，乳房变大，如放任不管的话，会造成乳房组织松弛，乳腺发育不正常。因此有必要使用乳罩保护乳房。但如过于压迫乳头和乳房，血液循环不畅，会影响运送促进乳腺发育的激素。从怀孕14周起要选用不压迫乳房的大号乳罩。乳罩使用肩带宽的，可以使人感觉不到乳房的重量。大号乳罩可将乳房内侧上方托起，因此也是最适用的。

(3)乳头的保养。进入怀孕中期，为准备授乳应开始保养乳头和乳房。凡授乳时乳头痛苦不堪的人，几乎都是懒于做这种保养的人。这种保养，在锻炼乳房皮肤的同时，也是为提高乳头时的动起力。

(4)保养的方法。在洗完澡后，在乳头上涂些冷霜膏或橄榄油，用拇指和食指轻轻摩擦乳间及周围。在不洗澡时，应将乳头及其周围擦洗干净后再进行。这个办法，应每日进行2次，每次做5分钟左右。

注意，事先检查一下指甲长不长，再用肥皂将手洗干净。在乳头上长有疮痂样硬块取不掉时，或乳间的皮肤过硬时，要在晚上睡觉前，用一块长为10厘米的四方形纱布满满地涂上羊毛脂或油脂雪花膏，覆盖在乳头上，第二天早上起床后擦掉。防止发生贫血

为何发生贫血

孕妇在怀孕的第5或第6个月开始，很容易发生贫血。这是因为胎盘和胎儿的发育都需要增加血液量，以至铁的供给量要达到未怀孕前的2倍。孕妇本身胃酸减低也影响膳食中铁的吸收，加之平时月经失血，使得体内铁贮存较少，孕期若没能通过饮食足够摄取铁质就会使孕妇贫血。

贫血对孕妇和胎宝宝的危害

贫血的孕妇妊娠中毒症的发生率明显高于正常孕妇。由于轻症时不易察觉，因而导致长期慢性贫血，使得胎宝宝的生长发育受到影响，如宫内生长迟缓，足月时体重不够2．5千克，胎儿出生后容易发生呼吸道及消化道的感染；分娩时，贫血的孕妇常会使胎宝宝不能耐受子宫阵阵收缩造成缺氧状态，易在子宫内发生窒息；孕妇还因贫血发生宫缩乏力、产程延长，产后出血多等情况，产褥期的抵抗力也比正常产妇下降，易感冒和泌尿道感染；严重贫血的孕妇，未成熟儿及早产儿的发生率明显高于正常孕妇。

预防方法

孕妇刚开始怀孕时就应该多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等含铁食物，并且多吃水果和蔬菜。水果和蔬菜不仅能补充铁质，而且所含的维生素c有促进铁吸收利用的作用。豆制品含铁量相对较多，且肠道吸收率较高。孕妇在主食上适宜多吃面食，面食较大米含铁多，吸收率也比大米高。

【提示】

孕妇应按时做孕前体检，至少要在妊娠的中期和后期检查2次血色素。

睡眠时不宜仰卧

睡眠时不宜仰卧

孕妇在第6个月时子宫已明显增大，仰卧位时就会压向脊柱，使位于脊柱侧的大血管受压，影响流向心脏的血液量。因此，心脏向全身各组织器官输出的血量就会减少。若是大脑供血减少，孕妇感到头晕、心慌；若是子宫供血量减少，就会使胎宝宝缺氧。仰卧位还可压迫骨盆入口处的输尿管，影响尿液流入膀胱，致使尿量因此减少，不利于孕妇的代谢废物排出体外，还能够引起孕妇身体水肿。

【提示】

孕妇适宜采取左侧卧位，可避免增大的子宫对大血管的压迫，有利于回心血量增加，使孕妇全身获得充足的供血量，还可缓解水肿发生。

预防腰背痛

发生原因

孕妇日渐增大的子宫使得腰部负荷增加，加之腰部和腹部的肌肉松弛，不能像以往那样支撑内脏，致使腰椎负担加重，这些都使得脊柱的生理曲度后伸过度。孕妇此时只要稍微劳累或身体不平衡就会感到腰痛，这种疼痛还会放射到下肢，引起一侧或两侧腿痛。

预防方法

孕妇应该注意充分休息。休息时，可将枕头、坐垫等柔软的东西垫在膝窝下；睡眠时应睡平坦结实的床，应该双腿屈曲；避免做经常弯腰的活动或长久站立；穿柔软轻便的低跟鞋或平跟鞋。孕妇注意多摄取钙质也会对减轻腰背痛有利。孕妇如果腰痛的厉害，可用热水袋进行热敷。

4～6个月体重的增加和对能量的需求

在怀孕的前6个月，你的身体与未怀孕时相比，每天还需要额外的1255干焦的热量。以这个比率进食将最终达到增加12—17千克的体重——假设它是个健康的婴儿。但是，很多因素会影响你的能量需要，包括未怀孕时的重量、活动水平和目前的体重。比如一些孕妇在怀孕的后半期活动量减少；另一些孕妇则坚持运动，燃烧掉更多的热量。

从现在开始，你应当试着每周增加大约1磅的体重。记住这些增加的热量和蛋白质是在为你的宝宝创造一个健康的生活环境，直至出生。血量的增加、胎盘的发育、增加的脂肪储存量、增大的乳房组织和羊水的产生都需要这额外的营养。另外，营养也为胎儿的发育提供原料。

在接下来的几个星期，通常在16～20周，你应当感受到了子宫的扑动，那是胎儿在动!这是令人非常激动的感觉，它也提醒你在这特殊的日子里，你要好好照顾自己，通过合理的饮食、适量的运动以及改善你的生活习惯。现在是检验你的饮食和健康习惯的好时候。

对蛋白质的需求

蛋白质在怀孕第4～6个月非常重要。胎儿组织和胎盘的发育、你身体中血量的增加、乳房的增大和泌尿组织都依靠蛋白质。所有的蛋白质不都是相等的。蛋白质由氨基酸组成，为了有效地利用蛋白质，所有基本的氨基酸必须以一定的数量和比例出现。“完全蛋白质”这个词汇描述了蛋白质包括所有生成它所需要的必需氨基酸(身体不能生成的)。“不完全蛋白质”指的是缺少一种或两种氨基酸或者含有少量的氨基酸。这个区别对不吃动物蛋白质的人来说是重要的。过去，营养学家认为在同一膳食中我们也需要不完全蛋白质。现在我们知道一天中摄取多种不同种类的蛋白质就可以了。

包含不完全蛋白质的食物有牛肉、家禽、鱼、牛奶、鸡蛋和奶酪。包含完全蛋白质的食物有豆、大米、谷物、花生、大豆制品和某些蔬菜。(水果的蛋白质含量非常小。)不同种类的蛋白质提供不同种类的营养，因此要食用多种食物，既含有完全蛋白质，也含有不完全蛋白质。即使你不是素食者，也要摄取非动物蛋白质，特别是大豆。你可考虑每星期吃一顿至两顿素食。

如果你吃肉不多，可吃少量含高白蛋的肉类或吃更多的植物蛋白。

对其他营养的需求

铁在怀孕的第4—6个月非常重要，因为胎儿已经开始为了将来的需要而储存铁了，并且你为了身体中增加的血量也继续需要更多的铁。此外，你的身体需要钾来完成神经脉冲传播。如果你在怀孕的前几个月呕吐得厉害，你的身体会缺钾。维生素c是产生胶原质所必需的。它是用于肌肉、血管和神经中的一种黏和物。铬是一种微量元素，用于血糖的调节。如果摄取量不足会产生妊娠糖尿病，经常发生在怀孕的第4～6个月。

大豆的营养

大豆是公认的健康食品。它含有大豆蛋白、纤维和植物化学物质。它有诸多的优点：

经常食用大豆食品可减少乳腺癌、直肠癌。

大豆蛋白质可大大降低血液胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酸酯的含量。以大豆蛋白为基础的饮食可以大幅度降低儿童偏高的遗传性胆固醇。如果你家族的胆固醇比较高，经常食用大豆食品可使胆固醇得到控制。

大豆中的异黄酮可影响骨骼中钙的流失程度。这对患有骨质疏松症的人来说是个值得考虑的因素。

如何才能从饮食中摄取到大豆制品?首先，抛弃对豆腐的偏见。豆腐就像无味的酸奶，它本身没有什么味道。但是，豆腐组织会获得任何你给它的味道。植物组织蛋白是脱水豆腐，是汉堡包很好的替代物。开动脑筋，试着在你的膳食中加些大豆吧!

将钙添入你的膳食中的方法

将钙添入你的膳食中的方法

如果你不喝牛奶，下面的食物含钙量较高，并且味道与牛奶不同。如果你想办法，有很多办法可将钙加入食物中：

用牛奶或脱水牛奶做牛奶油汤。

用含有2倍钙的脱水牛奶做土豆泥、酸奶。

在土豆泥、蔬菜、优质面条、三明治和沙司中放入低脂或脱脂奶酪。

多吃玉米饼12个炸玉米饼大约含有400毫克的钙。

在面包、饼干和薄烤饼上涂上糖蜜。芝麻和芝麻酱的含钙量也较高，饼干和蔬菜可以蘸着它们吃。

将脱脂奶粉放入汤和奶油沙司里。在准备松饼或薄饼面粉时加入脱脂奶粉。

吃带小刺的鱼。

做椰菜乳蛋饼或奶油蛋羹，两者都含牛奶。多吃含钙量高的蔬菜。

用柔软光滑的豆腐做布丁和色拉酱的底料。

妊娠第6个月的食谱

［三样汤］

原料：咸雪里蕻100克，黄豆芽300克，豆腐两块，豆油20克，小海米(浸泡好的)少许，味精、精盐、葱丁各适量。

做法：把雪里蕻洗净(去掉些咸味)，切成丁状；把黄豆芽去皮洗净；把豆腐切成1厘米见方的小丁。

勺内放油，烧开，先放入黄豆芽，后放葱丁，煸炒出豆香味时，加适量的水；待豆芽酥烂后，放入雪里蕻、豆腐，改小火慢炖十分钟，加入精盐、味精，即可出勺。

说明：本汤营养丰富，孕妇常喝有益健康。

［蔗浆粥］

原料：新鲜甘蔗适量，粳米100克。

做法：将新鲜甘蔗洗净后榨取蔗浆汁约100克左右，用粳米加水煮粥。

说明：补脾养胃，生津止渴，润燥止咳，解酒毒，可供夏秋季节早晚餐或点心服食，适用于口干舌燥，虚热咳嗽等症。

［烧麦］

原料：面粉，肉菜馅，干淀粉。

做法：将烫面揉匀搓条，每50克面揪4个剂，按扁；将面剂擀成圆饼，再撒上干淀粉，用走锤(制烧麦的工具)将圆饼的外边压成麦穗形状，制成烧麦皮；抹上拌好的肉馅，放在屉上，上锅蒸熟即可。

说明：本食谱既含有一定的脂肪，又有一定的蔬菜，从而提供了孕妇所需的维生素，常吃带馅食品有益于孕妇。

［乌鱼冬瓜汤］

原料：乌鱼500克，冬瓜250克，黄酒、葱、姜、盐、味精适量。

做法：乌鱼去内脏留鳞，油热爆姜片放入鱼块略煎，加黄酒、水煮20分钟，再加冬瓜片煮5分钟，调味撒上葱花即可。

说明：乌鱼，上肾气、健肝胃，冬瓜健肝利湿，二者合用，有消除孕妇水肿之作用。

［鸭梨桃仁汤］

原料：鸭梨800克，核桃仁50克，冰糖25克，湿淀粉15克。

做法：先将鸭梨切成薄片；锅里放清水1000克，锅开后放入洗净的核桃仁及冰糖，2至3分钟后放人梨片，再煮3分钟后加入湿淀粉即成。

说明：本汤补气养阴，适用于孕妇患气阴两虚症食用。

［水果泡菜］

原料：苹果、白雪梨各750克，圆白菜500克，葱丝、蒜末、精盐、白糖、绍酒、山楂罐头汁少许。

做法：将苹果、梨洗净，去皮核，切成指甲片，圆白菜洗净后切成象眼片。

把苹果、梨、圆白菜片放入盛器内，再放入调料拌均，用食用油纸将盛器口封好，泡两天左右便可食用。

说明：此菜清火生津，消食化积。

［芝麻包］

原料：面粉1000克，老肥300克，白糖150克，芝麻150克，熟面粉50克，果酱50克，青丝、红丝、碱各少许。

做法：把面粉放入盆中，加入老肥，用湿水500克和成发酵面团，稍醒，将白糖、果酱倒人盆内，搅拌均匀，加入芝麻、熟面粉，轻搓成馅。

将发酵好的面团加入适量碱水揉匀，搓成一寸粗细的长条，按每两一个揪剂，稍撒上补面，将剂用手按扁(按成中间稍厚，边缘稍薄的锅底状圆皮)；然后用左手捏皮，右手打馅，捏成月牙形；在剂口处锁上花边，再将两角捏合在一起，呈半圆形，并在顶部给少许青红丝。

将包好的包子摆入屉内，用旺火蒸约15分钟，即熟。

说明：香甜、松软。

(红烧桂鱼〗

原料：桂鱼一条，约500克，素油250克，酱油75克，蒜瓣5个，黄酒、淀粉、味精、盐、姜、糖、葱适量。

做法：桂鱼去鳞、内脏，洗净，鱼身直划三刀，抹上盐、黄酒、淀粉腌10分钟。

油锅烧开，降至七成，放进鱼炸至两面呈黄色，出锅待用；锅留底油，下入酱油、姜末、蒜泥、葱、糖，加点水烧开，把鱼放进，翻身勾芡，加味精即可。

［牛肉丸］

原料：去筋牛腿肉1干克，湿生粉80克，精盐15克，味粉15克，白糖3克，清水200克。

做法：把牛肉切成粗块，放在砧板上用刀切成肉泥。

再将精盐、味粉、白糖、湿生粉、清水放在盆中，把剁好的牛肉倒入拌挞至起胶；用左手抓牛肉浆在手掌心里，握掌把丸子从拇指和食指弯曲中间挤出来，右手翕匙羹把丸子挖出，浸入锅内，用慢火滚，水要保持微沸，火候不宜过旺，至牛肉丸浮上水面便熟。

煮熟的牛肉丸可用汤泡，如加入胡椒粉、葱等成上汤牛丸，又可用来炒菜。

说明：此为广东名菜，本菜脆而有弹性，美味爽口。

［卤鸡］

原料：鸡一只1000—1500克，沸水10000克，好酱油适量，绍酒500克，冰糖750克，盐75克，大料、甘草、桂皮、草果各25克，姜、花椒、丁香各5克。

做法：把整鸡煮至六成熟后，再投入卤汁锅内微火煨至熟烂捞出，擦去浮沫，于外皮上涂一层红浓卤汁，待凉透即上席。

［烤鸭拌三鲜］

原料：烤鸭脯肉250克，冬笋100克，黄瓜100克，胡萝卜100克，味精2克，酱油10克，醋10克，香油10克。

做法：把烤鸭脯肉切成火柴棍粗细的条，再把冬笋、胡萝卜、黄瓜切成细丝，分别用开水焯后捞出晾凉，和匀装入盘内，然后将鸭脯肉码在上面；酱香油、醋、味精共同放入碗内，搅拌均匀，食用时浇在鸭脯肉上即成。

说明：本菜出自《营养菜肴》，营养丰富，清淡适口。

［烩豆腐］

原料：豆腐4块，黄瓜、胡萝卜各30克，湿淀粉15克，香油5克，熟油20克，精盐、酱油、鲜汤、味精、葱末、姜末各适量。

做法：将豆腐切成2厘米见方的丁，投入沸水中焯一下，捞出控净水；将黄瓜、胡萝卜均切成四分见方的丁。

汤勺放置旺火上，加底油，油热后放葱、姜末炒一下，随即添入鲜汤，加人酱油、精盐和味精，烧开后投入豆腐丁、黄瓜丁和胡萝卜丁，再烧开。用湿淀粉勾芡，点明油，出勺即成。

［素拌土豆丝］

原料：土豆300克，红辣椒30克，香菜10克，另有酱油、醋、味精、香油、料酒少许。

做法：将土豆去皮切成细丝，干辣椒用水泡过也切成细丝；再把土豆丝在开水锅中焯一下，取出再投入凉水，然后控去水放在盘内。

锅内放少许香油，烧热后先放入辣椒丝煸炸，随后放人料酒、酱油、味精，点少许醋，做成烧汁，浇在土豆丝上，撒点香菜即可。

26周是几个月了？

26 周就是182天。

胎儿的周期数是4个星期为一个月，7天为一周。由于每一位孕妇都难以准确地判断受孕的时间，所以，医学上规定，以末次月经的第一天起计算预产期，其整个孕期共为280天，10个妊娠月（每个妊娠月为28天）。孕妇在妊娠38-42周内分娩，均为足月。由于每位女性月经周期长短不一，所以推测的预产期与实际预产期有1-2周的出入也是正常的。

怀孕二十四周是几个月

怀孕二十四周为6个月，一般怀孕后孕周是从末次月经量开始的第一天算起的孕期的计算为7天一周4周为一月，整个孕期共为280天，10个妊娠月，每个妊娠为28天，孕妇在妊娠38_42周内分娩，均为足月，由于每位女性月经周期长短不一，所以推测的预产期5实际预产期有1，2周的出入也足是正常的。

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