本篇文章给大家谈谈月子里风寒入体怎么办，以及产后多久就不怕风吹了对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

坐月子怎么把寒气排出

坐月子怎么把寒气排出

坐月子怎么把寒气排出，妈妈们生小孩后是需要坐月子的，而坐月子有很多注意事项，产后要注意的事项并不比孕期少，如果产后护理得当，对身体恢复是非常有帮助的，那么坐月子怎么把寒气排出呢？

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所谓的月子病是中医理论认为在做月子期间，没有做好必要的保暖防护，感受风寒，寒气进入体内，引发的月子病，所以得月子病以后，需要及时的把寒气排出。

排出的办法包括以下几种：

第一、热敷和汗蒸，每天晚上睡觉前用湿热的毛巾只放于受凉的部位，热敷促进局部的血液循环，而起到疏通经络的作用。重要的是身体的寒气排出，或者在恶露完全干净后采用汗蒸的方式。因为汗蒸可以起到疏通经络、促进血液循环、出汗带出寒气的作用。

第二、按摩，身体洗干净以后，利用中医按摩的方式来按摩，促进寒气的排出，同时解除疲劳。

第三、中药，产褥期过后，可以用中药来调理。

第四、针灸或者是艾灸能够增强体质，补充益气。

坐月子怎么把寒气排出2

1、艾叶水：坐月子期间如果染上了寒气，则需要等身体恢复一段时间，恶露排干净之后，可以洗个艾叶澡，用艾叶晒干之后用锅煮热水，水开之后把艾叶草倒掉，用艾草水蒸脚或者是烘热身体，有活血化瘀驱寒的功效。

2、热敷：产妇排寒气的话，可以每天睡觉前准备一盆热水，再把毛巾浸泡之后，放置于背部热敷，这不但可以促进血液循环，并且有疏通筋络的作用，最重要的是可以将身体中的寒气排出去。

3、按摩：产妇将身体清洁干净后，家属可以在产妇的背部按照顺时针旋转的`方式来按摩背部，这就可以促进寒气的排出，而且还能缓解疲劳。

4、中药：要是已经出了月子，产妇们想要排寒气的话，就可以服用中药来调理，这能起到很出色的效果，而且还不会影响到给宝宝喂奶。

5、针灸：针灸是常见的中医治疗手段，它是通过对穴位的刺激来达到治疗、保健的目的。产妇可以使用针灸的方法来排寒气，不过大家必须要到正规医院，找专业的医生来做。此外，艾灸也能够排寒气，如且还有增强体质、补中益气的作用。

6、刮痧：月子病的寒气还可以通过刮痧排出，刮痧能够有效的祛除体内的寒气。通过舒经通络、活血化瘀，能够有效的将体内的寒气逼出体外。同时也可以配合中医疗法，内服中药来驱寒气。

7、调整饮食：如果女性坐月子期间着凉了的话，可能会影响自己的肠胃功能出现腹泻、腹痛等症状，并且此时的免疫力比较差、身体虚弱，因此患者很可能会出现头晕眼花、浑身无力及营养不良的情况，需要大家积极进行治疗，调整饮食先吃点清淡的粥类，不要吃油腻的食物。

8、做好身体的保暖：女性坐月子受寒后出现关节疼痛的情况的话，应该要注意警惕可能是免疫系统组织受到影响而产生的风湿性关节炎或类风湿性关节炎，建议在患者病情还不是很严重的情况下及配合治疗，以免会留下后遗症，患者还应该注意做好身体的保暖。

坐月子怎么把寒气排出3

坐月子需要注意什么？ 我们详细来说说

一，注意清洁和卫生

坐月子期间，产妇的个人卫生是很关键的，如果没有处理好，可能会导致产妇因细菌感染而出现各种炎症。因此，月子里，产妇要每天清洁身体，尤其是阴 道。

二，注意休息

产后的新妈妈由于身体本身比较虚弱，容易出现头晕、乏力等去情况，要尽量卧床休息，尤其是头一个星期，起床的时间不能超过半小时，只有等体力恢复后才能慢慢增加下床的时间。

三，注意室内冷暖

不论是夏天还是冬天坐月子，产妇所处的室内温度要在25～26℃之间，湿度在50%～60%，不能让产妇着凉或太热。

四，营养要均衡

产后的饮食要保证营养摄入均衡，不能大补特补，也不能完全不补，应该以温补为主。另外，产妇的饮食要结合自身的体质来制定和调整。

适当休息：流产后一般应在医院的观察室休息1-2小时，术后建议休息两周。最好避免参加体力劳动和体育锻炼及过度疲劳和受寒受潮，虽然不需绝对卧床，但是适当下床活动有利于宫腔积血排出，

坐月子十（大）禁忌 这可需要注意了

1、长时间喝红糖水：因为，在产后10天左右恶露开始逐渐减少，子宫收缩基本恢复正常。如果喝红糖水时间过长，就会使恶露的血量增多，造成继续失血，引起贫血，通常，产后喝红糖水的时间以7-10天为宜。

2、把菜做得很淡：因为，产妇在月子里出汗较多，乳腺分泌也很旺盛，体内容易发生缺水，如果不吃盐只会加重身体脱水，不利于体力尽快恢复。

3、不去做产后体检：如果产后不去做检查，就不能及时发现异常并及早进行处理，容易延误治疗或遗留病症。

4、喝麦乳精滋补：哺乳期产妇经常喝麦乳精，就会使乳汁的分泌量明显减少，所以中医历来把麦芽作为回乳的用药。

5、每天不限量地喝汤：喝汤也是有学问的，不可为了增加乳汁分泌就无限制地喝，否则容易引起乳房胀痛，处理不恰当就会引起乳腺炎。

6、一出月子就久站、久蹲：盆腔里的生殖器官在这时并没完全复位，功能也没有完全恢复。如果不注意防护，仍然会影响生殖器官复位。

7、料理一定要加酒：因为酒有可能导致子宫收缩不良，恶露淋沥不尽。

8、洗发后马上扎辫子：容易使湿邪侵袭体内，日后引起头痛、颈痛。

9、长久看书或上网：产后过早或长时间看书、上网，会使产妇特别是孕期合并妊娠高血压者眼睛劳累，日后再长久看书或上网容易发生眼痛。

10、吃辛辣食物：月辛辣食物有害于产妇的健康。

坐月子风寒咳嗽怎么办

在坐月子风寒咳嗽解决办法

1、产妇在月子里面要是不停的咳嗽的时候。不能使用药物的。妈妈们要让家里人先给你熬一些扇贝雪梨水。产妇要坚持喝，这样才会有一定的效果的。扇贝对咳嗽有很好的作用，梨水也有止咳的作用的。

2、再有一种办法就是使用一定量的姜片，还有红糖，在锅中加水。然后放入姜片还有红糖。这样熬制一些时间。趁热让产妇喝下去。这样红糖和姜片对产妇的恢复也是有好处的，还能止住咳嗽。

3、再一种办法就是可以把苹果或者是梨切成块状。这样放入锅中煎制，多放点油可以起到润桑的左右。

坐月子的饮食禁忌有哪些

1、忌多吃味精：为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利，因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。

2、忌食寒凉生冷食物：产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。

3、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对宝宝也不利。

4、忌食酸涩收敛食品：产后妈妈淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

5、忌食冷饮：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给妈妈的牙齿带来不良影响。

坐月子寒气入体怎么补救

首先，可以采取热敷法进行治疗。每天晚上睡前到一盆热水，把毛巾浸泡后，放在背部慢慢进行热敷，切记不要等水都凉了再进行热敷。这种做法不但可以促使血液循环，还可以使体内的寒气尽快的排出体内。

其次，多进食一些羊肉、红枣、桂圆等都可以促使寒气慢慢地排出。尝试多煮红糖姜水饮用，这也可以达到驱寒的作用。或者再中医的指导下适当的服用一些中药来进行调理，这样效果更为显著，还不会产生很大的副作用。

还用一种方法就是根据自身的情况来进行一些轻柔型的运动，例如慢跑等。不仅可以帮助派出寒气，促进肠胃的蠕动，预防便秘，还可以塑造身材，达到双赢。当然，也可以尝试一下艾灸，可以起到驱风散寒的作用，有助于增强慢慢们的体质。

剖腹产月子食谱

分娩像是一场重体力劳动，消耗产妇的体力，加上照顾新生儿又颇费精力，产妇需要通过合理的饮食来调补身体。为了供应足够的高质量乳汁，更需要提高维生素的摄取量，包括适当提高维生素B1、维生素B2、烟硷酸、维生素A、维生素C的摄入，还需要保持一定量的钙、磷、铁摄入量。

1、开胃为主的产后第一周：拒绝油腻，口味要清爽

不论是哪种分娩方式，产妇在分娩后的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差。如果这时强行填下重油重腻的进补食物只会让胃口更加减退。在产后的第一周里，可以吃些清淡的荤食，如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。本阶段的重点是开胃而不是滋补，胃口好，才会食之有味，吸收也好。

特别提醒：太油腻的食物会令人反胃，产妇摄入油脂过多可能会让乳汁也变油，使宝宝发生腹泻。

2、补血为要的产后第二周：多吃补血食物并补充维生素

进入月子的第二周，产妇的伤口基本上愈合了。经过上一周的精心调理，胃口应该明显好转。这时可以开始尽量多食补血食物，调理气血。苹果、梨、香蕉能减轻便秘症状又富含铁质，动物内脏更富含多种维生素，是挺完美的维生素补剂和补血剂。

特别提醒：药膳不能凭一知半解，自行胡乱配制，请在专业人士的指导下进行滋补。

3、进行催奶的分娩半月后：催乳好时机不要舍弃汤料

宝宝长到半个月以后，胃容量增长了不少，吃奶量与时间逐渐建立起规律。产妇的产奶节律开始日益与宝宝的需求合拍，反而觉得奶不涨了。其实，如果宝宝尿量、体重增长都正常，两餐奶之间很安静，就说明母乳是充足的。如果奶量不足，可以吃一些催奶食物。

产后篇，月子里受风了怎么补救！

产后篇， 月子里受风了怎么补救！ 都说生孩子的痛是短痛，坐月子落下的“病根”是伴随很久的长痛，月子坐的好，宝妈恢复的年轻有活力，月子没坐好，多半会落下月子病，宝妈们看看自己有没有，一定要及时补救。 月子里受风了怎么补救！

月子里如果不小心受风了，必须及时的进行治疗，首先要注意身体的保暖，坐月子受风后，要根据受风的部位和出现的症状进行适当的保暖和治疗。研究表明产后吃PWRH可以将寒气排出体外，减少月子病的发生，同时月子里要保证充足的睡眠要注意休息。

产后妈妈为什么容易气血不足？

怀孕生产都会消耗妈妈大量的气血，虽然我们有坐月子的传统，但仅仅靠月子里的保养是不够的。（何况许多妈妈月子坐的并不好，不能很好的休息，让身体恢复元气，反而留下了一些月子病。）

刚刚生完宝宝的妈妈身体都比较虚弱，照顾宝宝不能好好休息会加剧身体的损耗，气虚+血虚就会让妈妈的体质越来越差。虽然会吃一些大补的食物，但虚弱的身体并不能够很好的消化吸收，反而会加重脾胃负担，造成脂肪囤积，所以一些妈妈就出现了虚胖。

产后气血不足的表现？

1、产后妈妈手

连明星熊黛林都得过妈妈手——腱鞘炎，这是因为宝妈太爱宝宝了，虽然在月子里，照顾宝宝也是亲力亲为，在抱孩子的过程中，手腕承受了太久的重量、用力过度，就会疼痛肿胀，连拿起水杯的力气都没有，也就是“妈妈手”，及时调整抱姿势、多用手臂的力量、多休息，就会好转许多。

2、产后腰痛

产后腰痛是比较普遍的，明星颖儿就说过自己月子没做好，时常腰痛。这是因为生产时，宝妈要用腰部的力量，加上孕期腰部承受胎儿的重量，就已经受损；加上月子期间没注意保养腰部，使得腰痛变成慢性病了。

3、产后关节痛

产后因为气血不足，风寒容易趁虚而入，月子期间受过风、受凉的宝妈要格外注意自己有没有关节痛，有的宝妈一到换季或者梅雨天气，全身关节就开始疼痛、甚至四肢发冷，难以忍受。

国际卫生组织WHO发现人体需要大量供给含有21项血液必需原料PWRH产后专用细胞精准营养，更快更稳的补充血液原料，保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铜、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。用于新红细胞的健康生成，防止红细胞的数量减少或质量下降。加速红细胞生长，促使血量充沛。通畅血液运输使其良性循环。

产后抑郁要重视：

不懂产后女性心理的人可能会想，家人都尽力照顾她、没有亏待她，为什么还会抑郁呢？因为部分宝妈接受不了“家庭地位”的一落千丈，身心得不到重视和关爱，严重时还会伤害自己。

产后抑郁也是应该引起新妈妈关注的问题，因为生完孩子后，激素水平的急剧变化，大多数新妈妈都会发生剧烈的情绪波动，加上要照顾新生儿、睡眠不好、身体的变化、两口之家变成三代同堂等等因素，烦躁、悲伤、焦虑等负面情绪很容易占据新妈妈的心智，一些微不足道的事情就能触发她们敏感的神经，不知道什么时候就会崩溃。PWRH乐肽修复睡眠系统和神经系统，可以有效的缓解更年期失眠或睡眠质量低下的症状并可以激发体内玻尿酸生成。改善因紧张而导致的体重失衡

1、调节由压力产生的紧张反应。尤其是对过分敏感人群…….

2、缓解压力引起的紧张症状。。

3、可降低焦 虑 情绪失控指数，

4治疗睡眠障碍、提高体内玻尿酸的生成

5、治疗记忆力和注意力减退

想要远离月子病，其实很简单

不重视坐月子

很多妈妈觉得坐月子没必要“严防死守”，像国外的女性不管什么时候都会喝“冷水”，而且刚生完孩子就出门，照样身体很好......宝妈可别因为这些原因就忽略坐月子，毕竟体质不能相提并论，如果因此健康受损就得不偿失了。

不愿意活动

长时间躺在床上不活动，很容易造成水肿，甚至导致下肢静脉血栓，如果感到身体不适不宜走动，可以在床上翻身、抬腿，不但能增强肌肉活力，对于伤口愈合也有帮助。

产褥期后遗症（月子病）

1、月子期间各种关节疼痛：

产后体内孕激素水平急剧下降，整个身体激素要经历一个重新平衡的过程。而激素调控骨关节的代谢，使得肌肉、肌腱的力量、弹性出现不同程度的下降，关节囊以及关节附近的韧带松弛和功能减弱，导致出现关节疼痛。

孕期时子宫增大体积变重脊椎和下肢，各个关节的受力点发生了变化，产后身体负担减小，身体重心需要再次调整，关节的受力点也需要重新调整，也是导致关节疼痛的原因。（弯腰、平躺）产后抱宝宝时姿势不当，也容易导致关键疼痛。

法国PWRH汇聚全球营养医学领域的精英力量，针对产后子宫细胞科技潜心研发，平衡孕产期激素，其对骨髓细胞体外增殖和环磷酞胺踝。研究表明PWRH对于产后关节软骨质修复作用。

黄酮对大鼠蛋清性关节炎急性炎症有明显的对抗作用和镇痛作用，其抗炎作用不同于总碱，对血管通透性无改变，主要是通过促进肾上腺皮质激素合成增加而产生的。 表明总碱、乙醇提取物及总黄酮均有抗动物实验性关节炎作用。木脂素类可能为另一类抗风湿的有效成分。

产妇要重点保护这两个部位

腰部

产后腰痛相信很多产妇都不陌生，如果坐月子的时候没人照顾，产妇什么事情都要自己来，喂奶、换尿布、哄宝宝睡觉，甚至还要做一些家务活，过度劳累，再加上喂奶姿势不正确，不仅不能让产妇在月子期间好好恢复身体，甚至还会留下腰疼、背痛等后遗症。所以坐月子期间产妇一定要保护好腰部。

首先产妇要避免劳累，除了喂奶之外，其他的家务活能让家人代替就让家人代替，尤其是弯腰，久坐久站，长时间躺床上等动作更要避免。同时采用正确的喂奶姿势，剖腹产伤口疼的产妇可以侧躺式喂奶，用手拖住胸部靠近宝宝喂奶。如果产妇想要坐着喂奶，可以在背后垫一个枕头减轻腰部用力。

再者，一定要避免受凉。产后腰痛很大可能也是月子期间腰腹部受凉导致的。肚脐旁边有着丰富的神经末梢和神经丛，对外部刺激特别敏感，很容易受凉，一旦受凉，腹泻在所难免。

头部

如果坐月子受风了或者休息不好，产妇就会感到头疼。后者通过多休息还可以补救，但是前者就很容易留下头痛的后遗症。所以夏季坐月子，产妇也要注意头部的保护，虽然夏季不用带什么孕妇帽了。

但是首先开空调的时候，不要直接对着产妇和孩子吹，最好是空调在另一个房间，让月子屋门开着，空调的凉气慢慢进来。同时，洗头的时候要关闭门窗，用热水，洗完头立即吹干，不要湿着头发满房间乱跑。如果不得已要出门，有风的话，最好带一个薄薄的帽子吧。

PWRH率先通过PNRWHO国际修复标准

1、补充孕产流失营养18-20%

2、排恶露，清理残淤营养13-15%

3、宫体内膜、产道损伤修护21-23%

4、恢复生殖弹性营养、皮层松弛的营养17-19%

5、盆肌低产后修护，腹直肌分离松驰修护12-15

6、血红素铁、锌、钙的补充10-12%

7、控乳腺炎、生殖炎症12－15%

8、母乳营养9－11%

9、子宫粘连修复15-18%

10、子宫瘢痕修复13-17%

产后篇， 月子里受风了怎么补救！ 中国女性都知道在产后都要坐月子，至少是30天，有的还会坐满42天。因为要是月子没有坐好的话，容易落下月子病。而月子症又是指产妇在产后受到风寒，出现手腕、手指关节、足跟部麻木以及腰酸背痛等症状。所以产后一定要重视起来，做好月子帮助产后宝妈们快速恢复身体！zcj

月子里受风寒怎样根冶

女性朋友们在坐月子的时候，必须要做好保暖，要是受风、受寒的话，就很容易引起月子病，进而出现头疼、关节疼等症状。月子病治疗难度较大，很还可能会留下病根。那么，女性朋友在月子里受风寒怎样根冶呢？

女性朋友们在坐月子时受了风寒的话，就可以使用艾叶来泡脚，这就能够起到驱除风寒的作用，可以有效改善身体的血液循环。大家可以将艾叶放到洗脚水中，然后直接用艾叶来泡脚，这便可以让气血通畅，将身体中的溼气、寒气排出体外。

拔罐是一种中医疗法，它属于很实用的祛除风寒的方法，而且还可以起到行气活血、疏通经络以及缓解疲劳的功效。坐月子受了风寒的女性朋友，就可以通过拔罐的方法来祛除身体中的风寒和溼气。另外，饮用生姜红糖水也能祛除风寒。

如果女性在坐月子时受了风寒，就应该进行一些运动，而在运动排汗时，就能把风寒排出来。不过大家要注意，女性在产后不宜进行剧烈运动，大家可以选择快步走、慢跑以及瑜伽等舒缓一些的运动，这能够有效促进气血循环，有很好的排除寒气的作用。

月子里头受风了头痛怎么补救

月子里头受风了头痛怎么补救

月子里头受风了头痛怎么补救，我们都知道生了孩子在坐月子的时期是非常重要的，女性在生产之后由于体质比较虚弱、身体容易受到风寒的侵袭，引发关节疼痛、感冒等受风症状，那么月子里头受风了头痛怎么补救呢？

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坐月子里头被吹风了，出现头疼时可以适当喝红糖姜水，促使身体出汗，注意身体保暖，改善头痛的症状。如果头痛严重，女性可以服用天麻头痛片治疗，促进身体恢复。

坐月子期间身体虚弱，如果着凉容易引起感冒，患者也会出现头痛症状，需要在医生指导下服用感冒冲剂，也可以服用板蓝根进行治疗。建议患者注意保证充足的睡眠，有助于感冒恢复。

在月子期间需要做好护理，注意室内开窗通风，注意防寒保暖，以免引起产后风湿，注意加强饮食营养，增强自身体质，促进身体恢复。坐月子期间还需要注意外阴卫生，勤换卫生巾，避免妇科感染。

坐月子头受风了是比较麻烦的一件事情，没有特别好的办法只能靠中医慢慢的调理，出了月子之后，建议孕妇最好及时看中医，在医嘱下进行调理，因为月子病拖的时间越长越不好调理，所以出了月子之后应该尽早治疗

在中医调理的同时，一定要注意对头部的保暖，睡觉的时候一定要关窗，饮食上可以多喝一些热饮，捂汗把体内的湿气寒气排出来。

女性坐月子期间最怕的就是见风，所以在坐月子的时候避免着凉，不要直吹风，虽然房间需要通风，但是千万不要把窗户开一道缝那样通风，这种风特别硬，反而对产妇的身体危害大，可以把窗户全打开，产妇不要坐在风口就可以。

如果是夏天坐月子，可以开空调，也可以吹风扇，但是空调和风扇都不能对着孕妇直接吹，可以在地面放一盆冷水，风扇对着冷水吹，也能降低室温。

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一： 运动调养

1：通过适当的运动来调动全身各关节经络血气的运行，以达到疏通经络、输送阳气的目的，对治疗产后风湿也有一定的疗效。如慢走、做操、打拳等，但应注意避免劳累。

腹式呼吸增加腹肌弹性，小月子第3天开始，每日做数次。平卧、闭口、用鼻子吸长气，同时将气往腹部推送使腹部凸起。胸部不动，吸气越慢越好，吸满后再慢慢呼出，腹部随呼气而渐渐凹下。

乳部运动可使肺活量增加，并使乳部恢复较好的弹性，预防松垂。小月子第3天开始}，每日做5—6次.平卧，手平放两侧，将双手向前直举，双臂向左右伸直平放。回前胸，手掌合拢对压，再将双臂膊向头后伸直平放，回前胸后回原位。

二： 食疗配方

1：红枣人参汤原料：红枣20枚、人参9克、海米、鸡蛋1个、香油各10克、植物油、盐、葱、香菜各少许。

做法：

1、将红枣去核，洗净；人参洗净，切成薄片，待用。

2、锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、人参片，锅加盖煮2小时即成。

功效：人参含氨基酸、多种维生素、糖类、人参皂甙、人参酸、胆碱等，具有大补元气、生津止渴、调营养胃的作用。红枣含蛋白质、糖类、有机酸、粘液质、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁等，个有补脾胃、生津液的'功效。此汤为妇女产后或者小月子期间滋补养生佳品。

三： 日常调养细节

1：避免受凉、受潮；注意休息、避免劳累；可以通过出汗来发散寒气，但应及时擦干；适当多晒太阳；秋冬注意保暖等。

四： 保持良好的心态对产后

风的恢复有一定促进作用。生活中尽量放宽心，保持身心愉悦，避免紧张、焦虑、烦躁、抑郁。

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产后的女性在月子里的时候，一定要尽量避免外出，因为外出很容易受风，如果女性在月子里头部受风，就会出现一系列的不适症状如畏风，头痛，怕冷等，严重影响女性的身体健康，如果不小心受风感到头痛，就要及时的采取一些弥补的办法。

一、冰袋冷敷，产后受风头痛时可以用冰块装进冰袋里冷敷头部，或者用毛巾包好冰块儿敷头痛的部位，也可以用退热贴贴在额头，这样的目的是使头部血管收缩，能使头痛的症状减轻。

二、躺下来休息，产后受风发生头痛时，最好找个安静，光线较暗的房间休息一下，通常来说只要休息片刻，头痛的症状会有所改善，如果能配合头部冰敷效果会更佳。

三、头部按摩，产后受风头痛时，如果没有条件冰敷，可以对头部进行适当的按摩，这是缓解头痛的最有效方法，按摩的部位主要是在太阳穴处，可以用食指来按压，用拳头在太阳穴的发际处来回轻轻得转动按摩，如果有条件，请专业的按摩人员帮助按摩也是缓解头痛的选择。

四、引用绿茶，头痛时可以适量的喝些绿茶，绿茶中含有缓解头痛的物质，可以帮助治疗产后头痛的症状。

五、静心冥想，如果产后受风头痛经常发生，可以使用练习瑜伽和冥想，是治疗头痛的新方法，大家可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时，随着音乐的节奏，闭目冥想一会儿，让大自然的和谐之音使自己忘却疼痛。

除了上述五点可以缓解产后受风头痛感，大家还可以找中医进行调理治疗。

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1、好好休息

坐月子期间如果因为受风而出现头痛症状，那么好好休息就非常重要，特别是还要带孩子就非常辛苦。如果还出现不舒服的症状会让身体更加疲劳，可以让家人帮忙带孩子，自己先好好休息一下，让身体恢复过来。

2、适当按揉

风寒头痛出现以后适度进行头部按揉能够起到一定改善作用，像太阳穴、神庭穴等都是不错的选择。按揉的力道应该在自己所能承受的范围之内，大概按揉几分钟，头痛症状就会觉得好转很多。

3、做好保暖措施

月子期间要穿长裤，长袖衣服，最好戴上帽子，袜子一定是要穿的，这样才能够起到改善头痛效果，而且还能避免风寒侵袭头部。在月子期间不要太在意自身形象，毕竟身体健康才是最重要的。

4、喝绿茶

如果坐月子期间被风寒侵袭出现头痛症状，适当喝一些绿茶也能达到很好的缓解作用；或者是冲泡一些生姜汤来喝，也能达到好的解决作用，可以让不舒服的症状尽快消失。

坐月子风寒头痛的解决方法就是以上这些，坐月子期间一定要注意好好休息，做好保暖措施；调整好心态也非常重要

如果情绪波动非常大，总是处在抑郁的状态当中，对身体健康造成的影响也非常大，可能会让身体留下一些后遗症，对今后的生活造成很大的影响，每一个产妇都需要引起重视。

关于月子里风寒入体怎么办和产后多久就不怕风吹了的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。