今天给各位分享进入三个月的宝宝睡眠时间的知识，其中也会对三个月以后宝宝的睡眠时间进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

1-3个月宝宝睡眠时间是多少

一般一到二个月的宝宝除了吃、拉、哭和短时间的玩耍之外，其余的时间几乎都在睡觉，平均一天要睡16个小时以上，三个月的宝宝每天的睡眠时候是15-20个小时。

1—3个月宝宝1天应睡18小时左右，白天应睡4次，每次1.5—2小时，夜间要睡10—11小时，这就是说，除了吃奶、换尿布、玩一会儿，大部分时间就是睡觉。 4—6个月的宝宝每天睡眠时间应保证在15—16个小时，但是，决定宝宝一天生活的睡眠方式应由宝宝的睡眠状况来决定。

扩展资料

如遇宝宝睡觉不踏实可以采用以下方法：

1、被子盖得太厚：因为总担心宝宝受凉，家长往往给宝宝盖的被子比较厚重。如果盖得太厚，宝宝会感觉不舒服，睡觉就不安稳，总是踢被子；而且，被子过厚过沉还会影响宝宝的呼吸，为了换来呼吸通畅，宝宝也会使劲把被子蹬掉，结果宝宝夜间长时间完全盖不到被子，就容易受凉。解决办法：选择轻柔、舒适的被子，不要盖得太厚。

2、睡前玩得太兴奋：很多年轻的父母因为白天要上班，晚上回家就会非常珍惜和宝宝在一起的短短几个小时，陪宝宝各种玩耍。到了睡觉时间，孩子的情绪仍处于极度兴奋状态，加上宝宝神经系统发育还不完善，就容易导致宝宝睡不安稳，爱踢被子。

3、病理因素：宝宝有可能因为肚子胀气、便秘，或单纯的婴儿腹绞痛而睡不着，这时候妈妈可以顺时针帮宝宝按摩肚子。

参考资料来源：百度百科-宝宝睡眠

三个月宝宝一天的睡眠时间是多少

三个月宝宝平均的睡眠时间12-15个小时，每个孩子会有一些个体差异，睡眠是一个很复杂的生理和行为过程，正常的睡眠时间以及节律，它反应了孩子身心的健康水平，所以对于三个月的宝宝，除了知道他的睡眠时间，还要明白正常的睡眠节律。因为在新生儿刚出生的时候，他是属于一个昼夜睡眠基本相等的状态，每次的睡眠周期只有50钟左右，一般3-4个小时连续睡眠以后，可以有1-2个小时的清醒期。

1-2个月的婴儿可以开始随着光线的强弱来调整睡眠，一般在2-3个月的时候，婴儿可以建立了昼夜睡眠的规律，这是一个非常关键的时期。这个时候可以出现在夜间睡眠比较多，可以达到9-10个小时，而在白天的睡眠时间减少到3-4个小时，这是一个非常关键的时期，一般我们家长要帮助孩子形成自己的睡眠觉醒规律，学会自己安静入睡。对于三个月宝宝，除了知道睡眠的总的时期，还要知道他应该形成夜间睡眠白天觉醒的规律，孩子才能够更加健康的成长。

三个月宝宝夜里一觉睡多久

三个月宝宝一觉通常会睡两三个小时左右，宝宝睡醒后再玩一段时间就又会睡眠。三个月的宝宝需要大量的睡眠时间来促进身体发育，所以宝宝长时间睡眠是正常的现象，不需要家长特别担心，而且要为宝宝营造一个好的睡眠环境。

想要给宝宝营造一个好的睡眠环境，那么首先要保证室内通风，而且要注意室内的空气湿度，一定不要过于干燥，要不然宝宝会感觉到鼻子和喉咙很不舒服，另外家长还要尽可能的降低周围的噪音，这样就能保证宝宝睡眠质量了。

宝宝在睡眠时，家长还需要根据实际情况来为宝宝盖被子，不要盖的太多，要不然宝宝出汗太多，会造成湿疹，更不能盖得太少，要不然宝宝会着凉，所以就需要家长多下一些功夫，要根据温度来适当的增减，这样就可以保证宝宝舒适的睡眠了。

哺乳期的注意事项：

1、 不可以随意用药：在哺乳期的时候虽然比怀孕的时候略轻松但是丝毫也不能怠慢了，尤其是在用药问题上，很多哺乳期的妈妈都明白在哺乳期不能随便用药，影响乳汁分泌事小但是通过乳汁传给宝宝这事儿就大了，是会影响宝宝的生长发育的，所以在哺乳期的时候宝妈用药还是应该在医生的指导下用药。

2、注意喂奶的卫生：喂奶之前一定要先用干净的热毛巾擦拭一下乳头然后再让宝宝含着，这样可以保证卫生，在喂奶结束后应该在擦拭一下，不要有污垢在乳头上残留，并且为宝宝擦干净嘴角，不要让宝宝有不舒适感。

3、保持充足的奶水：在哺乳期的时候一定要注意饮水，不要减少饮水量，同时还应该注意营养搭配，只有营养充足才会让宝宝有足够的奶水可以喝。

4、保存好多余奶水：如果宝宝吃饱后，妈妈的奶水还是比较充足的话，建议还是应该用吸奶器把奶水吸出来，然后把吸出的奶水放在冰箱中进行冷藏，这样宝宝在饿或是妈妈外出的时候可以温一下喂宝宝，如果说奶水特别充足的话可以倒掉的，吸奶器一定要注意清洗避免因为细菌而导致乳腺炎的发生。

婴儿的睡眠时间是多少？

宝妈们都知道睡眠对于宝宝的发育成长来说是非常重要的，所以很多的宝妈们都会很在意宝宝的睡眠时间，特别是新生儿。

现在，我们一起来了解一下新生儿睡眠时间表。

新生儿的睡眠时间是成人的2倍多，每天大约有18-22个小时是在熟睡中。刚出生的小宝宝没有白条晚上的概念。他需要一天24小时睡觉和吃奶，这样才能正常发育和成长。总的来说，新生儿通常会一口气睡上2-4个小时以上，然后饥肠辘辘地醒来。

一般来说，新生儿一天大概睡16-20个小时，当宝宝3周大的时候，睡眠时间大概是16-18小时。宝宝6周大的是15-16个小时。而宝宝满周岁后，睡眠时间又会比以前要少一些，大约12-15个小时，而随着宝宝4-5岁的时候，每天至少需要10-12个小时的睡眠。

所以别以为宝宝大了，睡眠时间就等同于大人，睡那么7-8个多小时就可以了。我看见我身边很多朋友的小孩，特别3-4岁以上的，也有7-8岁的，睡眠时间居然和大人不相上下，那小孩又怎么可能长身体呢？所以很多朋友的小孩无论吃什么，吃多少，好像都是很瘦小的样子，其实就是因为睡眠时间不足。

那么如果发现你家的宝宝睡眠时间很短时，可能会因为以下的原因:

1，饥饿。多见于新生儿和三个月大的婴儿。这时可以哺乳或者喂奶解决。如果天气炎热，气候干燥的话，可以适当补充水分，让宝宝安静下来。

2，缺钙。这种也是导致宝宝睡觉不安稳的原因之一。如果缺钙，会引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致婴儿夜醒，夜间烦躁不安，睡不安稳。

3，太热。很多宝妈们或者长辈们都担心宝宝身子弱，怕着凉，就会给宝宝穿很多，甚至在宝宝睡觉时也是裹着一大堆衣服睡觉。再加上现在的穿盖多半都是偏热型的，如果是在室内，温度偏高，又穿着睡袋，又盖小被子，婴儿本身散热能力差，穿这么多宝宝就会感到热而醒来，从而导致半夜哭闹。

4，大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定作息时间表。婴儿生物钟日夜规律的调整，要依赖婴儿生理成熟度配合。

5，因纸尿裤太湿或太紧，也会使宝宝感觉不舒服。大部分宝宝会在睡前喝夜奶或者说在睡觉前喝最后一次奶，那么也许有些宝宝会半夜尿尿，尿不湿都湿透了，那么也会导致宝宝感到不舒服，半夜醒来哭闹。

婴儿睡眠时间是多久？

婴儿睡眠时间个体间差异很大，新生儿每天总睡眠时间有18 20小时，2 12个月的婴儿每天总睡眠时间12 13小时。

婴儿在出生后几周基本没有昼夜节律，白天与夜晚的睡眠时间基本相等。随年龄增长睡眠时间逐渐减少，且两次睡眠的间隔时间延长。新生儿（胎儿出生后28天之内）每天总睡眠时间有18 20小时，睡眠时间不连续，每次睡眠时间不等，通常母乳喂养的新生儿，每次睡眠时间在2 3小时；而人工喂养的新生儿，每次睡眠时间在3 5小时。2 12个月的婴儿每天总睡眠时间12 13小时，其中夜间睡眠9 10小时，日间睡眠3 4小时。

本内容由山西省人民医院 儿科 副主任医师 贾俊松审核

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新生儿每天的睡眠时间约为20个小时；2个月的婴儿每天约18个小时； 4-6个月的宝宝睡眠总量一般在14-15小时， 1-1.5岁的宝宝每天睡眠总时长一般在12-13小时左右， 仍然保持两次小睡习惯的宝宝的清醒时间在3-4小时，已经彻底变成一次小睡的宝宝清醒时间会在4-5小时； 1.5岁之后，绝大部分宝宝都只会有一次白天的小睡，时长大约在1.5-2.5小时，夜间睡眠时长10-11小时。

不同年龄段的宝宝，睡眠时间是有一定差异的。孩子越小，大脑发育越快，需要睡眠时间就越多。具体来看一下吧！

婴幼儿的睡眠时间大体如下（小时）：

初生：20小时； 两个月：16—18小时；

四个月：15—16小时； 九个月：14—15小时；

十二个月：13—14小时； 十五个月：13小时；

二岁：12.5小时； 三岁：12小时；

五岁：11.5小时； 七岁：11小时；

七岁以上：9—10小时。

宝宝的睡眠一般有深睡、浅睡的分别，小宝宝浅睡的时间比较多。比如刚生下来的新生儿，一个睡眠周期差不多45分钟左右，有一半的时间在浅睡，有一半的时间是深睡。浅睡的时候，宝宝会有一些微笑，或者噘噘嘴、做一些鬼脸，呼吸不均匀，胳膊腿动一动，有时哼哼有点声音，都属于正常。

睡眠是我们正常生活中不可缺少的一部分，一个良好的睡眠能够调节身体状况，消除疲劳，利于身体的新陈代谢，促进生长发育。但是不同的年龄段，对睡眠的时间要求是不一样的。对于刚出生到1个月的宝宝，睡眠时间每天大概是20小时左右；对于两三个月的宝宝，睡眠时间平均是16-18小时，而且大部分睡眠时间在晚上；对于4-7个月的宝宝，睡眠时间大概是14小时左右；对于9-11个月的宝宝，一般在晚上睡11-12小时，白天也可能会睡2次，一般每次睡1-2小时；对于1周岁的宝宝，晚上可能会睡10-12小时。

但是每个孩子的情况是不一样的，没有一个绝对的标准。美国科学家针对于不同的年龄段做了一个睡眠时间表，宝妈们可以借鉴借鉴一下，。

首先不同年龄段的宝宝睡眠时间是不同的，可以参见美国睡眠基金会中的推荐时长，

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即便同一个年龄段的宝宝，因为个体差异，睡眠环境，家长的养育情况，也会产生很大不同。

从养育角度看

第一，父母保证自己的休息前提下，给自己信心，减少焦虑，给予宝宝足够的耐心，从精神状态上放松，不用对孩子偶尔的睡眠插曲或者状况感到大惊小怪。

第二，孩子不要过度喂养，有的家长在照顾小婴儿时，觉得孩子哭闹就是饿，一哭就给奶，宝宝的肠胃得不到休息，即便孩子睡了，也不会睡踏实。

第三，孩子的睡眠和喂养都要规律，出了月子就可以建立时间表，每天固定时间喝奶睡觉玩耍。建立吃玩睡的良性循环。

第四，避免奶睡和抱睡，越早建立睡眠秩序越有利。可以逐步调整，不必心急。

从睡眠环境和程序看

第一环境很重要，人一生都是在找寻在有趣和愉悦中平衡，对小婴儿来说，最重要的愉悦就是安全感，所以，他看见妈妈会开心，听见胎教的音乐会高兴，这是他熟悉的，睡眠也是。固定的环境和程序都会让他安心。

固定的卧室，固定的安抚物，配合固定的程序，都让他感到更安全。

第二程序上，条件允许的情况，尽量让他在睡觉时，才进入卧室，这样他自己就明白，一进卧室，我就要开启睡眠模式了。

另外睡觉前可以给他播放舒缓的音乐，大一点，可以给他看画报，讲故事，也是固定程序，让他有切换模式的心理暗示。

敲黑板，婴儿会越兴奋，越难以入睡，越烦躁，会是一个恶性循环，不建议，采用耗电的方式，会进一步刺激兴奋程度 。

有的孩子到了晚上，该睡觉了，可能是大人逗乐孩子，会觉得孩子开心，孩子也兴奋，觉得孩子很精神，后面的哄睡很难，这是刺激到孩子的神经元，所以，不建议在睡前逗弄宝宝，孩子打哈欠，揉眼睛，晃头等等，都是困了的小信号，家长要善于抓住宝宝的信号

祝所有的家长和宝宝都有好睡眠。

婴儿应该整天都在睡觉。如果缺钙，

三个月的宝宝每天需要多长时间的睡眠？

建议宝宝每天要睡到13到15个小时，因为三个月大的宝宝每天大都是在睡觉中度过的，并没有其他的主动的活动可以做。宝宝分不清白天还是晚上，只知道吃饭和睡觉。

每个宝宝的睡眠时间各有不同，白天睡觉的次数少一些，每次一个小时左右就够了；下午睡觉次数多一些。到了晚上，宝宝睡觉时父母可以教宝宝分辨白天还是黑夜，比如夜晚睡觉如果敖包哭闹，不要马上就去哄，可以等一等，因为有时宝宝自己就会好了。白天可以推婴儿车出去晒太阳，有助于宝宝的睡眠，对于宝宝今后的成长发育也有好处。

最后，宝宝在睡觉时一定要有一个静谧的环境，妈妈要陪在身边，能使宝宝安心，醒来也不会太闹。当宝宝在睡着的时候，即使到了该吃饭的时间，父母也不能强行叫醒，宝宝会哭闹不止。夜晚加一个小夜灯开着，可以使宝宝早些进入睡眠。

最科学三个月宝宝作息时间

专家推荐的让宝宝上床的时间在7点到8点之间，这样就能保证宝宝有一个足够长的时间来睡觉。充足的睡眠能保证宝宝第二天有精力吃饱喝足，形成一个良性循环。

0-3个月的婴儿应该每晚保证有11到12个小时的睡眠时间。新生儿每晚当然会因为饥饿而多次醒来，这时需要给他喂奶。

如果你每晚需要数次起床来哄孩子重新入睡（新生儿喂夜奶除外），这正说明你的孩子需要尽快地开始睡眠训练。你每次去哄孩子的举动，其实是一个错误的"教育"方法，使孩子不会自己重新入睡，等待你的安抚来促使他入睡。

所有的人，包括成人和儿童，其实都会在夜间醒来数次。其区别在于，成年人知道如何使自己重新入睡，这个举动如此的迅速，以至你通常根本不记得。一旦孩子学会自己入睡，他就不再需要依赖你的帮助！！！这意味着你和孩子两个人更好的睡眠。

Crying down - 就是让孩子哭着睡着

当孩子没有喂养方面的问题，并且本身睡眠不错，不能入睡的问题可能是因为太累或者太兴奋，这个方法比较有效。方法及其简单，就是让孩子哭，直到他睡着。虽然这个方法听起来比较残酷，但这确实是防止今后发生更大睡眠问题的最好方法。

对六周以下的婴儿来说，哭泣时间可能持续5到10分钟，极度疲劳或者兴奋的婴儿，这个时间可能会最长达到20分钟。如果你觉得实在难以忍受孩子的哭泣，强迫自己再多坚持5分钟，再回到孩子身边。

这时你可以进入孩子的房间，以轻微的接触伴以嘘声来安抚他。你待在那里的时间应该持续一分钟到两分钟，然后离开。如果孩子还在哭泣，你必须在等待至少5至10分钟以后才再次进入他的房间。重复这个过程，直到孩子自己入睡。

核心夜方法可以用在六周以上的宝宝，其体重应该大于4.6kg，已经有了比较规律的日间活动时间表，夜间表现正常，每周体重增加也在标准范围内。正确开始这个方法的时间是，你发现宝宝晚上醒来要奶喝，但是早晨7点的第一顿奶并不能好好喝，说明他不饿。也就是说，宝宝已经具备了夜里睡整觉的条件。

核心夜的基本原则是，一旦宝宝在持续几个晚上的同一时段里能熟睡比较长的时间，那以后这个时间段里就不必给他喂奶。 如果他在这个时间段里醒来，你应该让他自己待着几分钟不去管他，这样他会重新睡着。

如果他不能入睡，轻轻拍拍他，给他一个安抚奶嘴或者一口水喝，你的举动应该很轻很小，不要引起他注意力。六周以上正常体重的婴儿，在夜里3点醒来，你先是只给他安抚奶嘴，或者用奶瓶装一些烧开过的凉水给他。如果他还不能入睡，这是才给他极少量的奶，足够他支持到早晨7点的量就可以了。

如果其他方法都无效，那有控制的哭泣是对六个月以上婴儿睡眠训练最有效的方法。

这是一种强化训练，需要大量的准备和关注，但一旦成功，效果非常好。如果孩子夜里还是要奶喝，请先使用核心夜方法，来确定孩子醒来的原因确实不是因为饥饿。

下面列出从第一天开始的睡眠训练计划。相同的程序必须坚持，不管你的孩子在夜里醒来多少次。

Day 1

* Step 1 确定一个孩子睡觉的时间，坚持每天都这个时候送他上床。此前留出足够的时间，用来洗澡，喂奶和安静下来。

* Step2 在他太困之前就让他在床上安顿好。说晚安亲吻之后就离开房间。

* Step 3 如果他开始哭，至少等待5 到10 分钟以后才回去安慰他。安慰时间要最短，也就是他一旦安静下来就停止安抚。你可以碰碰他，温柔地发出 'ssh-ssh' 声，但不要表现出任何要抱起他的愿望。在两分钟后就离开房间，即使他这时仍然在哭泣。

* Step 4 在哭泣了半个小时之后，两次探访他的时间间隔应该增加5到10分钟，也就是增加到15到20分钟。

* Step 5 持续这个15到20分钟的时间间隔直到孩子睡着。安抚时间仍然做到最短，不要超过两分钟，孩子必须留在床上，不要抱他。

* Step 6 如果孩子在夜里醒来，要等20分钟后，仍旧采用这个方法来安抚他。时间间隔最大在15到20分钟之间。

Day 2

重要的是，白天的小睡也要坚持昨晚达到的间隔。

* Step 1 等待至少20分钟后才去安慰他，安慰的幅度做到最小，时间最短，不要超过两分钟。

* Step 2 如果孩子入睡的时间已经接近于他应该起床的时间，让他在早晨睡15分钟，午饭后睡45分钟，这样他不会在下午3点后入睡。如果孩子实在太累，可以让他在下午睡15到20分钟，这样他不会过度疲劳。

* Step 3 采用和昨天相同的方法和步骤, 这次等待25到30分钟才进去安慰他。在第二天，用 "ssh-ssh"声来安慰他，但不要摇晃或者接触他。

* Step 4 如果一个小时后宝宝还在哭泣，两次安慰的间隔期加长到45分钟。

* Step 5 如果孩子在夜里醒来，要等45分钟后才去安抚他，安抚过程中不要和他说话，不要身体接触。

Day 3

到第三天，大多数宝宝都已经学会了自己在20分钟内入睡，已经不用你再去检查。

* Step 1 如果孩子有反复，不能在20分钟内入睡，你必须去查看，也要遵守最初20分钟，其后逐渐加长到45分钟的原则。

* Step 2 一旦孩子连续几个晚上可以在20分钟内入睡，训练基本已经完成。以后孩子偶尔不能入睡，只须采用哭泣入睡法即可。在几周之后，大多数经过睡眠训练的孩子都不再有入睡问题。

关于进入三个月的宝宝睡眠时间和三个月以后宝宝的睡眠时间的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。