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备孕的时候要如何做可让你有一个高智商的宝宝？

引言：很多父母都想让自己的孩子健康聪明，所以在平时都会想尽方法来提高孩子的智力，但其实在备孕期间如果不注意一些生活细节，就会影响到孩子的智力，从而让孩子的生活和学习都变得非常困难，那在备孕期间应该怎么做才能拥有一个高智商的宝宝呢？让我们一起来看看吧。

一、饮食调整

如果想要拥有一个高智商的宝宝，就一定要在备孕的时候就调整自己的饮食，让身体达到最佳的状态，这样才有可能生出一个健康聪明的宝宝。在备孕期间可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，注意补充身体所需的各种各种微量元素和维生素，平时也要多吃鸡蛋牛奶，这些蛋白质含量较高的食物，一定不能节食或是过度减肥，因为这样很可能会影响内分泌。

二、适当运动

我们都知道内分泌对人的影响是非常大的，如果内分泌失调就很有可能影响到腹中胎儿的身体健康，所以如果女性想要成功备孕，并生出一个健康聪明的宝宝，就一定要在备孕期间做一些适当的运动，可以平常去游泳或是做瑜伽，这两项运动对于人的体能有很好的提升，而且还可以很好的改善人的内分泌，让人体的各项机能都趋于稳定，备孕期间的女性适当的运动可以很好的调整身体，从而备孕，成功伸出一个健康聪明的宝宝。

三、改掉恶习

如果想要生出一个健康聪明的宝宝，就一定要改掉自己身上的一些坏习惯，比如抽烟喝酒熬夜，这些习惯都很有可能影响到孕妇的身体以及腹中的胎儿，所以如果想要成功备孕，就一定要戒掉这些恶习，平时早睡早起，养成良好的生活习惯，多读书，听一些轻柔的音乐，让自己的生活变得平静。

想要让自己的孩子更加聪明伶俐，可以使用哪些方式呢？

在这个竞争激烈的时代，父母往往关心孩子是否足够聪明。他们试图做任何有助于孩子智力发展的事情。一般来说，幼儿时期适当的刺激可以大大提高孩子的智力发育和心理能力。所以，在孩子入学前0-6岁是关注孩子智力发展的最佳时期，家长一定要善于把握。想要让自己的孩子更加聪明伶俐，可以使用哪些方式呢？

1、允许孩子探索他们的兴趣

孩子兴趣不广泛，很大程度上取决于父母。如果家长思想开放，不太注重学习成绩，不太重视孩子的安全，让孩子自主探索自己的兴趣，孩子会变得特别好奇，更积极地探索新事物，激发自己学习和成长的动力。相反，如果父母总是处处限制孩子，只允许孩子对父母感兴趣的事情感兴趣，孩子就找不到自己真正的兴趣，也无法拓展自己的能力和好奇心，最终可能成为一个平庸的人。

2、保持你对学习的热情

孩子是否爱学习，很大程度上取决于父母。如果父母爱孩子，孩子被感染，更容易成为一个爱学习的人。如果父母整天玩游戏看电视，家里没有学习氛围，孩子很难成为一个热爱学习的人。这就是言行的作用。

3、选择适合年龄的益智玩具

虽然商场里有很多有趣的玩具，但并不是所有的玩具都适合各个年龄段孩子的智力发展水平。家长在决定买玩具之前，最好先分析一下当时是否适合孩子的能力发展。只有合适的玩具才能引起他的兴趣，激发他，成为优秀的教育工具。

4、和你的孩子一起玩

尽量留出时间和宝宝一起玩，尤其是爸爸。有指导的和孩子一起玩，给他们提供新的探索和理解的机会。家长要充分了解孩子的理解水平，吸引他们的兴趣爱好，慢慢引入新的游戏理念，鼓励他们超越自己的意识去思考。因为孩子喜欢模仿，很快你的孩子就会掌握新的技能和新事物，并以新的发现快速进步。

想让孩子更加聪明，在孕期有什么小妙招？

每一个孕妇都希望自己的宝宝能够非常聪明，所以在孕期的时候，孕妇就已经采取很多的措施来促进孩子的脑力发育。那么想要让孩子更加聪明的话，在孕期都有哪些小妙招呢？接下来小编就带着大家一起探讨一下。

一、选择合适的胎教方式

怀孕的女性也都知道，在怀孕期间如果选择合适的胎教方式的话，对孩子的脑力发育以及身体发育都是有很大帮助的，例如在怀孕6个月的时候，孕妈妈就可以开始音乐胎教了，因为在这个时候胎儿已经有听力能力了，每天可以适当的让孩子听一些音乐，最好是纯音乐，声音也不要太大了，容易让孩子烦躁，一天可以进行两次音乐胎教，每一次大概在20分钟左右。如果孩子进行音乐胎教的话，也能够让他们变得很兴奋，而且能够促进他们的脑力发育。愿妈妈也可以每天给孩子讲故事，多让他们了解一下父母的声音，宝宝也会觉得很开心，并且在出生之后会和爸爸妈妈之间的关系比较亲密。

二、适当的做运动，吃一些健康的食物

如果想要让孩子更加聪明的话，孕妇在孕期一定要适当的进行运动，加速身体的废物代谢，可以多吃一些鱼类食品以及蛋制品，奶制品，最好不要经常吃一些垃圾食品。有的孕妇在怀孕之后就觉得口味过淡了，就想吃一些辣的食物来换换口味，例如火锅或者麻辣烫，但是这些食物吃多了对大家的身体确实是没有太大好处的，所以为了胎儿的健康以及自己的身体健康，还是要少吃一些重油重辣的食物，多吃一些清淡的食物。每天也可以将坚果当成小吃，在休息的时候多吃一些坚果类食品，也是对孩子的智力发育有帮助的。同时孕妇也要注意休息，每天保持规律的睡眠时间。

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