本篇文章给大家谈谈怀孕初期多睡觉有助于养胎吗，以及十大容易流产的水果对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

孕期这4种保胎方法最有用? 医生: 这你们都信, 是不是傻

米莉前几日去好友家玩，看好友在床上躺着懒懒的不想动，以为是生病了，于是主动提出带她去医院检查，好友悄悄的说：“亲爱的别担心，我前段时间刚知道自己有了身孕，为了更好的安胎，所以家里人没让我出门，最近都是在床上度过的。”好友诧异的说：“天哪，哪里有这样保胎的呀，你天天在床上不动，对你的健康也不利呀。”很多女性在得知自己怀孕之后，为了胎儿更好的发育，因此会选择各种各样的安胎方法，有些有帮助，有些不仅没有好处反而会影响健康，尤其是这几种，孕妈别再入坑了。

1、躺床上

我们都知道，孕初期的时候，胎儿最容易出现畸形或流产的现象，因此不少孕妈得知怀孕后，凡事都会变得小心翼翼，就连走路都觉得会动了胎气。家里老人也会再三劝导，怀孕了就好好在床上休息，没事别总出去，不然动了胎气怎么办，孕妈执拗不过，每天就像“瘫痪病人”一般，一天到晚在床上躺着。其实，不少研究报道都说过，孕期长久卧床，不仅不会降低胎儿早产的风险，反而会阻碍孕妈的身体血液循环，间接地影响胎儿的健康。高危和大龄孕妈需要适量减少运动，但不代表要长时间卧床。

订作美丽孕妈咪　4阶段调理体质养胎又养生

结婚多年却迟迟不闻怀孕消息？开心怀孕了却饱受孕吐所苦？生了宝宝想要哺喂母乳却乳水不足？在人生所扮演的各种角色中，从女孩跨入妈妈的阶段，过程中充满荆棘和困难，中医师表示，想要「订制妈咪的美丽日记」，可从产前到产后分4阶段做体质调理，养胎兼养生。

在人生所扮演的各种角色中，从女孩跨入妈妈的阶段，过程中充满荆棘和困难。

等待4年难再孕　中医调理4个月「好孕到」

目前31岁的林姓护理师，4年前生下可爱的大女儿后，就一直无法怀孕，妇科检查有多囊性卵巢和单侧输卵管阻塞的情况，但去104年在接受中医体质调理后顺利怀孕，并于前一阵子产下白白胖胖的儿子，与大女儿正好凑成「好」字。

林护理师表示，以前饮食不太忌口，一直想怀第二胎却迟迟未有好消息。透过中医协助，开始注重饮食、作息来调整体质。4个月后顺利受孕，但是怀孕初期有腰酸、严重孕吐、睡眠品质差等问题，都透过中药调理获得改善。现在则希望能顺利哺喂母乳，让宝宝健康长大。

从想孕到育儿　体质调理克服重重难关

现代女性晚婚，不仅怀孕难，想要当个健康又美丽的孕妇，更难。还有许多女性觉得产后坐月子，必须随时哺喂和照顾宝宝。并且乳腺不畅、疲累不堪又睡眠不足，可说是最煎熬的时期。台中荣民总医院传统医学科主治医师陈婉伶表示，这些问题都能透过体质调理，搭配良好的生活习惯而获得改善。

怀孕后，为啥睡觉后会有胎梦呢？孕妈要知道哪些事？

平常睡觉做梦是比较常见的，那么孕妈妈晚上睡觉频繁做胎梦怎么回事呢？孕妈为什么会频繁做“胎梦”？ 孕妈们老是爱做奇怪的梦，有时梦到大蛇，有时是花花草草……很多老人都说做梦可以知道孩子的性别，当然是不正确的，从胎儿形成的时刻，就已经注定了胎儿的性别，所以是无法更改的。

做梦

但只要了解孕期胎梦的秘密，往往整个孕期都会顺利度过。

什么是胎梦？

它是孩子诞生怀孕时候的梦，一般在孕期做梦是受到了激素的影响，这和怀孕时的睡眠质量改变有关，尤其是到了怀孕的晚期，很多孕妈都会出现无法深度睡眠的情况，所以做梦的频率就会增高，也很容易被惊醒，因为担心胎宝发育健康情况，会在梦中进行渲染，这都是正常的心理情况。

做梦

为什么会出现胎梦？了解孕期胎梦的秘密！

1、心理原因 一部分原因是因为孕妈在怀孕的时候，会各种担心，如，吃了感冒药或者吃了东西后，会怀疑孩子的健康情况，产生焦虑和心理想法，都会容易造成失眠多梦。

2、仰卧睡姿 怀孕之后怎么睡觉也可以影响睡眠质量，就会产生经常做梦的情况，特别是怀孕7个月后采用仰卧睡姿，身体和下肢只能固定伸直，全身是休息不好的。建议孕妈最好采用左侧卧位睡觉，睡累了可以用枕头垫住一方也是一样的。当然人不可能一夜都这样，变换姿势睡可以更好的消除疲劳。

做梦

3、缺钙 怀孕之后因为是两个人，所以对钙的需求就会比较多，胎宝在生长途中也有需要，所以如果缺钙就会影响正常的代谢。出现多梦的情况很正常。一般做产检时大夫都会给开钙片，一定要坚持每天吃。

4、贫血 很多孕妈到了怀孕中期都会出现贫血的症状，这也会导致做梦。因此要多吃含铁的食物，动物肝脏，豆腐等都有很好的铁物质。也可以在医师的指导下服用补血的药物。

孕妈如果长期做胎梦，要学会缓解心理症状

1、放松心情 做好梦肯定会让人心情愉快，但是如果是噩梦就会让人消极忧虑，不用对做梦过于关注，适当的放松自己的心情，少看激烈的电视，有什么不开心的事情可以和其他人聊聊，和丈夫一起商量解决的办法。不要使用药物来进行催眠。

做梦

2、注重睡眠 很多孕妈在怀孕的时候都会很疲倦，腰酸背痛，晚上得不到充足的睡眠，就会导致多梦，平时可以多休息，这样可以缓解精神的压力，也可以降低孕妈的产后抑郁症的概率。在睡前喝一杯热牛奶或是泡一下热水脚都有助于睡眠。白天少睡觉，晚上就算睡不着也要闭上眼睛，不考虑太多，有助于胎宝宝成长。

3、多和朋友一起 不要天天都呆在家里，要跳出自己一个人的圈子，和朋友一起出去，找找生活中的乐趣，到户外多呼吸一下新鲜空气，这样就可以把一些不必要的顾虑消除，精神压力自然就会放松。

孕期别总在家玩手机, 没事就去这3个地方, 对你和胎儿都有益

文|小万阿姨

随着人们育儿观念不断的提升，很多女性在怀孕之后都会主动辞职在家安心养胎。然而，很多孕妈在家养胎的方式都是除了吃和睡，就是整天躺在床上玩手机，再不然就是坐在沙发上看电视。小万阿姨认为孕妈这种养胎方式还不如继续坚持上班呢，至少在上班的时候可以让孕妈养成一个有规律的作息习惯。

孕妈整天宅在家里玩手机看电视，会给胎儿的生长发育带来很多不利的影响。如果孕妈真的在家十分无聊，除了玩手机和看电视之外又不知道该做些什么。小万阿姨建议各位孕妈在家闲着没事的时候可以多到这3个地方转一转，对自己和胎儿都有很多好处。

瑜伽馆

很多孕妈在怀孕期间都会有莫名烦躁和不安的表现，尤其是在怀孕初期和怀孕晚期，这种表现会特别明显，大部分孕妈都会用玩手机和看电视来缓解这种情绪，其实这对孕妈和胎儿都非常的不利。孕妈在心情烦躁的时候可以多到瑜伽馆里走一走，即便孕妈不参加瑜伽练习，瑜伽馆里清静舒心的氛围也能帮助孕妈缓解这种烦躁不安的情绪。孕妈妈保持愉悦的心情不仅有利于孕妈的身心健康，还有利于胎儿的生长发育。

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