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备孕的时候，如何提高孩子的智商？

选择合适时间受孕、备孕期间补充叶酸，多吃核桃和其他坚果、远离有毒工作环境等都对提高孩子的智商有利，不过孩子的智商与遗传因素有关也与后天培养有关，这些那些备孕想当父母的人也要多做了解，特别是孩子出生以后用母乳喂养对孩子智力发育有很明显的好处。

选择合适时孕受孕

备孕的时候选择合适的时间受孕能提高孩子的智商，最好能选择秋季生育，因为这个季节不冷不热，孕妇的身体会处于最佳状态，它还能避开炎炎夏日，让孕妇食欲不振能让孕妇食用更多的当季水果，到时有利于腹中胎儿发育。女性受孕最佳时间是在晚上21~22:00之间，这时女性身体处于最佳状态，在这个时间段受孕能提高孩子的智商。

备孕期间补充叶酸

期间让女性适量补充一点叶酸能调理女性的身体内部环境，而且能预防女性受孕以后，出现胎儿神经管畸形还能促进胎儿的大脑发育，对提高孩子的智商有一定的好处。但女性只是短时间补充叶酸是起不到很好作用的，所以要在备孕期间持续服用，如果能持续服用三个月到半年的时间，会有比较好的效果出现。

备孕期间多吃坚果

在备孕期间男女双方都可以多吃一些坚果，特别是多吃些核桃，花生米，以及开心果和松子等高营养的食材，这样就能为夫妻双方的身体补充丰富的营养，而且能让他们的体内储存一定数量的磷脂和多种活性成分，在受孕以后，这些营养会被女性附中的胎儿吸收，对胎儿大脑发育有一定促进作用，也能提高孩子的智商，会让孩子出生以后更聪明。

备孕期间远离有毒环境

有些人的工作环境比较特殊，长时间在医院的放射科或者在化工厂当地工作，但在备孕的时候就要尽量离开这些特殊的环境，因为这些环境中不是有辐射就是有毒，如果长时间在这样的环境中工作备孕，也不能把身体调理到最好，状态会让辐射物质在身体内残留，容易影响受孕以后胎儿智商的发育。

备孕的时候要如何做可让你有一个高智商的宝宝？

引言：很多父母都想让自己的孩子健康聪明，所以在平时都会想尽方法来提高孩子的智力，但其实在备孕期间如果不注意一些生活细节，就会影响到孩子的智力，从而让孩子的生活和学习都变得非常困难，那在备孕期间应该怎么做才能拥有一个高智商的宝宝呢？让我们一起来看看吧。

一、饮食调整

如果想要拥有一个高智商的宝宝，就一定要在备孕的时候就调整自己的饮食，让身体达到最佳的状态，这样才有可能生出一个健康聪明的宝宝。在备孕期间可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，注意补充身体所需的各种各种微量元素和维生素，平时也要多吃鸡蛋牛奶，这些蛋白质含量较高的食物，一定不能节食或是过度减肥，因为这样很可能会影响内分泌。

二、适当运动

我们都知道内分泌对人的影响是非常大的，如果内分泌失调就很有可能影响到腹中胎儿的身体健康，所以如果女性想要成功备孕，并生出一个健康聪明的宝宝，就一定要在备孕期间做一些适当的运动，可以平常去游泳或是做瑜伽，这两项运动对于人的体能有很好的提升，而且还可以很好的改善人的内分泌，让人体的各项机能都趋于稳定，备孕期间的女性适当的运动可以很好的调整身体，从而备孕，成功伸出一个健康聪明的宝宝。

三、改掉恶习

如果想要生出一个健康聪明的宝宝，就一定要改掉自己身上的一些坏习惯，比如抽烟喝酒熬夜，这些习惯都很有可能影响到孕妇的身体以及腹中的胎儿，所以如果想要成功备孕，就一定要戒掉这些恶习，平时早睡早起，养成良好的生活习惯，多读书，听一些轻柔的音乐，让自己的生活变得平静。

备孕期间吃什么好？二胎备孕吃啥？

备孕期间在饮食方面需要注意的就是营养均衡，而且为怀孕做准备，首先要多吃含叶酸的食物，叶酸是避孕和怀孕阶段都需要补充的营养物质，除了服用叶酸片以外，可以从食物中获得叶酸，含比较多的食物有动物肝脏，肾脏，蛋类，鱼类，还有蔬菜，包括菠菜，生菜，小白菜。水果里面有梨，柑橘，香蕉等等。

另外要补充蛋白质和矿物质，维生素，都是在备孕期间加强补充的，这类的食物有牛奶，鸡蛋，肉类，另外新鲜的蔬菜水果一定要多吃，锌可以帮助维持男性正常的生精功能，所以可以多吃一些富含锌的食物，比如说豆类，花生，小米等等。

备孕的女性，该吃什么？

饮食吃为身体提供营养的基础，特别是备孕中的女性要多加注意吃方面，有助于增加备孕成功率，今天小编告诉大家备孕中的女性吃什么好？这三类食物一定要多吃。

第一、多吃五谷杂粮

五谷杂粮是我们进行日常学习生活的主要通过食物，五谷杂粮包含企业很多，大米，小米，豆类，玉米等等，五谷杂粮的食物都含有中国大量的淀粉，蛋白质，维e等，女人多吃豆类对子宫和卵巢功能都有自己很多的好处，黑豆也是一个被誉为我国女性没有朋友的佳品。而女人在他们平时工作生活中养子宫也少不了维生素，可以有效减少患者子宫的患病几率。

第二、多吃萝卜

有句话说得好，冬天吃萝卜夏天吃生姜，萝卜含有很多维生素，在大多数家庭里萝卜也是家常菜，白萝卜也被称为小人参，因为白萝卜有很好的防癌作用，可以抵抗癌细胞的生长，也可以降低子宫疾病的几率，白萝卜水多，汤和炒都比较甜。 除了白萝卜，还有胡萝卜，还要多吃家常菜，也许有些人会比较有选择性，不喜欢萝卜的味道.. 胡萝卜和白萝卜一样，是预防女性生殖器疾病的家常菜。

第三、多吃含钙要少吃高脂肪食物

高钙食物在我们自己平时也很常吃，鸡蛋，牛奶等都是一个含有大量丰富的钙，每天需要摄入具有一定的钙有助于学生身体的健康和生殖系统器官的发育，相反，高脂肪的食物对生殖器官很不利，高脂肪的食物摄入过多更容易患各种不同疾病，女性没有朋友之间更应该不断坚持高钙少脂的饮食行为习惯。

总得来讲，饮食一定要均衡，而且营养元素要尽量多元化，这样才能提高备孕成功率。

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