博士妈妈说：

我们周围经常听到“宝宝小时候都胖”、“宝宝胖嘟嘟的才可爱”、“宝宝小时候胖点，长大就瘦了”这样的话；

也有很多家长以自家宝宝长的胖，体重多而自豪，实际上这是一种非常错误的观念。

因为婴幼儿时期肥胖的危害是极大的，对宝宝心理、智力、行为、动作的发展都有不利影响。

一、宝宝肥胖的危害

人的脂肪组织和脂肪细胞的发育是有关键期的：

第一个关键期是胎儿期，胎儿后期是脂肪细胞发育的关键时期；

第二个关键期是婴幼儿一岁以前，这段时间如果胖，脂肪组织发育比较旺盛，脂肪细胞的数量增加很多，那么造成成年期肥胖的几率明显增加，同时很重要的是造成成人疾病的低龄化。

直接影响

●有较高比例患高血压和高胆固醇，这也是冠心病的高危因素。 ●葡萄糖耐量降低和胰岛素抵抗，从而增加2型糖尿病的风险。 ●哮喘与睡眠呼吸障碍等呼吸问题。 ●骨骼肌不适感逐渐凸显。 ●脂肪肝疾病、胆结石和胃食管反流。

间接影响

●心理问题，比如焦虑和失落。 ●自尊心偏低，导致社会交往退缩，自我预期生活质量的降低。 ●更大可能成为肥胖成人，这和成年后的病因往往有较大的关联性[1]。

而且，婴幼儿时期肥胖，会提早的动用我们机体心肺的储备功能。

我们每一个人，在人生的每一阶段，每一种脏器都是具备一定的储备功能的，以应付紧张的学习、工作等等，而婴儿期的肥胖，提早的动用了这种储备功能，对将来脏器的发育具有不利影响。

二、如何判断宝宝是否肥胖？

那么如何判断宝宝是否肥胖呢？

1.首先，我们可以通过公式自行计算进行对比：

1~6月龄:体重(kg)= 出生体重+月龄×0.6

7~12月龄:体重(kg)= 出生体重+3.6+(月龄-6)×0.5

1岁后增长速度减慢，全年增加2.5~3.0KG，平均每月增长约0.25KG，至两岁时体重约12KG，为出生时的4倍。

2岁以后的体重增长变慢，每年增加1.5~2.0KG，增长速度趋于缓慢，直至青春期开始再次加快[2]。

2.持续记录宝宝的生长曲线，根据生长曲线看宝宝是否存在超重或者肥胖的情况；

3.我们可以定期给宝宝体检，保健医生会告诉你家宝宝生长发育的情况，如果宝宝已经超重或者肥胖的话，家长们需要注意一下；

4.注意宝宝一段时间内的生长速度，是否存在生长速度过快的现象；

5.注意观察计算宝宝的身长和其他指标的比例，是否合适。

三、哪些因素导致宝宝肥胖？

什么因素会导致宝宝肥胖呢？

1.遗传。

如果父母一方肥胖,孩子肥胖的风险增加 40%；

如果父母双方都肥胖，孩子肥胖的几率可能增加到 70%～ 80%[3]。

2.宝妈在孕期体重增长较多，宫内生长过快。

出生体重八斤以上的宝宝，很容易肥胖。

3.混合喂养及配方奶粉喂养的宝宝，相比母乳喂养的宝宝更容易发生肥胖。

4.辅食添加过早、过量，以及辅食添加的不合理。

5.缺乏必要的运动量。

6.母乳喂养的宝宝发生肥胖，有两个原因

一是错误地理解“按需喂养”的含义。“按需喂养”是按照宝宝正常的生长发育的需要，而不是宝宝一哭一闹就随便给宝宝吃；

二是该断夜奶的时候没断夜奶，继续夜间喂奶。

四、如何判断宝宝是否肥胖？

如何预防婴幼儿肥胖呢？

父母肥胖的话，自身要加强对婴儿肥胖危害的认识，提高重视。

母乳喂养的胖小孩，家长要正确理解按需喂养的概念，不是宝宝一哭闹就给宝宝吃。比如：已经到了夜间断奶的阶段，夜间不应该吃的还在吃；辅食添加的不合理，要养成科学养育的方式；日常可以允许宝宝通过哭闹消耗能量。

家长主观认为宝宝吃的少，实际上并不少，记录饮食日记，可能其他人喂食或者吃了家长不知道的食物。饮食日记可以帮助家长清楚宝宝的实际进食量，及时进行饮食调整。

有的宝宝进食量确实不大，但进食量是很具有个体化的，尊重每个人对营养素需要个体化问题，从运动、行为方式上干预，加强体育锻炼，通过适当的运动消耗能量。

控制孩子的饮食，主要是避免过度喂养，当孩子表示不想吃了的时候，不要追着喂。

定期(每月1次)称量身高、体重，二者都正常就表示饮食适量。 如果出现超重或者肥胖，那么就要及时通过饮食和运动的方式进行干预。

给孩子提供健康的饮食，避免糖和甜食的过多摄入。

参考文献：

[1]翟虞佳.宝宝肥胖问题大盘点[J].幼儿教育,父母孩子版.2019,2:32-33.

[2]中国就业培训技术指导中心组织编写.公共营养师.基础知识[M].北京:中国劳动社会保障出版社.2012:38-40.

[3]罗顺.肥胖症的影响因素及防治策略研究[N].大众健康报.2020,03:02(014).