让广大新生父母感到崩溃的就是，新生宝宝的睡眠质量实在太差了，可以说都是睡渣。新生宝宝睡眠质量差，父母也要跟着宝宝一起熬夜，这让新生父母们感到疲惫不堪。为什么新生宝宝都是睡渣呢？这也是有一定的原因的，大家都该知道。

小雅在怀孕之前一直有熬夜的习惯，在怀孕之后也没有改掉熬夜的习惯，就像肚子里怀着宝宝，依然会熬夜。很多人劝小雅，让她在怀孕期间不要熬夜，不然这会影响宝宝的发育，妈妈经常熬夜，宝宝也会养成熬夜的习惯。

对于大家的说法，小雅都保持怀疑的态度，认为这是迷信的说法，没有把大家的说法都放在心上。结果宝宝出生以后，却成为了一个睡渣。小雅的宝宝，每天晚上都会睡睡醒醒的，这让小雅感到非常痛苦。虽然她之前有熬夜的习惯，但生了孩子以后，身体还没有完全恢复过来，这时候熬夜只会让她感到身心疲倦。她想到了她在怀孕的时候朋友跟她说的话，后悔当初在怀宝宝的时候一直有熬夜的习惯，导致了宝宝养成这样的坏习惯。

说起新生宝宝，相信很多家长都会忍不住地吐槽：宝宝就是一个睡渣。为什么新生宝宝都是睡渣呢？与以下这六大原因有一定的关系，大家都该看看。

为什么新生宝宝都是“睡渣”？与这六大原因有关，大家都该看看

怀孕期间作息不正常

现在很多孕妇在怀孕的时候都会有熬夜的习惯，孕妇怀孕期间作息不正常，不但会影响腹中胎宝宝的发育，还会影响胎宝宝的作息规律。孕妇如果在怀孕期间经常熬夜，那么生出来的宝宝，将会特别难带，基本上都是睡渣。

被饿醒

新生宝宝的胃都是很小的，有过带娃经验的家长们都知道，刚出生的宝宝最多只能喝10毫升左右的奶量。如果宝宝喝的是母乳，母乳将容易被胃部所消化，这时候宝宝也容易感到饥饿。由于宝宝在半夜被饿醒，也会在半夜的时候哭闹着要喝奶，而且一夜要喝好几次。

不适应新环境

宝宝在出生以前都是待在妈妈的肚子里的，在他出生以后，他会对周围的环境感到陌生，也会不适应新的环境。由于新的环境太陌生，这时候宝宝也会因为不适应新环境而成为一个睡渣，半夜总是哭哭醒醒的。

生理原因

相信有带宝宝经验的家长们，在带宝宝的时候会有这样一个发现：新生宝宝在睡着的时候，会突然身体一抽，这种反应叫惊跳反应。让宝宝睡着后，身体突然一抽的时候，宝宝也会因此而惊醒。这时候宝宝会哭闹不止，成为一个睡渣。

没有安全感

宝宝在没出生的时候都是和妈妈一起的，他每天的日常都是听着妈妈的声音以及妈妈的心跳，这样的生活会让宝宝感觉到有安全感。但宝宝出生以后，他面对陌生的人事物，难免感到没有安全感。宝宝也会因为没有安全感而成为一个睡渣，半夜总是睡睡醒醒的，让父母们感到很疲惫。

睡前吃太饱

宝宝出生以后，新手家长由于没有育儿经验，这时候也会因为疼爱宝宝，而忍不住地多为宝宝喝一些母乳或者奶粉。但让宝宝睡前吃太饱，这会让宝宝的胃部感到难受。宝宝这时候不但很难入睡，在睡着的时候也会很不踏实，经常会翻来覆去的，一点小动静就能够把宝宝惊醒。那宝宝睡前吃太饱，也是宝宝成为睡渣的主要原因之一。睡眠对新生宝宝来说是非常重要的，那么，宝妈要怎么做才能让宝宝出生以后拥有良好的睡眠呢？

宝妈要怎么做，才能让宝宝出生以后，拥有良好睡眠

孕期作息要正常

虽然大多数年轻人都会有熬夜的情况，但是孕妇在怀孕期间作息一定要正常，不能够像平时一样熬夜。孕期熬夜只会影响宝宝的身体发育，还会造成宝宝作息不规律。在怀孕期间，孕妈妈们要努力地调整好自己的作息，这样宝宝出生以后，才会拥有良好睡眠。

轮流守夜

新生宝宝的胃部很小，每次喝的奶也不多。宝妈在生完宝宝以后也需要时间休息，这时候夫妻之间可以进行轮流守夜。如果是母乳宝宝，妈妈可以把母乳挤下来放在奶瓶里，让爸爸把母乳温一下，便可以给宝宝喝。宝宝填饱了肚子，自然会拥有良好的睡眠。

用抱被包着宝宝

有些新生宝宝的刚出生的时候，经常在睡觉的时候，身体会有惊跳反应。这是一种正常的生理反应，如果宝宝有这样的反应，宝妈们可以用抱被包着宝宝，这样能够让宝宝变得更有安全感，从而提升宝宝的睡眠质量。

多陪伴宝宝

虽然新生宝宝大多时间都在睡觉，但在宝宝清醒的时候，宝宝的家长应该多陪伴宝宝，特别是宝宝的妈妈，多和宝宝说说话。这样能够增强宝宝的安全感，同时也能培养宝宝与家长之间的关系。当宝宝拥有了足够的安全感，他在睡觉的时候也会比较安稳。

控制好喂奶量

有些家长认为宝宝这么容易饿，那么在宝宝睡觉之前让宝宝多喝一些奶，这样宝宝也就不容易感到饿。但这样的做法是错误的，宝宝的胃太小，如果让宝宝睡前吃太饱，也将容易影响宝宝的睡眠质量。建议家长们控制好宝宝的奶量，在宝宝入睡之前不要让宝宝喝太多奶。宝宝喝完奶之后要给宝宝拍完嗝，才能够把宝宝放在小床上入睡，这样才能够让宝宝睡得安稳踏实。

新生宝宝大多都是睡渣，原因在于以上这6方面。让宝宝拥有良好的睡眠，家长只要掌握以上这5方面的小知识，便能让宝宝睡得安稳。

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